早く帰って来いって言われてました・・・
なので4時起き5時発でスタートしました。
ええ、夜明け前、ライト必須でした。
けど10時には常陸大宮と茂木の境付近に居ました（笑）
紅葉が気持ちを盛り上げ、ついついロングライドに。
コースは不動、道祖神、ビーフライン、御前山ダム、
ツインリンクもてぎ、県道51号、県道39号、
ビーフライン、鍬柄峠、桜川市。
御前山ダムやその近辺は紅葉が彩り鮮やかになっており、
茨城県の素朴な秋を満喫してきました！
180km過ぎからｗが眼に見えて落ち込みました。
向かい風とハンガーノックでやられました（泣）
走行距離198km
帰ってきて家族サービス！
湯楽の里でのんびり。電気風呂で疲労回復。
しかしさすがに風呂くらいじゃ回復せず、
サウナ後立ちくらみで倒れるかと思いました（笑）
夜は弟子特製から揚げ。ウマス。
9月半ばから気が抜けていたせいか、体重が66kgに！
今年のレース期は63～64kgに締まっていたので、
ものの一ヶ月で2～3kg太ってしまった・・・
少し摂生しなきゃ。
ビーフライン、御前山ダム、茂木
自転車（2015）
コメント
こんにちは。
お聞きしたいのですが、パワーメーターの効果はありましたか？
私もパワーメータ－購入を考えています。
今はケイデンスと心拍でトレーニングを行っていますが、パワーメーターを
使うことで、強くなりますか？
アドバイスお願い致します。
こんにちは。
お聞きしたいのですが、パワーメーターの効果はありましたか？
私もパワーメータ－購入を考えています。
今はケイデンスと心拍でトレーニングを行っていますが、パワーメーターを
使うことで、強くなりますか？
アドバイスお願い致します。
私のような者が批評など難しいご相談です。
あくまでお茶を濁す程度の話として下さい。
負荷が数値化されたことで自身の力を認識できます。
認識能力の向上という点では効果はありましたが、
レースの結果やＴＴの改善としての効果はわかりかねます。
ただ、速度やタイムのように自身の能力把握ができれば、
トレーニング効率についてはプラスに働くと思います。
パワーメーターで強くなるかということに関しては、
しっかり管理された状況でパワートレーニングをすれば、
効率よく能力向上をもたらしてくれるように感じます。
ちなみに今年の鳥海のヒルクライムで優勝された方は、
そのブログでｗをしっかり記載されてます。
この方のブログはいつも参考にさせて貰ってます。
買って適当に使えばコストに見合わないもの。
あくまで道具。高価な道具だけに値段以上に使い倒す、
そんな覚悟があれば強くなるのではないでしょうか？
ただ、そのお金があれば他に色々なものが購入できます。
迷われているのであれば、お勧めはしない価格です。
今後も私は、レース時には‘ｗ’なぞ気にすることも無く、
先頭集団から離れたら終わりという展開で行くでしょうし。
レース時にｗを気にしすぎては１００％は出せても
ついうっかり１１０％は出せなくなる様な気がします。