不動340w×5本、蛍狩り

最高の天気でしたので、ついつい筑波山へ！
体調も改善方向へ向かってきてましたので、
土手走りも240wくらいは出せました。
向かう途中、たまたまエンドーさんの車を見つけたので、
うっかり記念撮影してきましたｗ
　
「定食屋の中にいるエンドー氏に告ぐ、車は頂いた！」

　
先日O島さんとのトレーニングでへなちょこっぷりを露呈。
今度こそはと、しっかり頑張ってこなしてきました。
弟子の5倍は325w。自称クライマーなのに65㎏（笑）
というわけで340wを目標として、5本連続不動トレです。
適当に走るより、負荷をみながら走るとホント安定します！
体調も戻り気味だったせいか、5本をなんとかこなせました！
　
1本目　12分24秒　344w
2本目　12分30秒　340w
3本目　12分30秒　340w
4本目　12分24秒　342w
5本目　12分23秒　352w
※5本目は360wに挑戦していたのですが後半タレました。
　
時間が許せば「できなくなるまでトレ」もやってみます。
そして帰路の脚の重いこと重いこと（笑）
　　
走行距離113㎞
夜から家族でホタル観賞ｗ
筑波山・・・最高。いつも楽しみを提供してくれます。
最初「全然いないよ～」と不評でしたが、
目が慣れてなかっただけで凄い数が乱舞してましたｗ