2018年12月31日

走り納め、年越しそば

今年の走り納めです。
N君と筑波山へ。北条体育館でコバ家のアツ君と合流。
風返峠を経て、N君リクエストの団子石峠。
二日酔いのN君。アツ君に「Jプロ倒すチャンスだぞ」
ってふきましたがクレバーな走りに徹してました(笑)
弟子「今日の大晦日、うちラーメンだよ」
アツ君「ま、ラーメンは中華そばですから」
と名回答を貰い、天才降臨!?とN君と沸きましたw

先日ホイールを壊したのですが、
ご厚意でD3を頂き、初めてのリムハイト35㎜&25C!
平地凄く転がって進む進む(笑)
こんなに変わるんだとびっくり。
そして下りの安定感にも驚き。25Cが良いのか、
タイヤが良いのかわかりませんが、安定感が強い!
23CトリプルXの下りのピーキーさが消えました。
軽いから登りも楽だったなw
 
帰宅後のラーメン改め、年越し中華そば(笑)

 
紅白歌合戦DA PUMP「USA」

投稿者 desi : 20:22

2018年12月28日

カーボンホイール

トリプルXXXのカーボンホイールがなんで壊れたかを
よくよく調べてみたら、削れ過ぎている部分が外側に
膨らむように変形していたことを確認!
これは予測なんですが、リム打ち的な衝撃をかけて、
その部分のリムがそれぞれ外側に変形してしまい、
ブレーキのあたりが強くなって削れ過ぎた。
何度か強い衝撃は与えてきてますからぁ(^_^;)
 
多分私の乗り方さえよければ、もっと長持ちさせる
こともできただろうに・・・

投稿者 desi : 20:08

2018年12月26日

登り練、三郷のイケア・ららぽーと

凍結が怖かったので太い道を選んで登り練。
神社側~風返、道祖神表裏、きのこ往復、最後に朝日!
きのこ山を下っている際に後輪から異音が・・・
なんとリムが削れ、カーボン繊維が露出!
このトリプルXホイールも4万㎞は乗ったしな・・・
ついに使い果たして寿命を迎えたと言えます。
カーボンホイールはこうして使えなくなるんだな。
  

  

 
帰宅後はイケア、ららぽーとへ。
雑貨をちょろちょろ。

投稿者 desi : 19:04

2018年12月19日

MTBブレーキ

なんだか急に効きが悪くなったMTBフロントブレーキ。
シマノM515で、今やニッチなメカニカルディスク(笑)

一度分解して、綺麗にして組み上げたら直りました。
特段特別な補修はしてないのが気になりますが(^_^;)
やはりフロントは重要。
茨城の通勤路では何が起こるかわかりません。
ジャックナイフができる制動力がないと不安です。
2.1kmの通勤で3回はジャックナイフします。

何はともあれこのMTB、あと20年はもたせたい(笑)

投稿者 desi : 05:11

2018年12月18日

いつもの筑波山!

今年のゆずシロップのおすそ分けも兼ね三井谷さんへ!
こちらがあげた以上にみかんとか頂いてきました(笑)
昨日いっぱい食べたせいか、今日は負荷上げれました。
ご機嫌で湯袋インターバルしてたら石踏んでパンク。
下りでしたが転ばないで本当に良かった・・・・
帰りがけ、みかんやらを詰めたナップサックが破損!
ホント色々ある日だな・・・
 
帰宅後戸頭の街の市場、業務用スーパーにお買い物。
安くて良いですなw

投稿者 desi : 17:57

2018年12月13日

青木葉山、レーゼロ、とりこし焼き鳥

起きれなくて遅い時間に出発。青木葉山やら。
あてもなく筑波山をぷらぷらしてたら、湯船峠下りで、
ホリ師匠とイナ君に会いました。
「こないだ会社の運動会でレーゼロ使ったんですが
なんだか回転がずっと悪くて、おかしいと思ってたら、
ロックリングがすごく削れて薄くなってて・・・」
って聞いてみたら、フリーを固定するところに
トラブルがあるとのご指摘を受けました(^_^;)
帰ってから見てみたらRS-010って言う部品が無い!
彩湖のタイム低下はこのせいだと信じたい(笑)

〈本日の備忘録〉
フルクラムはDTと違ってフリーがすぐに外れない

夜は実家て焼き鳥パーティ。
また食べ過ぎてきましたw

投稿者 desi : 05:50

2018年12月10日

会社の運動会

会社の運動会に参加してきました!
結果は優勝!
しかし彩湖周回平均で20秒はタイムを落としてました。
記録を見てがっかり(泣)
 

 

投稿者 desi : 17:35

2018年12月 9日

子供たちとつつじヶ丘へ!

久しぶりにMTBでつつじヶ丘へ!
子供たちも一緒です!
寒すぎて大変でした(笑)
 

 

投稿者 desi : 17:12

2018年12月 5日

羽二重練

エンドーさんと羽二重練です。
ビーフ経由もてぎに行って羽二重を食う練習です(笑)
道祖神峠でパワーメーターの表示が出なくなり、
リミッターを解除されたエンドーさん、
アゲアゲでまたもや千切られそうになりました!
道祖神峠は苦手なのですが、距離が短いのが救い。
 
今日イチの格好良い名言
「私もエンドーさんの歳まではレースに出れますね」
「そうだな!」
「少なくとも13年後までは頑張ります!」
「まだまだ延びそうだけどな!」
 
ナイスミドル過ぎですわ・・・

投稿者 desi : 17:49

2018年12月 4日

土手走り

12月とは思えない陽気に誘われ、土手走りへ!
途中、犬を抱えて走るロードバイク乗りさんが。
最近よくお見掛けしていたのでお声かけしてみました。
自転車好きどうしですので楽しくお話してきました。
過去に娘と一緒に走る姿を目撃されていたようで(笑)

投稿者 desi : 17:41

2018年12月 2日

嫁様ダウン、ちょっとだけ筑波山、柚子シロップ、つけ麺

昨日の疲れか、嫁様がダウン。家事等々。
朝から自転車してる場合じゃなくなりました(T ^ T)
とはいえ、昼前からは一本だけ走りに行って来ました!
シーズンも終わりステムを80mmから100mmへ変更、
先日の平地練の銚子はこれで行って来ました。
さらに高さを10mm下げてみたんですが、いい感じです。
登りで良ければ、暫定的にこれで乗ろうと思い、
今日はお試しの不動峠です!

スタートから300wを超えるように。
特に上がりづらい感じはない。引き手が使いやすい。
1km走ったあたりで脚もありそうだったので上げました。
360〜370wあたりも出せました。
終わってみたらAve343w。ああ良い感じ。
N君の400wには程遠いしタイムは12分21秒だったけど。
でも最初から狙えば、11分30秒近くは出る、多分(笑)。
しかし無駄が多い走りになっている可能性もある(^_^;)

三井谷さんで柿を大量に貰ってきました!
まだあるんですね、とても嬉しいです!

帰宅後は、弟子父から大量に柚子を貰いましたので、
全部柚子シロップに!4L分は出来そうです!
今日は色々頂ける良い日です(笑)
柚子の皮の細切りで腕の力が無くなりました(^_^;)
そのまま夕食準備。子供リクエストのつけ麺。
また食べ過ぎました、どんどん太っていくw

投稿者 desi : 05:36

2018年11月30日

銚子へ!

N君と銚子へロングライドです!
成田から芝山はにわ道を使い、匝瑳市(そさ)経由で
銚子へ!折り返しは利根川土手道で帰ってきました!
この道を走って、'そさ'って読めるようになりました。
弟子は20㎞分くらいしか前を引いてないのですが、
それでも超級N君についていくので精一杯。
160㎞地点にある川の駅水の郷さわらでのご飯を
楽しみに何とか頑張ってきましたw
 
このN君、10分ave400w越え出せるとのこと!
休憩の時データ見せてもらってびっくりです。
俺より体重軽いのにすげぇ。

投稿者 desi : 08:06

2018年11月27日

御前山、もてぎ

出発が遅くなったので、本日は休憩無しの200㎞!
御前山、もてぎへ。登りは結構頑張ったところも。
後半辛かったな・・・
信号待ち入れてave27㎞/h位だった。

投稿者 desi : 19:54 | コメント (4)

2018年11月22日

道の駅益子、カンパーニャ本店

N君と道の駅益子へ!
自転車の神に嫌われそうなドーナツ食べてきました!
ずっと話していたらあっという間に5時間過ぎました!
帰宅後貸してたホイール受け取りにN君家へ行ったら、
アミノ酸だのタイヤだの色々貰ってしまいました!
本当に助かります・・・
 
その後は取手のイタリアン、カンパーニャへ!
ピザとかお手頃価格で持ち帰れたりで大満足。
 
弟子実家でうんしゅうみかん収穫

投稿者 desi : 17:55

2018年11月21日

森林公園

娘と守谷の森林公園へ。
自転車が好きみたいで、5㎞位ならへっちゃら。
このまま自転車大好き娘で成長してくれたら良いな。
 

 

 

投稿者 desi : 17:50

2018年11月19日

イマム練(猪出没!)、今日の娘

イマムーと月曜練です!
なんとイマムー、エモンダSLRディスクを買うとのこと!
弟子世代が若いころの刹那主義を感じます!(笑)
54cmのマドン2.1とマドン5.2が出てきそうなので、
欲しい方いれば是非高値で買ってあげてください!
売れ残ったら2.1は5万円で私が引き取ります(笑)
弟子父用自転車(サイズぴったり)にするんだw
 
さて今日は風返2本と秋葉山。
雪入山へ向かう林道で、なんと猪と遭遇!
「俺が相手だ乙事主、イマムーは生きのびろ!」
向かってくる猪、平和裏に解決しようとする弟子!
その姿ムツゴロウvsライオン。
「よーしゃしゃしゃしゃ~」※知らん人多そう(笑)
若者を守ろうとする気概、ああ格好いい俺※妄想
 
本当のところは、
「うおっ!おひょひょ~!」
との奇声を上げてからのイマムー置き去り500w。
タイタニックで先に逃げた金持ちを思い出した。
男40、やっぱり命が惜しい、惜しいんだよwww。
前足をカッカッする猪、本気で怖いわ!
なんとか喰われずすみました。
前に筑波山で指を噛みちぎられる事故があったそうで、
それ以来弟子の中の筑波山危険生物ランキングは
キレッキレのエンドー氏>猪>スズメバチ>アブ>ブヨ
となってます。間違いない。皆様お気をつけて。
 
ちなみに猛り狂った猪に追いかけてもらえば
400w巡行で不動KOM獲れるな、多分。
 
その後は6号線で40㎞巡行を叩き出し、
お店によって帰宅!
 
帰宅後はジョギング、娘と自転車等など。

 

 

 

 

 

投稿者 desi : 18:14

2018年11月16日

つつじヶ丘1本

夜勤明けでしたが、元気よくつつじヶ丘へ!
三井谷のおばちゃんたちとゆっくり。

投稿者 desi : 18:50

2018年11月14日

水曜練

エンドーさんと今日もロングです!
 
出がけの空。雲がスパッと二分されてました。
筑波山を超えれば秋晴れで走れる(笑)
そう思ってたらホントにそうなりましたw

 
道祖神では良いペースになりましたがギリギリセーフ。
あと峠が1㎞長かったら一人旅になるとこだったw
ビーフライン山桜からもてぎ経由羽二重付き(笑)
あ、羽二重は例のごとく二つ食べてます。


前日食べ過ぎていたこともあり、ハンガーにもならず
生きて帰ってこれました!
 
家に帰ってくると屋根の修理業者さんが来てました。
自転車を見るなり「オン〇ロードさんですか?」
と言われ、「そうですよ~」と返事をしたところ、
「50代でエンドーさんって凄い速い人いますよね!」
とのこと!今まで一緒に乗ってましたよ(笑)
流石筑波のKING、名が知れ渡っておりますw
自転車をやっている方のようで、
自転車談義に花を咲かせましたw、世界は狭いなぁ。
 
その後娘と土手走り。

 

投稿者 desi : 17:17

2018年11月11日

エンドー練2日目

今日も懲りずにエンドー練です!
弟子は基本便秘がちでおならが臭いことで有名です。
とある個室居酒屋で失礼コキましたことろ、
失礼なマダムが「この店ガス漏れしてるわ!」
とか大騒ぎを始めたこともあります。
とある医者は「おっと大失禁してるな」
と弟子以外の患者さんに濡れ衣を着せたことも。
※盛ってない、実話
 
ところが楽しみなレースや練習の時は出ます(笑)
いつもの蓄積が大量に!ですので便秘といっても
身近な周囲には信じてもらえないのですがホントです。
例にもれずエンドー練をひかえ今日も出ますた。
そして筑波山まで来たとき第二波襲来!
慌てて北条体育館公衆便所へピットイン。
KINGを5分お待たせするという体たらくw
ホントは10分前到着予定だったんですよ!
 
さて今日も懲りずにビーフラインへ!
そして2日同じアイスはやめとこうということで
笠間の豆腐アイス屋にも寄ってきました。
気をつかうことなく仕事の愚痴から奥様対策まで
話題に尽きることなくキャピキャピさせて貰いました!
 
エンドーさんと別れたのちに急激にハンガーに!
途中コンビニでタピオカミルク飲んで休憩。
ちょっと復活しましたが150wが限界(泣)
200㎞弱2日連続が耐えれなくなったのでしょうか・・
病み上がり?のせいだと信じたい。
 
帰宅が遅れ、食事当番のみ。
どこにも連れて行ってやれんかった・・・すまん。
メニューはお父さん親子丼。
ネギ酢味噌、水菜サラダ、味噌汁。

投稿者 desi : 17:33

2018年11月10日

エンドー練1日目

土曜日です!
腸内細菌の排出をしてたら時間が無くなり、
8時体育館には間に合いませんでしたので、
神社側から上り、湯袋~風返しをピストンして
誰か来るかと網を張っておりました。
来やしねぇ・・・orz
2回目の風返しの後、ゆりの郷に行ってみましたら、
これまた出発がたまたま遅かったKING発見!やった!
ビーフラインまでご一緒してきました!
年末に向け、飲み会の算段とかつけてきましたw
膝痛い詐欺に遭いまして、引きずり回されましたw
 
最期はツールドおきなわ参加者の健闘をお祈り(笑)

 
撮影者K氏。「俺が撮ったら指が入るよw」
はネタだと思ってました!

投稿者 desi : 17:19

2018年11月 8日

筑波山一本、帰り絡まれた。

時間はありませんでしたが、一本だけ。
まあ300w位、まあ夜勤明けこんなもの(^_^;)
三井谷さんで小休憩。
おばちゃんがなんとスマホにしたとのことで、
着信音を変えるべく奮闘(笑)。
夕方で時間切れで帰宅、なんとか算段はつけました。

帰りのつつじからの下り、最初の退避場所の先で、
道路中央に座り込み、遊んでいる大学生風4〜5人。
気付くのが遅れましたがなんとかかわしました。
あれは危なかった、落車しそうにもなったし、
どちらかが怪我してもおかしくなかった。
正直イラっとしましたが、声出す暇なし。
顔には出たでしょうが。嘘つけない性格なもので。

その後その社会性の低い者の存在など忘れてました。
夜も更け、明るい中華ライトをつけてはいましたが、
老眼なのでおっかなびっくり。
というわけで一番明るそうな大通りで帰宅。
バイパスのミニストップの先まで帰ってた頃、
突然後ろから来た車から、ワッともオイともつかない
とても大きな声で驚かされました。
びっくりして、縁石に乗り上げそうになりました。
信号待ちで止まったので中を見たらさっきの若者。

何でこんなことするのかと問うものらりくらり。
ヘラヘラ笑いながら回答する態度から察するに
起こり得た事態の大きさを全然理解していない。
「事故になる、もめたいのなら今すぐ警察呼ぶよ」
と言ったところ若干態度を変え、行為は認めました。
あれで転んで怪我していても逃げられたな。
どうしてそういう行為が出来るのか、全くわからない。
育ちが悪いとしか言いようが無い。未だに腹立たしい。

投稿者 desi : 05:42

2018年11月 6日

筑波山3本、ジョイフル本田

午前中降り出す前に筑波山!
イマムーと遊んできましたが、帰りはギリギリアウト!
帰りがけお土産に第一屋さんの草餅を購入、
ヨモギが強く美味しいのでおすすめです!
かりんとう饅頭も美味しいのですが、油が(泣)orz
そして残念ながらラスト10分降られてしまいました。
 
帰宅後は娘のお迎え&ジョイフル本田ペットコーナー。

 

 

投稿者 desi : 19:15 | コメント (0) | トラックバック

2018年11月 1日

御前山~もてぎロングライド!

諸事情で自転車乗れてなかったのですが、
ついに解禁ロングライドです!
今日まで乗ってないよw、ホントだよw。
 
ツールド沖縄を控えた調子のいいイマムーと
200㎞ロングライドに行ってきました!
今日の弟子はすこぶる調子が良く、
先日までの体調不良復活の兆しを感じました。
「今日の三井寿は いいぜ」
と世代がバレるネタを乱発してきましたw
調子が悪い時だけでなく、調子が良い時はちゃんと
嫌がらせのように主張し合うところが二人の売り(笑)
カトー君やますりんにもまねして頂きたいw
  
御前山付近で紅葉を楽しんできました。
娘の幼稚園のお迎えに間に合わせるべく、
筑波山からの帰路は本気モード。
追い風にも恵まれ、なんとか間に合いましたw
帰宅後は息子と娘と近所をサイクリング。
どれだけ自転車好きなんだかw
 
いい村さんで羽二重二つ!美味すなぁ・・・・
家にお土産にしたいですが最短70㎞、無理どすなぁ。

 
この男も二つ&羊羹w

投稿者 desi : 17:05

2018年10月19日

雨の間隙に不動1本

雨の間隙に不動一本だけ。
最近ちゃんと追い込んでないから、脚は回らないけど
それでもハフハフっと上がってきました!
ラストの手前で雨が降り始めましたので、
1本だけで退散。家に帰ってローラーでも・・・
と思いましたが体力が続きませんでした(泣)
昨日の残業のせい?

投稿者 desi : 17:45

2018年10月16日

今日もビーフラインへ

登りは頑張って300wを超えるように。
もうすぐ1週間以上乗れなくなる。諸事情で。
今のうちに乗っておかねば!とはいえ慎重に。
今日は若干寒く7分丈ビブを出しました。
上着は半袖ですが、出だしはウインドブレーカー必須。
というわけでこないだの天照ジャケットを使いました!
ああ、カッコいい、そしてバタつかず良いですねw
 
8時ごろゆりの郷へ降りたので、KINGを捜索。
こないだマックさんとフュージョンして
面倒見の良さと負荷出力が2倍になったはずの
エンドー改めマンドーさんは不在・・・残念。
指ズレてたんで失敗したのやもしれんな・・・
まぁとにかく伊豆の話聞きたかったなw
 
ちょっとブラック企業の過労等で身体は重かったけど、
山桜からの帰りはなぜか調子が上がりました(笑)
山桜でMTB乗りのwさんと出会いまして、
僕より話好き!?という逸材の方でした(笑)
 
帰宅後は娘のお迎え&庭いじり。
芙蓉が終わりましたので根元から切りました。
畑も整理。ニラとネギだけになりました。

投稿者 desi : 17:50

2018年10月11日

ビーフライン

行ってきましたビーフライン!
そして雨に降られてびしょぬれにw

筑波山から下ったところでカトー君とばったり!
神社から向こうは雨情報を伝えたところ、
小貝川を一緒に走ることに!こちらはツキイチ、
ご機嫌な走りにつき切れしそうでした(笑)


投稿者 desi : 18:52

2018年10月 8日

久々の外走り!、エキスポセンター

このままローラー台の脂肪減らしだけでは自転車嫌い
になってしまう!もう無理!というわけで外走りへ!
ちょっと怪我できない大切な時期ですので慎重に(笑)
やっぱり私は筑波山走らないと駄目ですw
久々だったので、大好きな加波山も道祖神も。
帰り際にキャプテンに会ってご一緒してきました!
今日は日の出で出発、当然一人旅だったんですが、
見知った仲間がいるとそれもまた楽しいですね!
桧原のオカリナショーの話とか聞いてきましたw
最期の一本のときエンドーさん、O島氏、鳥人間さん
といった人外級とすれ違いました!
本当は追いかけたかったんですが、時間切れで帰宅。
 
帰宅後は子供たちのリクエストでエキスポセンターへ!

 

 

 

 

 

 

投稿者 desi : 16:59

2018年10月 7日

仮眠とれずサービス残業、悔しいのでローラー

ほとんど寝れてないけどサービス残業4時間。
本当にうちの会社はブラック企業だな・・・
私以外の誰かが告発とかしてくれないかな。
 
さてこのまま昼寝したら一日が終わってしまう。
というわけで最後の力を振り絞りローラー(笑)
しかし30分17㎞でダウンorz
 
その後先日の台風で一部損壊した屋根の補修について
ジョイフルホンダの営業の人が来てくれました。
3万円で直りそう。良かった、思ったより安くて。
※いや高いんですよ、生活費からすると(笑)
 
いつもお金無い無いって思ってたら、
先日5億円当たる夢見ました!
夢だっただけに通勤の朝のむなしさ100倍w

投稿者 desi : 16:51

2018年10月 4日

天照ウインドブレーカー!

団長から届きました!かっこよすぎです!
レースではメンバーが結果を出してますが、
今シーズンも鳴かず飛ばずの弟子・・・orz
来シーズンに向け心を入れ替え頑張ろう。
 

 

 

投稿者 desi : 16:33

2018年10月 2日

夜勤明けサービス残業、帰って何とか信長の野望withローラー

5時間サービス残業。
サービス残業でサービズ残業を強いる書類を作成。
なんだこの悪魔のような連鎖は・・・・
誰か2億円くれないかなw。会社さくっと辞めて、
筑波山の湯袋峠の途中にサイクルカフェ作るのになw
「店主追い込み練中、ご自由にどうぞ」
「店主挑まれた勝負中、ご自由にどうぞ」
等々の看板がぶら下がったカフェやるんだw
※経営をきちんとする気などない(笑)
 
ヘロヘロだけど信長の野望しながらローラー。

投稿者 desi : 18:59

2018年9月30日

2018赤城ヒルクライム(自宅開催)

赤城ヒルクライムが始まります!自宅開催ですが。
今日もうっかり不戦勝だなw
 
自称2018年赤城HC男子Cのチャンピオンです(笑)
こんなことならチャンピオンクラスで出とけばw

投稿者 desi : 18:56

2018年9月29日

娘運動会延期、守谷駅お祭り、赤城HC参加のため前日前橋入り

雨で娘の運動会中止!
しょうがないので守谷駅でやってるお祭りに変更。
家族サービスしてきました。
 
取手競輪のブース!
かき氷マシンに盛り上がる息子、
そして競輪選手の太腿に盛り上がる父親。

 
チェーンがつながっていて、回した分だけかき氷が!

 

 

 
そしてお昼からは赤城ヒルクライムのため、
エンドーさんと前橋へ!
 
前橋到着直前、中止になった連絡が!orz
しょうがないので会場入り、参加賞ゲット。
R×Lやrericのブースで物色。
宿泊予定だった旅館にも立ち寄って後始末。
お風呂だけ入って帰ってきました。
会社の助成金とか出てて、3人で3100円(笑)
漫画喫茶みたいな値段ですが、一応ホテル。
 
ほら、入り口にもHOTELって書いてあるw

 
茨城に戻ってくるとエンドーさんの車のバッテリーが
あがったとのことで、そのまま弟子の車で対応を。
学生の時、見知らぬ人に助けてもらったことがあって、
自分で車買ったらブースターケーブルを積んでおこう、
そう志して10年、初めて人の役に立った!
なんだかちょっと嬉しくなりました(笑)
 
20時過ぎ帰宅、大会用に買っていたパンやらで飽食。

投稿者 desi : 18:31

2018年9月27日

送別会、ローラー

送別会で焼肉。
贖罪のローラー2時間w
 
弟子の練習用として使っているghost号のサドル、
フィジークのアリオネを5年使っているのですが、
最近乗り方が変わったのか、股ずれするようになった。
ローラー台はずっとシッティングというのもあるけど
それでも今までこんなこと無かった。
セラーノに取り替えて様子見。

投稿者 desi : 18:20

2018年9月25日

信長の野望ローラー、タイ食堂 サワディー

イマムーと練習に行く予定だったんですが、
雨マークだらけの天気予報に恐怖し、ローラーに(泣)
ああ・・・仕事の愚痴とか聞いてもらいたかった(笑)
細切れに115㎞分ローラー、だらだらですがw
さて今日の信長の野望は織田信秀、斎藤道三。
大名がエース級なのでなんとでもなります。
 
お昼に守谷のタイ食堂 サワディーさんへ。
ガパオライスで500円。安い!美味い!
マンゴージュース100円、デザートも100円!
ナムプラー唐辛子なんかもあって素敵。
タイ旅行に行った時を思い出しましたw
お土産にココナッツミルクとタピオカ買ってきました。
子供たちが大好きですのでw
 
タピオカの説明書きがタイ語で全く読めん(笑)
ネットで調べたら、20分熱湯につけておいて、
10分茹でるって記事を見ました!備忘録的に記録。
タピオカパール400g
NEW GRADE TAPIOCA PEARL WHITE



 

投稿者 desi : 18:24

2018年9月24日

信長の野望ローラー

夜勤明けですが、信長の野望ローラー。
天気が良いので走りに行きたいのですが、
寝不足で外走り行くのはちょっと不安が・・・

投稿者 desi : 18:23

2018年9月16日

夜勤明け信長の野望ローラー

このローラーに強くなる意味はないかも・・・
だが!脂肪は減っていると信じたい(笑)
 
現在北条家と関東の覇権をかけ大合戦中!

投稿者 desi : 18:43

2018年9月 8日

土曜練

いつものメンバーとヤコーさんも加えて土曜練!
ゲフゲフしてきましたw
 
かなり頑張ったんですが、タイムはそこそこ。
赤城まであと20日、何とかタイムが出せるように
なることを願うのみです。

投稿者 desi : 04:42

2018年9月 7日

信長の野望ローラー、Gastro Kitchen JUNBOO

外に出ようとしたところでにわか雨。
しょうがないので午前中信長の野望しながらローラー。
 
午後は所用でつくばへ。子供たちは両親に任せ、
つくば市役所近くのGastro Kitchen JUNBOOでランチ。
ボリュームがあって美味しいです!
サラダバーが良かったです。
ピーマンとかオクラとか、生で食べれるんだ・・・

投稿者 desi : 04:20

2018年9月 6日

不動1本

夜勤明けですが不動TT。
12分30秒の凡庸なタイム・・orz
なんだかパフォーマンスが落ちてるなあ、大丈夫か?
 
道は少し荒れていて枝だらけでした。
気を付けて下りていたのですが、枝を踏んでパンク!
落車しないで本当に良かった・・・
パンク修理だけはいつもながら最速(笑)

投稿者 desi : 04:15

2018年9月 5日

エアロバイク

久々にエアロバイク100分。
タオル2枚とTシャツがびしょびしょに。

投稿者 desi : 04:10

2018年9月 4日

今日も雨なので信長の野望ローラー

雨でちょっと嬉しいと思うことはまずないのですが、
今日は信長の野望があるので、まだやる気が出ます。
 
内政はあっさりですが、外交工作や国人衆懐柔が大切で
多数に攻められるとあっという間に崩されます。
真田信繁や鈴木重秀の小兵力でなぎ倒し・・・
なんてことはちょっと難しいですね。
バランスが良くなっています。
 
3時間だらっとローラー(笑)

投稿者 desi : 04:51

2018年9月 3日

信長の野望ローラー

雨なので信長の野望ローラー(笑)
 
ああ、良くできてる。買って良かった。
資金繰りが厳しいところが素晴らしい。
金も兵糧もすぐに枯渇しますw

投稿者 desi : 04:47

2018年8月30日

筑波山登り練、常総運動公園プール、ロール海岸

久々にTT。
疲労がたまってはおりますが、どれくらい走れるか、
たまには挑戦しておかないと!
 
不動12分30秒!ぐわーどうしようもない!
湯袋~風返し18分40秒!情けないことこの上なし!
 
湯袋ではエンドーさんに会いましたので、
ご一緒してこの記録。もはや不安を通り越して絶望か。
風返しで乗鞍の話を色々聞いてきました。
グランペールの山岳大隊長ことO島氏、
天照団長N島君が年代別にエントリーしたことに憤慨、
「このバッタ野郎!」
とのO島節が炸裂したとのこと!!(笑)
エンドー氏、大うけだったようで。
私も相手を地獄へ落とすO島節、大好きなので、
その場で聞きたかったですねw
 
「その体重でチャンピオンクラス?なめてます?」
昔、心に突き刺さる一言を頂いたものです。
  
まぁ実力が足りない私は最近年代別で出ておりますが、
団長はチャンピオンで頑張ってもらいたいw
  
その後は常総運動公園プール、洋菓子のロール海岸へ。

 

投稿者 desi : 18:25

2018年8月27日

袋田の滝

「伝説作ろうぜ!」
そうイマムーを焚き付け、袋田の滝へ!
朝4時出発17時帰宅(笑)
暑かった、辛かった、けど終わってみれば楽しかった!
終始キャピキャピしてましたw
 
途中でガーミンの電池切れました(泣)
推定280㎞、獲得標高2800m
 

 

投稿者 desi : 17:14

2018年8月26日

久々の自転車

土手走り60㎞!
まつりつくばのクリテに行きたかったけど、
暑過ぎて力尽きました・・・orz

投稿者 desi : 17:12

2018年8月19日

矢板八方ヒルクライム

矢板八方ヒルクライムへ行ってきました!
3時起き、3時30分発、4時KING宅経由。
6時15分会場到着。
 
久々のサンボルトワンピース「天照」着用!
このジャージを着ると変な走りはできん・・・
そう気が引き締まります。
そして中身がデブなので、着るたびに毎回プチプチ
どこかが切れる音がします(泣)
 
「うんこが三回出たらレースの調子が良い」
と過去に弟子がのたまったことがありますが、
今日のKINGは調子よかったようで(笑)
 
20分ほどアップ。弟子もアップw

 

 
さて40台レース開始。
5㎞くらいまでは先頭にいたんですが、
残念ながらここらへんで力尽きました(笑)
行けそうな気がしていたんですが、
気持ちだけでした(泣)
ずるずる情けなく下がっていく弟子。
うーん、登れない・・・orz
 
途中からマックさんが上がって来てくれましたので、
気を取り直しせめぎ合って何とかゴールへ。
7、8位くらい?44分51秒。タイムも散々。
 
そしてKINGは安定の3連覇、流石っす!

投稿者 desi : 18:31

2018年8月18日

土曜練、息子の作文添削

土曜練です!
最高の天気です!
明日が大会じゃなければ全てを使い切って練習したいw
というわけで、軽く追い込んで風返し一本。
帰宅後は息子の作文の添削。

投稿者 desi : 18:28

2018年8月14日

疲労困憊イマム練、四季の里公園

イマムーに誘ってもらったのでイマム練!
しかし昨日までの過労、不摂生がたたり到着時点で
もはやヘロヘロ、脚は全くない感じです(笑)
 
頑張って追いかけましたが付き切れしそうでした。
なんとか最近調子のいいイマムーに追いすがりました。
 
帰宅後は娘と四季の里公園へ。
運よく曇りで若干涼しさもありました。

 

投稿者 desi : 17:41

2018年8月13日

つつじヶ丘、ご近所カラオケ

夜勤明け眠い・・・もう駄目ポ。
でもついつい自転車に!
乗ってしまえば楽しくて疲れも忘れます!
  
2時間だけ走って来るよ、そう家族に言い残し、
確信犯的に4時間コースのつつじヶ丘へ(笑)
三井屋のご主人はおりませんでしたが、
他のおばちゃんたちと楽しく談笑してきましたw
 
梨を頂けるとのお話がありまして、
「弟子さん、どうやって持って帰えんの~」
と言われ、スズランテープとビニール袋で
即席のリュックサックを作成(笑)
DIY能力でも笑いを誘ってきましたw
大きい幸水梨を10個くらい貰ってきました!
今年の花梨も貰えるお話も頂きましたので、
昨年作った花梨酒をお礼に持っていこうと思います。
 
その後、ご懇意にしてもらっている家族とカラオケへ!
4時間大盛り上がりで本当に楽しい時間でした!
また行きたいなぁ(笑)

投稿者 desi : 17:29

2018年8月11日

つつじヶ丘一本、ぽっくり作成、常総きぬ川花火大会

夜勤明けで眠い、40分くらいしか寝てない(T ^ T)
けどついうっかり筑波山へ(笑)

三井谷さんのおばちゃんが、
「行きていくのは大変だ」
と不意に感慨深く。今日イチの名言(笑)

色々あったんでしょうねと聞いてみたら、
出てきた返答がびっくり(笑)
ここでは書けませんがな(^_^;)
だからなにがあっても動じないそうです(*´ω`*)

帰ってきてからぽっくり作成。


そして夜は常総きぬ川花火大会へ。
家の近くで見ていたんですが、蚊にやられ早々に退散。
私ばかり20ヶ所くらい刺されました(T ^ T)
蚊取り線香とかも炊いていたんですけど。



投稿者 desi : 05:37

2018年8月 8日

台風

台風のせいで再出勤になるやも・・・orz
というわけで軽くローラーだけ。

投稿者 desi : 04:32

2018年8月 6日

ゆるふわ練改め高強度練、家族帰ってきました!

イマムーと月曜練。
暑さにやられて溶けそうな面白写真撮りに行こうと
筑波山に集合したのですが、気候はとても涼しく、
絶好の自転車日和となりました!
 
北条体育館に集合した際、リアのフリーがピスト化!
今日の練習はもう駄目かと諦めかかったのですが、
「あれ、スプロケに黒い糸が?」とイマムーが発見!
DTハブですのでそのままスプロケごと抜いてみたら、
スターラチェットに4000S2のサイドからほつれた糸が
ぐるぐるに絡まってましたwww
 

 

 
気を取り直してトレーニング開始!
なんだか休憩も少な目で、道祖神表裏、ビーフラインと
ずっとバチバチ高強度なトレーニングになりました。
ここ最近では一番追い込めた気がします。
何せ110㎞走った裏道祖神でKOMに迫る本気追い込み。
今日のイマムーはキレッキレでした(笑)
 
帰宅後は、実家から戻ってきた家族へサービス!
娘がお父さんにべったり、ああ可愛い。
夜ご飯はお父さん親子丼。

投稿者 desi : 04:42 | コメント (2)

2018年8月 3日

久々のつつじヶ丘

ええ、夜勤明け、仮眠時間は2時間切ってます。
さらにサービス残業4時間。地球燃えろ(泣)
 
それでも行っちゃうんだなw筑波山に!
暑い!サイクリストも少なく感じます。
たまにいる仲間には心の中で「お前も変態」
と最大級の賛辞を送ったり(笑)
 
お店によってエモンダALRの新型見てきました!
ワイヤーが中通しになってました!
良いですね・・・とても良いですね!
イマムえもん買って下さい(笑)
 
さてその後は三井谷さんへ。
たまには顔出しとかないとw
 
家に帰りこんにゃくとキュウリの夕食。
腹は膨らみました、ええプラセボ感強いです。

投稿者 desi : 18:52

2018年8月 1日

帰宅、片付け、洗車、筑波山1本

自分だけ帰ってきました。
家族は長岡の花火大会後に帰ってくるそうです。
いつになるかは未定(笑)
まぁ長くても9日ごろには帰ってくるそうで。
お父さんは子供たちに会えなくて寂しい・・・
 
無事に高速を走り終え、帰宅後に片付け。
お土産配り、そして砂だらけの車を洗車。
15時ごろから1本だけ筑波山へ!
 
嫁様実家から八方台までは9㎞だったので、
筑波山までの40㎞弱が長く感じますが、
それでもやっぱりホームグラウンドは筑波山。
2㎞手前までは350wを叩き出してましたが、
なぜかそこから心が折れました(笑)
ええ、5日間飽食してたせいですねw
しかしまぁ茨城も暑い。orz

投稿者 desi : 18:28

2018年7月30日

夏旅行4日目 八方台4本

午前中は八方台へトレーニング!
こんな近くに良いのぼりがあるので、
今回は八方台リピ練と決め込みました!
しかしつらい・・・暑い・・・orz
4時間ちょっとで2L以上給水しました(笑)
体中塩だらけ。負荷は・・・まぁそれなり。
 
途中クマ出没注意看板がありました。
先日目撃したばかりですので、若干の不安も(笑)
スノードームなんかもあって、雪国を感じます。
違うところに来たって思います。
 
午後からは嫁様弟宅へ遊びに。
ニンテンドースイッチとかやらせてもらいましたw

投稿者 desi : 19:28

2018年7月29日

夏旅行3日目 寺泊、八方台トレーニング

朝食もとても豪華です。
家事をやるものとして小鉢の多さだけでびっくり(笑)

 
中庭を散策。雰囲気が出てます。

 

 
寺泊でお買い物。
カニが安い・・・すげぇ安い。
そして暑い・・・すげぇ暑い。
 
寺泊からの帰り道、広大な田んぼ。

 
時間があったので2本ほど八方台。
車通りも少なく、一回で500mは上がれます!
遠くに臨むのは筑波山に似てますが弥彦山。

投稿者 desi : 18:28

2018年7月24日

筑波山2本、休日出勤

今日は昼から仕事になりましたので、
午前中だけ筑波山へ!
2本ほど登ってきましたが、辛い、暑い。
早朝なのに汗だくになりましたw
 
そして休日出勤。ああー早く終わらないかなー

投稿者 desi : 09:23

2018年7月19日

加波山練

涼を求めて加波山へ!
筑波山より涼しいです。
きのこ山からの下り終わったところで、
砂がすごく浮いてますのでそこだけは要注意!
 
上曽を登り切ってきのこ山への林道に入るところで
キリ君にばったり逢いました!
 
やちよブルーベリーファームにて

 
帰ってきて夜は花火。

投稿者 desi : 19:15

2018年7月16日

筑波山猛者練、潮干狩り(ホンビノス漁)

筑波山で変態猛者たちと高強度練!
禍々しいグランペールのジャージで登場O島氏。
天照キャプテンN島君、鳥人間I上君、シナさん、
KING、カトー君、カワさん。
適当なことしてたら最下位になりそうです。
不動峠から高強度。
N島君がバボーンって上げていき、2㎞過ぎで視界外へ。
ツルつくの時みたいでした(^_^;)
昨日の疲れが残るO島さんに何とかへばりつき。
風返しまで視界には留めました(笑)

今日イチの名言
「ハルヒルで入賞すれば嫁は見つかる」
 
そうそうたるメンバーです。

 

 
 
慌てて帰って、ここからは家族サービス!
船橋三番瀬、ホンビノス漁です!
 

 

 

 

 

 
今日は妹夫妻がいなかったので少な目?

 
 
 

投稿者 desi : 17:48

2018年7月13日

夜勤明け土手走り

夜勤明け土手走りへ。
サービス残業で疲れて乗らなかったら、
会社に人生を無駄にされているみたいで嫌。
なんだか今日は脚が良く回りましたw
 
ホリ店長に愚痴を聞いてもらって、
キリ君の新鮮さを味わってきましたw

投稿者 desi : 17:14

2018年7月11日

水曜練!

エンドーさんと水曜練です!
お会いしてすぐに仕事の愚痴を聞いてもらいましたw
 
今日も暑かったので林道の木陰を走ってきました。
コースは湯袋、きのこ山から加波山、板敷へ。
50代筑波のKING、300w超で追い込みながら
「最近フルメタルパニック観てるんだよねw」とか。
どんだけ元気なんですかwww
 
板敷もちょっと上げて、ブルーベリーファームへ!
美味過ぎるなぁw、癒されますw

 
帰りがけ、キリ君に会いました!
北条大池までご一緒させてもらいましたw
友達になってくださいって言ってきました(笑)
平日一緒に練習して貰えたらありがたい。
 
そして本当に頑張ってもらいたい、地元から世界に!
親子以上の年の差、でも同じフィールドで遊べる。
自転車って本当に楽しくて凄い!

 

投稿者 desi : 17:26

2018年7月 8日

日曜練、牛スジ煮込み

お店の日曜練!
なんだか体が重く脚が回りません。
多分なんですが、昨日のプールのせいorz
身体が冷えすぎて多分体調崩してるw
朝日峠からズルズル千切れてきました(泣)
その後もボロボロ。帰宅自走が苦痛でしたw
 
帰ってきて結局遊びに行かず、子供たちとのんびり。
 
今日の夕食の牛スジが美味しかったので、
備忘録的にレシピを残しておきます。
<お母さん、お手柄牛スジ煮込み>
・牛すじ(300g)
・こんにゃく(300g)
・しょうが(チューブでお好み)
・醤油(80ml)
・酒(80ml)
・みりん(80ml)
・砂糖大さじ2杯
・味噌小さじ2杯
 
水分を入れずに圧力鍋で20分!
これで完成!美味い!

投稿者 desi : 17:14

2018年7月 7日

土曜練、野田総合運動公園プール開き!

変態な方々と土曜練!
肋骨が痛いので引手とダンシングは無理ですが、
シッティング高トルクは出せますのでついついw 
できうる限り頑張ってきましたw
「大会が終わって気が抜けた」とKING。
・・・また新手の詐欺に遭いましたw 
帰りはヘロヘロ。
 
その後は子供たちと野田の総合運動公園プールへ!
ここは周りより少しプール開きが早いのです!
 
しかし寒い(泣)
1時間ちょっとでお父さんがダウン。
体脂肪率の少なさが効いてます。
 
鳥肌(泣)

 
子供たちは元気ですw

 

投稿者 desi : 17:04

2018年7月 6日

ローラー台

だらっとローラー台100㎞超分。
 
合間に嫁様とお買い物。
 
藤井商店でスジ肉やら購入。ここのスジは美味しい!
 
菅生のたまご屋本舗さんで美味しい卵やら。
シフォンケーキやらカスタードのアイスやらも
沢山購入してきてしまいましたw
ここの卵の卵かけごはんは子供たちも大好きなのです。
 
その後は守谷工業団地の三代目茂蔵直売店へ!
工場直売店で、がんもやら厚揚げやらなんと10円!
豆腐やらも激安で心底盛り上がりますわwww
 
帰ってきてキュウリとこんにゃく、豆腐をつまみに
宝焼酎25%をロックで煮え煮えにw
 
おかわり酔っ払い固定ローラーのおまけつき(笑)

投稿者 desi : 16:53

2018年7月 3日

霞ヶ浦ライド

7時半筑波山集合でイマム練・・・
しかしチューブレスタイヤのイマムーがパンクして
DNSになりかかったので土浦に集合場所を変えました。
チューブレスタイヤの修理は時間がかかりますねw
なんとか修理を完了し再スタートを切っイマムーと
土浦市街で合流し、本日の練習先を霞ヶ浦一周に!
帰りにイマムー家にも寄ってきました!
冷たいものを頂きながら、ご両親と談笑してきました。
 
帰ってきて旅行帰りの弟子父からお土産貰いました。
とうきび茶、これ美味しかったw

 
貰った昆布と背比べ

 

投稿者 desi : 17:06

2018年7月 2日

つつじヶ丘1本

仕事は相変わらず忙しい。
けど仕事で疲れたから走らない、これでは悔しい。
会社だけが仕事だけが人生は嫌。
というわけでヘロヘロだけど筑波山へ!
 
暑い!暑過ぎる!
何とかつつじヶ丘到着!
「かき氷あるよ~」と三井谷さんから施しを。
懐かしの凍らせたチューペットでしたw
暑いし平日だし人は少なかったです。

投稿者 desi : 17:02

2018年6月30日

草むしり、SST

家族で草むしり、暑すぎて死ぬ。
夕食は焼肉、贖罪でSSTトレ20分、キツイ・・・

投稿者 desi : 19:38

2018年6月28日

筑波山、久々の落車(泣)、授業参観

時間も少なかったので二本ほど。
途中KINGとオカさんに会いましたw
なんとゆりの郷~風返し15分08秒!
オカさん凄い、ニセコでも上位に食い込みそうだなw
 
今日のKINGバンビ脚

 
近日中にタイトルをとるかもしれない人と(笑)

 
さてその帰宅途上、風返からの神社側下り、
二個目の左コーナー。
にわか雨にふられウェットになった路面。
後輪がとられ久々の大落車(泣)
対向車線にはみ出し、反対側溝まで滑りました。
対向から車来てたら多分轢かれてた・・・orz
 
身体は自己復旧可能な程度に無事。
擦過傷だらけで血まみれですが(泣)
ハンドルはひん曲がり、高級ビブが
びりびりに破れました・・・これが一番痛い。
所有の中で一番の高級品。
まぁ身体が大丈夫だったので言えること。
 
雨降ると思ってなかったので8ber近く入れてた。
それも良くなかったな。
そして気を抜いてた。
生きてて良かった。
今回のはかなり危なかった。
自転車をまた明日から楽しめることを感謝しつつ、
ウェットの下りはもっと注意して走ろうと思います。

ちなみに流石頑丈が取り柄のGHOST号。
ちょこっと傷はつきましたが大丈夫!
なんだか風が強かったので2号機にしていてよかった!

傷を隠して息子の授業参観へ。
体育館での集合教養形式でしたが、うっかり睡魔が。
あとで息子に怒られました(^_^;)

投稿者 desi : 19:11

2018年6月25日

御前山ロングライド!

ハセさん、イマムー、カトー君とロングライドです!
ゆるふわとか言ってたのに、全然ガッチガチ。
元気なイマムーが場を荒らし大変なことに(笑)
ロングライド久しぶりのハセさんも死にそうに・・・ 
暑さもありへとへとになりました!
 
帰宅後はイマムー監修ドライブレコーダー取り付け。
ステップワゴンについにドライブレコーダーが!
どの辺につけるとか電源は何処からとるかとか、
やはり専門家の技術は凄い。
 

 

 

 
その後は皆で夕食。
イマムーのパソコンをSSD換装windows10化しましたり、
ハセさんのgarmin、パワータップの設定やら。
21時まで遊んでましたw

投稿者 desi : 04:51

2018年6月20日

雨ローラー、チーズフォンデュ

雨なので小刻みダラダラローラー。
子供たちが帰ってきたところで家族でプールへ!
意外に嫁様が頑張ってました。
 
帰宅後は簡単チーズフォンデュ。
カマンベールチーズを溶かすだけw

 

 
今日も阪神(笑)
どんだけ気に入ったんだw

投稿者 desi : 18:59

2018年6月17日

ツールドつくば2018

ツールドつくば当日です!
夜中妻の螳螂拳で2度ほどたたき起こされ寝不足です。
4時起き即卵かけごはん(笑)
起きた直後から胃袋だけは臨戦態勢です!
そしてトイレで軽量化。これが無いと調子が・・・
 
準備を済ませ、靴とヘルメットを確認し5時に出発!
どれだけヘルメットと靴忘れに注意払ってるんだ(笑)
今年の車内熱唱はカレイドスコープ、愛すべき人よ。
歌は完璧に歌えました(^_^;)

5時45分到着。結構駐車場いっぱい。
もう一度トイレへ。更なる軽量化ですよね!
仮設トイレに入り軽量化を済ませた直後、
紙がない!
大切なことだからもう一度言う、何もない!
おいおい、なにしてくれてんねん!!!

拭かずに出たらレースどころではない(泣)
ワンピース着用臨戦態勢、所持品無し、
もはやこのゼッケンを怒りと共に破るしかない。
そしてこの紙だかビニールだかわからないもので、
キレた弟子の切れやすい尻を拭くしかない。
 
こんな高強度の状況がレース前に訪れるとはorz
いや、待て待て、ゼッケン破く前にすることを探せ!
何か使えるものは・・・何か使えるものは・・・
脳内では冒険野郎マクガイバーの音楽が流れだす。
脳内音がコナンのメインテーマに変われば窮地脱出。
左右前後、無い。と見せかけと上か!?
駄目だビクトリーノックスも犯人の証拠もねぇ。

オワタ・・・レース前に終わった・・・・
いや終わってない。終わらせる訳にはいかない。
諦めたらそこで終わりって某先生も言ってた。
自身で駄目なら人間の優しさに頼るしかない!
とりあえず壁を叩いてみた!ドン!鈍い音が響く。
「紙がないで~す、誰か〜!!」
セリフは情け無いが、茨城弁が際立つ。
返事がない、ただのしかばね壁のようだ・・・

覚悟決めるか。もう行くしかない。
上半身だけなら大丈夫か?た、多分大丈夫!
輝ける未来はあの扉の向こうに見える!
さあ踏み出せ、今がその時だ!
 
どうも、変態の誕生です!


そしてその直後、光が差し込みました!
視界の先にはトイペを二つもつ紙様神様が!

「入ろうとしたら紙無かったんで貰って来ました」

・・・貴方の為にならレース全部引きます(T ^ T)
とまあ、レース前に心拍は大分あげられました。

6時ちょうど、アップ開始。
10分230w、5分280w、5分流し。
汗が滴り落ちます。息も荒くなります。
アップ用のジャージもかなり湿りました。

会場入りです。
テント数が少なく、寂しい雰囲気が(^_^;)
去年の影響だな、間違いない。
それでも筑波山を愛する変態達が集ってました!
今年は賞には絡めないかも。けれども全力は出し尽くす!
気負いなくスタートラインに並べました。

O野さんやN島キャプテンには敵わない。
ただしKINGエンドーさんには先着したい!
私のズルさがKINGの三車身後ろに位置取らせました。
最後のネットタイムスプリント対策です!

レーススタート!
いきなり先頭に上がるKING!
ええっ!嘘!俺をぺーサーにするって話は!?
ガンガン引きまくるKING。
10番手くらいで様子見の弟子。

不動峠に入り、400wは超えてるであろう高強度。
頑張れるだけ前に着いて行こう作戦。
1kmを過ぎ飛び出すN島キャプテン。
見送る先頭集団。2km過ぎ、ついに来た。
モーターでも入ってそうなペースのO野さん!
まさにバホーンって感じです(^_^;)
あっという間にN島キャプテンと視界の外に(T ^ T)

逃げ2人、先頭集団6人の最後尾が弟子。
スカイラインまでついて行きたい、
けど力及ばず3km地点で千切れました(;ω;)
ここからは一人旅。
垂れないよう、垂れないようにペースを守りました。

ラストまでこのまま。
29分12秒。末広がりの8位でフィニッシュです。
まあ実力どおりな過不足ない結果になりました。

昼食はご褒美で村山でうな重!
来てくれた妹夫妻への感謝です(*´ω`*)

閉会式もキャピキャピしてました。40だけど(笑)
「弟子さんですよね」
って何人かの人に声かけてもらいました!
こんな駄ブログを見てもらってありがとうございます。

そしてOTRキャプテンとご一緒できてよかった!
やっぱりセキ兄さんがいると締まりますよね!
子供も小さく大変な時期だろうに、
寛容な奥様、ありがとうございます!
 

 

 

 
次の大会は矢板八方!頑張るぜ!

 
夜は大宴会!皆さんお疲れさまでしたw

 

 

 

投稿者 desi : 13:43

2018年6月16日

娘参観日、印西牧の原買い物、ツールドつくば準備!

娘のこども園参観日!
 

 

 
合間に息子といたずら

 

 

 

 
印西牧の原のBIGHOP。
その後メガマックスでソファー購入!
ボーナス月で散財しているなぁ(汗)

 
ツルつく準備。
近くなので装備品も軽装。
ヘルメットとシューズはすでにもうワンセット車に(笑)

 
多分入賞は厳しいけど、全力は出してきます!
目指せ3位!

投稿者 desi : 18:07

2018年6月15日

グリーンカーテン作成!

雨なのでローラー台。4時間ほど。
ホントはツルつく前に一発不動に行きたかったけど。
  
午後からジョイフル本田へ!
ウリとキュウリとゴーヤとひょうたん(笑)で
グリーンカーテンを作ることに!
プランター代わりに土嚢袋。
最小限の努力とコストで最大限の効果を!
 

 

投稿者 desi : 18:02

2018年6月12日

土手走り、夏の旅行算段に三郷ららぽーと、IKEA、再度土手走り

夏の家族旅行の算段をすべく三郷のららぽーとへ。
とはいえ、家から高速で20分ちょいでいけちゃうので、
開店まで土手走り。たまに霧雨?
山だと降られていたかな?

ららぽーとの日本旅行さんで宿選び。
魚沼の龍言なる高級そうな宿取れました!
前から行ってみたかったのですが、いつもいっぱい。
ネットの評価も凄く高いので楽しみです!
その前日は水上でラフティング&BBQ。
今年もカッパクラブさんでお世話になってきます。

三郷に来たので、IKEAにも寄って昼食&物色。
ラグとか買って来ました。果実酒用の瓶やらも。

帰宅後、空模様は怪しかったのですが、再度土手。
しかし20KM地点で豪雨に捕まりました(T ^ T)
本気で踏み踏み回して帰りました(泣)

追加でローラー回そうとしましたが、5KM分で
心も体も折れました(^_^;)

投稿者 desi : 05:27 | コメント (6)

2018年6月10日

ツルつくゼッケン届いた

ツールドつくばのゼッケンが届きました。
気になるエントリーリストをチェック。
まぁチャンプはO野君、2位~3位争いは、
N島君か最近話題の鳥人さんあたりでしょうか。
あ、私?多分5~10位あたりかと(笑)
 
運営体制に変化の兆しを感じられませんでしたが、
週間天気はもちそうですので、開催はされるのかな。
 
10回という節目で止めるといううわさもありますが、
今後も続けるのなら自転車協議有識者が入ってほしい。

投稿者 desi : 04:57

2018年5月30日

水曜練!

エンドーさんと水曜練。
天気が怪しく、3本ご一緒して終了。
やっぱりエンドーさんとの練習はピリッとします!
やはり意識が同じ人(変態)と乗るのが良いですね!
 
ツルつくの皮算用などを二人でしまして、
「もしかして3位くらいに引っかかれればw」
なんてキャピキャピしてきました。
何せ弟子No.004、エンドー氏No.005。
 
帰ってきて今日の足りない部分をローラーで補完、
なんて殊勝にも頑張ろうとしましたが10㎞でダウン。
あー人の心の弱きものよ・・・

投稿者 desi : 19:01 | コメント (2)

2018年5月27日

日曜練、家族で筑波山!

今日は息子の運動会予備日でしたが、
昨日無事終わりましたので、今日は一日自転車日(笑)
 
午前中はお店の練習会でバチバチ遊んできました。
今日の不動峠11分25秒、ゆりの郷~風返し16分58秒。
もっと頑張れるな・・・まだ足りないorz
 
昨日お店の皆さん、グランペールO島氏と走ったそうで。
「O島さんを見ちゃうと、弟子は人間だなw」
と言われてきました(笑)
O島氏、不動10分40秒位で上がっていったみたいで。
そんな人外の人と比べられたら困りますw
 
帰宅後は再度家族で筑波山へ!
娘と嫁様はケーブルカー、ロープウェーで観光、
息子と父はツルつくコースTT!
息子ベストが1時間40分、少しでも短くするとのこと!
 
今日はお揃いのジャージ!
ネットで安く手に入れました!

 

 

 
父もラストは項垂れる(笑)

 
一度も休憩せず、最後まで走りぬきました!
タイムは1時間24分!頑張った!

 

投稿者 desi : 19:25

2018年5月25日

ヒルクラ練

登らなきゃだめだ!走らなきゃだめだ!
昨日の体重を見て焦燥感にかられました(笑)
 
というわけで筑波山へ!
不動TTは11分30秒は切れたと思うのですが、
安定のタイム残らず(笑)。思い出は残ったから良い。
続いて秋葉山北側のTT。不動TTからの連続ですが、
ゲフゲフ追い込みました!多分KOM獲れたはず!
・・・・・しかしこれまた安定の記録残らず(笑)
edge500めぇ・・・・おふざけが過ぎます(泣)
もう思い出だけじゃ嫌!
 
なんだか裏不動の行き止まりまで頑張ったら、
セグメントあったみたいでKOM獲ってました。
まぁ今日の頑張りが残ってよかった(笑)
 
その後はそこまで上げれませんでしたが、
最期は三井谷さんでのんびりしてきました。
山からの帰りはハンガーノックに(泣)。
 
デブったから今日もダイエット飯。
満腹感は演出されましたw

 
今日の気になる体重、64.0㎏。
そうだよね、これぐらいだよね!
やっぱり昨日の体重計がおかしかったんですよね。
なんだか安心!今日のカロリーも少ないし(笑)
でもこのまま頑張って減らしていきますよ!

投稿者 desi : 17:43 | コメント (5)

2018年5月24日

日帰り温泉喜楽里、娘と土手走り

日帰り温泉が新しくできたので行って来ました!
つくばの喜楽里
ちょっと値段設定高いですが、タオルは無料だし、
炭酸泉とかとても大きく造られており良かったです!
幼稚園児は入れないのは残念ですが、また行きたい!
サウナ後に体重計に乗ったらなんと66.6㎏!?
本気でびびった、そしてあせった(泣)
昼食は急きょ取りやめ、嫁様が食べるのを見てました。
 
帰宅後疲れ果てお昼寝しようかと思ってたのですが、
「お父さん、自転車いく~」
と娘が寝室に突撃してきたので、土手走り。
補助輪取れたばかりの幼児自転車で20㎞・・・
この娘、末恐ろしい(笑)、でも嬉しい。

投稿者 desi : 17:33

2018年5月22日

秋葉山

脚が重い時はマイナーな峠でKOM狙い(笑)
そんなわけで久々に秋葉山へ!
途中区間はKOM獲ってましたし、踏めてましたので
確実にゲットしたはずなんですが、GPSがイマイチで
全体区間走行記録残らず!edge500めぇ・・・・
まぁまたの楽しみにしておきます。
 
その後は娘と坂東の八坂公園へ!
恐竜の遊具が沢山あって娘大興奮!
 

 

 
 
 

 

投稿者 desi : 17:38 | コメント (2)

2018年5月21日

神社側追い込み

コメント欄で沼田屋から神社側まで何分?
なんてコメントがありましたので、頑張ってみました!
ゲッフゲフで7分29秒。KOMには程遠い体たらく。
 
三井谷さんでゆっくり(笑)
ごぼうスティック食べさせてもらってきました!

投稿者 desi : 17:33

2018年5月17日

もてぎロングライド

色さん、ムカさん、イナ君、カトー君ともてぎライド!
元々3人だった予定が、北条体育館で二人拉致(笑)
メンバーが踏める人ばかりですので良い練習に!
イナ君は調子を上げてきているようで、
千切られそうになること数回。
若い世代がどんどんおっさんを追い越していきますw
 
ビーフからもてぎ経由で帰ってきました。
イナ君から良い道も教えてもらいました!
途中菓子店いい村で食べた羽二重ってお菓子が最高!
今までなぜ通り過ぎてたんだ、アホか!
今度家族連れで車で買いに行って来ます。
自転車じゃ持って帰れない柔らかさ・・・
 
皆さんはあじさいで昼食してましたが、
自分は時間切れで風返経由で帰ってきました。
風返のあたりは脚も売り切れて300w出ませんでした。
まだまだ気合が足りません。
191㎞、2220m走って登って、
帰りのバイパスでKOM狙いのスプリントまでしたのに
データ壊れてストラーバに上がらず(泣)
やる気そがれるわ・・・orz
 
その後は子供たちとプールへ!
あまりの疲労に水没しそうでしたが、
これも乳酸飛ばしトレーニングだと思って、
頑張ってバタ足してきました!
 
お疲れの子供たち(特に息子)

 

投稿者 desi : 17:45

2018年5月14日

ハセさんライド!

イマムーも誘って、ハセさんと筑波山ライド!
昨日の焼肉食べ過ぎでお腹が朝でもいっぱい(笑)
 
それでも何とかパンを詰め込んで元気よく出発!
ゆるふわライドでジェラート付き!
おっさん3人でキャピキャピ遊んできました。
 

投稿者 desi : 17:18

2018年5月13日

ハセさん来訪!

ハセさんが静岡から遊びに来てくれました!
子供たち、遊んでもらってご満悦!
お腹いっぱい焼肉も食べましたw
低脂肪の高級赤身肉とラム肉を頂きました!
とても美味しかったです!
 

 

 

投稿者 desi : 17:11

2018年5月11日

完徹&残業3時間だけど筑波山!

眠い、疲れている!
けどこんないい天気でかつ追い風!
帰りのことなど行ってから気にすればいい(笑)
行くしかない、筑波山へ!
 
脚は結構元気、けれども眼はしょぼしょぼ。
やはり頭は働いていないのが良くわかります。
ぼーっとしながら風返しを下っていると落石を踏んで
ちょっと横に飛びました(泣)。落車寸前。
 
見た感じ大きなトラブルも無さそうだったので
再度下り始めたら、何か違和感。おかしい。
前輪がパンクしてました(泣)。
気づいて良かった。また落車するところだった・・・
 
路肩に止め、久々にパンク修理。
チューブ交換したら空気が入らず?
あれ?なんでだろ?
交換用チューブが穴空いてるやん・・・orz
でもロング一人ライドが練習のメインですので、
持っててよかったイージーパッチ(笑)
初めて使いましたが、薄いんですね。
けれどもしっかり直してくれました!
 
直したところで湯袋峠をひいこら。
途中線香工場先で一人抜かしたら、
なんとツキイチになり追走体制に!嬉しい!
こういうの大好き。ハァハァしようぜ(笑)
こちらも現在10秒ave350w。風返しまでは厳しいが、
今日の足ならニジマス屋までは持ちそう。
やるしかない。峠バトルの始まりだぜ!
 
相手の実力は不明だけどアタックは全部潰す覚悟。
呼吸が荒くなるのを悟られてはいけない。
気持ちが急にレーステンションになっていきます。
なぜか嫌なイメージも頭に浮かんできます。
 
秒速数十センチで離れていく憎たらしい尻。
追いつけそうなのに追いつけない。
いつ自分に言い訳するか考え始める・・・
心が折れる瞬間の悪いイメージ。
だめだだめだ、去年のJCRCでも思い出さなきゃ(笑)
※本当に脳内でやってます
 
線香工場から鹿威しを経て右カーブへ。
まだ付いてくる。ここら辺で離せるかと思ったけど
まさかのエンドー級だったのか!?侮ってすまん!
 
もう後ろなど気にせん。
wも見ない。ペースなど知らん!
完全レーステンションで登っちゃる!
尻の位置を少し前へ。気持ち数センチ。
脚を使うけどパワーは出しやすくなります。
※脳内ソング 15の夜サビ
 
羊屋を経て右カーブへ。
後ろじゃないから、右だし確認(笑)
あ、いない!
で、緊張感がなくなり300w位に急落w
それでもたまには高負荷にしながら登れました!
 
帰りは当然向かい風w
でも脚があったので元気よく帰れました。
  

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投稿者 desi : 19:02

2018年5月 9日

細切れでローラー台

なんだかダラダラローラー台。
天気も悪く、結局きちんと外走りには行かず。
夕方ようやく雨も上がったので子供達と土手走り6㎞。
 

投稿者 desi : 19:03

2018年5月 6日

日曜練!

お店の日曜練に参加してきました!
ホリ師匠にコテンパンにされてきました!
 
途中N田さんと出会ったので拉致(笑)
きのこ山とかでバチバチ遊んできました!
帰りの土手も良いペースで引いてくれました!
 
帰宅後は自宅の庭掃除、草むしり。
時間を無駄にすることの無い充実したGWでした!

投稿者 desi : 18:22

2018年5月 4日

筑波のキングとあんドーナツ練(十三塚は×)、県北家族旅行1日目!

筑波のKINGことエンドーさん主催の筑波練に参加!
グランペールのO島さん、マックさん、ジローさん、
我らが天照(ACST)キャプテンN島君、
県北の雄ピカイチサイト―さん、M城さん、
Kボタさん、ウリューさん、物見山一味、
オンザロード一味等々、変態が集まりました!
 
流石の高強度!とても楽しい!
これだけ同じ変態が集まると会話も弾みます!
頑張りましたが、コテンパンにされてきました!
 

 
羽黒駅、サイクリストご用達のあじさい肉うどん!
腰があるうどん、とても美味しいです!

 
私は時間切れで道祖神峠から一人旅。
ジェラートもあんドーナツもおあずけ・・・、
ところがなんと後で自宅まで届けてもらいました!
手下にも優しいエンドー氏、王たるゆえん(笑)
家族で美味しく頂きました!

 
満身創痍で帰宅。10分で準備完了!
今度は家族サービス県北旅行です!
なんとキャンプ用具を積んだ車に乗り、あての無い
茨城県北を目指した家族旅行です!
こういう行き当たりばったりに慣れてきた嫁様素敵。
渋滞もなく順調に県北へ。
当面の目的は常陸大宮の道の駅かつら。
ここにはキャンプのフリーサイトがあるのです!
しかし!向かう途中、友部のあたりでにわか雨!
凄い豪雨!かつらに着いたのですが、
地面がぐちゃぐちゃでテント張る気も起きず・・・
 
さてさて、他にもキャンプ地のあてはあるので
さらに北側に向かいます。
そんな時、ふいに嫁様が「美和の湯がある!」
そう、嫁様と同じ名前の地名があったのです!
目的地が美和ささの湯になりましたw
 

 
16時以降、大人300円、子供150円、安い!
そしていいお風呂でした!渓流が見える露天最高!
ご飯もここで食べてきました!
地鶏もそば美味しかったです!
 
そして今日の宿泊地はなんと道の駅みわ!
弟子は全然大丈夫なんですが、家族で車中泊!
意外に家族皆盛り上がってくれて楽しかったです!
 
車の中で酒盛り等々(笑)
ちょっと狭かったけど、次やる時には改善できそう。
寒くもなくぐっすり寝れました!
 

 

投稿者 desi : 17:20

2018年5月 1日

月曜練、家族でジョイフル本田にお買い物、息子散髪

イマムーと月曜練です!
ロングをやりたかったのですが、時間制限もあるので、
いつもよりちょっと早い時間に待ち合わせ。
小貝川では今まで100回はすれ違ったであろう
おじさんと初めてお話しする機会がありました!
自転車始めたころから、朝の小貝川ですれ違うので
ずっと前から気になっていたんです!
なんと実家近くにお住まいの方でした!世界は狭い!
とても奇麗なフォームでかつ良いペースで走る方で、
実業団あたりで走られている方と思ってましたが、
趣味で朝トレのみを年8000㎞やっているとのこと!
レースに出れそうな雰囲気をお持ちの方でした!
 
御前山~益子へ抜けるコースをまた走ってきました!
なんだか今日は疲れていたのか、50km地点、
行きのフルーツラインあたりで疲労感を感じました。
もてぎ~益子の丘でバチバチ。
無駄足と三味線のトレーニングを積んできました!
帰りの益子からは本当にヘロヘロ。
イマムーに迷惑をかけてきましたw
 
予定通りの2時台には帰宅。
ここから家族サービスの時間です!
とは言え今日はジョイフル本田で買い物。
こたつ布団の洗濯、米購入精米、食材購入等々。
 
帰宅後息子散髪!
短くするならお手のもの!なんて!

 

投稿者 desi : 19:07

2018年4月30日

ゆりの郷~風返し×4、復活したゆりの郷でゆっくり

嫁様と二人でゆりの郷へ。
私は2時間半ほど筑波山トレーニング!
そこまで強度は上げれず。
勤務所が変わって、夜の仮眠時間が取れなくなって、
夜勤明け練習のパフォーマンスが落ちてる・・・orz
でもやらなきゃ速くならないからなぁ。
 
トレーニング後は復活したゆりの郷でゆっくり。
やっぱりここのお風呂は良いなぁ・・・
大好きな筑波山を眺めて露天風呂、幸せ。
 
子供たちの面倒を見てくれていた実家に行き、
夕食まで頂いてきましたw。親の面倒まで(笑)
ご馳走が出たのでまた食べ過ぎてしまいましたw

投稿者 desi : 18:52

2018年4月28日

仕事一山越え、ハセさん来訪!

夜勤明けでかなりヘロヘロです。
鬼のサービス残業を強いる仕事量を呪いますが、
なんとか企画を通せる算段がつきましたので
6月後半のビッグイベントに向け流れに乗れそうです。
納得させるだけの根拠ある資料が武器になってます。
こないだ8時間ロングライドしている間に頭に作成。
思ったより体裁が整った案がポコポコ出ました(笑)
意外にもまだやれるじゃないか、俺w

しかし、ここで本気を出しては駄目!
一人で頑張る既定路線を作るのではなく、
上司をいかに仕事に食い込ませるかが重要。
自身は7割でいっぱいいっぱい感を出しつつ、
社外団体や別支店との折衝で活躍して頂きます。
秀吉が高松城責めで信長の援軍を頼む的な(笑)
この企画の決裁が下りればあとは単純作業。
雑務的な話ともなれば周囲部下筋にお願い出来ますし。
早く方針が決まった後の雑務に勤しみたい。
本当にクリエイティブな仕事は苦手なんです(^_^;)
単純作業大好き。ホチキスを延々と留め続けるとか、
大量のシュレッダーなんかが得意です(笑)

新しい部署ですが、夜勤明けの自転車時間を
確保すべく頑張りたいと思います(*´ω`*)

さてハセさんが来ているというので、筑波山へ!
家を出れたの13時でしたので、本気で回しました。
途中蜂に刺されるというおまけ付き(T ^ T)
裏不動で無事会えてなによりでした!
お店に寄ったあとは二人で小貝川土手走り。
色々なお話が出来ました。愚痴も聞いて貰ったり。
なんだかとても懐かしい感じになりましたw

投稿者 desi : 05:42

2018年4月23日

御前山ダム・益子

久々のロングです!
イマムーはもてぎの疲労とのことで断られました(笑)
昨日のレースは出たかったなあ・・・
2時間ソロならN島君に小判鮫して2位ゲットできたなw
4時間なら・・・6位くらいには・・・orz
・・・なんて獲らぬ狸の皮算用も良いところですね。
 
ちょっと最近の食べ過ぎの贖罪でロングにしました!
ストラーバ結果で茨城県の形が分かるのが素敵w
 
涼しいので汗もそんなにかかず、休憩は少なめで。
山桜でトイレ休憩のみで走ってきました。
 
昨日の余韻、もてぎ南ゲート、でてないけど(笑)

投稿者 desi : 14:15

2018年4月21日

大変な現場が!

殺人現場!?現場検証ごっご?
何はともあれうちの子供たちは大丈夫なのか?
親としてびびってます(笑)
 

投稿者 desi : 14:04

2018年4月20日

娘とサイクリング

なんとか走る、止まる、曲がるを覚えた娘。
公道デビューのサイクリング。
疲れたとか全く言わない娘、どんどん距離は伸びて、
隣町の実家まで(笑)。往復で15kmは走ってきました!
補助輪取れたばかりなのに我が娘ながら凄い(*´ω`*)
運動能力は高そうな気がします。※親バカ´д` ;
とても楽しそうで止めなきゃいくらでも走ってそう。







投稿者 desi : 05:44

2018年4月17日

夜勤明け筑波山

明日休日なのに仕事ですので、今日走るしかない(笑)
というわけで筑波山へ!
不動を500mほどで弱ペダの方々が下ってきました。
もしかしてインターバル練で折り返してくる?
抜かれたら悲しい・・・
タラタラ走ってましたが、心入れ替え本気に!
なんとか逃げ切りました(^_^;)
500m過ぎから頑張って12分フラット、
最初から頑張ってたら今シーズンベスト出たな´д` ;
鼻毛に白いのが増えてきたおっさんだが頑張った。

湯袋を流してつつじへ。三井谷さんで八ヶ岳の報告。
明日昇進試験受けさせられること話したら、
男は偉くならなきゃ駄目的な激励を受けて来ました。
まぁのらりくらりとかわして来ましたw
あと10年は現状維持する予定!仕事は辛いけど、
少しでも今にやりがいがあるなら手放しちゃ駄目。
権威などに価値を感じられないならなおさら。
上の仕事は現場が無いのですよ(T ^ T)

投稿者 desi : 06:20

2018年4月15日

2018ツールド八ヶ岳!

昨日20時20分就寝で5時起床、普段どおり。 
6時に朝食が出ました!早い対応助かります!
竹の子ご飯、どんぶりで頂きました(笑)
7時ごろからアップ開始。
10分200w、1分350wレスト2分×3本、回復走5〜6分。
25分で終了。アップも色々な人に聞いて試してますが、
毎回バラバラ(笑)。まあ心拍が一度は上がれば。

アップが終わったころに開催されるとの情報が!
雨は強く中止も心配しましたが、流石の八ヶ岳運営、
ショートコースで開催してくれることに。

8時20分に下山用の荷物を預けてスタートを待ちます。
マトリックス安原監督の面白い挨拶を聞いて、
あーまた八ヶ岳に来たなって思いました。
毎年楽しく聞いています(笑)

ホリ師匠とスタートを待ちます。
左には前年チャンプのG藤さん、そしてK川さん。
この二人についていければ入賞争いに絡めるはず。

レース開始!
クリートが4回はまらず大分遅れました。
ヴェロトーゼがつま先側で引っかかったようです。
一人が凄いスピードで抜けました(^_^;)
その後ろに二人組。これも速い。
G藤さんを先頭にした第二集団に入りました。
320w〜340wくらいの上げ下げの無いペース。
この集団が正解だと思いました。

1.5kmで一人目、2kmで二人目、2.5kmを過ぎた位で、
逃げていた一人を抜かしてついに先頭集団に。
集団は多分5人。先頭は変わらずGさん。
私は二番手、後ろにKさん。
5km位でかなりキツくなって来ました(;ω;)
鍋を叩いて応援してくれているおばちゃん・・・
貴女の期待には応えられそうもないゲフゲフガボッ!
8km位で約20m先に。悔しいけど追いつけない。
その後カーブで見切れ心が折れました(^_^;)

ひとり旅になりましたが、途中300番代の選手と共闘。
さらにゴールまであと数キロ地点で見知った男前、
N田君発見!スライドしながら顔色を伺います。
「俺はもうギリギリだ、力をくれ!」
「平地は任せてください!」※妄想
N田君も辛いだろうに、男前な引きっぷり!
掘りますわ、間違えた、惚れますわ(*´ω`*)
ゴール手前で引いてもらったくせに捲ろうとしたら、
なんと50m手前で脱チェーン!神は見てますねw
なんとか復帰しましたが、少なくとも数秒はロス、
同クラスとスプリント勝負じゃなくて良かった´д` ;

男子D 4位、総合だと24位くらい?
何とか入賞に絡めて良かったです!
 
アップ中!

 
安原監督、私は大ファンです!トークが大好き!
ホセ選手とも握手して貰ってきました!

 
天照の皆様!


帰りの高速ではホリ師匠アタックに切られました(笑)
安全運転大事(^_^;)

そういえば、妹からお土産に信玄餅を頼まれてましたが、
よくよく考えると山梨県にかすりもしてないので、
群馬県名物お焼きに変更しました(笑)
 

投稿者 desi : 05:02

2018年4月14日

八ヶ岳前日佐久入り

9時半つくばのお店集合で出発!圏央道が出来たので、
関越等へのアクセスに選択肢が増えて便利なりました!
順調に進んで横川でお昼。毎年とりめし弁当(笑)
現地はやはり強風、受付後はペンションでまったり。
※来年への備忘録、お酒は多い方が良い(笑)
 
ペンションぷちはーぶの薪ストーブ!
贅沢な時間です!お酒は足りなかった(T ^ T)

投稿者 desi : 05:07

2018年4月13日

ローラー台、タイ料理ランチ、娘とプール、八ヶ岳準備!

筑波山1本だけ登ってこようかと思ってたんですが、
風がとても強く、落車しそうな不安感が急上昇。
というわけですぐに帰宅して家でローラー台に変更。
パソコン見ながらだらだらと。
 
ランチは常総市のコップンカフェへ!タイ料理です!
明日から大会へ行ってしまうので贖罪です(笑)
とは言え、私もタイ料理大好きなのです。
カオマンガイとガパオ、グリーンカレー等を。
久々にパクチー食べましたが美味しかったなぁ。

 

 
娘はから揚げ。
でも辛さを無くしたガパオもいっぱい食べてましたw

 

  
そのまま常総運動公園のプールへ!
2時間ほど娘と遊んできました。なんと嫁様も(笑)
嫁様の平泳ぎと、娘を背負った私で勝負し、
ギリギリ負けてきましたw
 
帰ってきてから再度ローラー。
リカバリー的ななにか?のんびり回しました。
 
そして八ヶ岳の準備。
酒飲む前にやればよかった、忘れ物しそうw

 
やっぱり物忘れやトラブルに対してとても臆病で、
実は大会のたびに全装備2セット持って行ってます!
なので、この恒例の準備写真もうっかり忘れ物を
絶対ないようにするためにやっていたりします。
探検部時代から道具を並べて準備する習慣が。
登山中に忘れ物に気づいたらアウトでしたから。

投稿者 desi : 05:09

2018年4月12日

つつじヶ丘へ

夜勤明けでしたが、元気よく筑波山へ!
先にエンドーさんが来訪していたようで、
三井谷のおば様たちが、
「あれエンドーさん何しに来てたんだっぺ」
「なんだか記念撮影して帰ってったよw」
「いつも見ない緑色の服だったっぺ
等々噂してました(笑)
 
強度は少し刺激入れる程度100㎞のショートで終了!
人事は尽くしました。体調も悪くない!
後は天命を待つのみ!
待ってて、八ヶ岳の表彰台!

投稿者 desi : 19:42

2018年4月10日

エンドー練、娘と自転車練習、MrMAXで買い物

エンドー練です!
八ヶ岳に向けまたいつものゆりの郷~風返し。
今日はビルドアップでやってきました!
例のごとくT字路までは抑えて抑えて。
  
1本目 T字路7分39秒 風返し17分30秒 310w
2本目 T字路7分35秒 風返し17分10秒 320w
3本目 T字路7分23秒 風返し16分57秒 326w
 
今日は娘が早く帰ってくるので3本で時間切れ。
娘を連れて自転車の練習へ!
乗れるようになってきました!
スタートも大体大丈夫。
もう少し上手になったら実家までの6㎞に挑戦予定!
 

 

 

 
洗車までがサイクリングということを教えてます(笑)

 
そしてMrMAXでお買い物!
飲みものを大量に購入!
ゼロフリーコーラが1.5L100円・・・素敵!

投稿者 desi : 16:58

2018年4月 9日

それでもローラー台

鬼残業から何とか帰宅。
外に行く気にはならなかったので、ローラー2時間弱。
多分外に出たら土手から落ちて水没してます。
追い込むというよりは脂肪減らしで(笑)
 
今日は色々届きました!
というのも激安通販でストレス解消していますのでw
CPU用シリコングリス99円!
2032電池4つで130円!
おかんの自転車用のサドル750円!

投稿者 desi : 16:52

2018年4月 6日

今日のダイエット飯

朝食。もやし500g、味噌田楽。
味噌田楽の甘さが唯一の救い(笑)

昼食。サラダチキン、サラダパック。
気合いで乗り切る´д` ;
16時頃は眼に映る全てが食い物に見えて来ます。

夕食。仕出し弁当。
炭水化物が待ち遠しい・・・
普通に食べます!

自転車に乗らない仕事日が更に苦痛を増してきたw
生来の食いしん坊、我ながら良く耐えてる。
しかし、周りの変態さんはもっと節制してる。
今シーズンはコンスタントにレース出れそうだし、
10月まで、自転車に乗らない日は減量頑張る!

投稿者 desi : 05:21

2018年4月 5日

八ヶ岳練

エンドーさんと八ヶ岳練!
ゆりの郷~風返でペースを守ったレース走行練習!
前半に出し過ぎないが一番の目的(笑)
休み無くピストン´д` ;
1本目T字路7分34秒、風返17分29秒、
2本目T字路7分39秒、風返17分34秒、
3本目T字路7分30秒、風返17分25秒、
4本目T字路7分20秒、風返16分59秒。
※多分このくらい、記憶が正しければ。
ペース配分に注意して走ってきました!
あれだけ前半押さえて4本目で17分出せたので満足。
八ヶ岳はエンドーさんとダブル表彰台を目指します!
 
午後は息子と青木葉山からの下りをMTBデビュー
しようかと思ったんですが、ゆりの郷臨時休業とか
色々ありまして、結局家族で阿見のアウトレットに
買い物に行くことになりましたw

近くで見える牛久大仏。
「茨城がピンチの時に操縦して戦うロボットです」
って娘に言ってみたら、今度操縦しに行くことに(笑)
いつ本当の事を切り出そうかな〜(^_^;)
 

 

 

投稿者 desi : 18:53

2018年4月 4日

夜勤明け昼まで残業、息子と冒険ランド

夜勤明けでしたが、大残業。
やはりこの支店は忙しい(T ^ T)

ヘロヘロになりながらもなんとか駅まで。
自転車置き場まで来たところでMTBパンク発覚。
バルブの根元からスローパンクしてました。
自転車置き場の管理人さんにダメ元で空気入れあるか
聞いてみたところ、
「仏式?は?」と怪訝な顔されただけでした。
仏式→英式アダプターの必要性初めて感じました。
前にダイソーで見たから買っておこうっと。

何とか帰宅を果たし、チューブ交換して修理。
整備もしましたので、久々にMTBに乗る事に!
SPDペダルに付け直し、小貝川冒険ランドへ!

到着したら凄い速さのシクロを目撃!
よくよく見たらコダマックスさんでした(笑)
その後イロさんも子連れで登場し、知り合いだらけ。
キレッキレのコーナーリングを見せてもらいました!
私はビビりながらも楽しんできましたw
息子も結構頑張って走っておりました!

投稿者 desi : 13:49

2018年4月 2日

道祖神・加波山・つつじ・土手、清水公園

月曜練!イマムーとカトー君と共にトレーニングです!
5日間連続で乗ってましたが、残りカスで頑張りました。
カトー君の凶悪なアタックを凌ぐのに難儀(笑)
 
道祖神では自転車を取り換えて遊んでみたり。
でも途中平坦区間は流してのave300w越え。
最期のスプリント勝負まで恐ろしい強度でした(泣)
 
今日はカトー君がかなり調子良くて、
どこの登りもかなりの強度で競い合ってきました。
八ヶ岳に向け良い練習ができました!
 
最期の小貝川土手も頑張ってしまいましたw
最後はカトー君を発射台に(^_^;)
まあおっさんだから許して(笑)

今日の体重、65.5kg。もうちょっと絞りたい・・・
 
その後は子供たちと清水公園!
ニジマス釣りなどを楽しんできましたw

 

 
釣果・息子1匹、嫁様1匹

 

 

 

投稿者 desi : 17:49

2018年4月 1日

交通安全PR空撮動画本番、福岡堰さくら祭り、かうひいや珈和

交通安全空撮動画を撮って貰ってきました!
WINDYのマツ君やらサイト―君やらともつながりが
できました、おっさんとしては嬉しい限りです!
 
本当は全体写真だったんですが、
ブログに使っていいですか?って聞くの忘れました。
エンドー氏の肖像権は無問題です(笑)

 
天照ジャージの撮影会もw

 
後ろのGTRは趣味に生きるノダさんの(笑)
GTRに自転車積み、男のロマンんだわ・・・・

 
本当は筑波山を指差してます!
※最初は宝篋山側を向いていたというw

 
帰ってきていちご狩りに行くかと思いきや、
料金を説明したら、元とれそうもないと皆さん及び腰。
家族皆でコスト意識高し※しかし本当にいいのか?
というわけで産直に行ってから福岡堰さくら祭りへ!
 


 

 

 

 

 

  
帰りがけ常総市のかうひいや珈和さんへ!
コーヒーもケーキも素敵でした!
雰囲気も素敵。今度はトースト食べに行きたいw
子供たちはココア。クリームが入ってご満悦(笑)

 

投稿者 desi : 17:57

2018年3月31日

豊里ゆかりの森キャンプ二日目、昼寝後土手走り

朝から元気よくアスレチックで遊ぶ娘。
娘は人見知りせずお友達を作ること(笑)。
息子は食べることにご執心。 
 
昨日19時就寝、6時起床、良く寝ましたw

 
朝からイカなども焼いてますw

 
帰宅後片付けを済ませて家族で昼寝(笑)。
いっぱい寝たはずなんですがまた寝れました。
16時起床、2時間ほど土手走り。
NEWハンドルを試すべくGHOST号下ハン追い込み。
平地で30分ほど頑張って土手KOM一つゲット!
ハンドルはとてもいい感じです!

投稿者 desi : 17:41

2018年3月30日

サトーさんと空撮打ち合わせ、豊里ゆかりの森キャンプ!

朝練に行きましたら、サトーさんに会いました!
なんとドローンを使っての空撮ロケハン中です!
ご一緒して空撮で自転車動画を撮ってもらいました!
こんな凄いドローン初めて見ました!
ちなみに今日は打ち合わせで、日曜日が本番です!
 

 

 

 

 
帰ってきて豊里ゆかりの森でキャンプです!
桜が満開でお花見もできましたw
弟子両親や弟子妹も一緒にBBQを楽しんできましたw
ハードオフで2980円テント、もう元とったな(笑)

 

 

 

投稿者 desi : 17:27

2018年3月29日

不動2本、明日のキャンプ準備!

夜勤明けですが、明日が家族キャンプイベントに
なりましたので、今日のうちに登ってきました(笑)
とは言え、LAPボタンを押さない体たらく。
心が弱かったんです、覚悟が足りなかったんです(泣)
13分位で流してきましたw
 
今日のジャージは手持ちの中で一番ピッチピチの
リブストロングジャージ(ウィメンズ用)!
入手困難のリブストロング、前にネットで見つけて
今買わなければもはや手に入らないから即買い!
しかし女性用ですので今の弟子でもギリギリ。
これが着れなくならないように絞らねば。
 
帰ってきて明日のキャンプ準備!
場所は近場の豊里ゆかりの森(笑)
近場でまとめましたw
準備も慣れたもので1時間で完了。
後は明日、野菜と肉を冷蔵庫から車に積むだけ!
スペアリブとか挑戦してみました!
子供たちだけでなくお父さんも楽しみです!

投稿者 desi : 18:32

2018年3月27日

3000練、杉戸雅楽の湯

今日はしっかりと登って来ました!
途中エンドーさんと出会いまして雑談を(*´ω`*)
今年のレース展望的な話の最中、

「俺たちはまだ戦いの螺旋にいる」
とか格好いいセリフがKINGから飛び出しまして、
「お!バガボンド宍戸梅軒っすね!」
と即答してしまいましたw
こういう余計なところが私の諸刃の剣(笑)

さて今日のコースは不動、湯袋峠〜風返、道祖神、
吾国山、加波山、真壁〜風返のボリュームコース!
脚が売り切れるまで楽しく登ってきました!

その後は杉戸の雅楽の湯へ!
風呂の種類も多く、施設もとても綺麗!
ビュッフェと合わせて大人2000円で大満足(笑)
また食べ過ぎてしまいましたが(^_^;)

投稿者 desi : 14:31

2018年3月24日

カーボンハンドルぽっきり!

夜勤明けですが、天気に誘われ土手走り。
その後お店で、カゲさんとツルつくの展望など雑談。
帰りがけ下ハンもって農道走っていましたら段差が。
荷重かけたつもりもなかったのですが、バキッと異音!
あ、折れた(泣)。ハンドルって折れるんですね・・・・
ブラケット部は無事なんで不安ながらも無事帰宅。
 
でも、ご厚意もありすぐに直す算段が立ちました!
ハンドル折れたなんて周囲にLINEしたもんで
皆様にご心配をかけたようで・・・すいませんでした!
 
近日中にまたお店に寄らせてもらいます!

投稿者 desi : 18:13

2018年3月23日

ツールドつくば

異動が出ましたので、早速出れるレースを模索。
春のもてぎは出れなくなりました(T ^ T)
イマムー、俺のアシストなど無くても勝てるよ(笑)
ニセコは休みかぶったけど予算的に無理w

ツールドつくばが休みの日にあたりました。
エンドーさんが出ることにしたから私も出ます。
消極的な理由ですが他にレースも無かったので。

昨年の運営状況から、手放しで喜べないのも事実。
運営に自転車競技の有識者が入ったなんて噂ないけど、
去年と何も変わって無いと言うのはやめて貰いたい。
方々から意見が出たみたいだし、変化を期待したい。

投稿者 desi : 05:30 | コメント (3)

2018年3月22日

風邪ひきました、筑波山ペース走、異動出ました(泣)

風邪ひきました(泣)
まぁちょっと咳が出るくらいですが。
前はここからこじらせて半月ゲホゲホでした(泣)
今日の午前中は激安スーパー巡り。
つくばのうおまつ、メルシー、産直み●ほ、イーアス。
うおまつで売ってる安いサラダチキンが美味。
セブンもローソンよりも上(笑)
とりあえず10個買ってきましたw
 
さらにディスカウントショップ巡り。
メルシーも安い。なんだかよくわからないけ安い。
こんにゃくとかドレッシングとかゲット。
あと大衆系酒を買いたければここが安いです。
焼酎甲類とか缶チューハイとか。
 
そしてついでに寄った産直●ずほ。
なんだか奇麗なんですが値段は高めです・・・
もっと規格外品とか扱っていればよかったのに。
 
流れでイーアス。お父さんはダイソー、産直(笑)
ネギとニンジンがとても安くて素敵でしたw
あとカルディで特売品をちょいちょい。
 
帰ってきて筑波山へ。
ゴホゴホしてますので、まぁ300wは超えるように
不動とゆりの郷~風返2本。裏不動は荒れ荒れでした。
GHOST号THOMSONステム試してきたんですが、
規定トルクでは下り段差で回ってしまいました。
多分ハンドルとの相性が悪いんでしょうね。
滑り止め剤を使えば良いんでしょうが、
ハンドルが高速の下りで動いた恐怖は拭えそうも無く、
このステムは使用不可、お蔵入りとしました。
帰ってイマムー寄贈品のデダゼロ1ステムに換装。
 
頑丈だけが取り柄とか揶揄されてますが、
GHOST号もお気に入りの一台なんです(笑)
ああ、デザインが素敵。このステムは最初で最後。

 
帰宅後連絡があり、異動が出ました!
忙しい支店に異動・・・orz
ああー行きたくないなぁ・・・
まぁ2年半今の支支店でやらせてもらったので
そろそろ年貢の納め時でしょうね(泣)
 
勤務サイクルも変更になりましたので、
弟子の勤務サイクルが気になる自転車一味の皆様等々
ご連絡いただければ予定表をお送りします!
皆様、是非遊んでやってください!

投稿者 desi : 19:14 | コメント (2)

2018年3月21日

ローラー台、娘とプール

時間が1時間半あったのでローラー台。
夜勤明け、眠い時は家ローラーの方が安心安全。
30分ほどだらっと走ったところでスイッチが入り、
こんな負荷で意味あるのか?いや駄目だろ!
というわけでその後はL4で1時間。
その後は娘のリクエストに応えてプール。
自転車後のプールは良いリカバリーになってます。
そしてそして、四十肩も良くなったりしてます(笑)
 
プールではキレッキレの体脂肪であろう方を見かけ、
俺もまだまだ油断した体型だな・・・
と一人でがっかりしてみたり(泣)
身近で最強のエンドー級を超える切れっぷりでした。
 
帰ってきて飲んでしまったので台無しw
人は低きに流れるものですねぇ(笑)

投稿者 desi : 17:46

2018年3月19日

今年初の加波山!

イマムーと月曜練です!
行き先が迷走し、最終的に加波山(笑)
特に通行止めや凍結などもなく風車まで行けました。
加波山からの道も工事もなく問題なく走れました!
上曽と湯袋をつなぐ通称幽霊峠も超えてきましたが、
荒れ果てることも無く普通に走れました!
加波山の登りだけちょこっと追い込みましたが、
あとはゆっくりたっぷりのんびりキャピキャピライド。
 
帰ってきて自転車も車も洗車(笑)
自転車をバリアスコートまでかけたところで、
車も久々に奇麗にしたくなりました!
前に作った自作踏み台に乗って作業していたら、
バギッ!という音とともに崩れ落ちました(泣)
屋外雨ざらしだったので腐ってしまったようです。
今度こそアルミの脚立買おうかな・・・

車は久しぶりにピカピカになりました!

投稿者 desi : 17:22

2018年3月18日

不動TT、弟子父誕生会

弟子父の誕生日ということでご馳走の準備!
腹いっぱい食べること間違いなしの手巻き寿司なので、
その前にカロリーを消費しとかねばならん!
買い物を済ませ、実家に子供たちを投下(笑)
孫と遊ばせるイベント風を装って自身は自転車。
 
というわけで筑波山2本。例のごとく夜勤明け。
自動車だと居眠り運転しそうですが、自転車だと
頭がシャキッとしてしっかり乗れちゃうから不思議。
 
不動TT。1㎞2分35秒、2㎞5分30秒、3㎞10分40秒
ラスト11分40秒。ようやく11分台が出始めましたが
10分台を狙っていた時とは程遠い・・・
2㎞以降の頑張りが足りないなぁ。
とは言えもう40歳のおっさんなのでドンマイ。
贅沢言いません自転車の神様、今年も11分前半を!
 
楽しい誕生会になりましたw

 
岩鬼か!?

 

投稿者 desi : 19:19

2018年3月16日

モンテール・スイーツファクトリー、贖罪ローラー、今日の娘

八潮駅にありますモンテールの直売所、
スイーツファクトリーに行って来ました!
モンテールといえば、セイコーマート等で売ってます
モチモチたい焼きとかのスイーツメーカー。
トレーニングのたびにお世話になってます!
10時開店に行くと特売品があるとの情報をつかみ、
9時55分到着で2番目に入店を果たしてきました!
特価品ばかり1000円ちょっと買ってみたんですが、
これまた凄い量になりましたw。食べれるのか・・・
ところがどっこいペロッといけちゃうんだな(笑)
 
というわけで贖罪のローラー台100㎞。
70㎞走ったところでいったん力尽きかけましたが、
気を取り直して(エクレアを食べて)復活30㎞。
自転車の下に水たまりができましたw
100㎞ごときじゃ取り返せないカロリー摂取したなw
 
その後は風邪気味で幼稚園休んでいる娘と
駅員・警察官ごっこ。微熱なので結構元気(笑)
 

 
悪い雰囲気出してるな~、エディ・Eか?

 

投稿者 desi : 17:56

2018年3月15日

THOMSON X2ステム入手!

THOMSONの削り出しステムを入手!
角度が10度前後のステムを探していて、
ようやくTHOMSON X2を手に入れました!
アルミ削り出し・・・ああ、この形が素敵。
※DedaZERO1より重くなっても気にしない(笑)
 

 

投稿者 desi : 17:44

2018年3月14日

水曜練・風返6本!

水曜練です!
KINGエンドーさんとのマンツーマンの練習、
楽しみなんですが恐ろしくもありま〜す(T ^ T)
今年はエンドーさんとの追い込み練習が出来ず、
私の調子もイマイチ上がりきらず。

久しぶりのエンドーさんとの追い込みに、
緊張もありましたが、脚もなんとか回りました。
3本連続で17分フラットを叩きだしました!
ave325w、5倍。3本続けられたのが嬉しい。
走りながら色々考える余裕もありました。
この走りが出来たのでようやく今シーズン一安心。
調子が上向きになって来たことを実感しました!
八ヶ岳まであと1カ月。もう試す期間は終了。
ここからはきっちり追い込み練習して行かないと。

途中に弱ペダさんやらパパクライマーさんやらと
すれ違い。本当はついて行きたいけど迷惑だしな(笑)
かなりのペースで上がられてました!

練習で出来ないなら本番でも出来ません。
本番でのパフォーマンスアップは105%まで。
※あ、私の独断と経験の目測です(笑)
不動は11分20秒切り、ゆりの郷〜風返は17分切り、
この辺りをコンスタントに出せるようにしたい。
あとは減量も軟着陸させないと。
目指せ63kg台(*´ω`*)

本日6本目で合流したホリ師匠達と再度風返(笑)
しかしこれで売り切れ、帰りはハンガーでヘロヘロ。

投稿者 desi : 14:10

2018年3月13日

不動TTやっとこ11分台、ホワイトデー

会社帰りに葛飾区水元のル・クレールさんでケーキ。
ホワイトデー的な何かなのです。一日前ですけど。
初めて見るケーキが多く、目移りしながら選択!
ピスタチオがぐっと心に来ますw
あれ?実家のおかんからもなんか貰ってたっけ・・・?
まぁついでに買っておきました(笑)
 
嫁様にケーキをふるまい、その後は不動峠へ!
天気もいい、夜勤明けだけど気持ちは来てる(笑)
※40歳だけど気持ちだけは10代
今日こそ、今日こそ行ける気がする!
とは言え、直前までLAPボタンを押すか迷ったのは
ここだけの話です、あるあるですよね(笑)
ボタンを押したら言い訳できない、
終わるまで終わらせられない苦行の始まり。
 
1㎞見忘れ、2㎞5分31秒、3㎞見忘れ、
ラスト11分42秒。ave341w
まだまだ昨年からすると標準的なタイムですが、
ついに11分台が出せました!嬉しい!
三井谷さんでちょこっと休憩、チョコ貰いました!
 
帰りがけにディーラーによって車検の打ち合わせ。
やっぱり軽自動車よりは高いぜぇ・・・orz
 
そして実家のおかんにホワイトデー的な何かを
渡したところ、「バレンタイン渡してないよ」
とのこと!しまった損した・・・(笑)
いや、エビで鯛を釣る作戦としては成功、
長期的な目線で年金老夫婦の脛をかじっていこう。

投稿者 desi : 16:13

2018年3月11日

嫁様体調不良、家事の隙を突いて筑波山!

嫁様が風邪?
とりあえず昨晩から弟子が色々家事やってます。
というわけで今日は弟子特製和風オムライス!
 
<和風オムライスレシピ・(大人2、子供2)>
ご飯2.5合
なめたけ1瓶
かつお節適当
玉子5個
めんつゆ
味の素
やる気
 
ご飯になめたけ、鰹節、めんつゆを混ぜます。
ボールから大きなお皿に移して形を整えます。
真ん中に窪みを作っておきます。
 
玉子は味の素と塩少々で焼きます。
玉子0.5個分位が固まってない頃に、
ご飯の窪みに注ぎます。染みわたる暖か玉子。
そして焼きあがった玉子焼をかぶせて完成!
たまごかけごはんが大好きな子供たちには大うけ。
 
その後は息子のリクエストで小貝川冒険ランドへ!
夏用ジャージで行ったら寒かった・・・orz
良い感じで転んでていて楽しそうでした!
泥だらけになっても大丈夫。MTBを満喫してました!

 

 

 

 
昼前には戻り、昼食準備
昼食はガーリックパスタとコンソメスープ。
 
<パスタレシピ>
玉ねぎ1個
しめじ1袋
サラダチキン1パック
ホウレンソウ5株
パセリ適量
チューブにんにく
オリーブオイル
バター少々
気合
 
玉ねぎとしめじをオリーブオイルで炒めます。
チューブにんにくと味塩コショウ(あらびき)投入。
良い感じで炒めたら一旦別の皿に。
ホウレンソウは下茹でします。
同時進行でパスタも茹でます。
 
サラダチキンを適当なサイズに切ります。
フライパンにバターを入れ、サラダチキンに焦げ目を。
ここにさっき炒めた玉ねぎやらパスタを投入。
頃合いを見計らってホウレンソウとパセリも投入。
ホウレンソウは早めに入れると無くなります(笑)
塩で調整したら完成!簡単だけど美味しいです!
 
コンソメスープは玉子だけの手抜きですが、
普通に美味しいです(笑)
 
夕食は豚汁とから揚げ!
から揚げは子供たちホント大好き。
本当は鶏むね肉じゃなくもも肉を使いたい・・・
しかし弟子家は貧乏なのでしょうがないのですorz
※胸肉は2㎏買いなので大体冷凍庫にあるのでw
 
<お父さんから揚げ>
鶏むね肉700g
片栗粉
チューブにんにく
チューブしょうが
醤油
子供らへの愛情
 
適度に切った鶏肉を調味料と共に袋に入れもみもみ。
数時間はつけておく方が味が染みますので、
その間は筑波山トレーニングでも行くのが良いかと。
というわけで工程の一環で3時間ほどトレーニングへ!
不動峠、wしか見てなかったんですが340w出たんで
こりゃ11分40秒台くらい出たかな?とか思ってたら、
帰宅後のストラバ上で12分8秒。あれーーー?
タイムが上手く測れなかったのではなく、
無駄に負荷を浪費したんでしょうねw。
まだまだ11分台の壁は遠い(泣)
でも340wはちょっと嬉しい。
途中βエンドルフィンに似たジャージの人がいまして
尊敬と畏怖の念を持って良い意味で
「昨日のリベンジじゃ!ぶち倒したる!」
と勝手に妄想していたことはここだけの秘密です。
 
<今日の豚汁>
豚肉
ごぼう
ニンジン
長ネギ
こんにゃく
子に野菜を食べさせるという義務感
 
大根も芋も無かったのですが、
豚汁の味を決めるのはごぼうと豚肉なんで無問題。
 
 

 

投稿者 desi : 17:59

2018年3月10日

白石練(筑波王襲来)

白石練に行って来ました!
茨城からはエンドー(王)さん、ノダさん、オカさん。
5時半出発だというのにまたも関越が大渋滞!
弟子は白石峠へ行く時だけいつも渋滞に遭います。
川越から下道を使ってなんとかギリギリ9時到着!
そして栃木勢や群馬勢も含め、総勢20人以上!
皆実力者ばかりのちょっとしたヒルクラ大会みたい。
 
白石峠、後半たれたれで1本目24分45秒(泣)
2本目は25分40秒位?
去年は後半が垂れずに22分台を叩き出してたので、
やはり仕上がりが遅いというか、去年ほど実力がない
というか・・・まぁコテンパンにされました(笑)
ちゃんとゲフゲフしてきたんですよ、これでも。
まぁ今の実力はわかりましたので、頑張るしかない。
 
マックさんに根性坂なる激坂へ連れられ、
弟子のポンコツガーミンが20%を表示した後0%表示!
もはや計測すらできない坂だというのか・・・
登り切ったところでくぬぎむら体験交流館にて
うどんを頂いてきました!美味しかったです!
マックさんの差し入れアンパンも最高でした! 
最期にエンドーさんからの差し入れあんドーナツも。
多分食べ過ぎ(笑)
 
とても楽しい一日を過ごせました! 

投稿者 desi : 17:44

2018年3月 9日

つくば湯~ワールド、ローラー台

朝から荒れ模様の天気ですので、子供たちを送り出し、
嫁様と二人でつくば市の湯~ワールドへ!
サウナをゆっくり堪能。12分×4セット(笑)
子供たちがいると12分1セットしか許されない・・・。
一瞬身体がビキビキに締まった風になるのですが、
その後のコーラですぐもとどおり(泣)
それでもサウナ→水風呂→露天のコンボは最強。
なんでこんなに気持ちいいんだろう・・・
 
帰りに谷田部のうおまつに寄って、買い出し。
ここは独立系ですので、品揃えが面白い。
総菜やパン、そして半額品も多く心が躍ります!
明日の白石練に向け、おつとめ品の菓子パンを購入。
何歳になっても半額シールにはワクワクします(笑)
 
帰ってきてそんなに負荷も上げる気も起きず、
ダラダラとローラー台。50㎞分回して終了。

投稿者 desi : 17:33

2018年3月 8日

今日の娘

お父さんはローラー台。
260w2時間を目指しましたが、30分で力尽きました。
 
娘は今日も元気です。

投稿者 desi : 17:21

2018年3月 6日

ゆりの郷~風返しTT・・・轟沈、娘とプール

行って来ました筑波山!GHOST号ですが(笑)
やる気満々ウェアは生足露出の7分丈ビブ!
不動は路面が荒れてましたので今日一発目は
ゆりの郷~風返しに決定。しかし下りで冷えました。
あまりの寒さに凍死寸前。会話もなくなります(笑)
「イマムムムムムー、早く登ろロロロローーー」
羊屋の手前で先行を許す体たらく。
ニジマス屋でまくりましたが、ほんとギリギリの戦い。
なんとか18分45秒。去年より2分近く遅いやん(泣)
負荷もave295wの300w足らず。情けない・・・
とにもかくにも息が上がって踏めないこと。
今年は全然調子が上がってこない、駄目駄目。
 
八ヶ岳まであとひと月ちょっとしかないのに・・・
 

 
娘を幼稚園に迎えに行ったら、
「今日 'てめえーー!' とか言ってましたよ(笑)」
と先生苦笑い。どこで覚えたんだ・・・・
 
その後はきぬ温水プールへ!
娘と遊んで、残りの体力も吸い取られてきましたw

投稿者 desi : 18:56

2018年3月 5日

疲れ果て昼寝、BB割れてた

疲れ果て昼寝。
鬼残業(無給サービス残業)を経て14時に帰宅。
雨も降っていたので走りにも行けず昼寝。
起きたらイマムーからLINEで明日のお誘いが!
やる気を出して「不動11分台目指そうよ!」って返信。
今のポンコツでは出ない可能性が高いので、
できうる限りのことしようと自転車整備。
BBあたりからトルクかけると異音が鳴ってたんですが、
クランク抜いたらベアリングのカバーが破損してました。
まぁ気づいて良かったけど明日はGHOST号決定。
全然いい自転車ですよ、GHOST号も!
ただエモンダに比べると若干重いんです(笑)
・・・贅沢に身体がなれてしまったようですね。
 
先日公言したので装備は冬装備は使いません!
※明日の事態をこの時知る由もなかったw(メタ発言)

投稿者 desi : 18:25

2018年3月 3日

不動TT・・・まだまだ撃沈、ひな祭り

帰宅後家族が外出中、その間隙をついて筑波山へ!
夜勤明けですが・・・ドンマイドンマイ。
そんなの状況の一つなだけです。
 
北条体育館でエンドーさんとばったり。
何やらつつじヶ丘まで5本の3000練やったそうで(笑)
流石です・・・速い人はちゃんと量もこなす。
 
頭痛が治まっていたので行ける気がしたんですが、
12分10秒。323w。11分台がこんなに遠いなんて。
体調は大分戻ってきたんですけどね・・・
あとave20wぶん上げれれば数十秒は上げれる。
 
風邪ひいた後だから調子を崩してるっていうか、
今年・・・駄目なんじゃ?そろそろ不安が現実に。
去年に比べポンコツ過ぎ。40歳っていう大台が、
大きくメンタル的に影響しているのでしょうか(笑)
 
週明けの月曜日か火曜日に本気で11分30秒あたりは
叩き出しておきたいです。
 
表筑波スカイラインではキャプテンとばったり!
嫡男誕生本当におめでとうございます!
名前は筑波山を駆る父の子だけに筑波王(つくお)!
これしかありませんね、ぜひ使ってください!
筑波山限定で自転車の神に愛されますよw
奥様に怒られそうなのでこの辺で止めときますorz
 
今日ぐらいの天気ならばちょっと前に買った、
贅沢品7分丈ビブがちょうどよかったです!
上は長袖アンダーと夏ジャージ。
下り用にウインドブレーカー。
また来週は少し気温下がるみたいで、
着ていく服は悩みそうですね・・・・
しかししかーーし!弟子は来週も本気TT。
冬タイツなんか履いてタイム狙えんわ!!
というわけで冬装備はしまっちゃいます。背水の陣。
 
帰ってきて娘、ひな祭り!
あーーーもう可愛いんですからにゃぁーーー



 
息子は食ってばかりいないで運動!運動!!

投稿者 desi : 18:50

2018年3月 1日

カフェ・ド・ラパン、暖かくなったので追い込み練・・・撃沈

嫁様とランチ。カフェ・ド・ラパン。
本日の朝ご飯がなんと牛丼、しかも9時頃だったので、
弟子はワッフルだけでお腹いっぱい。
嫁様はパスタとワッフル食べてましたw
 
午後から天気も回復しましたので筑波山へ!
暖かくなったので、ついに夏用ウェアでの出陣です!
体調は・・・まぁちょっと頭痛と変な鼻水が出る程度。
行ける気がしていたのですが、ダメダメでした(泣)
不動11分台どころか13分台の体たらく。
このままだと白石練はこてんぱんにされそうw
 
カトー君と風返峠で会いましたのでゆりの郷から1本!
追いかけてもらって何とか気合を保ちました。
しかし頑張ってようやく19分フラットくらい。
まだまだタイム出せないなぁ・・・orz
今年はこんなものなのだろうか(泣)
 
帰りは凄い西風にあおられながらなんとか帰宅。
無事帰れて本当に良かったw

投稿者 desi : 17:17

2018年2月26日

筑波山トレーニング、息子が二重飛びできるようになった!

筑波山トレーニング。
不動、裏不動、ゆりの郷~風返し×3。
3本目くらいまではかろうじて300w位出せたか?
しかしまだまだタイムを狙う高強度には程遠いな。
いつまでグズグズしてるんだか、ポンコツだな・・・
三井谷さんでは鼻声を心配されてきましたw

まぁ最初の大会、八ヶ岳まではまだ一か月以上ある!
ここからは登りで強度を上げていきたい!
※タイムが出るようにならないと不安だ・・・
 
さて帰ってきて息子が二重飛びできるようになってた!
息子の成長を感じてとても嬉しいです!
※腹周りの成長には危惧しております(笑)

投稿者 desi : 16:22 | コメント (3)

2018年2月23日

土手走り

まだまだ長引いてます、風邪?
とは言え、そこまで上げなきゃ乗れるので、
さくっと2時間土手走り。
家から30㎞弱走ったところで、土手にたたずむ方が。
よくよく見たらエンドーさんじゃないですか!
山以外でも会うとは・・・運命か(笑)
仕事の合間に休憩していたそうで。
お昼食べきれなかったサラダパスタとあんドーナツを
差し入れということで貰ってしまいました!
あんドーナツは息子が瞬殺、パスタは夕食の1品に!
ありがとうございました!

投稿者 desi : 16:04

2018年2月21日

様子見ながらの久々の筑波山!

まだ咳も出てますが、ついつい行ってしまいました!
いつも6時半出なのですが暖かさを重視して13時半出。
ああー暖かい・・・かな。曇りだからイマイチ?
脚は全然重たさとか無いです。
いつもは筋肉痛やら重かったりするんですけどね。
不動について、ちょっとだけあげてみたくなり、
1㎞分だけ高強度で頑張ってみました。
胸が熱くなりました。恋か?いや恋の予感ではなく、
残念ながらまだまだ風邪も馬鹿も治ってない証拠です。
 
帰りにイマムーの車を見つけたので、
ステップにブラックサンダーを置いてきました(笑)

投稿者 desi : 19:52

2018年2月13日

月曜練、SSD換装!

イマムーと月曜練です!寒さが厳しかったのですが、
そろそろ強度上げて行こうと追い込んできました。
不動、裏不動、白滝、きのこ、湯袋~つつじ。
どれもベストタイムからは1分以上遅れてますが、
ここからなんとか上げていきたいものです(笑)
きのこ山はまだ凍結中、春まで溶けそうにないです。
 
帰ってきてからノートパソコンをSSDに換装!
こないだ買ってみたオフラインクローンができる
HDD/SSDスタンドがなんと初期不良。
弟子の使い方がおかしいのかと色々調べましたが、
同症状で返品した話がネットで散見されましたので、
久々の返品対応。1時間以上無駄に費やしました(泣)
ま、作業自体は色々手段を講じて何とか作業完了。
二台持ちなので、PCにつなげてAOMEI使いました。
これが面倒だったのでスタンド買ったんですけどね。
自作PCスキルを最低限持っていて良かった・・・
 
体感でも明らかに変化が分かる位速くなりました。
やはりシステム領域はSSDですね!
良いスコアです!数字的にも7倍は出てます!

投稿者 desi : 18:33

2018年2月12日

スポーク交換

ちょっと先日息子とサイクリング中に転倒しまして、
手組のホイールのスポークが曲がって大変なことに。
ホリ師匠に泣きつきにお店に行って来ました!
実走可能なレベルまで直してもらってきました(笑)
 
土手下にて、垣根の高い農家からCOO●の配送車が
急に飛び出してきて、土手との間に挟まり死にそうに。
あまりに乱暴な運転でしたが生きててよかった(泣)
その場は特にリアクションせず走り去りました。
大人げないのですが家に帰ってから妻に、
「さっき殺されそうになったから●OOPは解約!」
って言ってみたら、
「うちは生協パルシステムです」とのこと(笑)。
生協ならば続けて良し。

投稿者 desi : 18:17

2018年2月10日

一言主参拝、玉子直売所、茂蔵豆腐直売所、湯豆腐準備、つつじが丘1本

なんだか家族リクエストで一言主神社へ!
どうにも今年おみくじをやってなかったことが判明。
 

 

 
かまくらも紙垂がつくと神聖な感じになりますね!
入っちゃいましたが・・・多分許されていると見た!

  
嫁様小吉、娘大吉!

 
息子大吉

 
お父さん吉

 
そばの駐車場でフリーマーケットやっていて、
ヤマザキパン祭りのお皿が1枚30円!
ついついいっぱい購入してしまいました!
そして茶屋でお餅屋と甘酒、お抹茶を頂きました!
 
帰りがけに玉子直売所で美味しい玉子と野菜をゲット。
さらに内守谷の工場団地、茂蔵直売所で豆腐購入!
4丁で108円・・・激安。そしてちゃんと美味しい。
おからドーナツが大量に入った袋180円、
自転車の神に嫌われそうだから泣く泣くスルー(笑)
代わりにこんにゃくを大量に買っておきました。
 
帰ってから昼食、家族で卵かけごはん!
なんだかシュールな絵面でしたが美味しかったです!
決しておかずが買えないわけではないんです、多分。
まぁ貧乏は自覚はしてないわけではない(笑)
※金さえあれば・・・まずボーラウルトラ35買う♪
 
夕食の湯豆腐の仕込みをして、久々につつじヶ丘へ!
昨日の筋トレが太腿にキテましたが、なんとか。
1ヶ月ぶりに三井谷さんに行けました!
暖かく迎えてくれましたw

投稿者 desi : 19:17

2018年2月 8日

風返し1本、ダヴィットパン、献血、巣箱設置、おかわり土手走り

N君と筑波山1本。
弟子も時間押せ押せでしたので風返しまで1本だけ。
N君、昨日の160㎞&インターバルでお疲れのご様子。
ave350w神社まで5本だったそう!なんとave5.8倍!
弟子体重換算なら378w10分×5本!
いやはや厳しいことこの上なし(笑)
2本目くらいまでならできるか・・・いや厳しい(泣)
さすがエリートライダー、レベルが違います。
 
そんなN君の名言、今日イチ&ニ
「カウントダウンは始めるも終わらせるも自分次第」
「魅せるを見せます」
今年のP1ライダー名鑑買わないとだなw
 
とにかく肝に銘じておきます(笑)
さてさて今日の体重65.8㎏。
ようやく絞れてきた実感が数字に出ました。
今年こそ4月に63kg台にしてみせます!
 
帰ってきて嫁様サービス!
つくば市のダヴィットパンへ!
しっかりとした歯ごたえの弟子好みのパン!
バゲット本当に美味しかったです!
しっかり噛めるこういったパンが大好きです!
N君お勧めのカヌレもとても美味しかったです!
 
その後はつくば駅のQ'tへ。
モンベルで買わないけど見て楽しんできましたw
 
その後は14時最初の受付で献血!
キャンペーンで体温でとけるアイススプーンゲット。
けんけつちゃんの絵柄が・・・まぁタダだし(笑)
 
帰ってきてから娘と一緒に鳥の巣箱設置!

 
カヌレ食べ過ぎ贖罪土手走り40㎞。
風も弱くおかわり練しやすかったです!

投稿者 desi : 17:13

2018年2月 7日

不動峠開通記念TT

夜勤明けですが、最近全然登ってなかったので不動へ!
ついに開通してくれて本当に嬉しい限りです。
 
せっかく走れるようになった不動に敬意を払い、
夜勤明けでしたが不動TT敢行!
タイムもwも気にせず前だけ見てフガフガフガw
それなりに回せたので一安心。
帰ってきてからストラーバで確認したら11分49秒。
まだ絞り切れてない65~66㎏でave357w。
まぁホカホカ冬装備ですしこんなもんだろう。
今後暖かくなると調子上がる・・・はずです!
乞うご期待(笑)

投稿者 desi : 17:44

2018年2月 5日

道の駅益子、鳥の巣箱

N君と道の駅益子へ!
雪もとけ、気温もそれなり、風も思ったより弱く
楽しく走ってきました!
 
道の駅ではN君から揚げパンを強く勧められましたが、
なんと売ってない(笑)、なくてよかった・・・
カロリーの王様だしなぁ(笑)
 
今日イチの名言
「カウントダウンは始まっている」
 
さて久々の木工DIY。
帰ってきて子供たちと鳥の巣箱づくり。
家にあった材料で何とか作り上げました!
 
色って塗らない方がいいのかな?

 

投稿者 desi : 17:05

2018年2月 4日

初冒険ランド

息子と冒険ランドへ!
お父さんはロードで行っちゃいましたが、
滑るタイヤに焦りながらもコースを初走り(笑)
 

 

 

投稿者 desi : 17:02

2018年2月 2日

だらっとローラー台、タコライス

60㎞ちょっとをローラ台。
気持ちが続かずこれで終了。
 
そういえば今日帰りがけにスーパーに寄ってきたら、
挽肉コーナーに半額のが20パック位。
あ、ちょっといいかもとか思って物色してたら、
気合の入ったおばさんが片っ端から全部カゴに!
あまりの勢いに本当にビビりましたが、
何とか小さいのを数個ゲット。
 
この挽肉にロメインレタスとトマト、アボカド、
そして玉子焼きを足してタコライスに決めました!
しかしまぁ野菜が凶悪的に高いなぁ。
 
初めて買ってみたけど、ロメインレタス美味しい!
普通のレタスよりえぐみが少なくて良いです!
198円だったのも素敵。また買いたいw
 

 
今日もSPD装着トレーニング!

 

投稿者 desi : 17:50

2018年1月31日

小貝川~利根川土手走り、息子SPDペダルトレーニング!

エンドーさんはこの寒さで凍てついた筑波山へ。
どうにも転びそうな気がして不安がやまない弟子は
小貝川から利根川土手ラストまで土手走りに。
エンドーさんとの水曜練はホント楽しみなのに・・・
雪が憎い、憎いわ・・・
 
この水曜練は強度が上がるはずだったので、
その分頑張ろうと無休憩で6時間弱。
向かい風のせいでave30㎞/h出せませんでした(泣)
 
帰ってきて夕食のカレー作り。
最近の弟子カレーの流行、焼肉のたれを投入!
これを入れると甘さと味の複雑さが増します。
チャツネはいつも買いだめしてないけど、
焼肉のたれなら冷蔵庫にいつもありますもんね!
 
腹いっぱい食べたい、けど炭水化物は減らしたい。
コメ農家の皆様本当にごめんなさい。
お米、本当は大好きなんです。
好きすぎて本気出せば4合喰えます。
そしてカレーの神様、冒涜ではないのです(笑)
 
お父さん風特盛カレーもやしの完成です!(もこみち調)

 
夕方、息子のSPDペダルデビューを指導してきました!
器用なのかすぐにコツをつかんでました!
で、調子に乗って一回転んですりむいてましたw
よしよし、これでロングと冒険ランド挑戦できるなw

投稿者 desi : 17:30

2018年1月30日

残業、土手走り

夜勤明け残業して所用をこなし、気づけば15時(泣)
15時半より土手走り!日没まで50㎞は走れる!
ave300wで40分、帰路は270wで50分。
一時停止が無ければちゃんと記録に残るんですけど・・
記録上はもっともっと低い数字で出ちゃいます。
しょうがない、まぁ自分が判断できれば良いんです。
今日は良い走りができた。

投稿者 desi : 17:25

2018年1月28日

日曜練、バーバー弟子、息子MTBバージョンアップ完了!

日曜練です!寒い!
さて筑波山は雪と氷で閉ざされておりますので、
今日は平地練。造成地の坂を使ってインナーローでの
ダンシングやら相当きつかったです(笑)
片足ペダリングとかもやりましたが、
弟子は普段からトルクに頼っているのか、
一味の中でもかなりへたくそな感じでしたw
その後は福岡堰周回と小貝川土手走り。
キャプテンがかなり強い引きを魅せてくれました!
 
帰宅後は息子の頭をカット。
自分の頭をやる時より5倍くらい時間をかけました!

 

 
その後は息子MTBの改良です!
クランクを152㎜(34-24)→165㎜(44-34-24)
ペダルをSPD化!
そしてフロントディレイラーの装着!
なんだかいつのまにかディレイラー調整も何となく
できるようになってしまった・・・不思議だ(笑)
 
最初は全然できなかったんですよね・・・
ネットでやり方とか見ても全然うまくいかなかった。
メカニカルな動きを理解したからかなw

 

投稿者 desi : 16:03

2018年1月27日

利根川土手走り、湯~ワールド

今日もN君と土手走り!
寒い!けど昨日よりはましかな?
北西の風は強く行きは最高でしたが、帰りは地獄(泣)
凄い向かい風に阻まれ二人でポンコツになりました。
 
帰ってきてつくばの湯~ワールドへ!
ここは本当に落ち着く空間だなぁ・・・大好きすぎる。
本日の体重、66.6kg・・・オーメン(泣)
悪魔の数字や・・・去年より1㎏重いww
 

 

 

投稿者 desi : 18:09

2018年1月26日

土手走り

N君と土手走り。しかし土手にもまだ雪が残っており、
正直筑波山までは自走では行けなさそう・・・
土日も土手走りだな・・・(泣)
途中N君が豪快に立ちごけ!無事で良かった!
北上を雪に阻まれ、取手あたりを南下していたら、
対岸で激しい煙が上がるのを見まして、
「火事みたいだけど茨城だから野焼きかな?」
とか言ってたら火事でした!
まさに対岸の火事。ご協力もできませんでした。
寒さと風に打ち震えながら何とか外走り100㎞。
その後おかわりローラー30㎞(笑)
昼食はプロテインのみ。
熱が生成されないせいか、寒さも倍増。
しかしここでの苦行が今シーズンの走りにつながると
信じて何とか気持ちも腹も引き締めていきたい。
 
今日の夕食はシチュー。
一種類不思議な食材が混ざってますがドンマイ(笑)
 
弟子父が夕方来訪し、頂いたというプチトマトを
分けてくれました!とても美味しかったです!
特に黄色いトマトが甘いこと!
ありがとうございました!

 
ようやく風邪が治りかけてきた息子

投稿者 desi : 19:19

2018年1月25日

寒すぎる!風強いのでローラー台

天気になったのに、風も強いのでローラー台。
こんなに寒いと雪も解けてくれないな(泣)

投稿者 desi : 19:16

2018年1月24日

息子MTB用ペダル購入!

そろそろSPDシューズ導入を計画!
というわけで普段使いもしているMTBにつける
シマノPD-A530ペダルを購入!中古で1400円!
シマノFD-M567フロントディレイラーも800円!
後はSPDシューズも購入しないとww
 
ついでに狙っていたヤフオクのThomson‐x2ステムは
ギリギリまで粘りましたが競り負けました・・・
今のDedaに不満があるわけじゃないんですが、
アルミ削り出しっていうのは男のロマン。
しかし男のロマンに3000円出せなかった(泣)
私も歳をとったものです・・・orz

投稿者 desi : 19:07

2018年1月22日

雪!

雪が降り始めると脳内でカズンの冬のファンタジーが
流れ始めます・・・。今~空に舞う~粉雪が~♪
昔はいくら積もろうがワクワクしていたものですが、
今では'仕事大変'に直結ですので迷惑でしかありません。
 
昼前には帰宅したのですが、もはや本格的に降り始め!
外走りに行けなかった・・・orz
もうローラー台しかない・・・
そして明日もローラー台か・・・
あー気が沈むわ・・・

投稿者 desi : 18:34

2018年1月19日

久しぶりの筋トレ

今日は少し時間が取れたので室内でトレーニング!
エアロバイク130分、筋トレ3セット
〈セットメニュー〉
・カールリフト左右各100回
・腹筋30回
・ハムを鍛える足上げ左右各100回
・フルスクワット50回
嫌いな筋トレをこなして自己満足中。

古いエアロバイクですので、感覚ですが
ミノウラのLR960でいうと3〜4位でしょうか?
感覚的な負荷は230w、3.5倍位とみた(^_^;)
それでもポンコツなので汗だくヘロヘロ。
毎年この時期は自身のポンコツっぷりを感じます。
早くタイムがコンスタントに出るようにならないと
不安でしょうがなくなります(;ω;)
結局精神安定を求めて量を確保したがります。
けれども言うほどの量にもなってない。
そしてもっと追い込み練習もしなきゃいけない。
一日40時間くらい欲しいなあ。ジレンマ。

人に勝つには人よりトレーニングしないと。
表彰台を狙う人は今もこそっと練習してるはず。
四六時中自転車の事ばかり考えている変態に勝つには
自分も変態を自覚して、そしてもっと行動しないと。

僕も今年40歳になります。当然身体は老化してます。
止めるのは簡単なんですけど、今はまだ狙いたい。

投稿者 desi : 19:53

2018年1月18日

パンク等々トラブルで帰宅、嫁様とアリオ柏

N君と土手走りへ!
走り始めて10㎞でパンク(泣)
大きな釘が刺さってました・・・
直して再スタートするも異様な乗り心地に!?
これはおかしいと今日の朝練中止。
家に帰ってきて確認したら、
チューブがタイヤに噛んでしまっていました。
良かった、帰宅中にバーストとかしなくて・・・
負荷がかかっていてスローパンクもしてました。
寒い中のタイヤ交換はホント注意しないと駄目だな。
 
今日は家族サービスに切り替え。アリオ柏へ。
H&Mにて89%引きで100円なったTシャツ4枚ゲット。
ダイソーでフォトフレームを一つ購入。
お父さんの買い物はこれで終了、安上がりw
今日の夕食は揚げ物から揚げw
 
仕込みしたのち再度1時間半土手走り(笑)。
帰ってきて色々揚げまして夕食完成!

今日のメニュー
・シーザーサラダ
※電子レンジで作る温玉に一度失敗し大爆発
・缶詰タイカレーを若干アレンジしてスープに!
・とんかつ、ハムカツ、から揚げ
 
子供たちもパクパク食べてましたw
 
ダイソーで入手したフォトフレーム。
良い感じです!値段ってなんだろう(笑)
(去年の父の日に貰った息子の絵です)

   
今日の子供たち

投稿者 desi : 19:02

2018年1月17日

雨で久々のローラー台

目標4倍で265wでやってたんですが、
一時間でダウンです(泣)
ローラー台、辛いわ・・・
FTP(実走記録だと310w位?)なんて到底無理無理w
負荷の記録を見たかったのですが、
今日も調子悪くデータが残らず・・・
 
夕食は酒粕を投じた石狩鍋風のなにか(笑)
野菜がとても美味しく煮えまして、
家族の評判も良かったです!

投稿者 desi : 18:56

2018年1月15日

ビーフライン、娘と洞峰公園

イマムーと月曜練!
ところどころ刺激を入れながらビーフラインへ。
帰りの裏道祖神は斜度がきつくなってから、
ave370w以上出して頑張ってきました!
年明けてから一番良い走りを見せてきました!
※負荷は高いが体重もまだ重い(笑)
 
それでもちゃんとセグメント気にしてたら多分KOM。
※獲らぬ狸の皮算用ともいうw
 
寒さに打ち震える弟子

 
焼き芋でセレブ感を演出のイマムー

 
帰ってきてから娘と洞峰公園へ!

 

 

投稿者 desi : 17:50

2018年1月12日

サンボルトジャージ

麺つゆライダーとして名高いN島君のお誘いがあり、
ついにサンボルトワンピースを買うことに!
※麺つゆライダー=麺つゆinボトルな変態ライダー(笑)

昨年12月には煮え切らない返事をしていたのですが、
やはり今年もヒルクライムメインで行くと決めたので、
遅くなりましたがジャージをお願いしました!
初のワンピースタイプのジャージです!
強豪変態ライダーさん達が買っているそうですので、
これ着て恥ずかしい走りしないよう頑張ろう(^_^;)

投稿者 desi : 05:47

2018年1月11日

3月10日白石練参加者募集!

3月10日にエンドーさんと白石練を企画しました!
エンドーさんの顔の広さを最大限に活用し、
群馬、埼玉方面の変態クライマーさんたちにも
お声かけしようかと思っております!
弟子の幸福丸はあと二人乗れます!
興味ある方、弟子に直接ご連絡ください!
是非ご一緒しましょう!
 

 

投稿者 desi : 18:31

2018年1月10日

ビーフライン

エンドーさんと水曜練!
湯袋、道祖神、ビーフライン。
今年の展望について色々ご相談してきました!
人生の大先輩の話はやはり影響大です(笑)
やはり色々手を広げてもしょうがない。
ヒルクライムともてぎエンデューロ、あとはJCRCで
行くことにしました。実業団登録は見送りました。

とりあえず今年のヒルクライムとしては、
日程が合えばできうる限り出ようかと!
八ヶ岳はなんとかエントリー出来ました。
ハルヒルとか東京ヒルクライムシリーズ、赤城、
そして今年は乗鞍とか富士なんかも目指したい!
あとはイマムーともてぎ4hあたりか?
ツルつくは・・・去年のことがあるので出ないかな。
ホント休みがとりづらい仕事が恨めしい(泣)

夜は贖罪の食事当番お父さんラーメン!

投稿者 desi : 17:35

2018年1月 9日

インターバル

仕事は嫌なことばかり(泣)
理不尽さ極まりない。
 
何もかも忘れてインターバルトレーニング!
向かい風に向かって平地350wーーーーーー!
何もかも忘れて気持ちいいww

投稿者 desi : 18:22

2018年1月 8日

八ヶ岳エントリー

うわーもう締め切ってた(泣)
まぁ休みとれるかわからないDNS覚悟だったけど、
それでもなんだかしょんぼりorz
なんて思ってたら、ホリ師匠に指摘され、
昨年のサイトを見ていたことが判明!
無事エントリーできました!
チャンピオンジャージ、ゲットしちゃる!

投稿者 desi : 17:26

2018年1月 7日

金村別雷神社、エンドーさん来訪、兄宅新年挨拶、筑波山子連れヒルクライム、ゆりの郷

ずっと自転車させてもらっていたので、
今日は家族サービスに!リカバリーってわけでは(笑)
しかしまぁ自転車しか能がないお父さんですので、
息子と土手をプラプラとサイクリング。
小貝川を北上し、白鳥の飛来とかを堪能しながら、
金村別雷神社まで行って来ました。往復約40㎞。
 

 

 

 
帰宅後自転車整備していると、エンドーさん来訪!
次男さんと初めて会いましたが、良い筋肉してました!
差し入れもたくさんもらってしまいました!
このセレクション、趣味が本当に合いますね(笑)
また太ってしまいますw
  
昼からは新年会えなかった弟子兄宅へ。
いきなり押しかけて上がり込んできましたw
 
その後は今日の締め、息子の筑波山ヒルクライム!
ゆりの郷からつつじが丘、1時間9分!
今回は頑張って登り切りました!
 

 

 
下りはとても寒かったです(泣)
合計50㎞は走ったので、息子も少し締まったかな?
ゆりの郷での温泉で生き返りましたw

投稿者 desi : 18:48

2018年1月 6日

へとへとの笠間稲荷参拝、家族が帰ってきました!

お店イベントで笠間稲荷へ!
競争じゃないはずが道祖神峠等々殴り合いあり(泣)
ポンコツな走りを露呈してまいりました!orz
ま、今日はたぶんオーバートレーニング(笑)
やはり皆で走るのは楽しいですよね、
 
そして正月を経ての今日の体重65.7㎏!
うーんあと3㎏は落としたい・・・
サラダチキンともやしを消費しまくらねば。
 
久しぶりに来ました、笠間稲荷!
世界平和と自身の健康を祈願してきました。

 
帰ってきた子供たち。
いないとすぐに寂しくなります(泣)
・・・が、やはり騒がしい(笑)

 

 

投稿者 desi : 18:32

2018年1月 5日

今年初不動TT撃沈、君の名は

N君と午前中だけ練習!
零下の早朝に今年初の不動TTに挑んだんですが、
寒さと昨日の疲労のせいか息が上がって回せません。
心拍が上がってないのか?ゲッフゲッフゲッフ(泣)
ave300w、13分25秒の体たらく。
N君「マシントラブルかと思いました」
若さを感じる発言で2度死ぬ(笑) 
 
ぐわーーーー
不甲斐なくて悔しいです!
本気追い込みでエモンダでこのタイムは情けない!
 
帰り際に出ました今日イチの名言は、
「明日やろうは馬鹿野郎」
 
馬鹿は馬鹿でも自転車馬鹿でありたい!
行くしかないだろ!もう一度挑戦しないと駄目だろ!
12時に帰宅し、プロテインを補給し再挑戦。
110㎞走った後の不動TTリトライを決意。
向かい風をかき分け再度小貝川土手を北上!
タイム向上要素は無いけど根性だけは補給済み。
1秒でも早くしてやるぜ!
 
1㎞2分47秒、2㎞5分46秒、3㎞9分00秒、
ラスト12分17秒 ave330w
 
口から鼻から流れ出るままに頑張ってきました。
帰りは疲労、ハンガー、脚攣りで死にそうでした。
 
帰宅後は鶏むね肉を食べながら録画していた君の名は。
ああ、話がすっかり分かっているから最初見た時の
感動はあまり感じなかったけど、それでも黄昏時の
シーンではぞわぞわしました。

投稿者 desi : 17:28

2018年1月 2日

新年初乗り!実家で宴会!

新年初乗りです!
スタートが遅れまして10時スタート。
最強の冬装備で行きましたが暑くて大失敗。
表筑波スカイラインでホリ師匠にすれ違いましたが、
「あけましておめーーー」
くらいしか言えませんでした(笑)
去年もエンドーさんとこんなことあったな。
 
つつじヶ丘の三井谷さんで新年のごあいさつ。
甘酒とか頂いてきましたw
 
スーパーサイヤ人トレイルランナーさんが、
2018年の文字を作っていてくれたようです!
8が金属製になってます!重厚な出来栄え!


その後は道祖神、板敷峠を経てましこへ。
 
あけましておめでとうございま・・・ましこ!
※このネタも去年やったな(笑)

 
その後は大宴会!
 

 

 

 
家族おいちょ○ぶのその後(笑)

 
もらったお菓子で自演「どろぼう」だそうです。

投稿者 desi : 19:48