2013-05-28

土手で、高速巡航トレーニング。 脚力と心肺能力のある人は余裕なんでしょうが、 弟子は巡航速度４０ｋｍくらいから心臓がバクバクです。 頑張ってはみたものの、風向きが変わるとすぐに３０前半まで落とされます。 下ハン持って頑張りましたが、信号待ち...