2019-07-10

自転車(2019)

ジョギング1時間、暑気払い、帰宅後競輪、息子と土手走り

今日は夜勤明け、昼から暑気払いですので、 その前に脂肪減らしにジョギング! 同僚も二人付き合ってくれました。 ジョギングすると次の日の自転車のパフォーマンスが 上がる気がするのは私だけでしょうか?明日に期待。 さて暑気払いは亀有で焼肉! 乗...