残業、土手走り

夜勤明け残業して所用をこなし、気づけば15時（泣）
15時半より土手走り！日没まで50㎞は走れる！
ave300wで40分、帰路は270wで50分。
一時停止が無ければちゃんと記録に残るんですけど・・
記録上はもっともっと低い数字で出ちゃいます。
しょうがない、まぁ自分が判断できれば良いんです。
今日は良い走りができた。