加波山一周（自転車）
自宅→小貝川土手→国道１２５号→県道２１４号→
→りんりんロード→県道１５０号湯袋峠→フラワーロード→県道６４号→
→県道１４０号→岩瀬駅→りんりんロード→県道２１４号→
→県道１３３号→小貝川スポーツ公園→小貝川土手→自宅
朝6時半発、12時過ぎ帰宅。
約１４０ｋｍ、疲れました。
しかしまぁ、痩せたでしょｗｗ
投稿者 desi : 17:15
2012年8月31日
2012年8月30日
2012年8月29日
2012年8月28日
砂沼サンビーチへ
息子と砂沼サンビーチへ！
ウォータースライダー等々満喫してきました、
今年のプールはこれで最後かな・・・
昼から終了までみっちり遊んだので、車に乗せたらすぐに寝てしまった！
投稿者 desi : 19:59
2012年8月27日
サイクルコンピュータ SD-548C到着！（自転車）
サイクルコンピュータ、SUNDINGのSD-548Cが到着した！
思ったよりも早く届いてびっくり。
20日間覚悟していたのですが（笑）
で、つけてみることに。
説明書がついていたことで一安心！
そんな親切は無いかと思ってた、ほんとに良かった・・・
60cm以内にすれば大丈夫的なことが書いてあるけど、
センサーと本体を離すとちょっと動作が不安定。
結局できるだけ近くにするってところで弟子は落ち着けました。
MTBは40cm、ロードは35cmとなりましたが、動作は大丈夫そう。
とりあえず、スポークへの取り付けビスが長すぎとか、
色々なところで中華クオリティを感じましたが、
そこは瑣末な技術力で乗り越えました。
値段が値段なので文句は言えませんなぁ（笑）。
700円でワイヤレスとかちょっとビックリ価格なわけですから。
その価格でも、24時間表記できるとか、
弟子のかゆいところに手が届いていて素敵です。
↑箱がへこんでいるのはデフォルトです。
弟子がやったわけではありません（笑）
投稿者 desi : 19:44
2012年8月26日
昼寝からそのまま就寝へ移行
昼の13時くらいから昼寝。
そのまま21時まで寝たところで息子が寝に来たものの、
お父さん株がすごい下がっている。
一日遊ばなかっただけでこの扱いです（泣）
投稿者 desi : 19:56
2012年8月25日
イエスタディをうたって8巻
8巻がでるのは2年かかりました。
まぁこのまま進めばハッピーエンドとはならないだろうけど。
 | イエスタデイをうたって 8 (ヤングジャンプコミックス) 冬目 景 集英社 2012-07-19 by G-Tools |
投稿者 desi : 09:10
2012年8月24日
息子神経衰弱におおはまり
息子、神経衰弱におおはまり。
だんだん強くなってきて、気を抜くと負けます（笑）
神経衰弱1回やってあげるというと、お風呂もすぐに入るしで、
かなり助かっております。
投稿者 desi : 06:15
2012年8月23日
筑波山神社（自転車）、プール
ホントは筑波山一周したかったのですが、
暑過ぎて暑過ぎて死んじゃいそうだったので、
いつもは行かない筑波山神社ルートでヒルクライム。
こちらの登りは斜度が軽い気がして楽チンでした。
タイヤ、軽くなって、さらにロウプライスながら評判が良いらしい。
コーナーリングのグリップは良さそうな印象を受けました。
それ以外は弟子の実力じゃ差を感じることは・・・（泣）
目標130km→実走81km、心が折れました、
・・・が今日はラスト5kmとかご先祖様が見えそうなほど疲労していたので、
心が折れていて良かった気がします。
その後なぜか常総市のきぬ温水プールへ。
夏じゃなくても行けるのですが、息子が行きたいと熱望。
アームリングを使わず、バタ足らしきものを披露してくれました！
１ｍくらい進んだかな、嬉しいです！
帰ってきて洗車、庭いじり、モンステラの鉢の植え替え、
畑のトマト支柱補修などなど。
ちなみに買ったときのモンステラはこのリンク先。
投稿者 desi : 19:07
2012年8月22日
クワガタ・カブトムシ採集！
守谷の森林公園へ行ってきました！
ここもクヌギやコナラが多く、うってつけの場所なのです。
まぁ住宅街が近いので、倍率は高そうですが。
カブト雌×１
コクワガタ×2
まぁ３０分でこんなもんでしたｗｗ
投稿者 desi : 20:48
2012年8月21日
DealExtremeに手を出してみた！
香港の海外通販DealExtremeに手を出してみた！
PAYPAL使えばよかったのですが、
最初香港の会社って知らずにそのままクレジット払いにしてしまった・・・
アメリカとかイギリスじゃないので、ちょっと心配（笑）
ま、本家あきばお～って感じです。
ここで無線のサイクルコンピュータ8.6ドル（700円位？）
とチェーンステープロテクター1.68ドル（限りなく偽物っぽい！？）を購入。
なんと国を超えてくるのに送料無料！
本日届いたメールを読んでみたところ、
「船便で送ったんで、20日もあれば届きます」
みたいな、なんとも海外らしいメールがきました（笑）
ぐわーーー詐欺被害にあった！！
とかいうタイトルのブログを書かないですむことを願っております。
投稿者 desi : 20:27
2012年8月20日
益子ひまわり祭り
NHKのニュースで紹介されていたので、
ついつい行ってきました、益子のひまわり祭り。
20分ほど散策したところ、息子が厭きてカキ氷に興味が移る（泣）
その後は益子城内坂付近を散策。
成長したモンステラ用に大きめな鉢を購入。
あきらかに観光客相手って感じを出していないお店のほうが安くていいですねｗｗ
投稿者 desi : 20:34
2012年8月19日
三妻プール
常総市の無料開放プール。
なんとプールサイドにカヤックが置いてあって、
遊泳とカヤック混在可能・・・な時もある。凄い自由度です。
息子を乗せて遊んでみました。
投稿者 desi : 20:31
2012年8月18日
息子蜂に刺された
息子が蜂に刺されて大泣きしたらしい。
２ヶ所刺されたので心配になった両親が、
病院へも連れて行ったらしい！
まぁ全然平気だったそうですが。
こないだカブトムシを採りに行ったとき、
スズメバチに全然警戒していなかったので、
これを機会に警戒してくれれば・・・
ちなみに刺されたのはアシナガバチで。
投稿者 desi : 20:23
2012年8月17日
2012年8月16日
タイヤと携帯ポンプ購入！
先日こっそり購入した上下2600円の激安ウェアが届いたばかりなのですが、
また自転車関連部品を購入！
というわけでパナレーサーのクローザープラスを購入！
そして怒りで粉々に粉砕・・・まではしなかったけど新しい携帯ポンプも購入！
 | パナレーサー クローザープラス 700C(622) フォルダブル ブラック/23C(F723-CLSP-B) パナレーサー by G-Tools |
 | パナレーサー(Panaracer) ミニポンプ [米/仏式バルブ対応] BMP-20AGA-S Panaracer(パナレーサー) by G-Tools |
投稿者 desi : 19:39
2012年8月15日
不動峠（自転車）、嫁様誕生日ランチ
不動峠16分39秒、へたれました（泣）
ここのところずっとタイムをあげてきていましたが、
更新できなかったので、そのまま下山。
下山後、なんとロード初パンク！
何だったのだろう、尖った物踏んでしまったっぽい。
バボーンって凄い音がして、タイヤのサイドウォール1.5cmが破損。
当然チューブもえらい裂け様で、自走で帰れるか微妙と感じたほど。
とにもかくにもチューブを交換し、エアを入れようとすると、
こないだ購入した中古の携帯ポンプがエア漏れしとる！
もう駄目かと思いましたが、500回くらい入れて、
ようやく1bar分くらい入ったでしょうか（泣）
帰ってからこのサイクリーで買った安物携帯ポンプを粉々にしてやる！
っていう怒りはとりあえず抑えて、
リム打ち寸前の空気圧でソロソロと帰宅。
裂け目から腸が出るようにチューブがこんもり出かかっている・・・怖い。
あんな緊張する３０ｋｍは初めてだった・・・
5時発9時帰宅だったので、明日の嫁様誕生日を祝うべく、
守谷のイタリアン、ルーチェへ。
ここは子供に対する敷居が低く感じる素敵なお店で、
家族連れでも入りやすいのです。
そしてウニトマトクリームパスタ、最高に美味しいです。
家族で大満足。
投稿者 desi : 15:46
2012年8月14日
すのこ作成（DIY）
すのこ付きベッドが流行っているそうで、
弟子の使っているベッドもすのこ化してみました！
1×4 6F 18枚
2×4 6F 3枚
ネジ 260本
合計3850円。DIY素晴らしい。
作成時間2時間。
素敵すのこ完成。
投稿者 desi : 19:33
2012年8月13日
チャーリーとチョコレート工場を息子と観た！
弟子も大好きなチェーリーとチョコレート工場を息子と見る！
息子もとても気に入ったようで、何度も見直しています。
途中でゴールデンチケットが当たったチャリーが
チケットを５００ドルで売ろうとするシーンがあって、
息子に「食べるのに困っているときに、ゴーバスターズのガチャガチャを
５万円で買ってくれる人がいたらどうする？」
と言ってみたら、「売りません」と笑顔で即答（笑）
チョコレートを火にくべてしまうシーンで、
炎色反応が出ているのですが、銅っぽい・・・
とかどうでもいいことを思い出しました。
投稿者 desi : 17:38
2012年8月12日
2012年8月11日
小貝川土手（自転車）＋煮込みハンバーグ
今日は昨日の疲れがあったので、
のぼりのない平坦なコースを走ってみた！
つくばみらい市から筑西市の水戸線まで小貝川の土手を走る往復１００ｋｍコース。
土手は自転車道だったり車道だったりするけど、基本あまり車は走ってない。
茨城にずっと暮らしているけど、こんなに自転車で走りやすい土地柄だと知らなかった。
帰ってきて、夕食作り。
・赤ワイン300ml
・ハインツデミグラスソース２缶
・トマト数個
・ブナシメジ
・たまねぎ２．５個
・にんじん３本
・パン粉２００ｍｌ
・牛挽肉５００ｇ
・チーズ適量
・牛乳ちょっと
・コンソメ３個
まずたまねぎ０．５個みじん切り。
あめ色になるまで炒めます。
炒めた玉ねぎを牛肉、パン粉と混ぜ、粘り気が出るまでこねます。
こね終わったら中にチーズを入れ、丸くします。
両表面を焼きます。
圧力鍋に残りの食材を切って入れ、
ワインだの牛乳だのを投入。
最後にハンバーグを上に乗せます。
今回間違ってハインツを先に入れてしまいましたが、
圧力鍋は爆発しませんでした（笑）
粘度の高いものは、圧力後に入れたほうがいいようです。
ハインツを先に入れてしまったので、加圧時間を短くしたところ、
玉ねぎの形が残ってしまいました、これは失敗。
ウマス。
投稿者 desi : 19:01
2012年8月10日
不動峠～つつじヶ丘タイムトライアル（自転車）５回目＋地鶏めん棒玉川ランチ
ロードで５回目のトライアル。
嫁様の気分を害さないように、5時半出発9時半帰宅。
今日5回目不動峠16分01秒、つつじヶ丘38分42秒。
〈過去のリザルト〉
1回目不動峠17分58秒、つつじヶ丘44分21秒
2回目不動峠21分、つつじヶ丘52分
3回目不動峠17分00秒、つつじヶ丘42分50秒
4回目不動峠16分33秒、つつじヶ丘40分54秒
ついに真ん中を越えました、ツールドつくばリザルト。
これを見る限り、不動峠以降のつくばスカイラインでより短くなってますな。
弟子はまだまだ素人なので、ダンシングはあまりしないほうがいいと見た。
シッティングでぶれずに頑張るってのが今の自分にはあってる。
タイムが伸びた要因のひとつは
涼しかったからだな、途中でのどが渇かなかったし。
帰ってきてからは嫁様の用事を済ませるべく、
病院→ランチ→図書館→買い物。
ランチは地鶏めん棒玉川へ。
夏ですが、そばも美味しかったです。
ランチは1150円で地鶏丼＋そばのセットと海鮮丼＋そばのセットを注文。
付け合せの煮物、茶碗蒸し、そば豆腐も美味しかったです。
投稿者 desi : 18:24
2012年8月 9日
キャプテン☆C
たまたまつけた千葉テレビで、Captain☆C なる番組がやっていた！
どうやらご当地ヒーローらしい。
とりあえず子供向けの正義の味方番組であることは間違いなさそうだ。
しかしビジュアルの良さとかはまったく無視しているところがご当地感UP。
このやっつけ感があふれる構成、素晴らしい。
最初youtubeの自作動画かと思った（笑）
投稿者 desi : 18:16
2012年8月 8日
体脂肪はなかなか減らないなぁ
なんと久々に体脂肪などを測ってみたところ、１８％。
こんなに持久系運動がんばっていますが、まだ平均以上・・・っぽい。
まぁ今年の年始は２８％とか女子高生なみの体脂肪を
うっかりたたき出していたので、大分減ったのは間違いない。
体重は66kg。65を出してから2ヶ月くらい平行線ですなぁ。
体重60kg前半で体脂肪率12％を目標とし、頑張ろう。
でもここのところ、日本酒の晩酌もやってるしなぁ。
たしかに一時期より食べちゃっているんですよね。
運動はしているにしろ、気をつけねば。
投稿者 desi : 09:36
2012年8月 7日
不動峠～つつじヶ丘タイムトライアル（自転車）４回目
不動峠16分33秒、つつじヶ丘40分54秒。
どんどんタイムが上がってきた！
いつもは35km走って来たままスタートするんですが、
今日は15分ほど休憩を取ってから出発。
まだツールドつくば2012リザルト（一般男子）でいくと真ん中くらいなので、
目標は35分にしています！
MSの性能の差が戦力の決定的な差ではないことを、教えてやるっ！
ってことが言えるようになることを目指して（笑）
帰ってきてからご家族のご機嫌取り。
買い物、図書館、etc・・・
そして片付け、夕食作り、息子の風呂。
投稿者 desi : 17:06
2012年8月 6日
息子のベッド購入！
ずっとちゃぶ台の上に布団を引いてごまかしてきましたが、
手狭になってきたので、ついにベッド購入！
フレーム12900円、マット39900円！高級品です！
帰ってきて、暑いといって裸少年に。腹がｗ腹がｗｗ、出てますなぁｗｗ
投稿者 desi : 19:27
2012年8月 5日
2012年8月 4日
カーボンフォーク到着！（自転車）
早速取り付けてみた！
下玉押しは掃除機の中継パイプを使って圧入！
フォークに幅が出たので、サイドプルブレーキの
取り付けナットがもともとアルミフォークので使っていた
12.5mmのものでは届かなくなったので、
慌ててイオンタウンのSEOサイクルに行って、
630円で18mmのものを入手してきた！
ついでに見てみたスポーツDEPOで、1200円でメーター付き空気入れゲット！
これは格安だったなぁ。
今日はお疲れなので、走りには行きませんが、
あさって夜勤明けに頑張ってツールドつくばしてこようww
 | TOPEAK(トピーク) ジョーブローマックス2 JoeBlow Max II floor pump TJB-M1 【並行輸入品】 TOPEAK(トピーク) 2012-03-05 by G-Tools |
投稿者 desi : 18:17
2012年8月 3日
ハッピーターン
朝から武さんがハッピーターンをパクパク食べていた。
あまりに美味しそうに食べるので、弟子もついついもらってしまった。
ひと袋持ってきたみたいなのでかなり食いでがありそうだ。
通りがかりの他の係の人も美味しそうに見ていたので、
「武さんのみたいですよ、食べても大丈夫ですよ」
と、本人が席を外していたのであげたりしてしまった。
自席に武さんが戻ってきたところで
｢松主任にあげときました。ありがとうって言ってましたよ」
と言ってみたら、
ハッピーターンって俺のじゃないですよ？
ラスト１個になるまで食っておいてww、今更！
置き忘れた人ありがとうww
投稿者 desi : 17:54
2012年8月 2日
体重の下降が止まった
ズボンや服はどんどんブカブカになっているのだけど、
体重の減りはストップしてしまった。
80kg→65kgをMAXとして現在66～67kg。
運動やっているせいかな？
息子とプールにも行っているので、
いい感じに日焼けもしています。
体はよくわからないけど精神的にはとても健康だと感じています。
投稿者 desi : 17:50
2012年8月 1日
不動峠～つつじヶ丘タイムトライアル（自転車）３回目
夜勤明け、この暑い中、なぜか不動峠へ（笑）
不動峠17分、つつじヶ丘42分50秒。
マイヨグランペールには程遠いタイムですが、
この環境下でよく頑張った、俺。
下ってきたところ。茨城の田舎道って感じです。
投稿者 desi : 17:52
