2016-07-08

頭痛と倦怠感がひどく、4時半に起きるも二度寝、 10時より3時間ほど走ってきましたが、負荷上がらず。 不動と裏不動1本ずつ走ってきました。 　 夜はお父さんペペロンチーノ。 エリンギ・マイタケ・玉ねぎ・ニンニク・パセリ・輪切り唐辛子。 オリ...