ああー休日出勤ーーーー
まぁ年に一度のイベントですのでしょうがない。
このせいでもてぎエンデューロもキャンセル。
せめてもの救いは許可が出た上での自転車通勤。
3時40分起床、4時20分出発。
事情があってかなり早めの出勤です。
まだ夜も開けきらぬというのに利根運河や江戸川では
ライトを片手に散歩している人の多いこと。
接触事故を起こさぬよう、慎重に走っていたら、
時間がギリギリになってしまいました（汗）
そしてそこからの24時間仕事（泣）
眠くて眠くて死にそうです。
走行距離46km
投稿者 desi : 18:53
最近のロングライドのせい？はたまた昨日飲みました
和楽互尊３合近くが効いたのか身体が重いです。
ここは娘を連れてのんびりライドだな！
１０時過ぎに出発。身体は重いのに
娘分で総重量は重くなってます（笑）
不動取り付きでカワさんに会いまして、
一緒に登ってもらいましたｗ
カワさんは明日のもてぎもあるし調整だな！
そんなわけでゆっくり、ゆっくり登っていました。
しかし途中大学生に抜かされ、火がつき追い込み（笑）
残念ながら３km地点で弟子がタレ、
抜かし返そうとしたのにずるずると後退（泣）
なんとかつつじヶ丘到着。若干寒いです。
三井屋さんでまた娘を可愛がって貰いましたｗ
走行距離105km
帰ってきてからこんなステッカーを貼ってみました！
かっこいい！自転車はトレックじゃないけど（笑）
投稿者 desi : 17:15
支店の自転車部会が茨城県来訪。
霞ヶ浦一周ライドに来ているとのこと。
夜勤明けでしたがちょっと顔を出して来ました！
弟子含め総勢7人！
なんと一人はクロスバイクでフラペでした！すごい！
走行距離141km
弟子は逆周りで追いかけてます！
2/5周付近で合流完了！その後はのんびりと♪
日没前に帰宅しましたが、
「おたふくソース買ってきて」
の厳命のもとライトを装備し、おかわりライド（笑）
投稿者 desi : 17:07
自称サイドカッターの弟子です。
まだ1000kmも走ってないタイヤも含め、
今まで何本もサイドカットで駄目にしてきました。
使用中の4000SⅡにも怪しい傷をつけてしまい、
どうしたものかと思案していたところです。
そんな折タイヤの応急修理キットなる商品を発見！
応急的な修理に使いますとか書いてありますが、
まぁ応急的な使い方というより恒久的な・・・（笑）
そのような使い方で大丈夫かどうか試してみます！
 | PARKTOOL(パークツール) タイヤブート TB-2C PARKTOOL(パークツール) 2012-03-09 by G-Tools |
投稿者 desi : 16:53
早く帰って来いって言われてました・・・
なので4時起き5時発でスタートしました。
ええ、夜明け前、ライト必須でした。
けど10時には常陸大宮と茂木の境付近に居ました（笑）
紅葉が気持ちを盛り上げ、ついついロングライドに。
コースは不動、道祖神、ビーフライン、御前山ダム、
ツインリンクもてぎ、県道51号、県道39号、
ビーフライン、鍬柄峠、桜川市。
御前山ダムやその近辺は紅葉が彩り鮮やかになっており、
茨城県の素朴な秋を満喫してきました！
180km過ぎからｗが眼に見えて落ち込みました。
向かい風とハンガーノックでやられました（泣）
走行距離198km
帰ってきて家族サービス！
湯楽の里でのんびり。電気風呂で疲労回復。
しかしさすがに風呂くらいじゃ回復せず、
サウナ後立ちくらみで倒れるかと思いました（笑）
夜は弟子特製から揚げ。ウマス。
9月半ばから気が抜けていたせいか、体重が66kgに！
今年のレース期は63～64kgに締まっていたので、
ものの一ヶ月で2～3kg太ってしまった・・・
少し摂生しなきゃ。
TXの車内にて大先輩に会いました！
「おー、弟子！」
「おはようございます！」
「金町支店へ転勤したんじゃなかったっけ？」
「そうですよ？」
「お前・・・八潮乗り過ごしてるぞ！」
大先輩に未だ心配されてしまうのでした（笑）
投稿者 desi : 18:05
息子授業参観です！
外に飾ってあった、息子の絵。
代表には選ばれてなかったけど、
この水彩の使い方はとても素晴らしい・・・、
べったり単色背景を作りがちな幼少期。
淡い水彩らしい表現をふんだんに活かした背景は、
父親としても誇らしくなりました！
しかし、疑問点もいくつか^^;
カブトムシに突き刺されて血が出てるのか！？
なんだなんだこの赤いセロファンは・・・
よくよく見てみれば戦国時代の絵に通じる表情。
首をとられるところを表しているのでしょうか！？
「これって何を書いたの」と恐る恐る確認したところ、
自分と樹液を表現したそうです。
よかった、グロテスクな絵画的表現じゃなくてｗ
息子の発表は滞りなく終了。
シャツが半分ズボンに入っていたり出ていたり。
過去には服が後ろ前だったこともありました（泣）
本番での身だしなみはいつもいまいちですね。
息子なぞ意に介さず遊びまわる娘。
帰ってきてから土手走り60km。
良い感じで踏めました。
時間さえあれば不動で試したかったのですが時間切れ。
投稿者 desi : 18:37
不動の登りが辛かったから、今日は平地ライドへ。
行き先は決めてませんでした。しかし嫁様から
「昼までに帰って来い」という決まりごとが（泣）
走っていると石岡は柿岡に限らず、柿が目に付きます。
弟子も歳を経て柿が好きになりました。
失礼ながら昔はリンゴやイチゴの格下扱いでしたが
今はトップクラスに好きな果物に。
好みや味覚は変わるものですね。
軒先の一個ぐらい貰っちゃおうかな・・・
なーんて悪魔の誘いが（笑）。ぬっ、盗んでませんよ。
走行距離134km
久々に岩瀬駅へ
柿熱冷めやらず帰って来てからジョフルホンダにて
太秋という品種の苗を買ってしまいましたｗ
庭に植えましたので、数年後には食べれるかと。
柿が食べたいのはもちろん、庭で鈴なりってのが
羨ましかったんですよねｗ
ついでに子供達が喜ぶだろうと女峰ととちおとめの苗、
最近野菜が高いので水菜を4苗入手。
夕方からPANの試写会に嫁様と行って来ました。
息子が興味を示さなかったので、弟子久々の映画館。
なんだか久々に映画みたけど凄いですね、３D映像！
なんだかんだ楽しんできましたｗ
隣に風呂入ってない臭いのするおっさんが居なければ
最高だったんですが・・・orz
投稿者 desi : 20:45
「おとーしゃん、自転車行きたいの」
期待に応えるしかありません！
というわけで夜勤明けですがつつじヶ丘へ！
昨日のエアロバイク1時間が良かったのか、
脚が良い感じで回り、娘負荷（14～15kg？）ありで
不動TT15分11秒（315w）。頑張った気がします！
つつじヶ丘では三井屋さんに娘を可愛がってもらい、
お土産に柿を頂いて来ました！ありがとうございます！
（いつも何か頂いてしまっています・・）
帰りも娘はテンションが高く、
車に抜かされるたびに
「とーたん！白い車をやっつけろ～！」
とか危険な声援を叫んでました（笑）
品行方正な弟子ではなく、嫁様に似たんだろうなｗ
走行距離94km
投稿者 desi : 18:56
娘が行きたいといったから、ついついツーリング。
三井屋さんに「こんなところまで連れて来たの！？」
と驚かれ、３歳のお誕生日プレゼントを頂きましたｗ
本当にいつも良くして頂いて、本当にありがたいです。
ガマ洞窟入り口の人形と！
松屋製麺所にて昼食！
なんだかイマムーにもすっかりなついてきましたｗ
ラーメン後、白滝林道へ！
走行距離105km
投稿者 desi : 19:04
娘の誕生日、思いつく限りの情報提供をしてみました。
動物園、水族館、ボーリング、公園etc・・・
そこで娘が一番盛り上がりました、
調べてみたのですが自宅の近くには無いんですね。
距離で近いとなると久喜菖蒲公園とか行方とか。
アクセスが・・・悪い！時間で2時間近くかかる！
というわけで高速道路でなぜか水戸千波湖へ！
距離はあるけど1時間でいける！夜勤明けですし（泣）
その後は水戸のMEGAドンキホーテへ！
ここに行けば娘の好きそうなものが決まりそう（笑）
アンパンマンのおままごとセットと迷いましたが、
座れるキリンのぬいぐるみに決定！
とても楽しそうな一日でしたｗ
 | 不二貿易 座れる ぬいぐるみ キリン (耐荷重80ｋｇ) ジラフ 5542-36 82469 不二貿易 |
投稿者 desi : 18:41
マウンテンバイクの廉価ホイール、
WH-M505のスポークが剥げちょろけてきたので、
マットブラックで塗装をすることに！
リアハブも少しガタが来ていたので調整。
来年あたりから通勤用として使いたいですね。
備忘録的に書いておきたいのですが、
分解したハブのダブルナットはフリー側から締める。
フリーが覆いかぶさってしまって、
反対側を先に決めちゃうと調整が効かなくなります。
この単純な話で「あれ～？、あれ～？」と
小一時間は無駄にしました・・・
フロントはどっちからでも良いです、
はみ出る両側のハブボルトの長さが適切なら。
ちなみにこれ用の工具は、使ってないスパナを削って
自作しております（笑）
塗装自体はマスキングが面倒くさいですが、
マットの乗りが良いので楽勝でした！
さて、弟子父のエスティマ（acr30）のDVDナビ、
もう寿命を迎えて久しいのですが、
弟子の軽自動車で使っていたナビに換装しました！
今は無きSANYOのゴリラ（DVDナビよりはマシ）
これまた備忘録的に。
助手席下のカプラーはナビと関係ない制御関係の
ものがあり、不用意に抜くとエンジンが止まります。
投稿者 desi : 18:07
ロールキャベツのトマト煮、お母さんからそう聞いて、
今日の夕食へのモチベーションがだだ下がった息子。
しかし、ここでお父さん登場。
「自分で全部やったら大好きなニラ玉を食べれます」
眼を見開く息子。
「俺は・・・やるぜ！」※父妄想
というわけで、収穫から調理までやらせてみました！
美味しくできましたｗ
しかしまぁなんてドヤ顔（笑）
投稿者 desi : 18:47
平地トレーニングです！
エンドーさん、ホリさん、イマムー、
そしてトライアスリートのムカさん！
メンバーがメンバーですのでドキドキです。
土浦集合で10分ほどアップした後、
ホリさんがおもむろに発言しました。
「さぁ今日は最初にインディヴィジュアルです」
顔を見合わせる弟子とイマムー。
弟子「インディヴィジュアルってなんだ？」
イマムー「さぁ・・・聞いたこと無いですね」
エンドーさん「今日はグルメライドじゃ無かったの？」
ざわつく３人。苦しいことをするのは察しましたが（笑）
インディヴィジュアルって'個々'って意味なんですね。
急に意識が高い系になられても困ります。
ホリさん、昨日イノベーションでもしたのでしょうか？
そういえばホリさんの補給食がイノベーション。
※マリオカート的な使用方法も有りですねｗ
まぁ普通に個人TTおおよそ20分でした（笑）
３０秒ごとにスタート。前を走る相手が視認できる
ことがいつでも折れそうな気持ちを繋ぎ止めます。
平均309w、20分ちょっと？恐ろしく長く感じました。
その直後、行方の道の駅でムカさんと合流しました！
DHバー・・・見てるだけでも速そうです！
国道354も国道51号も速い速い（泣）
何とか切れずに大洗到着！
大洗の'かあちゃん'にてブリカマ煮付け！ウマス！
片道で燃え尽き、サンビーチで休憩する面々。
帰りの行程が長い弟子を温存すべく先頭交代の4人。
エース級の扱い、とっても楽でした（笑）
走行距離198km
投稿者 desi : 16:16
天気が回復しきってなかったのですが、
茨城県の数少ない観光地、筑波山へ！
いつも筑波山に頼っているなぁ（笑）
お土産に沼田屋の揚げかりんとう饅頭と
第一屋の草もちをご紹介。楽しかった、
子供達大騒ぎな休日も終わってしまいましたｗ
16時前から道が乾いたところで土手トレ。
17時には暗くなり始めました、日が短くなりました。
走行距離60km
今日は家族サービスデーとなりましたので、
トレーニングはまた４時半起きの５時半スタート。
イマムーと不動を２本ほど。２本目はTT。
タイム12分14秒。思ったより出せました！
イマムーには2秒差で逃げ切りました、
ぐははっはｗｗぐえっへっへっへｗｗｗ
こないだFTP計ったときにしてやられましたので、
ちょっと嬉しかったりします（笑）
その後は平沢官衙遺跡にて写真撮影会！
エンドーさん、イマムー、そしてTCBのサトーさん、
イナさん、那須ヒルクライムでご一緒したソウさん、
６人もの酔狂家交通安全を切望するものが集結！
今日撮影しました画像は、サイクルスポーツの
チームジャージ選手権に応募するそうです！
皆かっちょええですね・・・
意外に弟子、肩幅広く見えますね・・・
ちょっとはしゃいで警察署前でも（笑）
ここで弟子は時間切れ。
勢いが付いたエンドーさん、サトーさん、ソウさんは
つつじヶ丘へ向かい撮影会続行したそうなｗ
走行距離89km
そして子供たちを連れ、阿見の自衛隊武器学校祭へ！
空砲ですが凄い音です！
腹のそこまで震えました！
投稿者 desi : 20:28
久々の200km越えのロングライドです！
レースも来年４月まで無くなり、LSDを中心とした
体重管理に気持ちがシフトしました！
・・・なんてそれらしいこと言ってみましたが、
そろそろ北へ向かえば紅葉が楽しめるかも？
とか思って走り出しただけです（笑）
5時30分発でしたので、10時前に着けました！
帰りは若干ハンガー気味になりましたが、
夜のご馳走を妄想し続けなんとか乗り切りました！
走行距離202km
そして嫁弟一家ご来訪です！
久々にお寿司です！とりこしの焼き鳥です！
投稿者 desi : 20:13
風が強かったのでローラー、当然パワートレーニング！
とはいえ、タバタとかLいくつとかじゃなく、
今までやってた、信長の野望withローラーが、どの位の
負荷になってるのか測ってみたかったのです！
３時間、58km、平均パワー71w
ん？なんだこの可愛らしい数字はｗｗ
まぁこんなものなんでしょうね（笑）
嫁様と息子は'ガンバと仲間たち'の試写会へ出かけ、
弟子と娘は弟子実家へ。
そして帰りはなんと関東鉄道常総線！
娘大喜びでした！
児童公園にて。
オサレジャケットを親から借りましたｗ
投稿者 desi : 20:30
イマムー「さぁFTPを計りますよ！」
そう聞いた弟子、これでも10年選手のブロガー（笑）、
FTPと聞いてFile Transfer Protocolかと思いました。
FTPはパワートレーニングには必要とのこと。
イマムーが勉強してきている！？こやつ・・・やるな！
脳筋仲間かと思っていたのに、置いていかれた気が（笑）
今回計測するFTPとはFunctional Threshold Power、
（ファンクショナル・スレッシュホールド・パワー）
1時間維持できる平均出力の最大値のことだそうです！
「20分全力で走ってもらいます」
そう言い切った最近調子の良いイマムー。
ホリさんやエンドー氏がやる気満々のときくらい、
気持ちが折れそうになりました。ガクブルです。
やりたいし、楽しいんだけど、苦しい（笑）
自転車のレースに出てる人とかなら分かるはず。
5分の本気アップ、15分の回復走を実施。
この5分の本気で死にそうなくらいヘロヘロです。
ゆりの郷手前から走り始めて、つつじ途中で終了！
調子のよさそうなイマムーに5秒差で遅れをとりました。
く、悔しくなんかないっすよ（震え声）
303wでしたので、5分本気の95％換算だと288w。
今の自分にしては頑張りました！
体調を万全にし、再度挑戦したいと思います。
い・つ・か・は・ね。
（近日中とは言ってないです）
その前に久々にツールドつくばTTについて
約束してきましたので、近日中にトライしようかと。
走行距離110km
帰りにご褒美ラーメン、清六家。
自転車乗り（自称ヒルクライマー）が
こんなものを食べて良いのか！？いや良くない！
くやしいのう、くやしいのう・・・
HINOHARAヒルクライム出たかったよう。
チームの皆さんと同じところを走りたかった。
S宮さんとかS谷さんの後を追いかけたかった。
働かざるもの食うべからずだしなぁ。
そんなもやもやした気持ちの朝、
通勤でバスを乗り過ごし、歩いて戻ったり。
投稿者 desi : 18:54
早く帰れましたし、少しは寝れたので筑波山へ！
子供たちと一緒に出発、実家に預けて気ままに自転車。
親のすねをかじってますなぁ・・・（笑）
つつじヶ丘までちょっとは頑張りました。
12分台で不動はクリアしたと思うのですが、
最初360w、後半にかけ280w（泣）
やっぱりたれているんだなｗ
帰りに第一屋本店で、草もちをゲット。
弟子両親への懐柔物資ですｗ
走行距離95km
投稿者 desi : 20:14
まだまだ支店のやり方とか掴みかねてはいますが、
とりあえず凌ぎました。まぁこれでも外回り歴13年。
しかしまぁ地理がとても不慣れです。
とにかく今どこにいるかが分かりません。
６号線や環七くらいしか・・・
頑張って早く覚えないと。
投稿者 desi : 20:08
