八ヶ岳ヒルアタックのため現地入り！
なんだか珍しいことに胃痛が・・・
渋滞もそれほどなく中央道で八ヶ岳へ。
試走、受付、清泉寮（笑、観光）。
なんだかずっと胃痛とお腹が張ってて調子悪し。
「あの八ヶ岳でチャンピオンになる！」
「今日は八ヶ岳で間違いないっす！流石っす！」
そして本日泊まらせてもらうSY-Nak cabinさんへ！
露天を満喫！
「じじいだからシワくちゃw」
「そんなことないっす！努力の証っす！」
「お前ってやつはw」ガシッ！ギュッ！
※後半妄想
その後夜から大変なことになるのであった・・・
投稿者 desi : 18:22
いやはや、やはり歳ですね、昨日の疲れが半端ないです。
でも時間があるので筑波山へ（笑）
不動峠を上るのもヘロヘロ。ダンシング多用。
気持ちが負けてますなこりゃ・・・
湯袋～風返し1本だけやって帰ろうかと思ってゆりの郷へ
下ってきてみましたら、I葉さん発見！
お二人で真剣に登り始めているではありませんか！
あれについていった自分にも喝が入る、間違いない！
というわけで折り返して追走。
300wはたぶん出せない、でもできる限り上げる！
フガフガゲフグフ～～
なんとか、なんとかついていけましたｗ
良い練習させてもらいました！
やはり誰かと走ると気持ちが入ります。
手を抜かなくなります。
ニルスのN村さんとも面識を得ました！
自転車仲間が増えるのは嬉しいですね！
最後は三井谷さんで初物の梨を頂いてきました！
とても美味しかったです。
投稿者 desi : 16:12
登りの鳥人間、平地のイマムーを擁してのゲフゲフ練。
昨日乗鞍だったとは思えない高強度。
フルーツラインで競輪選手に襲い掛かり、
そのままのテンションで道祖神峠突入。
先日弱ペダのOさんが出した8分台に触発され、
出来る限りの負荷で走り切りましたｗ。
例のごとくGHOST号で来たことを後悔（笑）
エモンダ号なら8分台出てたなw、皮算用。
とはいえ今年の5月不動の一件もあり、正直路面状況が
悪い時に新生エモンダ号を走らせたくないのですよ。
何故かビーフラインの東行きはゆるふわ。
「俺の八ヶ岳ヒルアタックのために頼むぜ！」
と山桜でのたまってみましたところ、
さすが変態の二人、西行はアゲアゲになりましたｗ
その勢いを崩さず裏道祖神突入。
最後の風返しまでもしっかり踏みました。
TSS355の素敵な練習をできまして幸せ。
投稿者 desi : 16:01
乗鞍当日です！
4時半起き、5時半に宿を出て会場近くの駐車場へ。
朝食はパンとバナナ。乗鞍の宿に泊まったサービスで、
会場に直近の駐車場が特別に使えます。
自分のスタートは8時11分ですので、大分後。
チャンピオンクラスのスタートを応援に行きました。
OONOさん、カトーさん、ピカイチさん頑張ってｗ。
ヤコーさん発見できず。
僕は後で自分のカテゴリーで頑張りますｗ
山神様とかN村さんとかK松さんとか、ヒルクラ界の
レジェンド様達が普通に目の前に！レジェンドM山氏も！
その後20分ほどアップ。
軽く汗を流しました。気温はあまり寒くなかったです。
弟子のクラスに移動開始。スタートラインにつきます。
ネットタイムなので最前列にこだわりはないのですが、
皆前に行きたがらないようなので弟子、ど真ん中最前列。
ミス松本とかの方なのかな、とても綺麗な女性が、
スタートまで1分とかの看板を笑顔で掲げてくれてます。
とりあえず腰のくびれを堪能させていただきました。
レーススタート。
クリートが1回ではまりました！
最前列で周囲に気を遣わなかったからか？
左前にたぶんスタートだけ頑張るタイプの方がいて、
300ｍほどついていきましたが、その後前へ。
左カーブで斜度がきつくなります。
試走はしてないから正直コースはさっぱりわからない。
どれくらいで走ればいいかもわからず、踏んでたら、
350wくらい出てやんの。しかも一人だけ飛び出してた。
数十メートル戻るの嫌だな・・・とか思いながら
320～330wで行けるところまで走ろうと決めました。
5㎞過ぎた地点では差も相当広がり、欲も出てきました。
「1時間ジャスト位で逃げ勝ちだなゲッスッスw」
特に調子の悪さも感じることもなく、流石だな俺ｗ
とか思ってご機嫌で回してました。ケイデンス80位か。
半分過ぎ、10kmで30分ちょっと、出来過ぎな状況。
でも急に息が上がり始め、頭痛が始まりました。
こいつは高山病か！？まぁ酸欠症状だったのでしょうが。
後頭部が痛い、こんなん初めてだな・・・
とか思っていたら次は右脚が激しく攣りました（笑）
右脚だけアンクリングしてなんとか伸ばします。
負荷が急落、280wぐらいになってます。
やばいぞやばいぞと思っていたら、つづらの下に
一人速い人が！来やがった、来ちまった、もう駄目だ！
ゼッケン3000番台の超速い人を期待しましたが、
弟子と同じクラスの人でした（泣）
11.5㎞位まではなんとか食らいつきましたが、限界。
さよならさよならさよなら、ああー。
もうすぐ外はー森林限界。
目の前にご先祖様はお迎えに来なかったけど、
視界が霞んで歪んでましたｗ、涙なのかｗ
秒速5㎝で離れていく締まった尻を凝視するも、
奇跡も神のいたずらも起きず、視界の外へ消えました。
さらに13.6km地点で二人にも抜かれグループ4位に転落。
もはや負荷は250wくらいまで落ち落ちの黄金のタレ。
生きててすいません、乗鞍様を甘くみてました。
渋滞をかわしながらのゲフゲフのゴール！
景色に感動する余裕もなく路面と前の尻の記憶だけが。
スプリントすると落車しそうなくらい消耗していたので
うなだれたままこそっとしょんぼりゴールでした。
なんとかギリギリ1時間4分台。
皮算用では1時間1分予定していたんですが（笑）
スタートから独走という身の丈に合わない走りを見せ、
自分的には優勝できんじゃん？皮算用しましたが、
負荷が急落、結果はやってはいけない7位でした。
でもね、自分らしかったし楽しかったし悔しかった。
来年は必ずちゃんとペース配分して優勝目指しちゃるw
レースが終われば知り合いとワイワイキャピキャピ。
天照の皆さんとはレース後は会えなかったけど、
TCBの面々や、同じクラスの競い合った方々等々。
うれしそうな人、悔しそうな人。皆頑張ったよね。
今年自転車を破壊した時にはもはや乗鞍はダメかと
思ってましたが、エンドーさんをはじめ、色々な人に
支えられてまた大会に遊びに来れました。
本当に感謝しています。
笑顔と練習の走りでお返ししますね！
結果は天照のジャージを着ているくせに鳴かず飛ばず
でしたけど、まだまだ踏ん張れるよう練習を積みます。
これからもよろしくお願いします。
今日のアップ場所！
悪魔おじさんと！
年数回しか会えないけど、毎日のようにfacebookで
見てるから、そんなに懐かしくなかった城さん（笑）
投稿者 desi : 15:09
乗鞍前日入りです！
M島さんのご厚意で、家まで迎えに来てもらいました。
夜勤明けでしたので本当に助かりました。
車内でのシナさんから教えてもらったトレーニングや
栄養的な会話には、弟子にはハードルが高いものの、
とても勉強になりました。自分は科学に目を背け、
昭和根性で生きてるな。三つ子の魂百まで。
M島さんは人生経験とクリエイティブな話が面白くて、
関西人的なノリもあり、笑わせてもらいました。
イノシシ猟にご一緒する話、是非人足として行きます！
人生に一番大切なのは寛容さということで（笑）
休憩も含めて6時間で乗鞍入り。
やはり乗鞍は遠いですね。
受付をすまし、今日の宿、本棟へ！
宿でTCBの方々とエンドーさんと合流。
リーズナブルなお値段で、最高のお風呂がありました。
露天、檜ぶろ、硫黄泉、もう最高。
家族で来てここでゆっくりするとか良いなｗ
子供が大きくなったらそういう旅もありだなｗ
果実酒が飲み放題になっているところも素敵。
レースなので自重しましたが、ご飯は沢山食べました！
いつもKINGとご一緒（笑）
投稿者 desi : 14:53
結局補給食は色々試してこれに帰ってくる（笑）
天狗堂 きびだんご
かし原 塩羊かん
そしてついでに、これにもお世話になってます
カバヤ食品 塩分チャージタブレッツ 塩レモン
投稿者 desi : 14:42
鳥君とトレーニングです！
不動、道祖神、裏道祖神、湯袋～風返。
途中雨に降られたりリムうちパンクしたりしましたが、
落車することなく乗鞍前の良い練習ができました！
帰宅後は家族でメキシコ料理店エルトリートへ！
美味しくトルティーヤ食べてきました！
サルサソースってホント美味しいなぁ。
ちゃんとご飯食べたから今日は回復も早かったですｗ
その後は自転車整備。
ようやく入手したSCOTTのエンドでMTB修理！
無事直すとともに奇麗にしました。
乗鞍に向けエモンダ号も今日汚したGHOST号も
全部整備完了！エモンダ号はボトルケージも外し、
乗鞍仕様に変更しました！
後は自分次第。頑張るしかない。
今日の最後はスーパー銭湯湯楽の里へ！
電気風呂とかサウナとか楽しんできましたｗ
夜ご飯、家族が帰省中に食べ続けた鶏むね肉の余り皮、
息子が自分で調理して焼き鳥にして食べてました（笑）
本当に美味そうに食べるなぁ（笑）
投稿者 desi : 20:32
無茶苦茶な日程を組まれた決裁を回すこととなり、
6時間サービス残業。なんていうか常に酷い扱い。
「強制したらパワハラとか言われるから勝手にすれば」
とか言われたり。もう本当に疲れたなぁ。
帰ってきて子供たちが元気なのがせめてもの救い。
何とか少しでも土手走りでもしようとしたけど夕立。
なんだかなぁ。
投稿者 desi : 20:17
先日ようやく家族が帰ってきました。
というわけでご馳走？
皆が好きそうなものを作ってみました！
久しぶりに夜にしっかり炭水化物食べたせいか、
翌日、変な身体の重さは抜けてました。
今日仕事じゃなきゃ良いタイム出そうだな(^_^;)
投稿者 desi : 05:59
鳥君とトレーニングです！
湯袋を下ったところで鳥君パンク。
何だか先日に続き2回目とのこと！ピンときました、
これはワイヤー的な金属が刺さってるやつや・・・
＜ロングを繰り返した経験者が語るパンク修理＞
タイヤを外し、チューブを取り出してポンプをつなぐ。
チューブは外すけど、タイヤの上に置いてエア注入。
タイヤと位置を照らし合わせられるようにします。
心を無にし、耳をすませば「シュー」と聞こえます。
パンクの位置が分かったところで、その辺りのタイヤの
内側を要チェック。これは必ずやった方が良い。
出先で2回目のパンクなんて気が滅入ります。
今回もいました、3㎜の金属片！
ついでにサイドカットされてたところも補修。
タイヤブートTB-2をペタペタ。
新しいチューブを入れ、ホイールにタイヤをはめたら
耳とホイールの間にチューブを挟んで無いことを確認！
間違って挟んでいると空気を入れた瞬間とか、
走った衝撃とか、下りのブレーキでリムが熱をもって
大破裂なんてことになりかねません。最悪落車です。
はやる気持ちを押さえて、ここも必ず要チェックです。
ポンプをバルブに差す時はコアが緩んでないか再確認。
レザインのポンプとかはコアのネジにかますので、
空気を入れた後、ポンプを外すときにコアまで外して
今までの苦労が水の泡、なんてことにも。
実は今日やってしまいました orz
予備で持つチューブがバルブコア式なら、
積載する前に、最初に締めておくが吉です（笑）
チューブを2本持つのは大変だし面倒だけど、
TB-2とイージーパッチは絶対に持っておいた方が良い。
この二つさえあれば2回目以降のパンクも、
脱腸を伴うサイドカットも応急修理できます！
ちなみに弟子は一人でもロングが大好きなので、
ツールケースの中には色々入ってます！
＜ツールボックスの中身をご紹介＞
・チューブ
・タイヤレバー（パナレーサー）
・イージーパッチ（パナレーサー）
・タイヤブートTB-2（パークツール）
・ライト（3時間以上つくもの）
・レザーマン（ペンチ付きのマルチツール）
・六角レンチセット（M6まで、+・－ドライバー付）
・トルクスレンチ（T8~T30）
・炭酸ガスボンベセット
・絶縁テープ
・ミッシングリンク
・リアエンド
・結束バンド数本
・ゴムチューブ数本
・応急処置セット
・現金1000円
・人の善性に期待し、「持ち主への連絡先」のメモ
※ツールボックスは真ん中で開くタイプが使いやすい
繰り返しますが、タイヤブートとイージーパッチは
お守り代わりにもっておいた方が良いです！
タイヤはたまに裂けます、これホント！
タイヤブート
イージーパッチ
さて、今日のコースは加波山！
雨が降りそうでしたのでショートコースにしました。
不動、加波山、裏裏不動。
今日唯一追い込むと決めた加波山。
脚はぴちぴちとポジティブアピールの鳥人間。
俺もなんかアピールしとかないとな！
「昨日夜は鶏むね肉1枚だけしか食べてないが、
今日の朝は食パン6枚も食べてきた」
ネガティブアピールなのかどうかは自分でも不明（笑）
フルーツラインから左へ曲がり、静かにスタート！
とりあえず380wでぶっこみます。
ええ、どこまで行けるかわからないけど燃え尽き覚悟。
6分耐え切ったところで鳥君離脱！よしゃしゃしゃｗ
見切れたところで弟子も320wに低下！ふははははｗ
・・・そんな15分380wとか無理っすから（笑）
脚はある発言してたので、また弟子が手を抜くと
アタックかけてくる作戦か？と思いきや、
鳥君本当に最後まで手を抜いて走ってきましたｗ
帰りがけ、裏裏不動の水場に案内したら、
枯れてました（泣）
その後、お店によって、ナベちゃんとナガシマ君に
「俺の目がおかしいかもしれないが、タイヤと
ハンドルとブラケットが曲がっている気がする」
と聞いてみたところ、ナベちゃんから
「それは永遠のテーマです」
との回答を頂きました（笑）
やはりブラケットとステムは微妙に曲がっていると
プロの目で見て確認してもらい、修正してきました！
違和感なくなって嬉しいｗ
投稿者 desi : 14:19
久しぶりに早く帰ることができたので、筑波山！
暑くて負荷は上がらなかったけど、山は楽しい！
三井谷さんで大宮競輪１０Rを観戦したりしてました。
帰宅後は業務スーパーからの激安スーパーコラボ。
半額の鶏むね肉とか買いあさってきましたｗ
最近の昼飯とおやつ！
投稿者 desi : 14:13
ここ半月以上ずっと5時間以上のサービス残業。
全然前に進む気配はない暗中模索。もう嫌。
帰ってきてちょろっと土手走り。
元々眠たすぎて負荷も上げれませんでしたが、
風が強くてまっすぐ走るのがやっと。
夜ご飯はグラム29円の鶏むね肉2枚、キュウリ等。
明日も力で無さそうだな（笑）
投稿者 desi : 19:56
全身がだるい、気持ちに続いて体調まで悪くなったか。
行きたくない会社に来ているせいか（笑）
会社の階段がキツイ。昨日のトレーニングの余韻？
仕事は1㎜位は前進したのかな。
なんだか書類作成の無限ループでおかしくなりそう。
投稿者 desi : 19:49
エンドーさんと乗鞍練！
途中捕獲したイナ君、マス君、キャプテン、松さんらと
ゲフゲフな山練です（笑）
雨に降られること数回、全身、靴までびしょぬれ。
LAKE301が重たく感じましたｗ
キャプテン締まってたな〜(^_^;)
僕が焦燥感にかられますので、もっと太って！
タイムは本日3本目で16分50秒が出たので一安心。
4本目も17分ちょいを出せたので大丈夫かな。
写真はKINGから無断盗用。
今日はコーラ代も賜りました。
・・・すいません、出世払いで返します！
小銭入れがびしょぬれになると、お札が使えないので
防水についてちょっと対策を講じようと思います。
雨じゃなくても夏は汗で駄目になりますしね。
乗鞍まであと10日。
賞に絡む実力があるかはわからないけど、
今の実力のすべてを出し切ってきたい。
その後はサービス休日出勤。追い詰められてます。
ここの高負荷はモチベーション上がらない。
投稿者 desi : 18:37
残業。サービス。もう疲れた。
脂肪減らしに土手走りちょろっと。
夜、弟子妹が来訪してお土産もってきてくれました！
もつと焼酎、なにこれこの素敵なセット（笑）
センス良すぎるわ・・・
家族が帰省から帰ってきたら開封しようｗ
弟子家のお土産は、スーパーはらしんの
お土産コーナーで買った新潟土産セット（笑）
海老煎餅と越のむらさきとサラダホープｗ
センスの差が出たｗ
投稿者 desi : 18:29
弟子父が庭を奇麗にしてくれました！
この死にそうな炎天下が続く中、本当にありがたい。
熱中症で倒れなくて本当に良かった・・・
生ごみから生えたかぼちゃ（笑）
投稿者 desi : 17:49
長岡3時発、茨城に帰ってきました。
家族は20日頃まで帰省したまま。寂しい・・・
まぁ独身生活、すべて自転車に使います！
ぐるぐる練からの加波山（笑）
締めはつつじヶ丘でのんびり。
水海道花火大会を肴に飲み会！
先に準備して、飲み会初めて、煮え煮えになり、
途中で花火大会が始まるも音だけしか聞こえないが、
動くの面倒くさいのでそのまま飲み会で終了（笑）
投稿者 desi : 20:51
ついに娘が1年生になったので、ラフティングデビュー！
家族ラフティングです！ガイドはスッス―さん、
そしてTる君とここちゃんも一緒に乗りました！
子供たちは大はしゃぎで楽しんでました！
嫁さまは化粧を水に落としてくるのが嫌なのか、
入水したがってませんでした（笑）
カフェレストラン亜詩麻で昼食！
Tる君とここちゃんも一緒についてきてくれました！
娘はここちゃんを心酔し、べったり（笑）
スッス―さんお勧めの水場
カッパクラブでラフティング！やっぱり楽しい！
ホント幸せそうに食べることｗ
投稿者 desi : 17:49
アドベンチャークラブの先輩であるスッス―さんちへ
遊びに行ってきました！BBQ＆お泊りも！
スッス―家の兄妹皆なんだかうちより出来る子揃いで、
お手伝いとかテキパキやってくれてました。
うちのにも見習わせたいわ・・・特に娘ｗ
居心地がとても良かったです。最高の休日でした！
全く気を遣わずにくつろいできましたｗ！
本当にありがとうございました！
赤城高原SA。
会社から明日サービス休日出勤を匂わせる電話あり。
ポンコツなんで勘弁してもらいました。
BBQする頃には雨もあがり、2重の虹が！
遠慮せずに頬張る息子（笑）
肉、ウマス。
メントス＆ソーダ＆フルーツポンチ
締めはマシュマロ焼き！
投稿者 desi : 17:24
起承転結のアドバイスをして、とにかくネタだし。
それをまとめさせました。
「楽しかったです」の羅列禁止！
なのがどうなって楽しかったのかを書かせました。
学校ではきちんと教えてもらってないのでしょう。
自身も小学校の時、作文の書き方、教わってません。
原稿用紙渡されて、ハイ書いて、だった気がします。
絵もそう。水彩絵の具の使い方、特に濃淡の出し方とか
ちょっと教えればそれだけで格段に変わるのに。
この後の絵についても技量的な部分は教えます！
とにもかくにも、今回の作文については、
情景が浮かぶように、本人の気持ちがわかるように。
そして子供ながらの提言を盛り込みました。
たまにオチがあったり（笑）
賞に引っかかると良いなｗ
投稿者 desi : 19:48
一人でヒルクラ練です！
暑いので5時発。不動、道祖神、板敷、加波山、
そしてラストは湯袋～つつじ。170㎞、2500m。
それほど強度はあげれなかったけど量は確保しました。
合理的な練習とかあるけど、上手くできない。
性格的にローラーとか合わない。無理。
私はやはり昭和生まれの古い男。
根性と量で満足してしまいがちなところは否めません。
でも良いんです。楽しく自転車乗れてるだけで幸せ。
投稿者 desi : 19:37
「適当なやっつけ仕事ばかりしてるからだ。」
「本当に薄っぺらいやつだな。」
「俺の夏休みが無くなった。」
「周りにどんだけ迷惑かけてのか本当にわかってる？」
「表情が本気で反省しているとは思えない。」
「お前の尻ぬぐいばかりさせられてる。」
「給料分の仕事はしてない等々。」
罵声と共に叱責を延々と繰り返されてます。
誤字が一つあると全否定で人格まで否定され激怒。
責任は取りたい、失敗したのは自分。けれども、
ただ座らされて延々と叱責を受け続けるのはなぁ。
上司の負担を増やしたのは重々承知している。
でもこれはおかしいんじゃないだろうか・・・
もう辞めたい。会社に行きたくないなぁ。
俺が上司と同じ立場になったら、絶対に憂さ晴らしは
しない建設的な指示を繰り出そうと思う。
こんなん部下の悪意しか生み出さないもの。
ただ家族の生活のために耐え忍ぶしかないのか。
投稿者 desi : 19:22
暑過ぎです！orz
けど時間があったので某自転車店に行って息子用MTBの
scottエンドを注文。直接いけば20数キロなんですが、
なぜかなぜだか40㎞近くになってましたｗ
途中干からび、給水がなんと３L。
補給が少ないと評判の弟子で、この給水量は凄い。
その後はついでに趣味の献血（笑）
汗だくでつくばの献血ルームに行きましたが、
汗拭きとか自転車の保管とか色々良くして貰いました。
いつもすいません、ありがとうございます。
投稿者 desi : 20:39
涼を求めて加波山練！鳥君と追い込み練です！
コースは不動、道祖神、板敷、加波山。
道祖神でave340、加波山でave320w。
よしよし、どんどん持続して踏めるようになってきた。
タイムもそれなりに出せてます。
道祖神では最初の激坂で400w近く出してしまったので、
後半若干タレて最後200mで鳥人間が差してきました！
ｗ計ほとんど見なかったから悪い癖が出た(^_^;)
ネガティブ弟子とポジティブ弟子が頭で天秤開始。
「あと200mだろ！スプリントしろ！あとは考えるな！」
「いやいやお前のスプリントは500w、無理無理」
「あとちょっと頑張るだけで悔しくならないぞ！」
「いやはや富士ヒルプラチナ相手に良い走りしてるよ」
「後先考えない全力がお前の持ち味だろ！」
「この後板敷と加波山で後れをとるぞｗ」
激しい妄想の中、ネガティブ弟子が勝ちましたｗ
10m差を埋めれず終了・・・orz
次の加波山に全力を尽くす！
板敷はちょっと流しめで。
ここの途中に湧き水がありますので補給なども。
道はまだ乾ききってなかったので、まだ時期尚早かな。
さてさて加波山。
「ave320w目指して全力尽くします」
と後は得意の淡々アベレージ走行。
後ろはとても走りやすいと好評でした（笑）
最期なんとか逃げ切って幸せゴールｗｗｗ
つくば界隈最強級に練習とは言え先着できると、
僕みたいなポンコツクライマーの自信になります！
この瞬間のために登ると言っても過言ではないです。
相手の調子？それは聞かない約束です（笑）
帰宅後は家族を新三郷に残し休日出勤。
いつまで続くのか先が見えん・・・
投稿者 desi : 19:36
