土手（自転車）、息子とみらいの森公園

土手で、高速巡航トレーニング。
脚力と心肺能力のある人は余裕なんでしょうが、
弟子は巡航速度４０ｋｍくらいから心臓がバクバクです。
頑張ってはみたものの、風向きが変わるとすぐに３０前半まで落とされます。
下ハン持って頑張りましたが、信号待ちや停止線がそれなりにあったとはいえ
走行時間２時間のアベレージは３１kmでした（泣）
　

　

　
帰ってきて、新しくできたというみらいの森公園へ。
息子はとても楽しそうｗ