自転車（2020） Zwift疲れ、娘と近所を冒険、息子と50㎞程ポタリング
今日もLONDONのFOX hill、その逆で軽く世界一になっておきました！・・・と強がりましたが、二本目はラスト500mであと3秒縮めなければKOMに届かず、1分強420w全力でどうにかでした。 疲労困憊、疲れすぎてほかのメニューをこなす...
自転車（2020）
自転車（2020） 
DIY さくっとzwift、娘と近くの公園、MTB作業
今朝もさくっとzwift、疲労がたまっているのかあまり上がらなかったんですが、私よりちょっと早いアメリカ人の方がおりましてラルプは少し頑張りました。15分位ご一緒したんですが、最後は6倍アタックで逃げられました（笑） 昼からは娘と庭でサッカ...
自転車（2020） zwiftバッジ集め、四季の里公園、ラルプ1本
弟子の一人歩きの調整をちょこちょこと。そんなことしていたら、練習開始が11時ごろになってしまいました。Watopiaで抜けていた未完走コースのバッジ集め。3つほどゲットしときました。100㎞1000m位。 新しいアイテムが実装されてたけど、...
自転車（2020） zwift練、弟子の一人歩き仕様変更！
変わらずいつものzwift練。Mountain 8を走っていて、逆EPIC KOM?のPBを30秒以上更新できそうだったんですが、ゴール直前でラジオタワーに登っていくという悲劇（笑）。なんだこの鬼畜仕様なコースは・・・orz頂上直前で右折す...
自転車（2020） Strava機能制限
Stravaの仕様が変更され、色々見れなくなった。 リーダーボードとセグメント分析、ルート作成が対象。 今まで無料で使えていた機能が制限されてしまい、 正直なんだか困惑。リーダーボードはともかく、 セグメントの分析はよく見てたからなぁ。 ...
DIY LONDON The PRL Full、カーポートに自転車ハンガー作成、今日の娘
さて、やってみようじゃないですか、174㎞！ ってログインしましたら今日はNEWYORKとRichmond。 LONDON無いじゃないですか・・・ しかし、ここはミートアップ機能を使おう！ LONDON The PRL Fullでミートアッ...
自転車（2020） Tour for All 2020: Stage 5 AHDR’s Choice
鳥君を誘って例のグループライド。 前回みたいな緊張感を味わいたい・・・ 長い距離のイベント、もっと増えたら良いのに。 さて夜勤明けでしたが、駅からのMTBも全力、 ギリギリ10時40分に間に合うように帰ってきました。 「脚を使ってしまったが...
自転車（2020） Tour for All 2020: Stage 5 AHDR’s Choice、MTBポタリング
WATOPIAのTHE Pretzelを走ったこと無かったのですが たまたまTour for All 2020: Stage 5 グループライドBで このコースのグループライドを発見しまして、挑戦。 こないだ120㎞エンデューロAで走れたし...
自転車（2020） 疲労困憊・・・けれどもzwift！、草むしり、夜はから揚げ、おかわり練ラジオタワー
なんだか昨日良い練習したせいか、身体が重いです。 しかし走っちゃいましたzwift（笑） 「いっぱい走れば速くなる宗派」と自称しています。 なんだか一日100㎞走らないと駄目な気がして（笑） ※鳥君から宗派が違いますと強く言われてます。 同...
自転車（2020） いつものZWIFT、TOUR FOR ALL stage 5
鳥君とK君とzwift練です！ 実力の鳥君とやる気のK君。 二人の若さをおっさんが吸い上げて高強度練です！ さてさて今日はWATOPIA Three Sisters。 zwift KOM、EPIC KOM、Volcano KOMが良い感...