2019-01-15

未分類

捻挫しました(泣)

一杯ひっかけての帰宅途上に足をひねりました(泣) まぁ痛いのはしょうがないんですが、 初めての捻挫に俺も歳をとったな・・・と、落胆。   いやはや腫れてきたな・・・・orz   初めて自分にやったRICE処置(笑) 安静(Rest)、冷却(...