2018年3月26日

不動TT1本

夜勤明け、寝不足で体調はイマイチ・・・
しかし天気は最高、家族はお出かけ。
行くしかないでしょ!というわけで筑波山へ!
ご機嫌で不動TTしましたが11分53秒。340w
良いタイムは出ませんでした、まぁドンマイ。
また風邪&調子上がり切らないポンコツだし(笑)

投稿者 desi : 17:31

2017年12月30日

走り納め

夜勤明け、身体の具合も悪かったのですが、
今年最後なので走っておかないと!
本当は筑波山まで行きたかったのですが、
近くの土手1時間だけになりました。
少しだけインターバルもやりました(^_^;)
終わり良けれは全て良し!なんて。

年明けからはキチンと追い込み練習始めないと!

投稿者 desi : 06:05

2017年12月28日

土手走り、取手へ買い物

N君と土手走り。昨日の帰宅後の撃沈前に
自転車の準備とお誘いだけしておいたんですよね!
とはいえ寒すぎてテンションもペースも上がらず(笑)
だらっと4時間乗ってきました。
 
帰宅後は取手へお買い物。
ジェーソンとかMrMAXとかに行って来ました!
年末用のお菓子とかいっぱい買ってきました。
 
その後は取手ボウルで家族卓球(笑)
昔同レベルだった嫁様をコテンパンにしてきましたw

 

 
そして湯楽の里でサウナ満喫。
久々に覚悟を決め体重測定!
ああーー3㎏太ってるwwwww
 
これから年末を迎えるというのに・・・orz
1月3日から頑張る、死ぬ気で減量する。

投稿者 desi : 17:58

2017年12月22日

夜勤明け土手走り、今日の子供たち

今日はポカポカしてました!
風も無くて、走るには最高の日だったんでしょうが、
夜勤明け、何とか2時間だけ走ってきました(泣)
小貝川の白鳥いなくなってたな・・・
 
途中小学生5人が勝負を挑んできましたので、
大人げなく50㎞/hをシッティングで叩き出して
ぶっちぎってきました!ふははははw
最期まで頑張っていた一人は30㎞/hは出してました!
しかししかしぃぃぃ~わざと負けたりはしないぞ〜!
「獅子は兎を狩るにも全力を尽くす」ですね!
 
今日の子供たち、冬休み突入!

 

投稿者 desi : 18:53

2017年12月21日

あと200km!

今年も怪我なくいっぱい走れました!
残りわずかとなりましたが、年末までにあと200kmで
走行距離2万kmになります!やった!大台!
ストラーバ上だと残り700km位はあるんですが、
ネットにアップしてないのが500km位あるのです(笑)

やはり数字はキリが良いのが嬉しいですよね。
199km走ってきてあと1kmで200kmなんてときは
家の周りを、なんて自転車あるあるではないですか?

身近な超級の人にそんな話をしたら、
「私は玄関でタイヤを手で回してますね〜」
とか言ってましたw(^_^;)

投稿者 desi : 06:17

2017年12月20日

連休最終日午前中筑波山2本、エルトリート、松見公園、お父さん夕食はビーフシチュー

大型連休最終日!
今日も懲りずに自転車です!
N君とゆりの郷へ行き、エンドーさん、イテさんと合流。
とはいえ、時間がなく一本だけのご一緒でした。
やはりN君との回復力の差を如実に感じました。
「いやー弟子さん、20歳近く差ありますからね」
今日一番のアタックを受けました(笑)
 
急いで帰っていたのですが、釘を踏み抜きパンク。
昨日張り替えたリムテープのせいかと思った(笑)
大和橋近くの土手沿いで直していたら、
近所のおじさんが興味津々に寄ってきました!
15分ほど雑談しながら楽しくパンク修理。
しかしまぁ地元の言葉が強めで言語力が必要でした。
茨城弁と標準語のバイリンガルで本当に良かったw
※うちの嫁様とかじゃ会話はできないです
 
午後からは家族サービス!
嫁様リクエストで向かったつくば市のイタリアンは
`未就学児お断り'の看板に阻まれ入店かなわず。
しょうがないので久々にエルトリートへ!
家族で楽しくランチしてきました!
メキシカンなのに娘もパクパク食べてくれました。
 
帰りがけに松見公園で鯉と鴨と鳩にエサやり。
今年、鯉が寄生虫で大量死してしまったようで、
黒いのばかりになってました。
昔に比べたら数もだいぶ減っておりました。
代わりに鴨と鳩が幅を利かせておりました(笑)
 

 

 

 

 
今日のお父さんビーフシチューは美味しくできました!
砂糖と日本酒をちょろっと入れたのが良かったのかな?

投稿者 desi : 16:15

2017年12月19日

銚子ロングライド!

昨日に引き続きN君とロングライド!
連日ご一緒してもらえて本当に嬉しい限りです!
 
成田から柴山はにわ街道を経て銚子へ。
銚子からは銚子大橋から利根川右岸を使ってきました!
途中に寄りました、川の駅水の郷さわらは
補給食になりそうなものも充実しており、
おにぎりシリーズはとても美味しかったです!
道の駅ましこに続き高評価な場所を見つけました!
車なら色々買いこんでしまいそうな良い場所です!
 
今日一の名言
※一緒に走った相方から飛び出した名言集
 
「走った分だけ地脚がつくと信じたい」
 
私も走った分だけ強くなると信じているので、
速く、強くなりたきゃ走るしかないと思います!
ちなみにN君本人は、
「過呼吸=過換気=Hyper Ventilation」
を強く推してました。なんのこっちゃいですね(笑)
 

 

 

投稿者 desi : 16:50

2017年12月18日

会社の運動会

会社の運動会in彩湖。
自宅から自走で行って来ました(笑)
なんとN君やらイマムーやらと一緒に自走ですので
走る自分より観客の方が速い~!
流山までは土手で快適に行きましたが、
三郷から外環下道は自転車には厳しかったです(泣)
55㎞で2時間ちょっと。信号待ちが多かったです。
 
今日の彩湖は風も少なく暖かったです!
弟子は唯一の生足で挑戦!
上着は薄めのベースレイヤー着ましたが(笑)
 
弟子第一走者。本日は2名体制で2時間走ります。
というわけで弟子の受け持ちは1時間ちょっと。
パレードランでスタート。
先導が抜け2周目の途中からレーススタート!
この瞬間にいきなりアタック!
ええ、お祭り野郎ですのでついつい踏みました(笑)
50㎞/h巡行なのに10人弱プロトンになってついてくるw
ぐわー!嘘と信じたい、なめてました、許して!
そのまま2kmほど先頭引きしましたが、
集団が離れず、一旦先頭交代をお願いしてみました。
転進、英断、戦略・・・と言いたいところですが、
心が折れただけです(泣)
この時点では40km/h近くまで巡航速度減(^_^;)
とはいえ、後ろの方々もかなり厳しいようで、
先頭交代したとたんにさらに5㎞/h近くペースダウン。
これで数百メートル。ちょっと足も気持ちも回復!
彩湖北側の1発目の登りで再度アタック!
弟子の自称maxの850wは出たであろう渾身のアタック!
※wメーター無かったのですが本当は多分500w足らず?
ここで逃げれなかったら、次に逃げを打てるまでは
相当に時間がかかってしまいいます。
 
登り切ったところで差20m!よしやった!
下りとストレートで一気に40~50mゲット!
ここからは心を無にした一人TTを決め込みました!
(後で確認したら1周7分15秒位で周回してました)
その後は特にヤマもトラブルもなく、無事任務完了。
 
時間も押せ押せでしたので即帰宅。
今日一番の山場といえば、帰りしなの
外環でのN君のアタックが一番きつかったです(笑)
 
ちなみに今回のベストタイムは7分12秒。
ボーラウルトラか55Tがあれば・・・なんて(笑)
過去のベストは7分3秒。
でもこれはディープリムでかつ殴り合いあり。
今日のベストタイムは完全な自分TT、出し切れました!
 
今日の一コマ。イマムーが撮影してくれてました!
いつもながら口開いて辛そうですね(笑)

 
帰ってきてから、本日イマムーから貰ったおススメの
リムテープを貼り替えしてみましたら、
xxxホイールが前後で45g軽くなりました!
気持ち的にちょっと嬉しい重量減です!

投稿者 desi : 16:29

2017年12月17日

日曜練

日曜練です!寒い!
最低気温は高めですが、最高気温が低い(泣)
なんだか胸がもやもやしますが、咳は止まりました!
3週間に一度しかない日曜練参加のチャンス、
行かないわけにはいきません!
5時起き、洗濯、朝食作り、ゴミ出し、部屋掃除。
地域の公民館掃除をパスするべくできることだけは
頑張って7時には自宅を脱出!あばよとっつあーん!
 
さて今日の練習。
明日今年最後のレース(※会社の運動会)もありますし
何せ体調もそれなりなので、最初から上げ過ぎずの
320wペース走を決め込んできました(笑)
不動を私が320wで走れば12分~12分半位。
俺が皆のペーサーになる!なんて偉そうなことを
考えていたわけでもなく自身の色々な調整的な(笑)
結果的には皆様の良きペーサーになれたようで。
それにしてもシナさん速くなったなぁ・・・
本気でやっても勝てないかもしれません。
ちなみにKINGは二日酔いで死にそうでした(笑)
 
早めに上がって、今日の練習終了。
明日の準備ということで、GHOST号にレーゼロを!
洗車と油さし、各部の点検をして明日の準備完了!
明日は彩湖で行われますので、うっかり自走です!
グンマーの方々は筑波山に自走できていたし、
シ○ノッチさんに至ってはツルつくも自走でしたし!
見習わねばならん・・・
 
午後は家族サービス。
激安スーパーのトライアルへ!
確かに安めな商品がそれなりに。
身近にあると良いんですが、守谷からだとどこも遠い。

投稿者 desi : 17:52

2017年12月16日

娘の発表会、息子と自転車

娘の発表会!
・・・昨晩から風邪をひいてしまいました(泣)
でも今日は家族サービスだから練習に影響なし(笑)
 

 

 

 

 
その後は回転ずしからのスーパー銭湯。
風邪っぴきなので湯治です湯治(笑)
しかし大好きなサウナからの水風呂でまた負荷がw
 
帰ってきてから息子と自転車。
まぁ息子と40㎞弱、これくらいなら何とか(笑)
目的地は小貝川の白鳥飛来地。
現在は福岡堰から2㎞上流側に1羽来てます。
 
なんと夏用ジャージ、気温は10度弱!
子供ってすごい。グローブもつけてないし。
お父さんはしっかり冬装備w

 

 
赤い丸の中にはなんと白鳥がいるのですが、
撮影者が構図を息子メインにしてしまいました!

投稿者 desi : 17:26

2017年12月15日

小貝川土手走り

N君とゆっくり土手走り。
気温0度の中、寒すぎて手が痛いです(泣)
 
今日一の名言
「結果を出せば腹いっぱい食べていい」
 
結果を出しているN君の名言、心に染み入ります。
速い人の言葉はすべて含蓄があるように感じます(笑)
 
昼前に帰ってきたので、嫁様をランチへ!
嫁様リクエストの韓国料理店へ!
・・・「本日臨時休業」!?
しかもちゃんとリサーチして行ったのに臨時休業(笑)
嫁様が行こうと言うと休み率がとても高い気がします。
というわけでその近くのサイゼリアに行って来ました!
十数年ぶり位だな・・・サイゼリア。
え?500円ランチ!?安!安w!
スープ飲み放題w!?
コストパフォーマンス凄いw!
無駄に盛り上がる弟子。
 
ここでいいじゃない、ずっとここでいいじゃない!
普段嫁様につれていかれるお店からすると激安。
それでいて期待以上に美味しかったです!
 
帰宅後おかわり練習50㎞(笑)
なんだかダラダラと距離だけ走っているなw

投稿者 desi : 15:55

2017年12月12日

火曜練

イマムーと火曜練。
また寒そうな格好でご登場のイマムー、若いな〜。
疲れ果て起きれず10時集合のゆっくりスタート(^_^;)
落ち葉は多いですが、最近は雨は降ってないので
不動峠もあきば山も走りやすかったです。
あまり普段選択しないルートで石岡をうろちょろ。
物欲にまみれた二人がボーラウルトラとか55Tとか
ハイトリムなホイールが欲しいなwってキャピキャピ。
買えないけど、買えないんだけど(;ω;)

なんとなく竜神山をぐるっと回って来ました。
最後にチョコッと上げてつつじヶ丘へ。
三井谷さんに寄りましたら大掃除中でした!
頂きましたレンコンチップス美味しかったです!

夕方にはぽにょぽにょ息子の脂肪を燃焼させるべく
ジョギング小一時間(*´ω`*)
娘も補助輪付き自転車でついて来てましたw

投稿者 desi : 05:24

2017年12月 7日

道の駅ましこ、娘と公園、息子誕生日、人生ゲーム

イマムーとN君と共に道の駅ましこへ!
生足が若干見えるイマムー、季節感は無い(笑)
これが最高の冬装備とのことw
快適装備の弟子とN君を見てタイツを買う覚悟を
決めたようです!さっさと買えw
 
ちょうど100㎞走って道の駅ましこに到着!
ここのパンは美味い。揚げドーナツも美味い!
ヘルシーカレーパンも美味しかった。
正直食べ物の記憶ばかりが残ってたり(^_^;)

ここを目標にまたロングライドしても良いなw
すっと話しながら強度も全然上げずの160㎞弱(笑)
 
今日イチの名言※N君
「大盛りは夢がありますよね・・・」
「いやいや夢とか良くわからないんだがw」
 
夢はともかく次回のロングライドは銚子か我孫子の
超大盛りが売りの店に行くことになりました!
 
帰ってきて娘と公園。

 

 

 


夜は息子リクエストでステーキ宮。
昨日の方が豪勢だったような(笑)
 

 

 
今日の最後は人生ゲーム!

 
フリーターなのに宇宙旅行に行って債権だらけw

投稿者 desi : 12:26

2017年12月 6日

息子誕生会

正確に言うと誕生日前日なのですが、
今日皆が集まるとのことで、急きょ誕生会前夜祭に!
 
というわけで御馳走の前に不動TT一本。 
冬の練習全部をLSDにするのは逃げな気がします。
距離を乗っただけではタイムは短くはできません。
冬装備でも時折追い込んでいこうと思います。
た・・・・、たまにですけどね!
 
もてぎでお会いしましたN山さんが練習されており、
かなり頑張って追いかけてみました!
目標があると頑張れます!
一人なら垂れるところで頑張れた気がします!
先日のもてぎ談話に花を咲かせてまいりましたw
 
鉄下駄ホイールghost号で11分55秒。良い感じ。
ave320w位かと思ってましたが340wありました。
53-39と12-25でもそこまで気になりませんでした。
※ラップとらなかったのでストラーバタイム
エモンダで行けば11分ちょっとで登れそう。
しかしまぁ、なんだか調子良いなw
開幕まで5ヶ月あるけど5ヶ月しかないともいう。
なのでこの調子を維持していきたいものです。
 
さて息子誕生会前夜祭(笑)
娘もちゃっかり靴を買って貰ってましたw

 

 

 

投稿者 desi : 16:56

2017年12月 4日

御前山ロングツーリング、今日の子供たち

イマムーと御前山へ!
風邪は・・・治ったことにしました!
デブってきた二人には脂肪燃焼が必要なのです!
たいして強度も上げず、二人でキャピキャピ。
 
「12月の休みは全部弟子さんに合わせました!」
「こんなおっさんとばかり遊んでて良いんか!?」
 
イマムーの人生の浪費なのではと心配にもなりますが、
練習相手が増えることは嬉しい限りですw
 
まだ紅葉も残ってました。
城里から御前山に抜ける道は、泥と養生の鉄板で
かなり走りづらくなっておりました。
雨の後とかは絶対走らない方が良いです。
 
走行距離191㎞、獲得標高2000m走れましたw
今年残り僅か、あと約1300㎞走れば20000㎞!
※MTB分も入れてます(笑)
今年も自転車にいっぱい乗れてますねw
 
さて帰ってきて子供たちと病院へ。
子供たちの2回目のインフルエンザの予防接種でしたが、
ワクチン不足により注射できませんでした(泣)
病院に来てぐずってた娘も不思議そうに帰宅。
 

 
さてツールド沖縄140㎞を走り切ってきたイマムーから
補給食はきびだんごがコスパ最強ですとの情報を!
なんだか、高級なくるみ餅なんかも出てきたそうですが、
天狗堂さんのきびだんごは1本145kcalで54円!
アソシエイトのチャンスだと言われましたので、
念のためここで再度ご紹介しておきます!
チョコと違って溶けません、腹持ち最高!
これで儲けて自転車屋さん丸ごと買う予定です!

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投稿者 desi : 16:58

2017年11月29日

霞ヶ浦・茨城空港・大洗・鹿島・竜神山・筑波山ロングライド!帰宅後は息子のマラソン練習

ロングライドです!
メンバーはホリ師匠、ムカさん、イナ君。
強そうなメンバーですので巡航速度も戦々恐々(笑)
 
ホリ師匠の思い付きで行き先が流動的でしたが、
距離が増えて怒るメンバーは皆無ですので
楽しく乗ってきました!
 
茨城空港で飛行機見てきました!

 

 
鹿島灘海浜公園。素晴らしい眺望です!

 
霞ヶ浦大橋(玉造側)でメンバーと別れ、
カリンを貰うべく一人筑波山へ!
150㎞走った後だけど、今日も脚は元気です!
今日貰える約束を昨日してきてたんですw
 
石岡の市街を始めて走りました、意外に栄えてる?
知ってる道を狙って竜神峠を経てつつじヶ丘へ!
帰りまで鬼タレすることなく元気よく走れました!
 
230㎞走って、1500m登ってきました!
結構なロングだったのに今日は体が元気。
なんだか調子上がってる!?
どうすんだ今シーズン終わっちゃったのに(笑)
 
帰ってきて息子と約束していたマラソン大会の練習も
しっかりこなしてきましたw
 
今日頂いてきたカリン!酒とシロップにします!

投稿者 desi : 17:29

2017年11月28日

つつじヶ丘1本

ちょろっとサービス残業していると嫁様からのLINE。
「ママ友とコストコいってきます♪」
 
・・・諸君!残業は中止だ!これは命令だ(笑)
 
「突然どうしたんですか弟子統括!?」
「嫁様が出かけるらしい!」
「統括が自転車に乗れるってことですね!」
部下筋も良く理解してくれてますねw!
問題を完全に先送りにして、自転車に乗るべく即帰宅!
 
元気よくつつじヶ丘へ!
夜勤明け2時間しか寝てないけど脚が良く回りました!
もてぎを経て、身体に刺激が入って調子上がった?
 
心のオアシス、三井谷さんへ!
今年最後になるであろう柿をご馳走になってきました。
お土産のみかんも頂きました!某自転車店に引き続き、
お金にならない客どころか居候みたいになってきたなw

投稿者 desi : 17:29

2017年11月27日

今日の娘

ミニオン着ぐるみがお気に入りw

 

投稿者 desi : 17:26

2017年11月26日

もてぎエンデューロ2hソロ

行ってきました、もてぎエンデューロ2hソロ。
今日は家族連れでの会場入りです。

9時40分発、11時には到着。道はすいてました。
早めの炭水化物摂取を心がけて、昼食。
11時半には小さめおにぎり5個とランチパックひとつ。
脚攣り予防に塩タブレットをひとつ(^_^;)

受付を済ませて子供達とモビパークへ!
息子バイクデビュー。緊張しつつ安定してました(笑)
遊び続ける子供と嫁様を残し、レース準備へ。
風はあるけど天気もよく暖かい。
今日のウェアは夏ジャージと薄手のアンダー、
指出しグローブに決めました。靴はcx301。
走りながらダイヤル回すかもと急に心配になり、
ヴェロトーゼは中止。面倒くさくなったとも言う。

13時頃には集合場所へ,
カトー君らと合流して先頭側で待ちます。
不意に声をかけられましたら、見覚えのある顔!
実力者のN島君でした!出てたんか!?
赤城で弟子より50秒も速かったこの強者に、
とにかくついて行こうと決めました(笑)
※サンボルトのワンピースが似合ってて速そうなんです

スタート数分前、子供達の声援が聞こえました(*´ω`*)
14時、スタートです。ローリングスタートなんですが、
先頭側では位置取り争いが始まります。
そこいらで接触しているようなやりとりが(^_^;)
早く安全なところに逃げたいと空間を探して前へ。
坂を登りきったところでペースアップです。
まだ実力差を感じる危なっかしい先頭集団なので、
車間を詰めないように安全マージンを確保。

何度か先頭も引きましたが、いつもみたいに引きすぎ
ないように早めに交代させてもらいました。
1時間くらい淡々と。集団はまだ50人以上居たかと。
「集団まだまだ多いですね」
「ラスト3〜4周まではこのままだろうね」
なんてN島君と会話してたりしました。

その十数分後レースが動きました!
サイコンで1時間16分経過時、登りでN島君アタック!
先頭集団皆見送り。5番手の弟子迷いました。
おいおいまだ早いんじゃないのか!?
しかし見知ったN島君の大博打に乗りました(笑)
不動TTを彷彿とさせるクライムです。
コーナー手前で合流、
「長島君、45分も逃げる気か!?」
しかし馬鹿が大好きなので口から出たのは
「俺も乗る!回すよ!」

こうして自称クライマー二人の大逃げスタート。
合流時点でアドバンテージは10秒ちょっと。
溜めていた脚貯金がどんどん消費されて行きます。
でも後続集団の視界から早く消えたい。
この蛍光黄色のヘルメットが憎いw
捨てようかと思いました(笑)

一周で作れた差は30秒くらい。
大きなヘアピンカーブではまだ見えちゃうくらい。
その後数周して差が開かなくなったところで、
N島君も弟子もいっぱいいっぱい。
けどあと20分強、持たんな・・・
かもめ☆チャンスの乗鞍のワンシーンで、
沖縄チャンプが落ちる絵が頭に浮かんできます(;ω;)

そんな時、六本木エキスプレスのジャージの方が!
「7時間の方、一緒に回しませんか!」
ナイスN島君!もはや他力本願(笑)

7時間のサポートも加わりかなり楽に!
こいつは行ける、行けるぞ!
ラスト2周ワンツーフィニッシュを意識し始めました。
多分後続との差は40秒近くはつけている、ぐはははw
「骨肉のスプリント勝負しようぜ!」
N島君ともそんな話をしました。
ラスト一周、ストレートを抜け残すはヘアピン、
ストレート、ヘアピンカーブ、ラストのストレート!
この時の先頭はタイミングよくN島君w
ぐえっへへへー、ごっちゃんゴールか!?
ヒーローインタビューの想像を始めたころ、
不意にバイクのクラクションが!!

ここでか!あと1分で終わるのにここで2hの集団が!
ヘアピンカーブの終わりでは完全に集団に吸収。
ラストのストレートで残りカスアタックを繰り出すも
当然届かず、笑うしかありませんでした。
結果は駄目だったけど心底楽しいレースになりました。

「オーディエンスは湧かせた」

出し切ってワンツーを確信してた二人の共通認識(笑)
集団で最後まで行ってスプリントだと負け展開なので、
あと1分逃げ切る脚がなかった自分達の力不足(^_^;)
ただ、一言だけ言うと逃げ打つの早すぎたw

レース前、カトー君とキャピキャピ。
真ん中の黄色いヘルメットが弟子です。

 

 
そして子供たちももてぎを満喫!

 

 

 

 

投稿者 desi : 19:30

2017年11月25日

不動1本、今日の娘

今日もN君とポタリング。
明日今シーズン最後のレースですので、強度はかけず。
のんびり乗ってきましたが90㎞になってました(笑)
 
帰ってきて娘と公園。
お兄ちゃんは将棋教室。
ご近所のお姉ちゃん達とばったり会いまして、
ずっと遊んでもらってました!助かりました!

 

 

 
今日の娘はいつも以上に暴れん坊でした。
というのもロフトを降ろす棒を使って掛け時計を落とし、
真下の液晶テレビと時計を破損させる極悪非道っぷり。
よつばとって漫画の1シーンを思い出しました(笑)
 
そして最後に明日のレース準備。
ヘルメットはバリスタ、
靴はCX301、ヴェロトーゼ。
GHOSTのホイールはレーシングゼロ。
というわけでパワータップがついてないので、
負荷もケイデンスも出ないけど、そんなん飾りです!
(※偉い人にはそれが分からんのですよ)
フラスコの中身はやはりイチゴ練乳!
うっかり勝てちゃったら嬉しいな~
アラフォーはアシストに徹するとか言っているけど、
これでも色気が抜けたわけではない(笑)

投稿者 desi : 19:11

2017年11月24日

のんびり小貝川

N君と一緒に小貝川。
のんびりと走ってきましたw
 
道の駅益子にてレモン牛乳。
このドーナツ、カロリーはともかく美味い!

投稿者 desi : 11:38

2017年11月23日

息子リカバリー、子供たちと土手走り(ランニング)

子供の失敗をリカバリーするもの親の務め。
バーバーお父さんが短く切っちゃいました。
普通に戻って調子に乗ってますw
しかしなんだこのドヤ顔はww

 
その後は息子のマラソン大会対策で土手走り。

 

 

投稿者 desi : 11:34

2017年11月21日

起きれず家族サービス、午後にちょろっと土手走り

朝起きれず。なんでだろ、疲れてたのかな。
子供たちと朝食、そして娘と幼稚園へ!
「自転車で行きたいの~」
と父の琴線に触れる一言が出ましたので、
補助輪付きの自転車に伴走してきました。
こないだ10㎞走れただけあってなかなか速く、
何度か置いて行かれそうになりました(笑)
 
送ったのは良いんですが、その帰り。
手で押して帰ってくると腰が痛くなってきましたので、
ご近所の目を盗んで乗ったりしてみました。
この絵面・・・通報されてもおかしくない。
 
次に嫁様へのサービスでお買い物に。
久々に来ましたイーアスつくば。
弟子はJINSでセールの眼鏡を3900円で作成!
眼鏡も本当に安くなりましたよねw
※ローラー練中のネット用だということは秘密
 (流石に自転車に乗りながら細かい字が見えない) 
ランチでパン食べ放題。やってしまったw
 
帰ってきてちょっとだけ土手走り。
夏ジャージも今日で最後かな・・・
 
ダイソーでサンタ服手に入れてきました!300円!
ソリは違う気がしますが楽しそうだから問題なし!

 

 

投稿者 desi : 17:33

2017年11月20日

つくばポタリング、夜は妹夫妻と夕食

帰ってきて昨日のお菓子食べ過ぎの贖罪で土手走り。
そのままつくばの某自転車店へ。
店長の仕事を邪魔してきました(笑)
ついでにハナマサにて小間肉1kg程ゲット。
これを200gづつラップにくるんで冷凍庫へ。
金持ちならブランド国産霜降り牛を食べるんですがw
肉を買うならやっぱりハナマサだよなぁ、安いから
 
夕方から妹夫妻が来てくれたので、皆でワイワイ。
モルディブ新婚旅行の写真とか見せてもらいました。
スリランカで乗り換えとか言ってたんですが、
セイロン島がスリランカでそして国ってことを
なんと初めてしりました。
いやー、セイロン島はインドの島で、スリランカは
バングラディッシュの隣位にあるイメージでしたよ!
大変失礼しました、勉強になりました。 
 
その後は皆でトランプとかして遊んでましたw

投稿者 desi : 16:52

2017年11月18日

大残業、自転車整備

大残業。ようやく退社した際に部下筋から電話、
「例の上司からすぐ戻るよう電話が来ました」
何事かと慌てて戻るも、書類の誤字の確認(^_^;)
指導と言うのであれば、後日で充分。訂正なら二秒。
失われた時間1時間弱、上司に対する不満急上昇。
こちらに非はあるのはわかりますがひどい(;ω;)
直接電話してくればいいだけの話。
私の会社は残業代を全く出さないと決めているから、
こんな簡単に社員の時間を浪費させるのですよね。
俺が偉くなったら連絡しない、最高でLINEで済ます。
しかし偉くなる気は毛頭ない←なれないだけか(笑)
というわけで地蔵に変身してやり過ごし。

帰宅は14時。夜勤明けには辛い。
気合いで走ろうかとしましたが雨も降り出しました(泣)
自転車整備してローラーちょっとだけ。
7900クランクのインナーにしてトルクをかけた際に
チェーンが暴れる原因はインナーの磨耗が原因でした。
家にあった5穴のアルテ6700系のインナーリングを
使ってみたら症状が無くなりましたw
インナーチェーンリングはアウターよりも山の減りで
リアディレイラーに影響出やすいのですね。
また一つ経験値を稼がせて貰いました。

せっかく取り外したのでアウターのメスネジ山の掃除、
リングボルトの掃除とかじり止めグリスアップ。
クランクとの面で当たる部分にも薄くグリス塗布。
チェーンリングボルトの規定トルク12Nを厳守。
それにしても自転車の異音とかの謎が解けたときって
本当に嬉しいものですよねw

7900デュラのインナーが6700アルテグラに
ダウングレードしてしまいましたが、見た目変わらず。
元々10Sのこのクランク、11S化後もあの手この手で
未だに延命して使い続けております(笑)

投稿者 desi : 05:44 | コメント (2)

2017年11月16日

紅葉ライド、今日の子供たち

紅葉を感じに筑波山、板敷、加波山へ!
紅葉のトンネルを満喫してきました!
まぁ強度はそれなり(笑)
今日食べたモンテールのもちもち栗どら焼き、
ハートに来ました!今後はシュークリームから
こっちをメイン補給食にしていこうかなw
 
帰ってきて守谷の北園森林公園。
元気よく遊んでましたw
 

 

 

投稿者 desi : 17:19

2017年11月15日

オーバーホール後のGHOST号とても快調!

メンテナンス後のGHOST号でつつじヶ丘1本!
夜勤明けですが、メンテ後の調子を見たくてつい(笑)
 
微妙に曲がってたブラケットも直ってました!
色々な場所から出ていた異音、きしみが全て改善!
多分ホイールの振れも直して貰えたみたいで、
ブレーキのあたりがとても素晴らしい!
シュッシュッって片あたりのブレーキ音しません!
 
ストレス激減!ホリ師匠、ありがとうございます!
やっぱりメンテナンスはプロ頼みです(笑)
 
ご機嫌で走れたので帰り道の負荷やや強め♪
まだまだこのGHOST号も大切に乗っていきます!

投稿者 desi : 16:01

2017年11月13日

不動・裏裏不動、家族で大井競馬場へ!

午前中峠を軽く二本、裏裏不動でKOMゲット(笑)
不動や裏不動で挑戦してないところが弱い・・・
 
その後は家族でTCKへ!
第一レースが14時50分でしたので、渋滞もなく
1時間足らずで到着できました!
 
久々の馬券・・・気持ちも盛り上がります。
ええ、ギャンブル大好きです。
大切なことなのでもう一度言います。
ギャンブル大好きです、だからお金返してw
今日は若いころに貯金したお金を引き出す予定です。
 
競馬場もとても奇麗で、場末感は無かったです。
本当に久しぶりに競馬なんてやりましたが、
家族で楽しめました!疾走する馬を見せれて良かった。
子供たちの馬の印象→草食べてるでしたし。
家族連れで行っても全然大丈夫。
今度は取手○輪にも挑戦しようかなw
 
さて気になる結果は・・・6000円使って、
なんと5000円ゲットしてきました!
やったぞ!・・・・あれ?また散財!?
まぁ思っていたより回収できました(笑)
 

 
ええ、名前で買いましたw

 

 

 

 

 

 

投稿者 desi : 19:23

2017年11月10日

つつじヶ丘1本、箱入り娘とお勉強息子

夜勤明けで寝てませんでしたが、うっかり筑波山へ。
やる気はなかったんですが、不動取りつきまで来たら、
何か心の奥で熱いものが!やってやろうじゃないか!
「俺にもまだ残ってたんだな・・・ふっ」
と自演しながら不動TT。※実話
200m地点で激しく後悔ゲフゲフッグボカハッ(泣)
11分52秒。しょんぼりなタイムw

 
三井谷さんで松本柿を貰ってきましたw
そろそろ柿も終わっちゃうなぁ(泣)
 

 

 

 

投稿者 desi : 05:08

2017年11月 9日

外部出向研修

外部出向して研修辛い・・・orz
どうせいくなら沖縄に行きてぇ(笑)

投稿者 desi : 05:02

2017年11月 8日

酒抜き練

エンドーさんと酒抜きライド(笑)
昨日の食べ過ぎで胃がまだ苦しい感じがしますw
 
本日のエンドーさん、なんとTTバイク!
けれどもコースは湯袋峠、上曽峠、団子石峠往復。
このTTバイク、久々に見たのですが、ステムが長く、
前傾が強いため登りはほぼダンシングされてました!
  

 
後ろに付くとフレームが細くなってて凄い!

 

 
本物のxxxホイールなのに、ボントレガーのロゴを
黄色にしたせいで偽物扱いを受けていたこのホイール。
赤いxxxのロゴを入れてみたら何となく本物っぽく!
※一応本物です

 

投稿者 desi : 16:03 | コメント (2)

2017年11月 7日

不動TT、馬肉の一九で飲み会

先日の不動での不甲斐ない走りを反省しまして、
夜勤明けでしたが気合いの不動TT!
1km 見忘れ、2km 5分29、3km 8分30、
そしてゲフゲフのラスト11分35秒!
まだまだ今一歩なタイムですが、頑張りました!(^_^;)

所用で家に来てくれたイマムーとキャピキャピ。
娘もイマムーが気になったようで、プラズマカーや
3DSを見せびらかしたりとアピールプレイ(笑)
よ、嫁にはやらん、やらんぞーーーー!!

夜はエンドーさん、ホリ師匠と飲み会!
馬肉と日本酒を堪能してきました!
「シーズン終わったから〜」を合言葉に
皆で食べること食べること(笑)
馬肉最高ですわ・・・(*´ω`*)
楽しい時間と苦しいお腹を満喫してきました。
 
今日の子供たち、勇者?と制作担当者(笑)

 

投稿者 desi : 21:38

2017年11月 6日

GHOST号オーバーホール

ホイールがゴリゴリだったり、色々限界みたい(笑)
壊れる前にオーバーホールしといて良かった。
とにかく頑丈ですねとの評価は喜んでいいものやら。

投稿者 desi : 21:33

2017年11月 5日

日曜練、いこいの郷

お店の日曜練です!
なんだか大人数、普段ボッチですので盛り上がります!
今日の自転車は決戦用エモンダですので登りは最強。
しかしまぁ乗る本人が赤城以来追い込んでないから
特に登りが実力的に不安でしょうがないです(笑)
 
久々の不動峠、全力で突っ込みました!
ええ・・・前半500w越えで突っ込み過ぎました(笑)
後半310w位にたれったれ。なぜか脳内では、
血だらけのラオウがぐはぁーーとか言ってるシーンが。
だめだだめだ、負けをイメージしてどうする!
大体ラオウはキャラじゃない、良くてジャギかアミバ。
それでも何とか食い下がりましたが、
ホリ師匠に5秒位負けてきましたw

 
その後のスカイラインでもシバさんに追い詰められ、
湯袋TTはエンドーさんにコテンパンにされてきました。
この胸に水が入ってむせる感じ・・・久々です。
メカトラはなく幸せな気分で練習してこれましたw
 
帰宅後は先日安く入手した鶴首かぼちゃを使って、
夕食のほうとうの仕込み。
野菜がたっぷりとれて良い感じです。
 
その後は家族でいこいの郷へ。
娘の水風呂への入り方は元気良くて凄い。
お父さん、ほんとゆっくり(笑)

投稿者 desi : 17:17

2017年11月 4日

本日もメカトラ(泣)、洞峰公園

昨晩寝ようとして、枕に首をのせた際、
むち打ちになっていることに気づいた弟子です(笑)
まぁ寝違え程度の軽いものでしたが。
昨日の落車、何気に後頭部打ったしな・・・
朝、ヘルメットちゃんと見たら割れてました(泣)
貰ってから4年弱最前線で活躍してくれてありがとう。
ヘルメットとしての機能を堪能しての使い切りでした!
 
そんなことがありましたがドンマイ。
バリスタをかぶって、元気よく土曜練に!
不動までなんらメカトラの兆候などなかったのですが、
登り口でインナーに落とすと急に調子が悪く(泣)
プーリーに引っかかりインナーが使えません。
53Tの男前アウター縛りになりました!
11-23じゃなく、12-25だったのがせめてもの救い(笑)
とはいえ不動でケイデンス50割り込む始末。
脚がw、脚が削られていくわw
 
スカイラインで湯袋からの上りではコマ飛びも。
もはや普通に走ることも困難になったので帰宅。
ずっと延び延びになってたメンテナンス時期でも
ありましたのでお店に持って行ってきました。
もてぎ2hまでには帰ってくるようお願いしてきました。
そしてDURAプーリーを入れるというプチ贅沢。
 
合間に洞峰公園。嫁様はイオンでお買い物。
息子は幼馴染とハロウィンパーティ。
アラフォーになってしみじみ思う、幼馴染は大切に。

 

 

投稿者 desi : 15:26

2017年11月 3日

落車・メカトラブル、家族サイクリング

カトー君とトレーニングへ!
トイレが長引き、集合時間に遅れそう!
大丈夫、大丈夫、220wをキープで行ける、落ち着け!
1分前本当にギリギリで到着!
「お待たせ~」→ガッシャーーーーン!
集合場所の旧筑波駅、到着直前に濡れた路面で滑って
久々の落車。自転車も体も無事でしたが、
なんと壊れ無さそうなボトルが割れました!
4年半使っていたので寿命かな(笑)
年一回ペースの落車が3年間続いているなぁ(泣)
 
さて龍神山インターバル。
1hインターバルも佳境に入った30分あたりで
チェーンがスムーズに回らなくなりました!
あれれーーーーとりあえず確認。
 
砂でも噛んだのか、かしまってしまってこの有様。
おいおい、とんがりすぎでしょ!

 
とにかく家にも早く帰らなければいけなかったので、
おっかなびっくりのペダリングで何とか帰宅。
約束の時間にはギリギリセーフww
何かの時用に持ってたチェーンを張り替え!
そして今度は家族サイクリング!
目的地は冒険ランド!・・・と意気込んでましたが、
娘が疲れ果て、走行距離10㎞2時間弱で終了。
まぁ補助輪付きで頑張りました。
息子には物足りないライドだったかな?
まぁ運動嫌いの嫁様へは良かった気がします!
 

 

 

 

 

 

投稿者 desi : 16:52

2017年11月 2日

つつじヶ丘1本

夜勤明けでしたが、嫁様が不在でしたので
ついうっかり筑波山へ!
 
三井谷さんにスズコウさんが居ました!
おじさんからすると弟子は孫程歳離れてます(笑)
「おおー弟子!アイスかだんご食うか?」
「頂きます♪」※即答
アラフォーなのにまた頂いてしまいましたw
遠慮をしては逆に失礼・・・
とはいえいつも誰にも遠慮などしてないか。
一時間弱楽しく談笑してきました。
 

投稿者 desi : 16:32

2017年10月31日

不動・裏不動・つつじ×2、献血、家族でインフルエンザ予防接種

いい天気!最高!
元気よく筑波山へ!
300w程度で3本頑張ってきました。
なんだか平日なのにちらほらサイクリスト見ました。
「登り返してトレーニングかー」
「お互い頑張ろうぜー」※妄想
まぁ同じことしている人見たら気合も入ります。
 
帰りがけにつくばで趣味の献血。
当然異色のサイクルジャージです(笑)
アンダーにコンプレッションのを着て行ったら、
捲れなくてちょっと困りました。
無理に捲ったら駆血帯要らない程うっ血してましたw
さらに全身泥だらけで色々汚してきてすいません。
お昼は何時に食べましたか?と言われ、
ちょこちょこ食べてるのはどう答えるべきか悩みます。
とりあえず最後に三井谷さんで食べた西村早生柿の
14時頃って言っておきましたw
久々にゴマが入った柿を食べました。美味しいです!
昔は良く食べたもんですが、最近は見なくなりました。
 
献血が意外に待ち時間を要し、帰宅が大分遅れました。
帰って慌ててプロテイン&シャワー。
で、家族皆でインフルエンザ予防接種に!
駐車場に入って気づいた娘(笑)
「今日は泣かない」とか言ってましたが、
いざ注射直前になったら号泣w
まぁそれでも頑張りました。
 
夕食ははスシロー。
弟子7.5皿。行く前にもやし500g食べましたw
痩せたいからではなく貧乏のせいです(笑)

投稿者 desi : 17:24

2017年10月30日

妹夫妻と鍋

台風一過のいい天気なんですが風が・・・orz
土手から落ちそうなので今日は大人しくローラー台。
食べ過ぎ贖罪のLSD3時間弱。
 
夜は妹夫妻ともつ鍋!
また食べ過ぎました(笑)
明日から、明日から頑張る!

投稿者 desi : 19:04

2017年10月28日

土曜練

もはや疲労で・・・げふっ、しかしなぜか筑波山へ!
さて体育館には変態がいっぱい集まってました!
 
変態の中でも一際目立つミニコダさんの今日の御姿。
けっしてハロウィンだからというわけではない。

 
3週間ぶりに乗るというシバさんに追い込まれました。
スカイラインではやられそうになりましたw
ゆりの郷で久々にブヨに刺されました、痒い(泣)
まだいるんだな、気を抜いてました・・・orz
湯袋から軽く強度を上げ1本、ここで時間切れ。

投稿者 desi : 11:51

2017年10月27日

不動・裏不動・湯袋~風返×2、帰宅後は嫁様と湯楽の里

昨日の疲れはしっかり残ってましたが、筑波山へ(笑)
北条体育館でミニコダさんと出会い、一緒に不動1本。
その後は裏不動パトロール、落ち葉はそれなり。
 
湯袋を下っていると、いました!凄い勢いの鬼が!
ついていこうとしましたが千切られかかりました。
いや、20m近くついたから悔しいけど千切られたかも!
T字路手前で若干ペースを緩め一瞬談笑。しかし!
左折したところでとっても速い人が横をサーっと!
当然無言になる二人、行くしかない!
相当な実力者の方と見ました、本気で追いかけます。
エンドーさんの息づかいも荒くなってました!
何とかラスト300mまではついていきましたが、
そこでスプリント勝負となり当然負けてきましたw
多分超級ロードレーサー、いい練習になりました!
 
もう一本おかわり練習して三井谷さんへ。
柿をたらふくご馳走になってきました!
三井谷いきつけのサイクリストのみなさん!
明日行けば柿をご馳走してくれるそうです!
 
帰ってきてから湯楽の里へ。
サウナ&水風呂コンボで満喫。
・かけ湯すること
・潜らないこと
・およがないこと
なんて注意書きがあって、
そんなことするのは小学生だけだろwって思ってたら
サウナから出てきた油断した体型のおっさんが
いきなり入って潜ってやがんの。
隣で大波を受ける弟子、心底がっかり。
あんなにでかでかと書いてあるのになぁ(泣)

投稿者 desi : 16:53

2017年10月26日

久々にロング!

鬱憤が溜まってましたのでロングツーリング!
神社側から風返峠へ上がり湯袋を下っているところで
エンドーさんに会い、Uターンして追いかけましたが、
鬼のような走りで追いつけませんでしたw
※あれは私への一時的なアタックと信じたい(笑)
 
その後は紅葉を探しに御前山ダムへ!
御前山ダムへ抜ける県道でスズメバチが命中!
ヘルメットの紐に絡まり慌てて払うも再度右肩に!
パニックで沢に落ちそうになりました(泣)
ねだやしの巻物があればスズメバチに使います(^^;
しかしそんな便利な物はないのでこう言っておきます!
スズメバチさん流石っす!俺以外を狙ってください!
ちなみに台風で道がダートになってました。
冬場は雪が解けずこの道は危ないのでもしかしたら
今シーズン最後の御前山ダムになるかも。
御前山の紅葉はまだ2分といったところでした。
  
ビーフラインはちょっと頑張りました!
北行きでKOMゲット!
信号に恵まれればさらに数分短縮できるな・・・
しかし後半150㎞地点の湯袋ではまたもやハンガーで
死にそうになりました。キャンプ場手前で休憩(笑)
 
最期に三井谷さんでゆっくり。
柿を二つとチョコを食べさせて貰ってきましたw
いつもながら本当にありがたいです!
 
帰りは上がらない負荷と戦い何とか帰宅。
約200㎞、獲得上昇2500m、量を確保できました!

投稿者 desi : 18:09

2017年10月18日

水曜練、娘誕生日!

エンドーさん、オカさんと水曜練!
集合地点でエンドーさんの前輪パンク。
予備のブチルもパンク(泣)
「今日は走るなって言ってるのかな・・・」
弱気発言も出ましたが、弟子のチューブで練習開始!
 
ゆるふわポタとか言ってたのに、意外に高強度w
またも詐欺被害に遭ってまいりました(笑)
100㎞位走ったところで不調を感じ始めましたが、
多分ハンガーノックでした(笑)
なんだか今日は本当に不調だなとか思ってましたが、
帰りにオカさんに付き切れして確信しました(泣)
コンビニでピルクル500とカステラを緊急補給。 
190㎞近く、2400mの量も確保のハードトレでした!
 
帰ってきて今日誕生日の娘のお祝い!

 

 

 
お子様ランチが食べたいという娘。
「お子様ステーキセット」になりましたw

 

 

投稿者 desi : 18:44

2017年10月15日

2017JCRC第5戦 C級102km

群馬CSCにてJCRC第5戦 C級102kmのロードレースに
参加してきました!こんな長いレースは初めてです!
なんと17周。先の長い周回数です。
 
登りのレースじゃないということで、飽食解禁!
あさからランチパック、団子、肉まん5個、
おにぎり2個を食しました・・・満腹満腹!
呆れるイマムー。ドンマイ。
準備した補給食は例のフラスク2本と塩タブレット4つ。
アクエリアスにBCAAを溶かしたボトル2本。
 
トイレとヴェロトーゼ履くのに時間を要し、
アップと試走時間は無くなりました。
イマムーはヴェロトーゼを面倒くさがって履かず。
(これが後半痛い目に遭うことになります)
 
コースが分からず前半数周はおっかなびっくり(笑)
あまりのキョロっぷりにイマムーが不審がってました。
前半は例のごとくイマムーとキャピキャピ。
ヒルクライムにはない速度域の緊張感を感じてました。
前半は今までもてぎ2hエンデューロで勉強した
「前に出たくなるお祭り気分を押さえる」ことに徹底、
自分的にはクレバーな走りをして・・・たはず(笑)
長く引かず、20秒位くらいでは先頭交代してました。
 
9周目あたりの走行距離55㎞地点。
立ち回りにも余裕が出てきたと思った矢先、
下りの右カーブで後輪がロック、あわや落車の危機が。
すぐ後ろを走っていたであろう方に謝罪。
あそこで転んだら皆に大怪我させてしまう所でした。
もてぎの時より雰囲気が殺伐としてなくてなにより。
なんどか一人二人が飛び出すも程なくして集団に。
  
そして14周目、ついに雨が降り出しました。
2~3番手を走る弟子の目の前でのこと。
心臓破りの坂でCOWのTさんが抜けだしました!
赤城HCチャンピオンクラスで3位になった方であり、
多分クライマーならここで逃げるよな・・・
そう思いましたので思い切ってついていきました!
弟子の後ろは反応せず。二人逃げが始まりました。
そのまま15周目に突入。
下り基調が終わるまではずっと引いてもらいました。
1本目の陸橋の手前で先頭交代しそこから頑張って
心臓破りの坂を超えたところで少し差ができました。
・・・もう行くしかない!
Bクラスの集団を抜かし、ホームストレートへ。
 
16周目。雨はいよいよ強さを増し路面はウェットに。
下りコーナーは恐怖でしかありませんでした。
こけたら終わり、こけたら終わり。
けれどもここを集団ではなく一人で走っていることは
多分アドバンテージを生み出せた気がします。
周囲を気にせずコース取りして走れました。
 
17周目。転ばないように慎重に下りました。
目の前には先導のバイクのみ。
何度も後ろを振り返りましたが大丈夫そう。
そして久々の優勝ゴール!やりましたw
 

 

  

 

 

 
ちなみにイマムーはヴェロトーゼを履かなかったので
靴びしょぬれに。片足200g近く重くなってました!
やはり雨のレースには必須のアイテムですね!

投稿者 desi : 16:30

2017年10月13日

だらっとローラー台

雨なのでローラー台。
だらっと100㎞。
脂肪減らしにはなったかな。

投稿者 desi : 18:09

2017年10月10日

ビーフライン練

カトー君とビーフラインへ!
3回しっかり信号待ちしたのに、二人そろってKOM。
信号待ちが無ければあと3分は縮められますね!
それでもKOM、良い追い込みができた証拠です!
若い力に苛めてもらっていい練習ができました!
 
久々に体重計に乗ってみたら63.9㎏!
1~2㎏は増えちゃってるな・・・
赤城の後から飽食の日々を過ごしていたので、
思ったよりは増えてなくて本当に良かった・・・
しかし残念ながらBMI20越え(泣)
来年に向け、頑張って切り詰めて絞ります!
シーズンオフとか言ってたら速い人に置いてかれます。
その差は縮まらないかもしれないけど、
自分が前に進まない理由はひとつも無い。
目指せ50㎏倶楽部!

投稿者 desi : 15:46 | コメント (4)

2017年10月 9日

茨城シクロクロス取手ステージ観戦!

人生初めてシクロクロスを観に行きました!
本当は息子も連れて行きたかったんですが、
残念ながら息子は発熱中(泣)
娘と一緒に行って来ました!
 
身近な大会なので知人を探すと、N田さん発見!
見どころとか色々教えて貰いました!
 
弟子のシクロバイクです!※大嘘

 
コバ統括の雄姿!カメラマンの腕が悪く、
なかなか良いシーンが撮れない(笑)

 
哀愁漂う、走り終えた男。かっこいい。

 
レースも楽しそうに見てました!
途中は草むらで転がってました(笑)

 
そして草だらけになりました(笑)

 
シクロクロスとても楽しそうですね!
ちょっと興味を持ちました!
とはいえ先立つものも無いので、この冒険ランドに
今度MTBで息子と遊びに来てみようと思います!

投稿者 desi : 15:35

2017年10月 7日

つつじヶ丘一本

夜勤明け疲労困憊でしたが、家族が遊びに行って不在!
※なんと朝からやキッザニア
父は筑波山へ行くしかない!もはや病気(^_^;)

行くと決めたら5分で出発します!
やる気と怠惰は交互にやって来ますよね(笑)
継続に一番重要な事はやる気を逃さないこと。
僕は毎トレーニング後に自転車整備と次回準備を
必ず完了させています。次すぐ行けるように。

速い人は追い込んでいるし、続けてもいる。
才能って練習を続けられる事だと思います。
僕はまだ速くなることを諦めて無いので、
まだまだ結果を信じて継続して頑張りたいです。
アラフォーが青臭く何言ってるんだかなw
「速くなるだけが自転車ではない」
速くなることを目指した変態ライダーとして
頑張り抜いた後で、そう言えたら格好いいですね。
某KINGの歳までは・・・出来るのかな(笑)
KINGはKINGでT山さんとおっしゃるレジェンドを
目指してそうだけど(^_^;)

さて向かい風の中の土手、脚が軽く感じましたが、
筑波山に登り始めてから錯覚だと思い知りました(笑)
ダンシングを織り交ぜちょっと頑張りつつじヶ丘へ。
三井谷さんでゆっくり。

帰ってきて鴨鍋。鍋は簡単で良いなw
鶏むね肉だけど、鴨鍋の素使ったから鴨鍋(笑)

投稿者 desi : 06:23

2017年10月 5日

木曜サイクリング、今日の娘

N君、ホリ師匠とサイクリング。
ゆっくりたっぷりのんびり。
 
帰ってきて自転車整備、電動工具整備。
回転するものの注油は大事。
ジョイフルホンダに精米。
無洗米精米所がここにはあるのです!流石。
 

 

 

 
そして今日の夕食はお父さん焼きそば。
新米を精米したのにご飯ではない・・・ドンマイ。
コスト1000円かけず。素晴らしい。

投稿者 desi : 19:07

2017年10月 2日

竜神山インターバル、夜はお父さん煮込みハンバーグ

イマムー、カトー君、N君と竜神山インターバル練!
到着までに56㎞走ったことは気にしません(笑)!
このメンバーだとかなりの高強度が保てます。
  
さて往復5.7㎞、登りは淡々とそれなりの強度。
そして西行の1㎞はもがきスプリント勝負。
最初に飛び出して大抵発射台になってましたが、
最期までまくり返しを狙ってフガフガフガフガ~
良い感じで追い込めました!
しかし・・・6往復目でイマムーがまさかの体調不良!
というわけでここでインターバル練終了。
 
多分ね・・・一昨日こんなものを食って、
自慢げに画像を送りつけてきたせいです!
 
いきなりステーキ、ヒレ500g!!!!!

 
「貧乏人は大人しく鶏むね肉食ってろ!」
って即返信しておきました、ええ・・・嫉妬です。
 
というわけで今日は6往復でしたが、11月末までは
竜神山インターバルを練習のメインにします!
 
今日の夜はお父さん煮込みハンバーグ。
<今日のレシピ>
・牛豚合挽420g
・玉ねぎ小2個
・パン粉1カップ
・牛乳1カップ
・卵2個
・ハインツデミグラスソース1缶
・ケチャップ大さじ3杯
・オタフクソース大さじ3杯
・コンソメ2かけ
・塩コショウ
・やる気
 
玉ねぎはみじん切りで飴色になるまで炒めます。
牛乳とパン粉と卵は先に混ぜときます。
肉と玉ねぎ、混ぜといた牛乳やらを混ぜます。
手じゃなくヘラでやっちゃいます。
塩コショウを好みで少々。
ここでハーブ系を入れたらいいんでしょうが、
ストックが何にもありませんでしたww
多分ナツメグはもちろん、ウコンとかタイムとか
クミン、シナモンとかちょっと入れるだけで、
調理人の自己満足度は大幅にアップします!
まぁ今日は煮込みなんで、正直味の決め手はデミ。
 
良く混ざりましたら焼いていきます。
中火で蓋付き。肉の横まで火が通ってきたら裏返し。
煮込むから火が通ってなくても・・・は失敗のもと。
きちんと火を通します。
 
さてこの間にデミグラスソース側を。
コンソメ2かけ、水300ml位、デミグラスソース缶、
ケチャップ、ソースを混ぜます。
好みなんですが、ソースのとろみを強くしかったら
先に大さじ1杯の小麦粉を水に溶かしておきます。
ここに缶詰のマッシュルームなんか入れても素敵。
煮立ったところに焼けたハンバーグを投入。
味をしみこませるには、この後冷えるまで放置。
まぁ今日はすこし煮て食べましたがw
最期に大皿に山盛りにして、パセリをかけ完成!
 
もう一品は秋焼きナスのおろしポン酢。
素敵でした・・・・美味かったです。

投稿者 desi : 15:39 | コメント (2)

2017年10月 1日

守谷駅お祭り、不動峠ペーサー

夜勤明け、守谷駅まで帰ってくると、
なんだかお祭りをやってましたw
とりあえず取手競輪のブースで最高速計測!
72㎞/hでクオカードゲット!嬉しいw
取手競輪場で使える食事券も貰ったので、
今度行ってみようかと思います。

 
コバ統括家のアツ君のトレーニングのため不動峠へ!
ついでにうちの息子も登らせてきました(笑)
弟子たちが3回登る間に何とか1回登りました!
怪我からようやく自転車が乗れるまで復活できました。
 
さて今日のアツ君の不動峠
1本目 アップ ラスト14:20
2本目 1㎞3:09 2㎞6:24 3㎞見忘れ ラスト13:00
3本目 1㎞3:17 2㎞6:45 3㎞10:44 ラスト13:50
 
2本目が今のベストタイムになりますので、
このタイムを参考に追い込んでくださいw
 
父のジャージが履けてしまったのは秘密です!
このぽにょぽにょめ~

投稿者 desi : 17:55

2017年9月29日

つつじヶ丘1本、今日のマリオカート兄弟

さてさて昨日ポジションを替えてみたGHOST号、
乗りにくくてしょうがない(笑)
とくに登りでの高トルク時に力が逃げる気がします。
昔は120㎜ステムを使っていた時期もあるので、
同じ角度でこれよりさらに2cm長かったのですが。
最近はポジションほとんど変えてなかったしなぁ。
3cmは動かし過ぎですね、5年ロードに乗ってて
こんな適当なこといまだにしてしまいます(笑)
 
平地はそれなりに踏める気はするんですけどね。
登りもある群馬CSCで、これだとだめだな・・・
久々のしっかりとした前傾低姿勢、腰がビキビキです。
 
無理せずエモンダよりちょっと低い位で合わせます。
というわけで結局80㎜/+7度ステムに戻しました。
まぁこの辺もホビーの楽しみの一部。
 
今度の竜神山で試してみて、登りは大丈夫だろうけど
平地が苦しいようならまた少しだけステム伸ばそう。
 
久々のアルミホイール、ブレーキが利くこと利くこと!
つつじヶ丘からの下りがとても楽しかったです。
カーボンよりブレーキポイントを大分遅らせられます。
とはいえあんまり調子に乗ってると転ぶので要注意。
 
今日の土手はバッタの狙撃を5回は受けました(泣)
スポークに入ってきたバッタ・・・すまん。
ロルフだったら助けてやれたかもしれん(笑)
 
今日の兄妹。
ちょっと早い誕生日プレゼントのマリオカートで
対戦しておりますwww

投稿者 desi : 18:10

2017年9月27日

水曜練、今日の子供たち

水曜練習会です!
フィジカル面は最高の素質を持っているますりんと、
カトー君で集合、途中でエンドーさんと合流です!
 
すぐに泣きごとばかりのますりん(笑)
私からすれば19で自転車に出会えて本当に羨ましい!
しかし本当にメンタル面が弱い・・・
ドSなホリ師匠の元、まず気持ちを強くして下さいw
そして補給食は炭水化物にしとけw
「胃腸が弱いんです」とか言いながら、
からあげくんとかチョイスすんなwww(笑)
とりあえずおにぎり喰わせときました・・・
師匠、三大栄養素についても御教示願います!
 
湯袋でエンドーさんと合流、3本上がってきました。
ゆりの郷~風返なのですが最初の一本はアップ、
2本目17分45と3本目17分位のペースを作りましたが、
3本目の方がなんだか楽でした、なんでだろ?
2本目かなり後ろ気にしてペース配分したからかな。
 
その後は道祖神、懲りずにゆりの郷~風返1本。
今年のヒルクラも終わったというのに登りばかり(笑)
でも本日GHOST号を平地仕様に変更しました。
 
6800アルテグラコンパクトクランクを、
7900DURAノーマルクランクへ変更!

 
この後ステムも付け替え(80㎜/+7度→100㎜/-7度)。
3㎝位前に出して3㎝位下げてみました!
なんだか見た目的にはこちらの方が格好いいですね。

 
レーシングゼロも履かせちゃいます!

 
練習といえば、JCRCに一緒に出るイマムーから
今度のレースは竜神山20往復分ですとのこと!
その数字に聞いただけでビビっておりますが
やるしかないwwwww(笑)。
10月2日の平日練は竜神山20往復です!
 
竜神山(久々のボトル2本差し&補給食沢山予定)


 
今日の子供たち

 

 

投稿者 desi : 17:46

2017年9月25日

今シーズンの残り

なんだかやっぱりレースの後だけあって疲れが(笑)
腰が痛かったり、眠たくなったり。
歳は取りたくないものですがしょうがない。

でもね、これで今シーズン終わりだと物足りない!
というわけで、10月15日のJCRC第5戦C級102㎞と
もてぎエンデューロ2時間ソロに参戦決定!
自称ヒルクライマーが畑違いかもしれませんが、
うっかり入賞目指して頑張ってきます!
※高強度の練習を強制的に自身に課す的な目的も(笑)

投稿者 desi : 15:13

2017年9月24日

第7回まえばし赤城ヒルクライム

大会当日です!
4時起き、目覚め数分で登利平の鳥弁当(笑)
寝起きですぐ食べれるのは特技・・・かと思ってたら
エンドーさんも元気よく食べてましたw
 
5時には宿を出発。
特に渋滞もなく指定駐車場に着きました。
まず本会場に荷物を預けに自転車で。
そしてついでにトイレ・・・大行列(泣)
漏らすかと思いましたがギリギリセーフ。
時間が無くなりましたので、帰りの道がアップ(笑)
戻ってすぐにちょっと心拍を上げるべく高負荷に。
5分回して5分クール。これで時間切れ。
チャンピオンクラスのエントリー135人!多い!
見渡すとそこいらじゅうに猛者だらけw
「10㎞地点まではついていきましょう!」
「そうだな!」
エンドーさんと挑戦者っぽい意気込みを(笑) 
こんな中ですので二人とも変な気負いや緊張はなく
自然にレースを楽しもうって気持ちになってます。
先頭から10m位後ろに位置取りを。
前橋副市長の激励&号令でスタート。
 
前半は300w前後で推移。
O野さんが居たので4㎞地点位まで後ろに。
O野さん、途中上げましたので、目標を超級のGさんに。
Gさんも上げたのでβのYさんの後ろでちょこまか。
20番手位で先頭から15m位後ろでした。
すぐ後ろからエンドーさんの声が聞こえてきます。
いつも通りの練習のようだな~と思いました。
先頭で何度か若干ペースアップがありましたが、
すぐに落ち着いて集団に戻ってました。
8㎞くらいまでは大きな動きもなく淡々と。
斜度がきつくなり始め、集団がばらけ始めました。
10㎞地点でO野さんに
「今日はまだなんとか一緒に走れてますよ!」
と余裕も無いのに余裕ありげな会話を(笑)
料金所を過ぎ11㎞地点位で先頭集団10人位。
当然最後尾が弟子w。
そして昨年チャンピオン2位のゼッケン20の方に
ツキイチで頑張ってましたが、それも13㎞地点まで。
力尽きここで切れました(泣)
残り5㎞、βの方に「一緒に行きましょう!」
って声かけてもらいましたがついていけません(泣)
まぁしょうがない。その後E1の方数人と
チャンピオンクラスで追いついて来た方と泥仕合。
最後の最後でスプリントでまくり何とか先着!
1時間1分4秒、15位(グロス16位)
今年初ヒルクライムでしたが、日々の練習結果は
充分出せたかと思います。鬼タレとか無くて良かった。
途中応援の方とか沿道に沢山いて、嬉しくなりました。
元気も貰った気がします、こういうの良いですよね!
  
レース後は知り合いの方々とキャピキャピ(笑)
楽しく饅頭などを食べてきました!
 

 
帰宅後はすたみな太郎(笑)
やってしまったw

投稿者 desi : 18:31

2017年9月23日

赤城山ヒルクライム前日

エンドーさんと前橋入り!
受付会場を間違え、本会場に行ってしまうなど
ちょっとしたトラブルがありましたが、ドンマイ。
いつも開催概要とかきちんと読んでない気がします。
自転車ブースでR×Lのソックスを発見、
ヒルクライマーブログ等で高評価でしたので、
ついつい明日のレース用に買ってしまいました!
受付はさくっと終了。
 
「お土産と群馬のソウルフード買いに行くぞ!」
そんな号令の下、デパートのスズランへ。
ガトーフェスタハラダで奥様へのお土産を物色。
これが熟練の気遣いか・・・流石です。弟子も購入!
そして群馬県民のソウルフードと言われる登利平の
鳥弁当(竹)を明日の朝食用にゲット!
 
試走しようかと目論んでいましたが、
ガスって路面が濡れ濡れで視界も悪いので中止!
とりあえずドライブしてきましたw
 
大分遠回りして今日の宿泊地の渋川へ!
聖酒造にて清酒と梅酒購入。
あ、清酒は旅館で飲む用ですw
 
チェックイン後まずやるべきは明日の準備とのこと!
レース経験が豊富なエンドー氏にツキイチ(笑)

 

 
「あの赤城山で一番になる!」
「あれは榛名山っす」※実話

 
風呂も入り、飲み会w
コンビニのつまみと適当な酒w
夕食前の場末の男飲み会最高ですw
 
「肉だアワビだ肉だ肉!!食えw酒も飲めw!!」
「もう無理っす!!」

 
試走もせず大宴会、飲み過ぎてダウン。
19時台には寝た気がします、多分(笑)

投稿者 desi : 15:47

2017年9月22日

イマムーとポタリング、赤城HC準備

今日はゆっくりポタリング。
明後日赤城ですし、身体をほぐしとこう位で。
ずーーーーっとしゃべってました(笑)
帰りは残念ながらにわか雨に打たれました(泣)
久々にびしょぬれ。
 

 
そして明日の準備完了!
レース前には必ず洗車し、そして油を差します。
細かく掃除すると、気づくことも多いですよね。
トラブルの予防にもなってます。

 
その後は娘と児童館。知育的な何か(笑)

 

 

投稿者 desi : 13:32

2017年9月21日

つつじヶ丘1本

天気が良かったので筑波山へ!
お出かけから帰ってきた嫁様と、夜勤明けでこっそり
出て行こうとする弟子、うっかり玄関でばったり(笑)
なんとまぁタイミングの悪いこと・・・
とりあえず、満員電車から降りるときのように
前かがみで手をちょいちょい動かしながら自然に
逃げてまいりました。「すいません降ります~」的な。
顔は怖くて見てないwww。
 
今日は脚がかかりましたが、赤城前ですので、
すこし刺激を入れる程度にしときました。
 
三井谷さんで休憩。梨を貰いましたw
カウンター内で梨を一人でむいたりしていたら、
どう考えてもお店の関係者にしか見えないなぁw
しかし正直お店に貢献している客ではない(笑)
正直居候かなw

投稿者 desi : 13:20

2017年9月19日

愛宕山TT

イマムーと平日練。
途中イナーメのKING(笑)と出会いまして、
風返し峠で赤城山の打ち合わせやら新しい靴の話を。
イマムーも新しいギアには詳しく大好きですので、
二人を中心にキャピキャピ盛り上がりましたw。
KINGのジャージも見慣れて来ました(^_^;)
 
その後は最近イマムーご執心な愛宕山へ!
なんだか疲労感色濃く、全然脚がかかりません。
「今日はポタリング!」って100回は言ったのに
結局愛宕山取り付きで急きょTT決行!
 
7分25秒(ave370w)、KOMかろうじてゲット!
 
サイコンを見ないで登ったんですが、最初数百m、
500w近くのゲフゲフな凄い負荷になってました(笑)
これが無ければあと30秒は早くできたな・・・
 
帰ってきてからは買い物、夕食担当。
今日の夕食はタコライス!美味しくできましたw
そして娘から頼まれていたハンコ作成。
 

 

投稿者 desi : 17:41

2017年9月18日

つつじヶ丘1本

夜勤明けヘロヘロでしたが、妻のお許しがでました!
い・く・し・か・な・い! ヒャッハー!!
というわけで頑張ってつつじヶ丘へ。
そんな上げれる気もしなかったのですが、
某練習会の方々とたまたま不動でご一緒になりまして、
これまた良い感じで垂れそうなところに人が沢山(笑)
抜かすたびに負荷を上げてましたら良い感じに。
登り切ったところでオカさんに会いました。
「インソール替えたらもっとタイム上がりますよ!」
「小遣いが増えたら買います!」
いつになるのやら・・・・
 
その後は三井谷さんで梨を頂いてきました!
帰りは追い風に恵まれ、元気よく帰れました。
不安要素の肉離れ?は大して影響無さそうでした。
弟子のサドルはセラーノだしなw
 
麓の第一屋さんでくるみもちと草餅を、
沼田屋さんで揚げかりんとう饅頭をゲット。
敬老の日に子供たちと遊んでくれました両親に
ささやかながら感謝の品を届けてまいりました。
 
帰ってきて息子と桃鉄とかやってしまいましたw
まぁ地理と経済の勉強です(笑)
しかしまぁ普通に座ると痛い(泣)

投稿者 desi : 17:27

2017年9月14日

平日練、息子授業参観

平日なのに変態が5人も!
ヴィット君、イナ君、カトー君、イマムー!
カトー君以外集合時点で疲労困憊(笑)
皆昨日も自転車乗りすぎw
 
とりあえずきのこ山(真壁)追い込みへ。
負荷が上がらん・・・しょうがないので340w位で
ペースを保ち前を伺おうとクレバーな走りを(笑)
ようやく追いついた時、カトー君パンク!
「先行ってください!」
「いや遠慮しとく!」
心が折れた瞬間でした。
 
皆インスタ映えとか言いながら写真を撮るも、
この誰もインスタグラムなどやってない気がする(笑)

 
「いい迷惑だ、足引っ張るなよ」の表情(笑)

 
当事者はしゃぐの図。いいから自分で空気入れろw

 
その後のセイコーマート。水の有効活用?

 
帰ってきて息子の授業参観。
親が見ているときは恥ずかしがって
手を挙げてなかったのですが、帰ったふりして
中をのぞくと手を挙げたりしてました(笑)
怪我のため左手で器用に書いてました。
習字なんかも左手で書いて掲示されてました。
字は一番汚いかもしれないけど、努力の跡が見え、
親としてはちょっと嬉しかったです。

投稿者 desi : 17:23

2017年9月13日

つつじヶ丘1本

昨日の筋トレ、屈み跳躍などをこなしてきたんですが、
本日に至り激しい筋肉痛、ごちそうさまです(泣)
フルスクワットより全然きつかったです。
初めて屈み跳躍ってやったんですが威力満点。
画像検索してみたら、国防の方々の画像だらけ(笑)
 
さてそんな夜勤をこなした後は素敵な天気に誘われ、
疲労は棚に上げとりあえず筑波山へ!
先日サイドカットでパンクしたタイヤを修理し、
その調子を見るべくドキドキライドでもあります(笑)
だって、まだタイヤの山はあるんですもん・・・
お金は全然ないんですもん・・・
ないんだもん・・・
やる気なら持ち合わせておりますが。
 
不動を上がっていると、亀風ジャージの方が!
当然某超級クライマーさんのチームメイトの方で、
ブルべに向けての練習中とのこと。
「このジャージも有名になりましたよね」
本当におっしゃる通りです。雲の上のジャージです。
パパクライマーさん談義させてもらってきました!
ちなみにこの方、600㎞ブルべに参加するそうです!
凄い・・・弟子もいつかはやってみたい!
 
つつじヶ丘でアイス&コーラ。
なぜか観光客に道案内もこなしてきましたw
もはや三井谷さん一味(笑)
  
帰ってくると息子が、
「近くで強盗が出たらしい!」
と興奮してました。
「このジャージに大金入ってたら・・どうする?」
と言ってみたら味のある顔してましたw
 
タイヤは大丈夫そうです!良かった!
裏面はゴム貼って、表面はスーパーXブラック!
脱腸するほどのダメージでなければ当座はしのげる!
 

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投稿者 desi : 19:08

2017年9月11日

月曜山練

不動・道祖神・板敷・加波山・湯袋(真壁)~風返。
メンバーはイマムーとカトー君!
ええ、いつもの変態です。
変態が3人集まってアニメ話で盛り上がりを(笑)
特にイマムーがアマゾンプライムでSAOに大ハマリ!
13話まで見終わったとのこと!
弟子はほぼ全部覚えてます・・・アラフォーですが。
14話をネタバレしそうになりましたがグッと我慢。
カトー君のfate押しも半端なかったです。
 
練習も高強度で頑張れました。
峠初めにイマムーが着火し、カトー君が二段目。
最後の最後までしっかり追い込み練習できましたw
加波山は本当に辛かった・・・
入りの1㎞は380wは出てました。
それでもちぎれないカトー君。
1.5㎞地点の2~300mで400w近くのアタック。
何とかここでちぎって、あとは340w位でゲフゲフ。
最近では一番の手ごたえを感じる走りができました。
疲れてたけど最後の湯袋TTもベストから10数秒落ち。
朝卵かけご飯2杯分&パンの朝食が良かったのかな?
調子落ち気味を感じてましたが、今年唯一の赤城HC
まで悔いを残さないよう精一杯頑張ろう!
 
この三人は本当に楽しそうですよねw
ええ、本当に楽しいんです。皆馬鹿でw

 

 
帰りの下りでパンク!
サイクルステーションあってよかった!

 
帰ってきて庭の草むしり、芝刈り。
自転車整備に部屋の片づけ。

朝、エンドーさんとすれ違いましたが、
挨拶もできずに通り過ぎてしまったので、
「佐久おめでとうございました!」とLINE。
両サイドをゆるキャラに囲まれ盾を持った
笑顔の写真が送られてきましたが、
真ん中がゆるキャラってタイトル付き!
こんな素敵な50代になりたいものです(笑)

投稿者 desi : 17:57

2017年9月10日

印西のビッグホップへ

息子が楽しめそうなイベントはないかと探したところ、
航空自衛隊三沢基地航空祭もヒットしまして、
三沢ってどこだっけと調べたら青森県でやんの(笑)
入間基地と勘違いして行っちゃうところでした。
 
晴海ふ頭の護衛艦おおなみ一般公開も悩みましたが、
印西のビッグホップでフリーマーケット開催を発見!
手近なところで済ませようと初の家族印西遠征。
裏道使って45分で行けました。
 
100店舗とかの情報がありましたが、
実際は30~40店舗位かな?
弟子の大好きな工具、金物、陶器なんかを扱っている
お店の出店はあまりありませんでしたが、
バールと300㎜モンキーレンチを計350円で入手!
おまけで小判型栓抜きも貰ってきました!
 
バールは錆が強かったですが、帰ってきて磨いたら
愛着の持てる工具に大変身!いい買い物した!
最初見たとき古い大きな釘かと思いましたw
 
モールの方は二木の菓子でお菓子やらつまみやら。
遊具も多く子供を遊ばせるのにとてもいいのですが、
お店は思ったより少なかったかな?
残念ながら閉店している場所が多かったです。
 
コナンの黒い影・・・ではない(笑)

 
磨き上げたバール!平面は鏡面に(笑)
用途的にも鏡面仕上げにする必要性は全く無いなw

投稿者 desi : 18:11

2017年9月 8日

土手走り

ゲリラ豪雨みたいな雨にやられ退散。
筑波山に行きたかった・・・orz
北西から迫る雨雲から本気逃げを演出!
どうにか間に合いましたw
 
大きな蜂が多く、3回狙撃のような衝撃を受けました!
これがゴルゴからのヘッドショットなら、
顔にスクリーントーンが貼られてしまうところです。
うち一回は頬にあたり、その後左肩に引っかかる!
慌てて払いましたが落車しなくてよかったです。
びっくりしすぎて土手から落ちそうになりました!

スズメもアシナガもこの世から消えてくれんかな・・・
ジェノサイドの巻物欲しいわ・・・

投稿者 desi : 18:05

2017年9月 6日

雨上がりつつじヶ丘一本

赤城試走をもくろんでいたのですが、雨で中止。
朝練も厳しかったので昼過ぎからつつじヶ丘一本。
路面が乾き始めてから出発。こういう時は不動は危険。
あそこは歴戦の強者すら落車へ誘っています。
下りなんてもってのほか。登りも危険。
年々苔がひどくなってきてますね・・・
 
湯袋も上曽もなかなか乾かないところがあるので、
雨上がりはやはり神社側ですね!
 
行く途中、なんと土手で蜂に刺されました(泣)
ペダリング中の足に刺すなんて気合が凄い!
ぷっくり5cmくらい腫れてとても痛かったです。

投稿者 desi : 18:49

2017年9月 3日

日曜練

ロード一味と日曜練。
不動、道祖神裏表、裏不動と追い込んできました。
一番きつかったのは子授け地蔵からの登りで繰り広げた
キャプテンとの激しい負けず嫌い競争でしょうか(笑)
最期のアタックで一度はあきらめましたが、
キャプテンのアタックが30m早かったのでまくり返し!
ゲッフゲフゲフゲフwwwとギリギリの勝利。
キャプテン・・・自身の謙遜とは裏腹に、
体型も実力も全盛期に戻ってますわ、恐ろしい。
 
その後もきっちり踏みました!
今日はサイクリストが多く、適度に抜かす機会があり、
そんな時は負荷も上がりますよね(笑)
 
そして今日までと話を聞いていましたので、
やさとブルーベリーファームへ行って来ました。
ああーーー美味しかったなぁ。楽しい時間と
美味しいジェラート、本当にありがとうございました!
来年の開園をまた心待ちにしております。
 
帰ってきて家族とイオンタウンへ。
ガチャガチャ、ゲームセンター等々。
近場で家族サービス(笑)

投稿者 desi : 15:14

2017年9月 1日

湯袋(真壁)TT

何となく雨が降るまで走ろうと、土手を北上。
途中でペダリングモニターの電池が切れ交換してたら、
N君がたまたま登場!ご相伴することにしました!
桜川まで北上し、湯袋(真壁)TTへ!8分32秒。
KOM(弟子保持8分28秒)まで4秒足らず。
N君には30秒位は差をつけられました(笑)
さすが超級、弟子が垂れたものありますが、
実力が違い過ぎましたw。
でもN君ストラーバやってないからKOM保持(笑)
まぁちょっと落ち気味だし頑張ったほうです!
 
帰ってきてちょこちょこDIY。
昨日の壁掛け工業扇の金具やらステムやら塗装。
そしてハートチップル食べたかったからおかわりの
ローラー1時間(笑)

投稿者 desi : 17:06

2017年8月31日

だらだらローラー、工業扇を壁掛けにDIY

夜勤明け、ほとんど仮眠もとれず。
外走りに行ったら土手から落ちる気がしましたので、
家の中で大人しくローラー台。
2時間40分走って63㎞の体たらく(笑)
こいつは脂肪減らしにすらなってないかなw
 
自室の工業扇を壁掛け?壁付けにしました!
脚が広くて、狭い部屋だと邪魔だったんですよねw
単管金具を使ってDIY、総予算1100円!
<必要なもの>
・単管31.8㎜×1本
・足場用31.8㎜金具×1個
・31.8㎜-48.6㎜直交クランプ×1個
・40㎜以上のステンレス製ネジ
・やる気
足場に足場用金具はビス8本で壁に強力に取り付け。
足場金具と単管には穴をあけ、ネジ通して回り止め。
単管は見た目重視で黒く塗ってみました。
金具も塗ればよかった・・・後で黒く塗ろうっと。

 

投稿者 desi : 10:28

2017年8月29日

ミサイル

5時半起き練習に出かけようと思ったら、
ミサイルが発射されましたとか!
弟子ね・・・トイレで大してたんですよ。
正確に言うと3日ぶりに出そうになってたんですよ。
 
こんな音なったら出るものも出ないわ(泣)
引っ込んでいきましたよ・・・orz
 
「ミサイルが発射されました。避難して下さい」
頑丈な建物も地下もねえっぺ、ここは茨城だぞ!

万が一核ミサイルだったら、一巻の終わりだな・・・
昔読んだ'風が吹くとき'思い出しました。

寝室に行くと、娘が起きて泣いてました(;ω;)
「またお兄ちゃんが怪我するw」とか言っていて、
「怪我するっていうレベルじゃないからw」
と夫婦で突っ込みました。
とりあえずシャッター閉鎖。
布団に家族でくるまってみました。
ミサイルどうこうっていうより娘対策(笑)
 
通過したと聞いてとりあえず一安心。
引っ込んだモノをが出たのは9時。
それから4時間ほどトレーニングへ。
自転車で有名な某高校のトレーニングを発見!
不動峠で網をはり、降りていたところで補足、追走。
Uターンは登り始め1km地点。
先頭集団は3~400m先。
第二集団は1~200m。
400w全力!第二集団はすぐにパスできるも、
先頭集団はなかなか見えてこない。
3㎞地点でようやく先頭集団4人中2人を捉えました。
が、抜かせたのはラスト10%看板付近。
残り2人は残念ながら逃げ切られました。
いいトレーニングできましたw
 
つつじヶ丘に行ってみると、
「ミサイルの防空壕にはガマ洞窟」
とか三井谷さんが言ってましたww

投稿者 desi : 18:30

2017年8月24日

木曜練

イナ君、カトー君と木曜練!
まだまだ赤城自走の疲労が残ってましたが、
何とか頑張ってきました!
 
不動、道祖神、湯袋~風返し。
やさとブルーベリーファームでの休憩付き(笑)
やっぱりここのアイスは本当に美味しいです!
 
その後嫁様のご機嫌を取るべくあみアウトレットへ。
牛久大仏の近くなんですが、娘が「大仏様~」
と何度も手を合わせてました(笑)
お雛様に手を合わせていたことを思い出しましたw
 
「指が勝手に動くよ~」とか言い始めた娘

投稿者 desi : 19:23

2017年8月21日

赤城試走(自走)

なんだか涼しいとの情報をつかんでいたので、
ついつい赤城HCに向け試走してきました!自走で(笑)
前橋まで125㎞。これだけで帰るのが嫌になりましたが
ここで引き返しては絶対後悔する!
赤城山を1本だけ登ってきましたw
帰りは苦行、苦行という言葉以外思いつかない。
終わってみたら293㎞、やりきった感があります!
しかしロングは200㎞くらいまでにしとかないと、
パフォーマンスが急に落ちますねw
 

 

 

 
ミニオンの映画を観てきた娘

投稿者 desi : 17:13

2017年8月20日

夜勤明けお迎え!、土手走り

疲れ果て帰ってくると駅の改札に子供たちが!
なんかとっても嬉しかったです!
 

 

 
その後昼寝を経て土手走り40㎞。

投稿者 desi : 17:08 | コメント (2)

2017年8月18日

つつじヶ丘1本

雨をかわして、つつじヶ丘へ!
なんとか1本は登れましたが、やはり低くても山。
すぐに降り始めて退散。下界は何とかもちました。
今日はあまり負荷が上がりませんでした・・・
持病の四十肩が猛威を振るい、脚だけじゃなくて
肩が重苦しくもあり微かなやる気が無くなりました。
 
夜勤明けに無理するのもそろそろ限界なのかな?
20代で自転車始めてれば良かったなぁーーー
時間は遡れないので、現状で頑張るしかない。
 
とりあえずたまには薬に頼るか・・・しかし!
サロンパスはストック切れ。ロキソニンテープも無し。
探している途中に、なぜうちにあるのか分からない
ピップエレキバンを発掘!一応貼ってみました!
効くのかこれ? 

投稿者 desi : 19:13

2017年8月13日

日曜練

ロード一味と日曜練。なんと高校生ライダーヒロ君も!
今日は昨日追い込まなかった分、良い感じで踏めまして
湯袋T字路まで6分50秒と良い感じで上がりましたw
やはりエンドーさんと追い込むと切羽詰まります(笑)
ヒロ君もロード始めて数ヶ月で湯袋TT17分50秒、凄い。
すぐに弟子もエンドー氏も抜かされそうな勢いです。
 
今日のメニューは不動、湯袋~風返峠×3、裏不動、
そしてラストは白滝~つつじヶ丘。
帰りもそれなりに回せまして、ボロ雑巾のように帰宅。
本当に疲れました・・・orz
 
そしてここからが本番ともいう、家族サービスタイム。
子供達からのリクエストがプールとかならヤバイ、
そう思ってましたが近所の児童館になりまして一安心。
息子と卓球などを。娘は勝手に遊んでました(笑)
 

 
エンドーさんから頂いた鳥海山!ああー美味い!

投稿者 desi : 17:13

2017年8月12日

息子、筑波山ヒルクライムデビュー!

息子、ついに筑波山ヒルクライムデビューです!
北条大池から、不動峠経由、つつじヶ丘へ!
父も最初は不動で4回は休憩したな(^_^;)
1時間40分かかりましたが、自力で登ってました!
同じ感動を分かち合えて父として嬉しい限りです!
 
「明日も登ろうよ!」
「明日は筋肉痛だからやめとく!」
と、即答でした(笑)
これではまってくれればいいのですがw
 

 

 
娘はひるくらいむさんでデザート

 

 

 

 

 

 

 

 
ヒルクライム後はゆりの郷でゆっくり。
筑波山を満喫の一日でした!
※弟子はいつもですが(笑)

投稿者 desi : 14:04

2017年8月11日

N君と利根川トレ、常総きぬ川花火大会

N君と土手トレ。
久々に利根川を走りました。
左岸は除草が追い付いてなく、霧雨も相まって
体中ゴミだらけになりました(泣)
右岸の方が走りやすいかも。
 
帰ってきて実家へ花火大会を観に行ってきました!
 

 

 

 

 

投稿者 desi : 07:54

2017年8月 8日

小貝川どこまでいけるかな

台風がそれました!ラッキー!
家の中でテレビでもみながらローラーでもしようかと
思っていたのですが、天気予報と路面が改善傾向に!
筑波山には怪しげな雲もありましたので、
横目に見ながら小貝川を北上。
小貝川ってどこまで行けるかに挑戦(^_^;)
 

 
TXの橋から右岸側を北上。
県道54号線黒子橋で左岸側へ。
筑西北端で左岸側は行き止まり、加草橋で再度右岸へ。
北関東道のところで一度土手から降ろされますが、
1㎞北上して再度右岸の土手へ。
県道257号線手前で土手終了。道の駅益子の近く。
 
ここから羽黒経由で八郷へ。
ブルーベリーを補給しに行って来ました!
やさとブルーベリーファームは居心地も良いなぁ。
ヘーゼルナッツとブルーベリーの二本立て、ウマス。
その後はフルーツラインから筑波山へ。
路面がぬれていたのでやはり少し降られていたよう。
いいタイミングで来れました!
 
例のごとくつつじヶ丘の三井谷さんに立ち寄り、
手作りいちごジャム&パンを頂いてきましたw
ジャムはやはり手作りですね!
酸味もありとても美味しかったです!

投稿者 desi : 16:49

2017年8月 7日

イマムーと月曜連

夜勤明け、昨日のお菓子&ハヤシライスおかわりを
消費する贖罪ライド敢行。辛い。暑い。疲れた。
しかし明日台風だから今日のらないと。
 
土手を走っていてハンガー&体温上昇&脱水でダウン。
筑西のセブンでマンゴーアイスを食べながら、
「暑い、もうだめ、溶けそう」
とイマムーに送信、直後「今から筑波山に行く」と
最高に都合の良い返信を貰いました(笑)
月曜なのに朝から乗ってなかったんだ、ラッキー。
やる気を取り戻してゆりの郷で合流。
 
「T字路までTTしましょう」なんてやる気発言が。
「ハンガーのおっさんは200wも出ないぞ」と。
「大丈夫、最近登れないないから」なんていうから、
余力を全部突っ込んでave350wで走ったのに、
T字路手前ストレートでスプリント負け。
7分9秒(イマムー7分7秒)
全然登れるやん・・・16分台楽勝ペースだぞw
 
三井谷さんでバナナとコーヒーゼリーを補給!
いつもいつもありがとうございます。

帰りがけ、白いサルスベリが綺麗で。
「白い花が綺麗だね」
「なぜに花〜?」
「趣味が園芸だから」
「あれ、自転車は?」
「自転車は人生」
今日イチ出ました(笑)
※今日イチ→今日一番の名言

そういえば前にN君と走っていたときの今日イチ。
「カーボローディングは腹いっぱい食べたい言い訳」
超級N君が言うと含蓄がありましたw

投稿者 desi : 16:35

2017年8月 5日

つつじヶ丘・湯袋~風返し一本

夜勤明けでお疲れでしたので、まぁのんびり筑波山。
ここ3日間、なんだか小さい怪我が続いているので、
なんだか微妙に胸騒ぎがします。
まず3日前、ホタテを調理するホットプレートで火傷。
そして2日前、新橋での宴会中、鍋で火傷。
そして昨日!じゃがりこ食べたら上顎に刺さった(泣)
昨日のが一番派手で酷かった・・・口の中血だらけ。
未だに深めな傷&腫脹が舌に当たります。
蜂窩織炎にならないと良いな・・・
じゃがりこはかっぱえびせんと同時に食べたり、
沢山頬張っちゃ駄目ですよ!そんな奴いないか(笑)
 
さて暑くて負荷も上がりません。
たらたらのんびり。 
湯袋を登り返そうとゆりの郷の所でUターンしてたら、
JAPANって書いてあるジャージを着た人が、
原付にツキイチで登って来るじゃありませんか!
この人についていこう!いいトレーニングになる!
今まで追い込んで来たはずなのに線香工場のあたりで
すでに400w。6倍!1~2分が限界(泣)
このままだとT字路までは持たんな・・・
運よくちょっと緩んだので何とか距離を詰めます。
よしよし、このまま上まで行けば16分台は固い!
やはり速い人と走れることは追い込めるなぁ。
とはいえ練習の邪魔になるのも失礼ですので、
5mくらいは空けてましたが。
 
インターバルトレーニングだったんでしょうね、
鹿威しのあたりで終了されておりました(残念)
「僕が邪魔しちゃったならすいません」
と一声かけてきましたが
「そんなこと無いですよ」
と優しく返答いただきました。
すぐ下られたので、お名前もわかりませんでした。
その後は一人旅、ダラダラ登ってきましたw
 
帰りお店によって、バリアスコート買ってみました。
カーボンホイールの劣化を補修してみます!
そして届いていたお土産も頂きましたw

投稿者 desi : 18:35

2017年8月 3日

N君と木曜練

N君と木曜練!
若さを分けてもらって来ました(*´ω`*)
小貝川を北上。60kmも上がると川が細くなりました。
420wの鬼引きに付きギレしそうに(;ω;)
後ろでも360w出てました(笑)
良いトレーニングさせて貰いました。
涼しくて良かった!

家の片付け、幸福丸のオイル交換。さらに趣味の献血。
その後は新橋で飲み会。
楽しく飲んでへべれけになりました(^_^;)

投稿者 desi : 17:09

2017年7月30日

不動TT、今日の息子

明日から旅行なので、3時間寝れてないけど筑波山!
今回は自転車は持っていかないので今日練習せねば!
夜勤明けだけに体重くてフラフラする・・・
もう帰っちゃおうかな・・・そんな気持ちを振り払い、
なんとか根性で不動取りつきへ。
こんなポンコツに喝でも入れようと不動TTを敢行!
1㎞見忘れ 2㎞5分30秒、3㎞見忘れ、ラスト11分15秒。
まぁそれなりのタイムが出せましたw
30秒程不動で休憩してたら、その分もストラバに(泣)
記録残らないとイマムーに無効扱い受けるからなw
 
その後は湯袋を一本こなしていつもの三井谷さんへ。
KINGが鳥海でチャンプになっている隙に、
KINGの愛人にちょっかいを出しに行って来ました♪
 
今日の息子。
玉ねぎ水中眼鏡、ホントにやってるの初めて見た(笑)
これって鼻から吸ったら駄目なんじゃなかったっけ?

投稿者 desi : 17:13

2017年7月28日

屋外木材塗料作業実施、暑いけど筑波山へ

夜勤明けですがDIY作業は大好きなので元気よく実施。
椅子とかにはちょっとお高めキシラデコール、
枕木なんかはクレオトップ塗っておきました。
 

 

 
作業終える直前に家族が出かけましたので、
寝てる場合じゃない、これは筑波山チャンスだ!
そう思って脱出成功!ばいばいきーーん!
3時間足らずしか寝てないけどドンマイドンマイ。
いつも自転車をきちんと整備しておいて良かった!
 
不動TTは11分51秒。残念な結果です(笑)
まぁ最近落ちてるしこんなものかな・・・
 
湯袋(真壁)を下り、つつじヶ丘登り返し。
三井谷さんで遊んできました。
ダチョウの卵のカステラを頂いてきましたwウマスw
帰りは時間が無くなりしっかり回すはめに。

投稿者 desi : 17:50

2017年7月26日

Mr MAX、水曜練

雨でエンドーさんとの練習は中止。
午前中は嫁様と守谷のMr MAXへお買い物。
セールで2Lアクエリアスゼロが税込み100円!素敵!
なんだかドラッグストアより全体的に安い!
コーラと家族で大好きこんにゃくゼリーやら購入。
飲み物はここに買いに来ることにしようw
 
その後は水曜練。ちょっと雨が怪しかったので、
アルミホイールのGHOST号をチョイス。
帰る途中エンドーさんと会いました(笑)
 
ちょっと重いけど、ブレーキはキュッと利きます!
下りはエモンダ号より安心して突っ込めるな・・・
ホイールに対してもカーボンより安心感があるので、
段差でバニーホップしまくりです。

風返まで4本。涼しかったので快適でした!
しかしまあ負荷はあまり上がらず(;ω;)
夏バテのせいだな、たぶん。

 

投稿者 desi : 19:07

2017年7月22日

土曜練、夏だし花火!

ロード一味と土曜練!
きのこ山ではKINGにコテンパンにされてきました(泣)
140㎞で合計3L位給水しました。暑過ぎて夏バテ、
順応しきれてないのかパワーが落ちてるw。
このポンコツは調子の上がり下がりが激しいこと。
 
帰ってきてのトレーニング後体重62㎏台(笑)
すぐに1㎏は増えるんですけどねw
 
子供たちと花火

 

投稿者 desi : 17:57

2017年7月21日

ランチカレー、土手走り(夏バテ)

草むしり等、家事に勤しんでましたら時間が(泣)
家族サービスでランチカレー。

 
なんとか土手走りに出かけましたが、暑くて死にそう。
たった55㎞で給水1.3L、干からびました・・・
なんだか暑さにやられ体調がすぐれません(泣)

投稿者 desi : 17:52

2017年7月20日

柴又、土手走り

会社の会合で柴又へ。
娘のお迎えもありましたので途中離脱!
良い言い訳があってホント良かったw
 
帰ってきてから土手走り。
プライベートを削られるのは本当に困ります(泣)。
自分の価値観は自転車の練習時間捻出が最優先。
2時間しか走れないと思うと走りに気合も入ります。
いつもはダラダラの土手でも頑張っちゃいました!

投稿者 desi : 17:37

2017年7月18日

イマムー、N君とポタリング

イマムーの新車シェイクダウン!
暑いし、やる気出ないしでゆっくりポタリング。
昨日FacebookでKINGの脚見たのになぁ(笑)
途中N君に会いまして、ご一緒してきましたw
 
いいから乗れw

 
わかったから乗れw

 
まぁ、かっちょいい。自己満も理解できるw

 
帰ってきて娘とプール・・・
と思いきや休館日。しょんぼり娘。
近くの公園で遊んできましたw

 

 

 

 

投稿者 desi : 17:51

2017年7月15日

水海道祇園祭 2017

夜勤明け、ほとんど仮眠とれなかったので疲労困憊。
疲れ果て2時間ほど昼寝。その後は土手走り2時間。
 
土手で久々にチャンに逢いました!
僕の数少ない国際的な友人なのですが、日本滞在は
もうちょっとで終了しアメリカへ行くそうです!
「多分10年後も変わらず筑波山登ってるから、
 日本に来るときがあったらまた一緒に登ろうよ!」
そう言って別れてきました。

自転車では様々な方と出会いました。
この年になってもそれぞれ良い関係を作れました。
  
栄転なんだろうけど少し寂しくもあります。

 
その後は妹夫妻と一緒に水海道祇園祭へ!


 
これまた久々に逢いました!
子供もお父さんも大きくなって・・・(笑)

 


 
型抜き成功です!
ちょっとテカってて正直濃ゆいな・・・顔(笑)

  

 

 

投稿者 desi : 05:04

2017年7月13日

ホリ師匠と朝練、娘自転車作成その3

ホリ師匠は昨日の日光ライド、弟子も昨日の脱水で、
集合はしたものの疲労困憊サイクリングで終了。
流石に師匠の突然アタックはかかりませんでした(笑)
風返峠で別れた後は、身体は重いが道祖神TTで敢行。
頑張りましたがタイムはしょぼくれてました(泣)
 
やさとブルーベリーファームでピスタチオジェラート!
ブルーベリーも美味しいけどこれも美味しい!
残念ながらもうそろそろ無くなるそうで、
次はヘーゼルナッツがお披露目予定だそうです!
 
帰ってきて嫁様と守谷のジェノでランチ。
オードブルお得で美味しい!
サラダバー美味しい!ドリンクバー美味しい!
当然メインも美味しい!大好きなお店です。
デザート&ドリンクバーで300円、ああ素敵。
 
娘自転車の作業進行。
ライトブルーを塗りまして、自作ステッカー貼り。

 
クリアーの手前まで作業完了!
※元TREKのMT60っていうキッズバイクです!
 TREK詐称じゃないです!

投稿者 desi : 16:16

2017年7月12日

夜勤明けつつじヶ丘1本

残業で検討会?会議?を命ぜられ、泣きながら出席。
奥義「幽体離脱」でなんとか乗り切ってきました。
この技は10年選手にだけ会得できる!
 
昨日もあまり寝れてない。しかし退かぬ媚びぬ顧みぬ!
会社ではすぐにやられるザコですが、
趣味の自転車では目指せサウザー!(意味わからん)
家を出た時から平地300w越え土手走りだwwww
ゲフゲフゲフ~ガッ、グフ、ゲフ、グハァァッァーー
40分後・・・・「お師さん・・・orz」
25㎞地点のドラックストアで死んでました。
久々に飲んだな、ヴァーム。しかも2本も。
 
その後はあまり負荷かけれずのんびり筑波山。
水曜日なのに三井谷さんが開いてたので、
さらにコーラ2本(笑)
ゆっくりしてたらヴィット君が上がってきたので、
バイパスを20分ほど高負荷ローテしてきました。
若い芽を摘んでおかないとなヒャッハー!

投稿者 desi : 13:19

2017年7月10日

ビーフライン、芝刈り&草むしり、車の洗車、娘自転車作成その2

イマムーとビーフライン練!
暑過ぎてとけそうです・・・
しかし強度も量も良い感じで確保できてます!
 
帰りの道祖神で死にかかりました、
いや・・・死んでます(笑)

 
イマムーのへばりっぷりも凄い(笑)

 
帰ってきて庭の芝刈り、草むしり。
そして久々の車洗車!飛び石やらでの塗装ハゲも修理。
本当に久しぶり!マットも初めて洗って干しました!
 
マットを干しながら、娘の自転車作業進行。
プライマー塗って、プラサフまで。
プライマー要らないんじゃないか説もありますが、
弟子はアルミ地金が出たら必ず専用プライマーを塗装。
アルミ塗装には何度も痛い目に遭ってますからねw
多分、アルミにプラサフだけだと弱いんだろうな。
 
乾いたら1000番の耐水ペーパーで水流しながら削って、
ついに娘希望のライトブルーを乗せます!
 

投稿者 desi : 18:26

2017年7月 7日

つつじヶ丘1本、ジャガイモ収穫

夜勤明け、つつじヶ丘へ遊びに。
暑くて暑くて到着直後コーラ500ml×2本(笑)
三井谷さんで園芸系の話で盛り上がってきました。
今年のジャガイモはどこも小粒で不作らしい・・・
 
そんな弟子家の今年のジャガイモも収穫量イマイチ。
3㎏の種イモから、25L獲れました。ちょっと少なめ?
小粒なものを素揚げにしましたw
 

投稿者 desi : 16:36

2017年7月 5日

ビーフライン、湯袋TT

エンドーさんとビーフラインへ。
道祖神もビーフの登りもいい強度に(^_^;)
ハムの使い方などのアドバイスを受け、すぐに実践。
気づかない内に踏むペダリングになっていたみたいです。
ハムを意識したらより長く負荷がかけれる気がします!
まだまだ発展途上だなぁ、とにかく嬉しい(*´ω`*)

帰りがけやさとブルーベリーファームでジェラート。
エンドーさんも大絶賛!本当に美味しい!
帰りがけ家族へのお土産ジャムも忘れない、さすが。

のんびり帰ろうとしたところで、オカさんとばったり。
なんだか凄いペースの平地練になりました(笑)
これにアタックが入るのがE1の走りなんだろうな(^_^;)
さらに湯袋TT一本誘われましたので、頑張りました!
T字路6分59秒、風返16分59秒。
※T字路から20〜30秒分垂れてるところはご愛嬌
130km2000m走った後にしては満足のタイム!
なんだか調子上がってます(*´ω`*)!
赤城までレース無いけど(;ω;)

帰ってきて子供達リクエストの日帰り温泉。
父親としてもとても助かる行き先です(笑)
今日はお母さんも一緒。娘は女風呂。
息子と二人、男と男のサウナ、楽しいw
サウナ内で将棋の強くなり方を聞かれましたので、
「自転車なら乗ったぶんだけ速くなる」
と言いましたが、流石に将棋と自転車には差を感じ、
「正直、本から戦術とか学ばないとじゃない?」
に変更しておきましたw
わからんからヒルクライムやってくれないかな。
速くなる方法、まだちゃんとは知らないけど(笑)

投稿者 desi : 16:00

2017年7月 2日

もてぎ~大洗ロングツーリング!

イナ君、ヴィット君、サトーさんとロング練!
(今日のお許しを得るため、数日家事頑張りました!)
もてぎ~大洗ロングツーリングです!
適度に刺激を入れてみたら、変態集団だけあって、
良い感じでペースが上がること上がること(笑)
決してLSDではないなかなかの強度でトレーニング。
途中弟子もかなり厳しい状況がありましたが、
何とかこらえて頑張ってきました!
 
走行距離262㎞!すごい!
やはりツーリングは楽しいですね(*´ω`*)
 
やりきった感じです(笑)

 

投稿者 desi : 17:34

2017年7月 1日

ローラー台、いこいの郷常総

天気が悪く3000練中止(泣)
楽しみにしてたのになぁ・・・orz
しょうがないのでローラー台。暑い、いや熱い!
2.5畳の弟子部屋に轟く工業扇と16度設定のエアコン。
しかし弟子の熱さに負け、汗の水たまりができました。
それでも合計2時間70㎞しかできませんでした・・・
ローラー台を長くできる人はホント凄い。
 
昼食はオムライスとポテトサラダ。
うっかり炭水化物祭りになっていしまいました。
その後こんな天気なのにママチャリの修理の一環で
ハンドルをマッドブラック塗装。
 
夕方には子供たちといこいの郷常総へ。
未就学児無料、素敵。
御年70近くであろうキレッキレの人がいました。
そり上げた脛、日焼けの具合。なにより筋張った身体。
さぞかし気合の入った自転車乗りに違いありません。
せっかくなので、お話しをする機会を持ちたく、
こちらも日焼けをアピールしたんですが不発。
雨上がり、露天からスカイツリーが見えました!

投稿者 desi : 17:16

2017年6月29日

授業参観、GHOST号ステム変更

夜勤明け授業参観!
息子元気良く手を上げ、一番目に差される!
先生・・・気を遣ってくれたのでしょう。
しかし元気よく間違う息子(笑)
ド、ドンマイ!
その後はちゃんと解けていたようです。
しかしながら壁新聞等々、字が汚い!
これについては前から言い聞かせているので
帰宅後若干お説教してしまいました。
 
帰ってきて、夕食の準備。
空いている時間でちょろっと自転車。
イマムーから貰ったステム、デダチャイzero1ステムを
GHOST号につけてみることにしました!
困ったときはイマムえもん。聞けばいつも出てくる!
ちなみに最近の流行は短く高く(弟子の周囲の流行w)
 
H2fitのエモンダとのセッティングと近づけるために、
80㎜6度を逆付けでハンドルを大分高く近く。
かなり近しいセッティングになったかと思います。
 
家の近くでインターバルして乗り心地を確認。
それにしても外乗りで久々のGHOST号。重い(笑)
車重で2㎏位しか差はないんですけどね。
 
脚の調子が良く平地ave300w近くを40分出せました。
これはステム関係ないけど、けど嬉しい。
調子よかった時のセッティングで行くことにする、
ホビーレーサーあるあるで落ち着きました。

投稿者 desi : 17:59

2017年6月27日

懲りずに筑波山、娘とスープカレー作り

身体が重い。行く先はマッサージ屋じゃないのか?
そういう疑問は拭い去り筑波山へ。
到着してやはり疲れはMAX、栗羊羹を食べて一服。
そんな折、見覚えのある禍々しいジャージが!
ああーーあれはグランペールのジャージだw
このジャージを見るたび畏敬の念に包まれます(笑)
 
初めまして、I崎さん!
気さくにお声かけ頂き、とても幸せな気分に。
ツルつくゼッケンつけっぱなしにしていた功名!
さらには不動TTに誘ってもらいました!
出会いが昨日なら・・・と思いましたが、
現在の状況で精一杯背伸びして「11分半目指します」
とのたまってしまいました(一人なら13分で満腹)。
だって、こんな凄い人と一緒にはしれるんだもの。
 
E1クラスのヒルクラで入賞する実力の方、
トレーニング後なのに11分前半で登っていったかと。
弟子11分50秒位?ダメダメおっさんです(笑)
 
その後は湯袋を一本、完璧に売り切れ(泣)。
持久力が本当に情けないことになっている気がします。
ヘロヘロでつつじヶ丘へ。三井谷さんでゆっくり。
 
それでもまた是非一緒に走ってください!

 
帰ってきてから娘とスープカレー作り。
包丁使わせるのはドキドキです。
エプロンがまた可愛いんだなwww

 

 

投稿者 desi : 17:18

2017年6月26日

ロング練

レース前なので封印していたロング練。
今が旬、ピチピチの実業団レーサー、イマムーと
昨日の調子の良さを残した雑草中年、弟子。
 
鬱憤は本日イマムーをいじめることで晴らしたる!
しかし展開の多い実業団で揉まれているイマムー。
俺のわかりやすいアタックなど何度も潰してきます!
やはり登りじゃないとアドバンテージが取れない(泣)
 
道祖神、ビーフ、逆川では結構頑張りましたw
200㎞走って本当に燃え尽きフラフラ。
今日イチの名言→「やはり課金は大事」
 

投稿者 desi : 06:32

2017年6月25日

ツールドつくば2017(中止)、やけ酒

3時半起き、朝食はクリームパンに食パン2枚。
そして恒例の朝シャワー。目が覚めます。
忘れ物を確認して4時40分出発。外に出るともはや雨。
 
今年の車の中での熱唱は、たまたま流れた
B'zの「BLOWIN'」。今日の自分にぴったりの曲だな。
負けるのは怖くない、けど逃げたくないって下りが。
悦に入りレース前に大熱唱してしまいましたw
しかし、その次の曲が沢田知可子「会いたい」。
やばい、急にテンションが下がっていくのがわかる。
泣きそうになりながらついでに熱唱(笑)
 
5時30分ごろ会場に着くと駐車場はもういっぱい。
あれ?5時30分開場じゃなかったのかな?
なんとか駐車場所を見つけアップの準備、トイレ。
6時00分から20分ほどローラー台。
良い感じで心拍も上がり汗もかきました。
アップ時の平均負荷560w。凄い!完璧な仕上がり!
20分9倍界王拳の使い手となったようです!
もはやツールドフランス総合優勝も狙えそう(笑)
・・・まぁ正直、慌ててパイオニアの校正実施。
直ったみたいで何より。セーフ。危なかった(泣)
 
しかしまぁなんだかいい感じで回せました。
脚のかかりの良さを感じ、調子良いことを実感。
不動11分切れるかな・・・多分いける気がする。
今日はC24tuだし、1㎏重りの工具セットもないし!
VeloTOZEシューズカバーを履いて準備完了!
 
久々の空身c24tu使用のエモンダ号。とっても軽い!
ああー素敵、軽いわー。ご機嫌で会場へ。
外で応援に来てくれた前さんやハセさんらと談笑。
少し緊張しながらも楽し気に開始を待つ選手たち。
チャンピオンクラスにエントリーしたのに、
緊張しすぎて嘔吐、顔面蒼白のますりん。
「遊びなんだから全力で楽しもうw」
とか言ってみましたが届いて無いようでした。
 
弟子も緊張してないと言えばうそになるけど、
挑戦できることが楽しくてワクワクが止まりません。
うっかり勝てるかなw、皮算用しまくりです(笑)
 
O野さんやT橋さんの尻だけ見て頑張ろう、
スカイラインまでついていければ何とかなる!
結局作戦は昨年と同じ不動は先頭集団についていく
という爆死の可能性が高いものに決めました。
入賞3位以内に入れなきゃ10位も同じ。
・・・全く成長してないなぁ(笑)
 
ベロトーゼが脱ぎづらいので、体育館入口付近で
待機していたら何やら「中止」って聞こえました。
外に出てきた参加選手が「大会中止だって!」
と憤慨して出ていきました。
まさか・・・3年前の方が凄い雨だったし、
この程度の小雨で中止になった大会なんて今まで
聞いたことも無いし、経験したことも無いよ。
しかし外に出てきた知り合いの方から「中止」
を教えてもらい、正直僕も衝撃を受けました。
※衝撃が強すぎて誰だったか思い出せません
 
ああーーこの時のために練習してきたのに。
愕然とする弟子のそばで元気を取り戻すますりん(笑)
一緒に戦う人たちと談笑して帰ってきました。
 
しかしまぁ、この判断と運営状況では、
来年の参加は考えてしまうなぁ・・・orz
梅雨時期で延期もなく少雨中止では・・・
言い分はわかるけど、考え方が私と大きく違います。
他の大会の運営方法とか、リスクマネージメント、
どこまで考えて今回の運営はやってたんでしょうか。
前年踏襲だけでやっていたならおざなりに過ぎます。
説明も足らないです。どんな科学的根拠をもった
判断をされたのかきちんと説示してもらいたい。
それは開催者側の最低限の責任じゃないでしょうか。
(あのHPの説明文では何もわかりません)
地元の大会だけに熱を入れて参加してきたんですけど。
 
「ツルつく二度と出ない」とか言って去っていった
方を何人も見かけたことを地元ライダーとして
本当に悲しく思いました。

今日のチャンピオン(の可能性があった面々)

 
チャンピオンだったかもしれない方と
その可能性が一応0ではなかった男のツーショット。

 
今日のやけ飯、清六家。
久々に来たら麺が細く変わった?ライスも値上げ?

 
MTBの防犯登録&クワガタ取り。
ノコギリクワガタ5匹ゲット!

 
やけ飯反省トレーニング50㎞。
表彰台の上で着る予定だった交通安全ジャージ!

 
17時からはつくばで飲み会に誘われました!
今日参加できなかった面々のやけ酒会です!

 

 

 

投稿者 desi : 14:09

2017年6月24日

ツールドつくば受付&準備

受付に行ってきました!
えっと、えっと、強そうな人多いっすね(笑)
今年調子上げ気味なN島さんもいましたし、
グンマーの御強い方の名前も発見してしまいました。
今年絶好調のO野さんにも会いました!
「ガツンと前を引いてやりますよ!」
と強気に言いたいところでしたが、
「前半2km位までは視界にいるやもしれません」
と控えめに挑戦状を叩きつけてきました!
ええ、油断を誘う作戦です、多分!
とにかく今年初のHCレース、ワクワクですw
 
懸念材料の立ちくらみは治りました!
このポンコツめ、心配かけやがって・・・(自画自賛)
これで言い訳の材料は無くなった!(背水の陣)
今日は乗ってないけど脚の調子も良さそうです。
 
レースはやってみなきゃわからんですよね。
多分ゲフゲフでしょっぱい顔で下観てゴールってのも
充分想像の範疇です。それでも、それでも
参加している人の中からチャンプは生まれるんです。
人生最高に調子のいい日が明日かもしれないし、
私にだけ風速100mの追い風が吹くかもしれませんし。
 
万が一、万が一うっかり勝ったら、
「このブログ観た」で三井谷さんの団子おごります!
※店主にはちゃんと伝えてあります(笑)
 
さて受付をすませ、お店によって、
「多分下馬評5~7位、大穴です」
とのたまってきました。
 
でも色気が抜けたわけじゃないんですよ。その証拠に、
表彰式できる予定の交通安全ジャージも準備(笑)
我ながら準備だけは万端です!

 
そういえば帰りがけクワガタ取りに行ったら、
スズメバチに驚き逃げる息子を尻目に、
しっかりノコギリクワガタ二匹ゲット!
ついてる!いま来てる気がする!(笑)
 
今日の娘。受付して貰った茨城国体シール

 

 

投稿者 desi : 16:41

2017年6月22日

不動TT・湯袋TT、娘と精米、息子散髪

疲れを残さない程度に追い込み。
不動TT、11分45秒位?もっと回復してたかった・・・
つつじヶ丘でゆっくりしていると、このブログを
見ていただいているというイリさんに会いました!
仕事の愚痴とか話し合ってきましたw
お互い家庭が一番で頑張りましょうw(笑)
 
その後ますりんも上がってきまして、エンドー氏や
イマムー、ホリ師匠の動向を掴みましたので、
とりあえずゆりの郷方向へ下ってみることに。
エンドーさんの車は発見したのですが、お会いできず。
十三塚やら捜索したんですがどうやら入浴中(笑)
紙とペンがあれば「大切なものは頂きました」
と意味深なメモを残すところでした。
中をのぞき込んだりしていたら、他の利用客に
不審がられましたのでそそくさと退散。
 
一人その後は湯袋TTへ。17分25秒位?
まぁこんなものでしょう。ドンマイ。
あと3日あります。調子が上がってくれることを
ポンコツな中年の身体に望むのみです。
私は当然挑戦者。強い人に挑戦できるだけ幸せ。
勝って当然とかいう立場じゃない分プレッシャーは
低めではあります(笑)
 
帰ってきて、パソコンの設定変更やら。
メーラーをMozilla Thunderbirdにしました。
あー痒い所に手が届くなぁ・・・素敵。
早く変えときゃ良かった。
 
草むしり、庭いじり&買い物。
無洗米精米機があるジョイフル本田へ!
ついでにMT60を娘用に塗り直す塗料も購入!
 
精米機が大好きな娘(笑)

 

 

 

 
今日のバーバー弟子。いい出来です!
韓流ばりに段差をきっちり出そうかなと思ったのですが、
結局無難ななんちゃってソフトモヒカン?

投稿者 desi : 18:25 | コメント (2)

2017年6月19日

なんだかまだグズグズ(泣)、赤城HC当選!

まだ体は重いけど、こんないい天気!
行くしかない。不動を一本だけ頑張ってみる。
11分58秒、まだまだ完調には程遠いけど、
昨日よりは大分ましでした。
中年ポンコツだけど、少しは復活してきてるのか!?
 
帰ってくるとツルつくの案内状が届いてました!
ゼッケンNo4!去年自分より早かった人が3人!
去年は残念なタイム(たしか29分30秒位?)
だったので今年の練習タイムからすると、
たぶん1分は縮められると思います(皮算用込)
3位・・・見えてきたのか!?いや無いか(^_^;)
弟子が思う優勝候補筆頭のO野氏にはついて行ける
気など欠片ほどもありませんが(笑)
 
今日のTTで11分切り出来てたら安心だったんですが。
とはいえ体調管理もレースの一環。
これで不本意に終わってもそれが実力。
でもできれば完調で全力を出し切りたい。
出し切って気持ちよく負けたい。
※うっかり勝ちたい気もあります
 
周囲の皆様から色々アドバイスとか頂いていたり。
お勧めされた鉄分とかビタミン補給とか
炭水化物(お米)とかいっぱい食べてますw
去年はこんな落ちっぷりは良くあったので、
まぁしょうがないかなと達観していたりします。
今日は軽めの100㎞弱のショートトレーニングで終了。
 
立ちくらみは落ち着いていたので庭いじり。
トウネズミモチが電話線に架かっていたので、
バッサリ切り落としました。チェーンソーがあると
便利なのですが、無いのでジグソーで伐採。
さっぱりしましたw
 
その後は夏休みの旅行の算段やらでイーアスつくばへ。
<備忘録>
JTBより近畿日本ツーリストの方が組合契約の宿、
良い所残っている気がする・・・
 
今年の夏旅行は軽井沢、プリンスウエストのコテージ!
なかなかお高そうなところが安く予約できましたw
 
帰宅後、ポストを確認すると、一通のはがきが!
赤城HC、当選!
やった!エンドー氏と一緒に走れる!
これで9月後半までモチベーション保てる!
 
参加で運を使い果たした気がする・・・
これは休暇じゃなくて休日に参加できるので確定!
そういえば往復はがきで出したのにしれっと
普通のはがきで返ってきました。え?無駄だった?
最初から普通はがきでOKにしとけばいいのに。
料金が上がるから往復はがきに2円切手を5枚張ったのに。

投稿者 desi : 18:21

2017年6月18日

不動2本

夜勤明け、今日は父の日だったみたいです!
ゴースト号の絵を描いてくれてました!
弟子大好きなカラーリングです!
大切にとっておこう・・・(´;ω;`)

 
なんだか休んでばかりも飽きたので、
立ちくらみは治ってませんが不動峠へ!
取りつきでコバ統括家嫡男に出会い、悪絡み。
「さぁいまからベスト出しに行くぞ!」
3本目だったアツ君、ベスト出ました(笑)
タイムは12分59秒。素晴らしいw。
さてその後弟子の不動TT、12分30秒(駄目すぎw)
あーもう頑張ってこれか、がっくり。
一週間後に復調できてることを願うしかないw
 
帰ってきて子供たちときぬ温水プールへ。
今回はしっかりクロールを教えてきましたので、
息子もちょっと成長がみられました!

投稿者 desi : 18:14

2017年6月14日

水曜練ボロボロで休養、子供たちとホットケーキ

エンドーさんと水曜練!
なんだか体が重い気がしていたんですがドンマイ。
「体調悪いなら行くのを止めなさい」
と嫁様からも言われていたのですが、
「本当に調子が悪いかは走ってみるまでわからない」
とか自己満的なセリフをのたまって出発。
ま、雨も怪しく自走は負担も大きいので久々に車で。
 
美ヶ原とツルつくそれぞれの大会に向け追い込み練、
・・のはずでしたが、どうにも負荷が上がらない。
上曽峠11分20秒(307w)、もはや先週から1分落ち。
きのこなんかは2分くらい遅れちゃいました。
 
今日は今年一番くらいダメな日でした・・・orz
帰ってからちゃんと休憩&昼寝。
夕方起きて草むしりなんかしてたんですが、
立ちくらみ激しく体調が悪いんだなと再自覚(泣)
 
子供たちとホットケーキ作り!

 

  

 

 

投稿者 desi : 18:52

2017年6月11日

午前中はツルつく練、午後からジェラート&梅狩り

エンドーさんと品さん、イナ君とツルつく練。
気合を入れて行ったのですが、後半垂れました。
何とか29分台。いやー表彰台は遠いなぁ。
本番は悪い予感しかしない・・・ヤバス。
 
午後はジェラート&梅狩り!
またまた行ってしまいました、
やさとブルーベリーファーム!
子供たちとても楽しそうw
ちなみに娘はまた一重に逆戻り。落ち着かない(笑)
 
夜はあさくまでやらかしてしまいました・・・
食べ過ぎ食べ過ぎ(笑)

 

 

 

 

 

 

 

投稿者 desi : 20:58

2017年6月10日

ハセさんラストライド、送別会(2回目)

ハセさんの栄転が決定したので、筑波山ラストライド!
そして夜は送別会(2回目w)
 
ラストライド中も飲み会の最中も
名言がたくさん飛び出したはずなんですが、
酒で記憶が全て吹っ飛んでます。
黒さんの「いやらしい話なんですが~」
しか覚えてない。ほんといやらしかった気がします。
 

 

投稿者 desi : 20:52

2017年6月 6日

裏不動TT、やさとブルーベリーファーム、庭いじり

裏不動峠でのKOMを狙ったのですが、失速(泣)
11秒届きませんでした・・・orz
久々にちゃんと裏不動走ったから突っ込み過ぎました。
 
湯袋でKINGとすれ違いましたが、
追い込んでおられたので追いつくのは無理でした(笑)
さらにその後からイマムーが上がって来ましたので
こちらは無事?捕獲。ヒヤリハットがありましたw
正確に言うと、慌ててコーナーでブレーキかけたら、
後輪が二回ほどロック、畑に突っ込むところでした。
一緒にトレーニングしてきました(*´ω`*)
 
話題のやさとブルーベリーファームへ!
愛宕山に栗ソフトが無くなったけど、
ここのジェラートが美味しすぎるからもう大丈夫!
好み的には道の駅もてぎのアイスを超えましたw
お土産にジャムを入手!楽しみです!

 
そして帰ってきてから庭いじり。

 

 

 
玄関側に植え替えしたのはシャリンバイだった!
備忘録的に書き残しておこうw

これは雑草でなく、繁殖されたスイセンとか、
虫に食われて汚くなった木々やら。大分抜きました。
まだこれでも終わってなかったりします(泣)

 

投稿者 desi : 06:08

2017年6月 3日

不動TT、いこいの郷常総

夜勤明け不動TTへ!
LAKEのCX301をそろそろ使ってみたかったのです!
素人ながら使用後の感想をつらつらと。
僕ごときがインプレとかレビューって(^_^;)

SIDIとかスペシャに比べぺらっぺらで心配でしたが、
特にズレたりとかなかったです!引き足も安定。
締め上げる部分がBOA一つなので、適当にやると
手前ばかり締まって指側が緩くなってしまいます。
少し丁寧に調整が必要ですが、慣れれば平気そう。
今迄の靴より指側の包み込まれるような安定感あり。
なんだろう、硬くないから形がフィットするのかな?
どちらかというと私は幅広な足だと思うのですが、
LAKEの靴は横にタイトじゃないところが良いです。

そして使用感、本当に軽いとわかるわ。びっくり。
ご機嫌で不動TTに向かいましてさくっと11分15秒位。
もうちょっと出ても良かったんですが・・ドンマイ。
むしろ11分後半とかにならなくてよかった(笑)
 
しかしまぁなんだか10分台がとても遠いですね(泣)
靴は不満無し!これで長持ちすれば最高ですね!
ヒルクライムの決戦用として重宝します!
 
開通した裏不動をもう一本だけ遊んで帰宅。
 

 


娘が行きたいといったから、いこいの郷常総へ!
ここの露天水風呂・・・小さいけど好きですねぇ。
息子と交代でサウナ。サウナの中からでも
娘がはしゃいでいるのがわかりました(笑)
 
最近二重が定着してきた娘・・・かわゆい。

投稿者 desi : 20:37

2017年5月31日

疲労がとれません

もう駄目だ、自転車乗る気も起きん・・・
疲れたなぁ・・・とりあえず昼寝。
13時に起きたら会社に忘れ物をしたことを思い出す!
明日は直行で外部出向だから取りに行かねば(泣)
 
もう一度電車で行く気には全くならないので、
疲労困憊でしたが自転車で東京まで。
利根川~利根運河~江戸川経由。風が強く大変でした。
片道40㎞1時間ちょっとで到着。
元気な時にはむしろ通勤したいくらいの距離です!
小貝川と違ってサイクリストが多かったです。

投稿者 desi : 08:30

2017年5月29日

早朝練、船橋にて潮干狩り!

イマムーと早朝練!
途中カトー君を見つけ捕獲。
一緒に土手ローテーショントレとかやってきました!
 

 
その後は一族で潮干狩りに!
船橋にてホンビノス貝狙いです!
 

 

 

 

 

 

 
山ほど食べました!家に貝塚ができます(笑)

投稿者 desi : 21:25

2017年5月28日

つつじヶ丘1本

ツールドつくばTTを敢行しようとしましたが、
不動峠を11分20秒ちょっとで抜けたところで、
急に魂が抜けました(笑)
そこまでオールアウトしたわけじゃなかったんですが、
気持ちがすっと落ちてしまったというか(泣)
 
コバ輪業で組んでもらっている息子用MTB!
そろそろ全容が明らかになってきまして、
息子も途中経過を楽しみながら見ております。
黄色いフォークがかっこいいです!

投稿者 desi : 21:18 | コメント (2)

2017年5月26日

土手走り

昨日の夜勤は大変でしたので、一回昼寝。
15時には雨もなんとか上がってましたので、土手走り。
昼寝直後はパワーが出ない気がします(笑)

投稿者 desi : 19:36

2017年5月25日

赤城ヒルクライム参加、郵送枠にかける!

夜勤明け、すぐにネットで申し込もうとしましたが、
すでにいっぱいで締め切られていました赤城HC(泣)
参加できる奇跡を信じて郵送枠にかける!
走らなければ負ける事もうっかり入賞もできない!
 
申告タイムは、昨年のKINGのタイム+1分に(笑)
※気持ちと勢いは1時間フラット(^^;

投稿者 desi : 18:34

2017年5月24日

水曜練、きぬ温水プール

エンドーさんと二日酔い練・・・間違えた水曜練です!
身体が重い、しかし変態なので乗るしかありません!
目覚ましをかけていた奇跡に感謝です!
 
八ヶ岳、蔵王と圧倒的な強さで優勝したエンドーさん。
いつも一緒に練習している身として嬉しいかぎりです!
弟子は仕事で今年のレースにほぼ出ることができず、
鬱屈した不満を感じてはおります。
しかし、エンドーさんに優勝してもらうことで
溜飲を下げさせてもらっております(笑)
※出れても、こんな結果出せた気はしないけど(^^;
そんなエンドーさんとの練習、高強度はお約束。
この練習が今年の弟子の力に繋がっております!
 
さて9時の待ち合わせはゆりの郷。
居た!居たよ!あんなに飲んでたのにここに居る!
居ない可能性も・・と思っていたのは秘密です(笑)
昨日ホリ師匠にも声かけておいたんですが、DNS。
やっぱり!やっぱり居なかったよホリ師匠!
飲み過ぎた日本酒のせいで、人としての機能を
大きく損失し、疲れ果て寝ていることでしょう・・・
 
エンドーさん希望できのこ山(真壁側)で高強度練。
上曽峠はKOMを20秒位上回る10分40秒で抜けました!
※安定の記録残らず。でも胸に刻んだからOK
二日酔いおっさんライダー二人、まさに酔拳使い。
後半は若干垂れましたが、追い込めましたw
 
帰ってきてからは娘と温水プール。
常総運動公園プールは休館中。娘絶望。
「ありゃ、今日休みだって」
「プールうわぁぁぁぁーーーん!!」※ものの数秒
感情表現が0か100みたいな勢い娘です(笑)
 
開いててよかった2番目に近い'きぬ温水プール'へ!
実はここの方が浅いプールあっていいんですよね、
7㎞ほど遠くて行くのが面倒ですけど。
娘は大はしゃぎでプールを大満喫。

投稿者 desi : 14:59

2017年5月21日

筑波山キャンプ二日目、つつじヶ丘1本

さて二日目。
走り屋が1時ごろ出没して騒音がありました(泣)
珍走団とか走り屋とか本当に社会の迷惑ですね。
それ以外は最高のキャンプでした!
 
とりあえず櫻元地蔵と赤滝と紫賓水へ。

 

 

 

 

 
帰りに三井谷さんにもご挨拶。ガマ明神。

 
帰ってきて片付け等々。
昼過ぎにクローゼットの折戸が崩壊(泣)
この忙しいときにまた無駄な作業が(^^;
色々家事してたら2時半に。備忘録的に、
折戸ランナーはジョイフルの金物コーナー。

何だか疲労困憊だけど行くしかない!
というわけで再度筑波山へ!どんだけ好きなんだかw
不動はかろうじて12分フラットくらいでしたが、
あとはタレッタレもいいところ(泣)

投稿者 desi : 19:15

2017年5月20日

土曜練、筑波山キャンプ1日目

4時半起き土曜日練習です!
不動峠を登ってましたら、3㎞地点で上から黒さんが!
11分50秒台のイマイチなタイムになってましたので、
さくっと止めてご一緒して下まで(笑)
人生の勝利者の黒さんから色々お話を賜りましたw
さて気を取り直してもう一度不動峠。
そしたら今度はキャプテンが下ってきました!
普通の人生を歩むキャプテンと常人同士の話を。
やはり常人同士は緊張せずお話できます(笑)
 
その後は土曜練の皆様とご一緒してきました。
ゆりの郷~風返TT、いい感じで踏めて、16分40秒!
ホントですよ、短く計測とかしてないですよ!
しかしストラーバでは16分57秒!?なんで(泣)
信号のところで休憩していた時間も入ってる・・・
折り返さないとタイムが正確に出ないのか!?
 
帰ってきてプロテイン飲んで体重測定。
62.9㎏。ついにBMIが19台に突入!
※練習後のずるい体重計測ですが(笑)
よしよし、このまま緩やかな下降線を維持だなw
タイムは少しずつ上向きになってきた気がしますが、
持久力は下降気味な気がします(笑)
それでも6月25日のツルつく1本持てばいいので、
30分本気が出せるだけの持久力で十分。
 
そして今日のメインイベント!
筑波山で家族キャンプ!
どんだけ筑波山好きなんだか・・・
場所は秘密の激坂途中。
地権者の方のご厚意で場所をお借りしましたw
 
天気にも恵まれ、夕方からは涼しくもなり、
最高のロケーションでキャンプできました!
BBQの後はゆりの郷で温泉。
夜は完全な闇夜を楽しみましたw
 

 

 

 

 

 

 

投稿者 desi : 12:19

2017年5月19日

ツールドつくばTT・夜はお父さん豚冷しゃぶ

今日も起きれずお寝坊です(笑)
ふらっと北条体育館へ行きいつもの自販でコーヒーを
買うとピローンっていつも鳴らない音が!?
まっ、まさか当たりよったのか!!!!
慌てて押したのがブラックコーヒー。
選択時間は30秒あったはずなのに小心者だから、
焦り過ぎて選択を間違えた気がします(笑)
 
いつもの自動販売機。100本は買ってる気がしますが、
正直なところ「当たるんだ・・・・」って思った。

 
2本になったブラックコーヒーを天狗堂きびだんごと
ともにゆっくり消費していたんですよ。
いつもの縁石のとこに腰を掛けて。
そしたら、パークゴルフの大先輩方が弟子を完全に
取り囲んで歓談をはじめられまして(泣)
外から見たら間違いなく弟子も関係者。
あたかも弟子が空気のように歓談。
おれは7人目のパークゴルファーか(笑)
弟子が先にいたのですが「すいませんすいません」
と言いつつ退散。コーヒー一気飲み(泣)
2本飲んでお腹タプタプ。
 
とはいえ今日は自販機で当たるという珍しい幸運日。
出そうな気は全然しないけどツルつくTTやるか!
ぽっと湧き出たやる気を活かし、不動取りつきへ。
途中サトーさんに出会いましたが、多分気づかれず。
 
というわけで苦行スタート。
高ケイデンス(弟子にしては)を意識。目標70以上。
脳内でお母さんと一緒の'はみがきじょうずかな'がw。
グリグリシャカシャカのところだけがリピート。
・・・するかと思ったら上の歯wのところも。
ギアは34×13~19をちょこまかちょこまか(笑)
1㎞2分42、2㎞5分31、3㎞見忘れ、
不動峠11分25秒位でパス。脚は結構元気。
この間より5秒は速い。たかが5秒、されど5秒。
こないだより1秒でも速いだけでやる気出ます。
 
1/3が終わった・・・まだまだ先は長いぞ!
50×12位まで上げ、踏み踏みします。
しかし突然現れたるは除草作業の交通誘導員(泣)
ゴーだよなゴー!お願いご先祖様!
しかし無情にも赤棒は横向きに(泣)
スカイラインで10秒近く足止め!
しょうがない、除草作業は大事。
しょんぼりしましたが、気を取り直してスタート。
まだまだトルクに頼らんぞ、頼らんぞーーー
気持ちも折れず良い感じで回せてる気がします!
下り基調になってもいい感じで回せてます。
子育て地蔵を超え、インナーへ。
34×12→16くらいでひたちの看板を乗り切りました。
 
風返峠23分10秒位。
おお、こないだのタイムは越せそうww
しかしここから気を抜くと1分は変わるので、
若い芽を摘みに来るゴキソを妄想して頑張ります。
KINGならここで来る、きっと来る(泣)
何度も差されているので、右後ろが怖すぎです。
 
ラスト1.1㎞看板通過。
この直線の上りが終われば斜度も緩みます。
よし、登り切った!ここからトルクかけるぞ!
気合で3枚ほどあげました!
 
こんなん踏めるかアホか!!※数秒ロス(笑)
 
とりあえず1枚は下げて薄皮一枚の気合。
ふはひはひはひはゲフゲフwwwwwww
ラストスパートはイマイチでした。
 
28分19秒。
工事ストップで10秒ほどのロスがあったとして、
大池換算で29分10秒切ったぐらいでしょうか・・・
目標まであと1分10秒。
 
<今日の皮算用>
・水ボトルに水入ってた
・工具満載
・左ひざに違和感あったけど
・決戦用ホイールじゃない
・タイヤがいつもの
・コーヒー1本分余計に飲んだ
・調子悪いかと思ったけど意外にタイム出た
・レーステンションであと1分は勝手に短くなるはず
 
<今日のネガティブ面>
・あと1分以上縮められる絵が描けねぇ
・次の2本目とか鬼タレだけど持久力大丈夫?
・レースだとペースの上げ下げあるよね?
・不動のタイムが伸びてないよね?
・LAKE購入額、まだ妻に言い出せてない
・最近の高齢者は若者(中年)に厳しい
・安定のストラーバ残らず
 
さてさて帰ってきて今日はお父さん豚しゃぶ。
しゃぶしゃぶの豚肉が足りませんでしたので、
鶏むね肉1枚追加!もやしとレタスと豆腐でかさ増し。
ローカロリーでしたが、もやし1㎏とレタス大量の
おかげでお腹もいっぱいになりましたw

投稿者 desi : 17:59

2017年5月18日

不動TT

夜勤明けで、疲れ果て昼寝。
寝起きの1本不動TT(笑)
試してみたくて、低ケイデンスで行ってみましたが、
11分40秒でヘロヘロ。脚が無くなりました(笑)
前半は良い感じだったんですが、平坦区間で若干タレ。
最期の10%をトルクをかけて登ったんですが、
やはりそのあとを考えたらこの登り方はイマイチ。
負荷346w。トルクかけるとタイムの割には上がります。
とはいえ、これは負ける走り方・・・だと思います。
しっかり70以上のケイデンスで負荷をかけ過ぎず、
後半に脚を残して調整を図っていこう。

投稿者 desi : 17:53

2017年5月16日

ツールドつくばTT・夜はお父さんつけ麺

なんだか疲れていたのか起きれず7時半に起きて、
子供と一緒にご飯を食べてそのままそこで2度寝。
10時スタート(笑)。体がとても重いです(泣)
こんな日はタイムでないんだよな・・・
しかしフィジカル面はポンコツアラフォーでも、
メンタル面でネガティブになったら何も残らないw
 
というわけでお一人トレーニングの苦行中の苦行、
ツールドつくばTTを敢行!
大池からだと危ないので不動下からですが。
不動登り始めからキツイ、wも出て無さそう。
何とか不動11分30秒くらいでは超えたい。
本番は10分台になるんだろうしねぇ(泣)
2㎞5分32秒。それなり。なんとか11分30秒台か。
チラ見した負荷は330w前後。やっぱり出てない。
途中ゆっくり上がっている人たちがおりましたので、
その人たちを抜かすのにペースを保ったのでなんとか
タレずにすみました、ありがとう他のクライマー。
不動峠を11分32秒位で通過。ここからが頑張り処。
 
スカイラインに出て波状路の先の平らなところで
コンパクトなのでアウターが必要になりました(笑)
でもすぐにインナーに。わずらわしい。
下り基調で再度アウターに。
50×12じゃ下りは少し足りませんでした(泣)
 
風返峠23分30秒(大池からなら24分30秒)。
信号で5秒くらいロスか・・・しょうがない。
ラスト2㎞足らず、フガフガ~
風返し~つつじ5分11秒。ベストより35秒遅い(泣)
終わってみたら28分40秒切ったくらいでしょうか。
大池換算では29分40秒?
決戦ホイールと荷物で1㎏以上軽くできるとしても
それでもあと1分30秒は縮めないとだめだな。orz
 
さぁ今の目安はできました。頑張るしかない。
ちなみにストラーバ残ってないし(泣)
 
夜はお父さんつけ麺。
具はメンマ、味玉、もやしニラ挽肉炒め。
コストも安く子供たちも大喜び。
ニラに大量発生したアブラムシを洗うのに一苦労。
一匹でも残したら子供が食べなくなりますし(泣)

投稿者 desi : 20:49

2017年5月15日

LAKE購入!

ついにLAKE cx301購入!
貰える予定のボーナスでの特別小遣いを全部投入!
大分足りませんが愛で許してもらいます!
IYH(イヤッッホォォォオオォオウ!)!
余談ですが2c○の自転車IYH板大好きだったりしますw
 

B07253GL91(レイク) Lake メンズ サイクリング シューズ・靴 CX301 Cycling Shoe


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投稿者 desi : 20:46

2017年5月11日

久々のロング、夜はスープカレー

食べ過ぎが続いたので、距離を乗って来ました!
御前山からもてぎ経由で加波山&筑波山。

休憩をほぼ取らず、頑張って踏んできました!
180㎞走ったところで三井谷さんで休憩。
イチゴ農家のスズさんが偶然おりまして、
苺頂いてきました!いつも運よくお会いできてます。
おばちゃんからはシュークリームを(笑)
 
走行距離221㎞、獲得標高3250m
 
〈スープカリーの匠濃厚味を目指したスープカレー〉
にんじん5本(カレーっぽくゴロゴロ切る)
鳥もも肉2枚(から揚げサイズに切る)
玉ねぎ3個(適当に切る※溶けます)
にんにく8かけ
水1300ml
しょうが少々(適当におろして)
乾燥バジル・1瓶(100円くらい)
クミンシード・1瓶(100円くらい)
カレー粉(大さじ3~4杯)
昆布だし顆粒(小さじ3杯)
ウエイパー(小さじ3杯)
コンソメ4かけ
お酢(大さじ3杯)
ケチャップ(大さじ3杯)
ジャガイモは5個位切ってレンジで600w10分。
   
上記の材料を圧力鍋に投入し沸騰後10分加熱、
その後弁が下がるまで放置。
蓋があきましたら、
カレールー4かけ
チャツネ(150円くらいで売ってる安いの)
バター適当
チンしたジャガイモ投入!
庭から摘んだパセリを刻んで。
 
同時に沸騰してから7分投入して作った半熟卵、
カレー粉と砂糖、しょうゆで味玉にしておきます。
 

 

 
そういえばこないだイマムーに貰った
セイコーマートで50円位で売ってる
きびだんごってお菓子、腹持ちがよく最高です!
今日のライドはこれで乗り切りました!
売っていたのはこの大きいやつなんですが、
下の小さい方が持ち運びは便利そうです。
弟子はすでに下の方を60本買いましたwww
自転車乗りの補給食におすすめです!

B00AH6AKSE天狗堂 きびだんご 38g×20本
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B00AH6AH6O天狗堂 きびだんご 21g×30本
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投稿者 desi : 19:05

2017年5月 8日

加波山ゲフゲフ、柏の葉T-SITE、ららぽーと、極楽湯

なんだか今日は体が重くて脚も回りませんでしたが、
それでもダンシングで逃げ切ろうとするイマムーを
やっつけてきました!(若い芽を摘まないとw)
 
帰ってきて家族とともに柏の葉T-SITE へ。
おしゃれな本屋さん兼・雑貨・CAFE・パン屋さん等。
弟子は疲れ切っていたので、おしゃれ椅子に座って
魂が抜けたようにのんびり過ごしてきましたw
 
夕食はららぽーと、ビストロ309にて。
ついついパン食べ放題やってしまいました(笑)
我を忘れてやってしまいました・・・
ちなみにパンも山盛り食べましたが、
ローストビーフ丼も食してます・・・orz
 
その後は極楽湯でのんびり!
自身を追い詰めるべく体重測定。
64.6㎏!食べた分だけちょっと増えた(泣)
・・・すいません、かなり増えました。
64kg台へ逆戻り。人の心の弱きことよのう。
 
ちなみにここは温泉ですので満足度が高いです。
漫画コーナーとかの内容も充実してまして、
キングダム35巻まで読んできました!

投稿者 desi : 20:56

2017年5月 7日

不動TT、今日の娘

なんだか体が重かったですが不動TT。
昨日も安定の夜勤大忙し。しかし天気は最高。
走らなければ速くはならないし、速くなりたい。
 
先日のfacebookの記事で知り合いの方が不動峠で
10分20秒台を叩き出してまして・・・orz
まぁツルつくでご一緒する予定なんですけど(泣)
さすがに勝てる気はしませんが戦々恐々としながらも
できうる限り頑張りたいと決意を新たにしたわけで。
 
夜勤明けは眠い・・・行くのやめようかな・・・
そんな怠惰な気持ちを吹き飛ばすために、
周囲の変態さんたちのfacebookやブログをみて
やる気と根性を分けてもらってます。
 
さて不動TT。
1㎞マーカー2分46秒
2㎞マーカー5分43秒
3㎞マーカー8分45秒
3.5㎞マーカー10分12秒
ラスト 11分39秒
ave 341w
 
なんだか凡庸なタイムに相成りました(泣)
それでも今日TTを敢行したことだけは褒めどころ。
 
今日の娘。「最高よ~!」とか言いながらポーズ。
写真を撮るように主張までしてきます(笑)

 
服にカレーが(泣)

投稿者 desi : 19:37

2017年5月 5日

不動TT

夜勤明けでしたが、天気が最高でしたので1本だけ。
家から不動まで1本だけなら3時間あれば行ける!
 
行きは追い風に押され楽ちんでした!
ave35㎞位で楽に走っていると、今日は調子が良い?
って錯覚しちゃいますね。
 
さて不動。先週とうって変わってもうガラガラ(笑)
やはり白石やヤビツほどではないのでしょうね。
きっちりタイムを狙ってTTです。
まぁこないだのタイム11分28秒はさくっと更新したい。
 

 
2㎞マーカー 5分24秒
3㎞マーカー 8分23秒
ラスト 11分17秒(ストラーバ)
ave 357w
※手元のラップでは13秒位だったんですが(泣)
オールアウトゲフゲフーなら10秒台は切れるな・・
 
昔に比べ大分ケイデンスが増えましたよね(笑)
前半420w前後出してまして、これはちょっと出し過ぎ。
これがなければもうちょっと良かったと思います。
できれば360~370w一定みたいな走りをやってみたい。
あと1ヶ月で一人で10分台を目指して上げていきますw
 
帰りにコダマックスさんとたまたま出会いまして、
家近くまでご一緒させてもらいました!
平地や下りの走りのアドバイスを貰ってきました!
やはり走っている人の話はためになります!

投稿者 desi : 18:58

2017年5月 3日

もてぎエンデューロGW2017 2時間ソロ

もてぎエンデューロGW2017、2時間ソロに参加!
今年初のレースがヒルクライムではなくこれ(笑)
平地練習なんてたまに福岡堰か竜神山走る位で、
正直どの程度弟子が通用するかは全くの不明です。
出てみなきゃ分からんぽんw

スプリント勝負は難しいとして、多分先頭集団には
残れるんじゃないか、イマムーの発射台位には・・・
皮算用して緊張感全く無しでレーススタート(笑)

ローリングスタートなんですが位置取り大切なので、
先頭20m後ろ、開けた右側をチョイス。
ロード一味の弟子、イマムー、キャプテン、カワさん。
誰も全く緊張して無いのが我々らしいと言えます(^^;

スタートして登りが終わったところからペースアップ。
とはいえ集団は30〜40人位でずっと変わらず。
大きな山場もなく淡々と経過。1時間半位から
たまに他の選手のアタックがかかりますが不発。
ブリッツェンやマトリックスのP1選手とご一緒できる
事かとても楽しく、不相応ながら前にずっと居ました。
凄い方々を間近に感じて幸せでした (*´ω`*)

動きがあったのが1時間45分頃、マトリックスの方々が
3人で先頭を回してペースアップ。残り三周。
弟子4番手でしたがふくらはぎがビキビキに(泣)
残りニ周手前の下り後で先頭交代した際に失速。
先頭集団6〜7人に乗り切れず離され終了。
あと少し頑張れば乗れたのかな・・・無理だな。
気持ちがぶっつり折れてラップタイムもだだ下がり。
ラスト一周前でキャプテンとイマムーにご相伴(^^;

47秒差の13位でフィニッシュ、力負けです(泣)
イマムー11位、キャプテン14位、カワさん39位。
あの集団についていけなかったのが私の弱さ。
だだ本当に余力はありませんでした orz

やはり弟子は脚も技術力とも平地は下手です。
※ヒルクライムが上手いと言うわけでもない(泣)
応援に来てくれていた子供達に良いところ見せた
かったですが、がっかりさせてしまいました。
さあ、ツルつく頑張ろう(笑)

投稿者 desi : 19:35

2017年5月 2日

レース前日土手走り

レース前日ですので、軽く50kmほど土手走り。
夜勤明けでしたが脚は大丈夫でしたw
ゴースト号&レーシングゼロ仕様ですが、軽いです(笑)
エモンダより大分前傾なことに慣れねば(^_^;)

いつもは節制してますが、今日は炭水化物祭りw

投稿者 desi : 19:28

2017年4月29日

不動峠開通祭り!、佐野ラーメン・アウトレット

聞きつけた界隈の自転車乗りが集結!
お店の皆さんも何となく自発的に集まって10人以上!
 

 
1本目アップ・・・とか思ってたら、半分過ぎから
ホリ師匠がアゲアゲで抜かしていきました。
すぐに反撃エンジンがかかるエンドーさん(笑)
まぁ人のこと言えず弟子も追いかけたんですけどw
350wで追いかけて13分位。かなりキツキツ(笑)
2本目TT。丁寧にペースを作りましたが11分28秒。
もう少し良いタイム出せそうな気がしてたんですが。
これが暫定の当面の目安タイム。
どんどん上げていかないと。
3本目12分切りペース作成。11分50秒。
4本目、コバ統括家の未来の筑波王を育てるべく、
エンドーさん、カトー君、イマムー、弟子で悪絡み。
頑張ってベストを超える13分50秒で上がりました!
あと数年で弟子なんて抜かされちゃうだろうなw
 
道は全然良くなってませんでした。
崩れたのり面だけ直したみたいです・・・orz
やはりTTピストン練はゆりの郷~風返が良いかもです。
裏不動は通行止め中ですが、我々曰く別荘地を抜ける
裏裏不動は通行可です!というわけでフルーツライン
からのアクセスが格段に良くなりました!
 
昼からは圏央道使って佐野へ!
佐野ラーメン&アウトレットへ!
ラーメンはしんざんにて!美味しかったです!
疲れた身体に炭水化物が染みわたりますww

 

 
娘は買い物なんかよりレゴが楽しいようです。

投稿者 desi : 18:39

2017年4月28日

不動様子見、表筑波ヒルクライムTT

不動峠が夕方から開通するとのことで、様子見。
15時40分ごろに行った時にはまだ未開通。
ただし、17時に行ったコバ統括情報により、無事開通!
筑波山好きの皆さん!ついに不動峠解禁ですよwww
 
とはいえ、弟子は未開通で登ってこれませんでした。
たまたま同じ境遇で引き返していた方とご一緒になり
神社側までご案内してきました。柏の某店の方で、
かなり走りこんでるオーラをお持ちの方でしたw。
 
風返しまで18分10秒位。
KOM更新ならず。しかもデータ壊れ(泣)
やる気なくすわ・・・orz
三井谷さんで休憩。のんびりしすぎて時間がおせおせ。
お店によって息子自転車のチューブゲット。
もてぎGWの駐車券も頂いてきました。

投稿者 desi : 19:38 | コメント (2)

2017年4月27日

復活祭!苦手意識の強い道祖神TT敢行!

復活です!下痢は止まりました。
ご飯が食べれて自転車の乗れる。
こんな普通のことがこんなに幸せだなんて・・・
人は失ってから気づくものなのですね。
というわけで夜勤明けですが気にせずGO!
韓流ドラマを見続ける妻を置いての逃避行です(笑)
 
4日間まるまる乗ってないので不安でしたが、
そこまで踏めない感じはありません。
しかし病み上がりで調子落としたんじゃないか・・・
そんな不安が付きまといます。
つつじまで上がる途中ホリ軍団に会いました。
すぐに通り過ぎて行きましたが(笑)
三井谷さんでたくさん餌付けしてもらってきましたw
ホントいつもお店に負担しかかけてない気がするワン♪
 
さてさて、ではどこへ行こう。
復活の調子を試すのに手ごろな峠は・・・
よし、弟子が嫌いな道祖神峠でも行こう!
ここなら悪い結果出てもまぁ許せる(笑)
というわけで苦手意識の強い道祖神TT敢行です!
 
前半の強い坂をシャカシャカ乗り切りまして、
ave350w以上。全然脚も元気。
お、これは行けちゃうなwww。手ごたえばっちり。
途中犬にほえられるとビビッて数秒ロスしますが、
今日はなんとか平穏無事に乗り切りました(笑)
良い感じで軽くゲフゲフ。体が思ったより軽い。
※物理的に2㎏位軽くなってるし
ラストは300mはアウターで踏ん踏ん!
別にアウターにする必要もなかった気がします(^^;
 
Dousojin Pass (Ishioka side)  9:10 2位(+10秒)
 
KOMまで10秒足りませんでしたが、ave351w。
5月の不動開通前にそれなりのタイムが出ました!
※KOM獲れないこと悔しくなんてないよ(震え声)
土曜日にでもエンドーさんと再挑戦しに行こうかなw
二人で行けば多分ペース上がってKOM獲れますが、
エンドーさんに持ってかれる可能性も大、諸刃の剣。
 
最期にもう一度つつじヶ丘の三井谷さんへ。
のどが渇いたので、せめてもの恩返しにコーラでも。
・・・と思ったらまた今川焼貰ったワン、ワンワン♪
 
とりあえず大きく調子を崩してなく一安心。
餌付けされて尻尾もフリフリです♪

投稿者 desi : 17:55 | コメント (4)

2017年4月22日

神社側~つつじが丘TT

夜勤明け、そんなん気にしない変態ライド。
3時間ほどお許しが出ましたので、筑波山1本。
 
そろそろツルつくの米俵を目指して、できうる限り
長いTT練もやらないと。というわけで神社側~つつじ!
セグメントで表筑波ヒルクライム分+つつじヶ丘分。
途中インナートップになりギアが無くなりました。
あれ?こんなところでギアが足りなくなった?
アウター使うしかない!?今日は踏めてるのかな?
すぐにトルクに頼ろうとする自身が信用なりません(笑)

ケイデンスが落ちてる感じは無かったので、
調子よく踏めてたんだと思います。
そんな感じで走ってましたがさくっとKOM更新。
信号や工事等で止められなかったのは運が良かった。

表筑波ヒルクライム17分49秒 KOM更新(-5秒)
風返峠~つつじが丘5分23秒 (ベストは4分37秒)

合計23分12秒。当面の目安が作れました。
ラスト1kmはもっと上げていけるな・・・
前回の表筑波ヒルクライムTTはオールアウトでの結果。
今回の方が全然余力を残しての記録ですので、
前回より成長を果たしていると感じております。
 
早く不動が開通しないかな、ツルつくTTを試したいw
今年の弟子は去年より手応えを感じてます!
 
帰ってきた後、実家で弟子母誕生会。
先日できなかったので水海道名物とりこしの焼き鳥と、
第一屋の草餅とくるみ饅頭、ケーキを持って参上w
弟子が食べたいだけな気がするセレクション(笑)







投稿者 desi : 15:37

2017年4月20日

吾国山TT

8時だよ全員集合!
集まった変態はエンドーさん、ホリ師匠、カトー君、
マッスー。ジロリアンはまさかの寝坊!?
※うちの会社は2回の遅刻で懲戒免職の可能性が
あることを念のため伝えておきます(笑)

というわけで全員集合ではありませんでしたが木曜練!
マッスーのゆりの郷~風返TTのベストが18分50秒と
聞き、おっさんたちでベストを塗り替えるべく画策。
自称筑波山最高のペーサーの弟子がペースを作ります。
切れそうになったらカトー君がすぐに風よけに。
そして最後尾から飛んでくるエンドーさんの激(笑)
T字路8分ちょうど、風返し17分40秒。
やればできるじゃないですか!
 
ここのTTでこれだけのタイム出せるので、
不動も12分くらいでは走れると思います!
抜かれる日も近いな・・・
 
その後は弟子の希望で吾国山TT。
道はちょっと悪いけど、斜度が不動に似ていて、
不動TTを見据えた練習になるのです!
 
初めてしっかり追い込みました、15分39秒、KOM。
エンドーさんと昨年からペース配分を気にした練習を
重ねてきたおかげで、上げ過ぎず、落ち過ぎずの
適度なペースを刻めるようになりました!
ちゃんとオールアウトしてないですよ!
使い切りはレースの最期の瞬間までとっておきます!
 
カトー君はスタート位置を失敗したようで1分位遅れの
はずなんですが18分59秒とかで記録されてました(笑)
本当は16分半位の良い走りだったはずなんですけど・・
  
平地も踏めるところはちょっと踏んで帰宅。
最期のカトー君との先頭交代が地味につらかった・・・
 
帰ってきて家庭訪問、とても緊張しました(笑)
息子への希望として
・継続的に頑張った結果を喜ぶ子になって貰いたい。
なんてことを先生に伝えておきました。
 
GWの不動峠開通の暁には、10分台をコンスタントに
出せるよう気合を入れます!
今年は日程的に出れるレースがあまりありません(泣)
今のところ、もてぎ2h、ツルつく、赤城で終わり。
八ヶ岳がドタキャンになるとわかっていたら、
なんとか蔵王に出してもらってたな・・・orz
あー3月後半から急激に運が悪い。全て上手くいかない。
 
今日調べていたら、嬬恋キャベツヒルクライムが、
何とか休みの日にかぶっていました!
9月3日・・・誰か行く予定の方います?
前日受付ですので、行くとしたら前泊は確定です。
 
とにもかくにも八ヶ岳DNSの分をまずはツルつくに!

投稿者 desi : 14:36

2017年4月19日

ナカトミ工業扇大活躍

夜勤明け疲れ果て昼寝。
16時に目を覚ますと家族不在。
外は強風、外走りには不安が。
 
俺にはナカトミ45cm工業扇っていう強い味方が!
というわけでこんなに天気がいいのにローラー台(笑)
工業扇使ってみたかったということもあったり。
 
ブホォォォォォーーーーーーーー!うわー涼しい!
※テレビの音量は調整しないと聞こえなくなります
顔をちょっと拭いながらでしたが、床に汗を垂らす
ということはありませんでした、素敵!
 
環境は良かったのですが、体力的な根性が足りず、
1時間ちょっと、40㎞分で終了。

投稿者 desi : 14:17

2017年4月17日

竜神山

旧つくば駅でイマムーと待ち合せ。
なんとチャンピオンジャージでエンドーさん登場!
なんだなんだ、洗濯が間に合わなかったとでも!?
ああーーーーとにかく羨ましいーーーーー!
 
レースの内容をお伺いまして、今年のエンドーさんの
力強さを結果で示したんだなと感じました。
一緒に走ってきた一番身近な方が結果を出してくれた、
ずっと追い込みしてきただけに本当に嬉しいです。
つつじヶ丘で三井谷さんによって勝利報告(笑)
  
その後はイマムーと竜神山でトレーニング。
イマムーの実業団戦にむけての練習です!
(私のもてぎ2hソロエンデューロ練(笑)?)
あと30分続いていたら足が攣って鬼たれしていたかと。
そしてちょっと下り基調だと50×12じゃ足りないです。
ガーミンの記録が壊れまして、アップできず(泣)
 
帰ってきて娘とジョイフル本田のペットコーナーへ。
そして嫁様のリクエストでコメダでお茶。

投稿者 desi : 18:38 | コメント (4)

2017年4月16日

家族でお出かけ

夜勤の休暇は取り消され、失意のまま仕事明け。
無駄に天気もいいのですが、疲れもありましたし、
八ヶ岳に出れなかったことで何より気持ちが入らない。
もんもんとしながら結局今日は家族サービス日に。
 
お店に入りふとラインを見たらエンドーさんから
勝利宣言の連絡が入りました!
いつもご一緒していたエンドーさんが優勝、
カトー君が6位になったのは本当に嬉しかった。
 
本当は僕もその場にいて、全力を出し切って、
多分負けていたけど1年間の成長を試したかった。
たらればを言えばキリがない。もうすぐ40歳。
チャンピオン級は実力的に厳しい中、背伸びして
遊ばせてもらっていることは自分が良くわかってます。
時間も人生も有限だから、できるうちに経験したい。
言ってしまえば今20代の人が心底羨ましい。
その時間と将来が本当に羨ましい。
 
それでも周囲には目標となる人たちがいる。
エンドーさんやマックさん、僕より年上の世代が、
あんなに楽しそうに、そして苦しそうに自転車に
乗っている姿は本当に安心します。
僕も同じ年になった時に同じ顔をしていたい。
明日からまたきちんと追い込もう。
次のヒルクラはツールドつくば。
表彰台を目指すって宣言できる位頑張ろう。
 
守谷の8CAFEでランチ。

 

 

 

投稿者 desi : 18:09

2017年4月15日

八ヶ岳DNS

人員が急遽不足して休暇取り消しツールド八ヶ岳DNS。
何だか悔しくて悔しくてやりきれないです。

去年簡単に千切れていった不甲斐なさをバネに、
とにかく甘えず走り込みました。知恵もつけました。
身体も機材(笑)も今までで最高の状態にしてました。
参加できない奴が何を言っても負け犬の遠吠えですが、
今年の全ての仕上がりは本当に、本当に良かった。
頑張ってきて良かった、着にも絡めるんじゃないか、
レースに出る前からそんな気持ちさえ生まれてました。

だからこそ走りたかった、全力で頑張りたかった。
同じ負けでも不戦敗とやりきった負けでは価値が違う。
職があっての趣味と言うことも理解はしてます。

所詮趣味でしょ?
そんな一言で割り切れません。
ただ何もなかった私に、唯一誇れるものになったのが
自転車で一生懸命になれる自分だったんです。
何事にも前向きになれたり、嫌なことも我慢したり、
自転車がその中心になってたりします。

八ヶ岳は年代別チャンプになれた特別な大会。
参加したかったなぁ。

投稿者 desi : 13:59

2017年4月14日

青木葉峠往復(北行きはTT)、つつじヶ丘1本

八ヶ岳最終練習。
疲れを残さないよう量は少なく調整です。
とはいえ一本位TTしておこうと画策していたのですが
先日KOMを獲られた青木葉峠に決定w
なんとか353wを叩き出し、8分54秒で返り咲き。
 
高強度練はこれで終了。
なんだか多分去年より良いです!
体重も多分63㎏台まで落とせました。
※体重計る前に酒とかぐびぐびいっちゃったので推定
とにかく近年まれにみる締まりっぷりです♪
 
去年は体重が5~6kg以上重かったし、
こんなに高負荷も出せてなかった。
八ヶ岳でこの1年の成果を早く試したいw

投稿者 desi : 19:32

2017年4月12日

湯袋(真壁)練、机分解

筑波山の変態が集まりました!
ホリさん、オカさん、カトー君、エンドーさん、
ジロリアン、イナーメの若い衆。かなり濃ゆいです。
ゆりの郷から風返しまで適度にペースを作るよう指示
を受けましたが、脚が回って中途半端にあげてたら
思ったより良いペースになりました。半分過ぎからは
さらにちょっと強度上げて頑張ってみたら16分50秒位。
ゲフゲフ領域まで強度を上げてないので余力もあり。
おおー素晴らしい!これぞレース走ですね!
 
2本目に向かう下りでなんとコルサスピードパンク!
ぐわーー1万円越えのタイヤが60㎞位で壊れた(泣)
でも運よくお店の面々がいたので金曜日には
張り替えて貰う算段がつきました、不幸中の幸い。
 
2本目は17分10秒前後に設定し、ドンピシャでゴール。
3本目は16分台ペースを作り、やはり16分50秒位。
オールアウトはしてないのでとてもいい感じです。
これくらいのペースで走れたらいい結果出せそう。
今年は知恵もついた気がします。
 
筑波山最高のペーサーを自称してもいいのかな(笑)
ベストを引き出す並走屋として営業始めようかなw
ちなみに報酬は三井谷のだんごで大丈夫です!
 
八ヶ岳前にいい走りができました。
カトー君の初入賞とか充分ありますよ!
それぞれ表彰台を狙って頑張ります!
 
帰ってきてから部屋の整理。
家の要らないガス圧で上下できるテーブルを分解。
電動ノコ、ディスクグラインダーがありますので、
サクサク細切れしていきます。
最期、ガス圧のダンパー部分の圧を抜こうと、
慎重に穴をあけていました。慎重にやってたんですけど
突然油田を掘り当てたかのごとく油が噴出!
3~4mは吹きあがり、2階のベランダまで届く勢い。
当然弟子オイルまみれ、見ていた娘も同被害(笑)
娘大喜び、嫁様激怒(泣)

投稿者 desi : 19:31

2017年4月11日

歓迎会、飲酒運転ローラー台

歓迎会です!
またまた良いメンバーに恵まれた気がします。
北千住で日本酒4~5合いってしまいましたw
「13時半ごろに守谷にお迎えヨロピクお母さん」
ってLINEしといたんですよ。
で、守谷駅に着いたんですが誰もいない。
あれあれーって時計観たら15時(笑)
なぜに2時間もかかっているのか!?
どうやら世界線を飛び越えたようだな・・・
目が覚めて警察署にいなくて本当に良かったw
・・・本当に、本当に良かったなぁ・・・
よくよく見たら凄い着信入ってるの(笑)
 
帰ってから頭ガンガン、ヤバス。
でもなぜか2時間はローラーしなきゃって義務感が。
酔っぱらってても大丈夫、ローラー台だからww
固定ローラーってホント便利ですね(笑)
2時間も回せばそれなりに意識も覚醒しました!
酔っ払いも目が覚めるローラー台、ほんと素晴らしい。
早くamazonで買った工業扇も届かないかなw
 
なにはともあれ、今日も色々あったけど、
それはそれで楽しく元気に生きてるなぁ(笑)

投稿者 desi : 19:10

2017年4月 9日

家族カラオケ、ローラー台

家族サービスでカラオケへ!
どちらかというと苦手で不得意分野です(笑)
 

 

 
息子の365日の紙飛行機はなかなか上手でしたw

 
嫁様86点、息子82点の後、弟子渾身の桜坂→ダメだし

 
その後はランチで蕎麦一穂。鴨が美味しかったです。
 
今日は細切れのようにローラー台。
もう雨が続いてローラー台ばかり(泣)
100㎞はやってやるぜ!とか調子に乗ってましたが、
心が折れました、もう駄目、暑い、疲れた、外出たい。
30㎝扇風機ではもはや汗を止めることかなわず。
そんな弱った心のせいでついつい45㎝工場扇購入(笑)
5~6社は比較して工場扇のスペック調べたんですが、
風速、風量、騒音、価格のバランスが一番良さそう。
これで送料込み6千円台!まあ出せる!
※しかも家計を使い込みイヤッホゥゥーーー
(家に届いた時の箱の大きさが恐ろしい(笑))
 
こいつとともにこれから来るであろう梅雨時期を
乗り切ってやりますぞwww
  

B005C8CKIAナカトミ:45cm 工場扇 OPF-45S
ナカトミ

by G-Tools

投稿者 desi : 18:21

2017年4月 8日

白石峠練

白石峠に行ってきました!
八ヶ岳に向け追い込み練習です!
メンバーはジローさん、マックさん、タムさん、
エンドーさん。この荒天で良く6人も集まったものです。
メンバーはとっても濃ゆい感じの変態集団です。
10時ごろより雨も落ち着きなんとか走れそうな感じに。
路面はウェット、天気は霧雨のなかのスタート。
アップも無しのいきなり全力追い込みです!
マックさんの激しいペースアップでいきなりVO2MAX!
一時的には400w位出してたんじゃなかろうか・・・
もう駄目か・・・と思ったけど今日は持ちました!
なんとかまくって先行しフガフガ逃げ続けまして
なんとかゲフゲフのフィニッシュ。
 
1回目22分54秒 水場:見忘れ
2回目23分34秒 水場:10分30秒
3回目23分57秒 水場:10分42秒
 
マックさんやジローさん、栃木から雨で自走できた
変態強者の皆さんに良い刺激を貰ってきました!
やっぱり行って良かったw
 
帰りにジローさんお勧めのうどんを食べてきました!
大盛りにしちゃったんで・・・帰ってから
反省のローラーをしたかはどうかは秘密です♪

投稿者 desi : 17:11

2017年4月 7日

雨なのでローラー台4時間半、きらくやまにて花見

イマムーと練習の約束してましたが台風みたいな雨。
しょうがないので二度寝してローラー台。
2時間15分×2セット。145㎞分位。
脚というより心がとても強くなった気がします(笑)
 
そして今日の体重64.1㎏!BMI20.2。
目標のBMI19台まであとちょっと!
そこまで無理なダイエットしてないのですが、
難消化性デキストリンのおかげでしょうか・・・
朝ご飯を最近木綿豆腐にしているせいでしょうか。
 
一緒に練習できなかったイマムーとラインしていて、
まぁなんというか勢いでもてぎエンデューロ GW、
2時間ソロに挑戦することになりました(笑)
自称ヒルクライマー、エンデューロにどこまで通用
するかは不明ですが、全力で頑張ってきます。
 
昼過ぎから家族できらくやまに花見へ!
上野公園とは打って変わっての落ち着き様です。
 

 

 

投稿者 desi : 20:39

2017年4月 6日

昼寝、申し訳程度にローラー、スシロー

夜勤明け、仮眠3時間は取れたんですが、風が強く
外走りに行くことに躊躇。ぐずぐずしてたらお昼寝へ。
目覚めて申し訳程度にローラー台。
幼女戦記と政宗君とか見ながら回してました(笑)
政宗君、後半に向かうほどダレてきました・・・orz
しかしこうなってくると義務感的な、消化試合的な。
今期見た中でお勧めは幼女戦記と昭和元禄落語心中と、
小林さんちのメイドラゴンがお勧めです。
話題のけものフレンズは録画しておりませんでした・・
見る目がなかったようです(泣)
しかしまぁedge500の調子が悪くまた記録残らず。
(40㎞1時間20分200w程度なんですが)
 
夜は何となく回転ずしスシローで贅沢夕食!
ええ、弟子家には十分贅沢なのです!

投稿者 desi : 20:23

2017年4月 4日

神社側~風返・きのこ山(石岡)TT・上曽峠(真壁)TT・ゆりの郷~風返ペース走、角煮風鶏むね肉

カトー君と追い込み練。
 
きのこ山、また頑張ってきたんですよ。
多分Ave330wは超えてます。
5倍界王拳を繰り出したのに記録なし!
EDGE500・・・ほんとここのGPS弱いなぁ・・・
 
とりあえず備忘録的に。
住宅街の斜度がきつくなる手前から、
グライダー基地のちょっと先の上りまで22分00秒。
 
その後もちゃんと頑張ってきました。
カトー君、なかなか調子上げてきていて、
上曽(真壁)TTは気を抜いていたら差されそうに。
 
最期は18分台出せるか微妙とか言っていたので
18分ペース走。17分40秒位でついてこれたので、
17分20秒くらいでペース作ればよかった。
 
夜はお父さん角煮(鳥胸肉)
とろとろ味玉は圧力鍋には入れませんw

投稿者 desi : 17:04

2017年4月 3日

桜坂ビバーチェにてランチ、土手走り、今日の子供たち

嫁様のご機嫌をとるべく桜坂ビバーチェへ。
ほぼ寝てなかったので、テラスで寝入りました(笑)
野菜たっぷりのメニューで、足りるのかな?
とか思ったけど、デザート前に満腹。
すいませんピザのパンチ力を甘く見ておりました。
 
そんなんわけでピザなんて食べちゃったものだから、
消費のため土手走りへ。50㎞程強めに踏んできました。
帰りに雷雨が!ギリギリでアウト(泣)
このまま土手走って雷に打たれたら彼岸行きだな・・、
まぁ好きなことやってて意思とは関係ない事故なら
しょうがないか、など思いながら走っておりました。
最近色々あって本気で気持ちが弱ってますなぁ・・・
 
駄目だ駄目だ、なんか良いこと探そう。
そんなわけで身近で見つけたささやかな幸せ。
娘が二重になってますやん!※片方だけ

 

投稿者 desi : 16:51

2017年4月 2日

八ヶ岳危うし

休暇申請通らず(泣)
前泊は絶対に無理になりました・・・
とりあえず完徹強行軍で行けるように調整中。
※ただこれもどうなるか未定、駄目かも。
 
今抱えている事案に比べたら、些末なことだけど、
それでもこの大会出たくて一年頑張ってきたんです。
しょうがないって言いきれればいんだろうけど、
しょうがないって言えるほど物分かりも良くない。
一回でも表彰台に登ったら、あの頂上の魅力に
変わるものなんて他にはないのですよね。
届かないかもしれないけど、挑戦はしたい。
挑戦しなきゃ絶対手に届かないから。
多分負けるだろうけど、その後また一年頑張りたい。
いつまで全力で頑張れるかわからないけど、
やれるところまで、頑張れるところまで頑張りたい。
頑張っていると酔ってるからこそ他の事も頑張れる。

投稿者 desi : 16:33

2017年3月30日

神社側~風返峠・きのこ山(石岡)TT・加波山・吾国山(板敷側)・ゆりの郷~つつじヶ丘

ついに生足解禁です!
暖かい、春が来た!
しかしブヨも出た(気を抜かず2匹抹殺)
 
久々に外に出れましたが、調子はイマイチ。しかし!
八ヶ岳まで3週間を切っているので刺激は入れないと!
きのこ山(石岡)TTで強度を上げたんですが、
上げたんですが・・・上げたんですよ!?
でも、でも、でもーーー記録残らずorz
出たよ出たよ、KOM確定ぬか喜びw
EDGE500のGPSの怪しさにやられました(泣)
 
最期の下りでコバ統括親子に出会いました!
兄貴・・身体が油断してました、しきってましたw
弟子を自転車道へ引き込んだ張本人なのに・・・
「引退する」とかのたまう始末(泣)
変態がまた一人減ったかと思うと寂しい限りです。
嫡男が強いので、そこに期待します(笑)
あと数年で弟子など抜き去られる予定です。
 
あ、そういえば息子用のMTBについてご相談が。
今日会った時に相談し忘れました(笑)
次のは大人用で自分で組もうかと画策中なのですが、
良きフレームセット余ってたりします?
また後で本格的にご相談します!

投稿者 desi : 19:23

2017年3月22日

朝練、娘とお出かけ、夕方練

午前中嫁様がPTAの用事とのことで、お留守番に。
しょうがないので5時起きですぐ土手走りへ。
今日は脚が回る・・・こんな日にエンドーさんと
走れないことを残念に思いました~orz。
風強いって天気予報でしたがほぼ無風、ラッキー。
9時には筑波山を横目に帰宅。
帰りに前にムカさんに獲られた福岡堰付近のKOMを
狙いに行きましたが、やはり平地は弱い弟子だけに
追い風が無いと届きませんでした・・・
土手の工事はそろそろ撤収が始まってきました。
4月になれば土手から降りることなく愛国橋までOK!
我らが不動峠も開通です!10分台、狙いに行きます!
いつも通りの道、待ち遠しいですねぇ・・・
 
娘と四季の里公園へ。

 

 

 
2時過ぎから再度トレーニングへ!
つつじヶ丘まで1本登ってきました!
三井谷さんについておもむろにゼロコーラを一本。
10円入れ過ぎたのでお釣りをとろうとすると、
500円玉がじゃらじゃら!こんな夢見たことあったな。
0.5秒程弟子の中のデビルが顔を覗かせましたが、
なんとか、なんとかギリギリで理性が勝ちました!
天使の弟子がおばちゃんにお届け(笑)
自動販売機開けたとき取り忘れたそうです。
ご褒美にかみなりおこしと羊羹頂いてきました!
 
帰りは追い風に恵まれスイスイ。

投稿者 desi : 19:14

2017年3月19日

風返し3本、大洗潮干狩り

5時起きで筑波山へ、風返し3本。
身体が疲れきっていて、強度はイマイチ(笑)
9時半には帰路に。10時50分帰宅。
 
昼からは潮干狩り!
今日の干潮14時に合わせて大洗へ!
ええ、水につかれば大きいのバカスカ獲れます!
しかし・・・寒い寒すぎるw
ウェットスーツ着ましたが寒い!
40分でギブアップです(泣)
 
それでもこんなに撮れましたw

 

 

 
帰りに潮騒の湯にて生き返りました。

投稿者 desi : 20:23

2017年3月18日

神社側~風返峠・きのこ山(真壁)TT・ゆりの郷~つつじヶ丘、夜は古希のお祝い

今日はエンドーさんとの追い込み練!
出発直前に腹具合が悪くなり、トイレに籠っていたら、
遅刻確定に。向かい風でしたが気合で踏みましたが、
目標の旧筑波駅到着は、残念ながら5分ほど遅刻。
見渡すとエンドーさん不在。ラッキー(笑)
コーヒーを飲んで落ち着いていましたがやはり来ず。
 
エンドーさんが遅れたことなんて今までない・・・
こいつはおかしい、おかしいぞ!?
LINEを見直してみたら、集合場所'ゆりの郷'!
・・・現在地、旧筑波駅。
しでかしてしまったたぁぁぁーーー
すぐにLINEで状況を伝え、ゆりの郷へ向かいます。
LINEの誤字がテンパり感をいい感じで演出(笑)
※決して狙ってではないのです
途中N田さんやエビさんなどとすれ違いました。
暖かくなってきたので自転車乗りも増えましたね!
   
10時前にようやくエンドーさんと合流。
一本風返しまで上がり、きのこ山TTへ。
昨日TTしたばかりですので、地の利があります(笑)
上げ過ぎないよう、そしてケイデンスを意識して、
350w以下のペースを作ります。
今日はGOKISOハブが右後ろには見えませんでした。
よしよし、悪くないペースだな、垂れてないんだな。
垂れたら容赦なく前を狙ってきますから恐ろしい。
半分の上曽峠、10分59秒。KOMもゲット。
ここからが頑張りどころ!
なだらかなところもちょこちょこあるので、
そこではしっかり踏まないとタイムは出せません。
甘い走りをしたらすぐに抜かされます。
ここはグライダー関係の車通りも多いので、
いつも以上にキープレフトを意識。
※登りも下りもレコードラインは厳禁ですよ!
エンドーさんも直線でしか仕掛けてこないだろうと
ブラインドコーナー後の警戒は怠りません(笑)
なんとか同着ゴール!久々に一緒にゴールできた!
 
Kinokoyama Climb West  20分19秒(45秒更新)
 
なんだか大して負荷は伸びてないんですが、
タイムは結構更新できました。ロスが少ない走りを
できたんじゃないかと前向きに考えておきます!
その後は三井谷さんでまたもやゆっくり(笑)
 
そういえばシンクロシフト良いみたいです!
エンドーさんの評価が良かったので弟子も興味津々。
DURA9070系ですがファームウェア更新で大丈夫。
エモンダ号はバッテリーをBT-DN110に交換すれば
使えますので、ぜひぜひ購入を検討せねば!
GHOST号については6770、6870系アルテグラ、
古い外付けバッテリーマウントなのですが、これも
BM-DN100っていうマウント交換でいけるみたい。
ただGHOST号はジャンクションがEW67なので、
E-TUBEを使うためにはY7EA02000っていうケーブル
が必須になります。(SM-BCR2は持っていますので)
3つで3万円、昼飯を雑草にすればいけるか?
物欲多き我性根、いと恐ろし。
 
夜は実家にて弟子父の古希お祝い!




投稿者 desi : 14:56

2017年3月17日

湯袋(真壁)TT・きのこ山(真壁)TT・上曽峠(真壁)TT・ゆりの郷~つつじヶ丘

さてさて昨日の雪辱を晴らすべく湯袋峠へ!
なんだか体が重く、スタート地点までの50㎞、
2回も休憩を入れてしまいましたw
※しかし自分に必要なのは言い訳ではなく勢い
 
「今日は・・・チャンプをとってくるぜ・・・」
と息子にのたまい、外堀も埋めてきました(笑)
ブログでも書いたし頑張らないと!
 
昨日はインナートップのかかりが悪かったので、
今日はアウターでスタート。
斜度3~4%、アウターで全然大丈夫でした。
今までコンパクトじゃなかったから、湯袋でアウター
とか考えたこと無かった。けど、インナートップまで
使う状況からすると、このくらいの斜度の時は
アウターの選択も考慮しておかないとですね。
 
少しきつくなったところでインナーへ。
こんな時シンクロシフトならな~とか思ったり(笑)
バッテリーさえ変えれば使える・・・
エンドーさんのインプレ次第だな(笑)
 
大きな変化のない峠なので、どこかで上げるより、
全体的にちょっとづつ上げるがタイムに影響大。
ケイデンスを下げすぎないよう意識しました。
あまりTTしたこと無い峠ですのでタイムは参考、
やはりラップ負荷がどれだけ出せてるかが重要。
チラ見、奇跡の350w越え(笑)
昨日これで慢心しましたので今日は気を抜かずに!
なんとか10秒くらい上回れたかなー位でゴール。
 
湯袋峠 8分28秒 KOM 351w
 
そして次の目標、きのこ山!
ここは良いのぼりなのに、セグメントの終わりが
TT止めたくなる場所のちょっと先に設定されていて、
KOMはかなり落ち着いたタイムになってました。
まぁちゃんとやれば獲れる!
さくっとKOM獲れましたが、やはりwはそれなり。
エンドーさんと追い込めばあと15wは上がりそう。
 
Kinokoyama Climb West 21分04秒 KOM 326w
 
そしておまけの上曽峠TT。
きのこ山TTの半分なんですが、もう一度トライ。
ここの斜度はとってもきつくて、脚を使いすぎると
すぐにばてちゃいます。弟子の苦手な場所。
強くケイデンスを意識してトルクで逃げないよう、
丁寧に上りました。三本目で脚もギリギリですしね。
 
3本目のTT前

 
上曽峠(真壁側) 11分22秒 2位(泣) 329w
ちなみに1回目(きのこTT)は 11分23秒 326w
 
ああ・・・11秒足りなかった・・・。
現KOMのFさんにしてやったりメールが行くことを
狙っていたのですが(笑)
 
その後は三井谷さんでゆっくり。
宇都宮のイチゴ農家のスズコウさんも来てました!
イチゴとアイスとお菓子をご馳走になってきました!
とても美味しかったです!

スズコウさんとお話してるとほっこりしますw

投稿者 desi : 15:31

2017年3月16日

湯袋(真壁)TT

昨日ストラーバの記録見てたら、湯袋峠(真壁側)が、
ちょっと頑張ればKOM獲れそうなことを発見!
 
夜勤明けでしたが勢いで挑戦してきました。
しかし取り付きまで50㎞あるのが難点。
向かい風の中、頑張って'田'交差点を目指します。
そういえばこの取り付きって言葉、山用語なんですね。
普通に使ってましたけど変換できなかったもので。
  
行くまでにそんなに調子良くないかな・・・?
とか思いましたが、言い訳ばかり考えてると、
せっかく楽しいことしているのに気持ちが萎えるので、
夜勤明けでKOM獲ったらfacebookで自慢しちゃる!
と心に誓いました!うーんポジティブ!
スタートがはっきりわからなかったのですが、
何となく登り始めの右カーブ付近でラップスタート。
今日はボタン間違えませんでした!
斜度は緩めで最初はゆるゆるの高速コースです。
ケイデンスを下げ過ぎないようにだけ注意。
最近はこれで後半垂れている気がしますので。
途中一度だけ10秒ave負荷を見たら344w。
負荷的に全然大丈夫だなこりゃw、気を抜いてたら、
峠頂上付近でタイムはKOMギリギリなことに気づく!
ヤヴェェェェェェーーーとラスト30m頑張りました!
 
1秒足らずの8分35秒、2位
 
ガッツポーズして1位を逃した話を思い出しました。
あと20m早く気づけばKOM獲れたのに・・・orz
帰りの土手は反省の追い込み。
吉野公園付近のKOM獲っておきました。
明日また挑戦しに行きます(笑)
 
春が来ました・・・ついに来ました!

 
このジャージもサイズを直してもらったRadioShack!
ぴったりで着心地も良いしカッコいいなw

投稿者 desi : 19:29

2017年3月11日

土手走り、今日の娘

今日はお昼にヒレカツ丼なんて食べちゃったから、
自身へのお仕置きライド土手走り。
 
お店によってチェーンリング直してきました!
これでエモンダもコンパクト!
 
今日の娘。児童館でも家でも元気良いいです(笑)
エネルギーが尽きないですね。
息子は弟子実家にお泊り中w

投稿者 desi : 18:01

2017年3月 9日

神社側〜風返峠・道祖神峠・板敷峠・加波山・湯袋〜つつじ

朝は冷え込んでましたが、9時には大分暖かく。
少し強度を上げたら汗ばむ陽気になりました。
自走で無ければ薄着にするのですが自走は男のロマン。
玄関を開けたらスタートが自転車の利点ですよね。
先日会ったN君も自走をオススメしてくれましたし♪

暖かくなってきて自転車乗りも増えてきましたね。
夜勤明けの昼からなら冬物は使わずに済みそう。
膝が出ている夏物の方が良いタイム出せる気もします。

さて風返峠へ登っているとエンドー氏登場!
バロックギアのインプレを聞いてきました。
 
さらにIさんも白滝からきましてご一緒することに!
なかなかの量の練習を提案しましたが二つ返事でOK!
流石です(笑)。濃い練習ができましたw!
 
帰ってきて娘を連れ色々所用こなしてきました。

 

 
児童館にも寄ってちょっと遊んできましたw

投稿者 desi : 17:21

2017年3月 8日

神社側TT失敗

夜勤明け、睡眠時間3時間(泣)
しかし昨日はお菓子を食べてしまった・・・
走るしかない!走るしかないんですよ!orz
 
向かい風を乗り越え旧筑波駅に到着!
疲れは気合で乗り切る!来たからにはTTスタート!
おおー意外に調子いいぞ!なんだか脚が回る!
ave負荷350w近くは赤鳥居までで出せそうだ!
もしかして17分台出せるか!?
 
最近TTするときは画面見ないんですよ。
その方が頑張れますのでチェックポイントまで我慢。
よっしゃー少なくともラップ負荷340wはゲットだろ!
そう思って画面を見ると、時間が止まっている!
 
スタープラチナ・ザ・ワールド発動か!?
 
5秒どころか7分近く時間を止めてしまったのか!?
・・だが違う。ストップボタンと間違えただけだッ!
・・・ポチっ、そして時は動き出す・・・
ああーーーー急速に折れるやる気。
やる気返してーーー、青春を返してーーーーーーー。
 
抜け殻でつつじヶ丘まで。
三井谷さん休み(泣)
寂しくなったので大好きな第一屋さんでよもぎ団子、
くるみもち、三色団子を購入。少し気持ち盛り返し。
荷造り用ひもを貰ってハンドルに固定(笑)
 
追い風に恵まれ元気よく帰宅!
風に押されてもがいていたら、KOM二か所ゲット。

投稿者 desi : 20:35 | コメント (2)

2017年3月 6日

神社側~風返峠・加波山、バリスタにカッティングシート

3週間に一度の月曜練です!
今日はまた寒くなったので冬物を着用。
暖かさが早く来てくれ・・・花粉滅びろ・・・
 
イマムーと湯袋峠を下っていたら、N君とばったり!
3人で加波山を登ってきましたw
N君から登りのインターバル練習教わってきました。
ケイデンス50しばりで300w超、練習に取り入れます!
ちなみに脚が無くなっていく感じがわかります(泣)
 
加波山の氷はすべて解け、走れるようになりました。
グライダー基地~上曽峠までは車の往来多いので
行かれる方は、キープレフトで気を付けてください!
雨予報でしたので早めに帰宅。
天候はなんとか持ちこたえてくれました。
 
帰ってきてステッカーづくり。
最初はNO EXCUSESとか貼ろうかと思ったんですが、
家にプリンター無いので、家にあったものを切り抜き。
(しかし実像的にはEXCUSES PRINCEの方が正しいか?)
イマムーはカタカナとか?とか言ってましたが、
それを狙うのは高度なセンスが要るので回避。
しかも日本語は曲線が多いので、
やはりアルファベットに分が上がります。

TREKの印刷物があったので活用してみました。
直線が多かったので小一時間でできましたw
 
主観の印象の話ですが自分の自転車等のイエローと、
ヘルメットの蛍光イエローとの明度差が大きいので、
蛍光イエローの中に少し暗めの黄色を入れることで
バランスを取りに行ってみました。
 

 

投稿者 desi : 18:32

2017年3月 5日

白滝・湯袋TT

今日は暖かいですね!
外で自転車に乗れるだけで幸せなのに、
ついに冬タイツじゃ無くなるなんて凄く幸せ!
明日は寒くなるそうですので今日だけ限定ですが(笑)
さて上もアンダーは1枚着ましたが夏用ジャージで!
 
そして、お気に入りだったジャージを復活させました!
幅が大きすぎて最近着てなかったんですが、
弟子母工房に頼み、詰めてもらってサイズ変更!
ぴったり!全然バタつかない!最高!格好いい!
他のジャージも全部ぴったりに改良してもらいました!
 
このデザイン・・・中でも相当お気に入りなんです♪
黒地に黄色が弟子ご執心の基本カラー。

 
さて今日は2本。神社側は梅林まつり祭りで大渋滞。
しかし他にも白滝林道って素敵な道があるんです!
斜度はきついのでとっても辛いですが(笑)
300w前後で上がり、ゆりの郷へ下ります。
休憩無しでそのまま湯袋TTに。
今日はそれなりに脚も回りました。
後半ちょっと流しちゃった気がします、反省。
T字路7分19秒、風返し17分25秒。
余力が残っているのはTTとしては失敗だけど、
このタイムで大分余力があるのはちょっと嬉しい。
しかも今日も夜勤明け&小残業&GHOST号だし。
※エモンダは火曜日チェーンリング到着まで待機中。

投稿者 desi : 16:55 | コメント (2)

2017年3月 3日

神社側TT、ひなまつり

こないだ交換したクランクを試してみるべく筑波山へ!
39×18で登っていたところが34×16。
正直全然違いはわかりません。34の方が17、18と
上に残っている安心感がありました。
 
弟子が一番使う12-25スプロケで検証。
34×15 2.27 0.14(1枚下との差)
34×16 2.13 0.13
34×17 2.00 0.11
34×18 1.89 0.10
34×19 1.79 0.17
34×21 1.62 0.14
34×23 1.48 
 
39×17 2.29 0.12(1枚下との差)
39×18 2.17 0.12
39×19 2.05 0.19
39×21 1.86 0.16 
39×23 1.70 0.14
39×25 1.56 
 
わぁ~、数字で書くと微妙w
ギア比差が規則的な数列にならないところが面白い。
弟子が今日神社側TTで良く使ったギア34×16~18。
このへんのトルクだとギア比差がフロント39より、
ちょっとだけまろやかになりますよね!
 
まぁタイムは信号数秒ロスで18分56秒。
そんなに良いタイムではなかったけど、感触は良い。
GHOST号で、今日のホイールは重めですし(笑)
リアタイヤは25㎜ブラックエディションにしたし。
あ、大残業&夜勤明け&昼飯抜き!
※言い訳がましい(笑)
  
帰りは北風に押されて幸せに帰宅。
夕焼けに映えるコンパクトクランクGHOST号。
この美しさに感動し、弟子のドヤ顔写真など封印。

 
これならエモンダ号の方もということで注文する
チェーンリングは52と38→50と34にすることに!
先日52のリングを注文してしまっていたのですが、
変更の電話をお店に。ホリ師匠、本当に申し訳ない。
 
今日はご馳走ひなまつり!

 

投稿者 desi : 20:09

2017年2月28日

体調悪し、朝日峠でボロボロ、誕生日!

夜勤明けでしたが最近タイムが上がり気味でしたので、
朝日峠KOMを狙いに。しかし睡眠3時間、喉も痛くて
何やら体が重くTTはKOMに遥か及ばず10分50秒程。
朝日峠は苦手意識も強いけど、残念なタイムです。
 
その後の表筑波スカイラインで脱チェーン2回。
インナー側にがっしり食い込み不運を呪いました。
 
帰りにお店によったら、チェーンリングのボルトが
一本ナメってしまっていて利いてないとのこと(泣)
チェーンリング代、心底痛いなぁ・・・orz
 
なんと今日は弟子誕生日!
前支店にて一緒に仕事をさせて貰ってました上司から
バースデーメッセージを貰ってとても幸せな気持ちに
なりましたw、よく覚えて下さっていたものです。
 
30代最後の誕生日。おっさんになったなぁ・・・
妹夫妻も来訪し、皆様に祝ってもらいましたw
 
鶏むね肉をリクエストしておきましたw

 
娘の誕生日のようですw

投稿者 desi : 17:34

2017年2月26日

TLC筑波王タイトルマッチ

Tukuba local cyclist(筑波ローカルサイクリスト)
筑波王タイトルマッチ戦がひそかに行われました!
同階級チャンピオン、現筑波王エンドー氏。
その手下ながらも下剋上を狙う同階級1位弟子。
先日果たし状を送ったこともあり双方緊張の一戦(笑)
場所はゆりの郷〜風返峠。※湯袋TT
 
脚を温存し平地は180w以下、登りは280w以下で
現地に到着した挑戦者の弟子。
完全レースモードでお出迎えのエンドー氏。
今日のために決戦用タイヤまで用意されてます!
空気がピリピリしてきたぜぇ・・・
 
双方笑顔ですが、この距離感が緊張を物語っています。
慣れ合わない・・・、男と男のライバル関係です(笑)

 
最後の軽量化。そのお互いの距離も無駄に10m超。
緊張の糸がいつ切れてもおかしくありません。

その場を支配する静寂に終止符を打つべく、
静かに王は言い放った。
「さあ始めるか・・・」
(コクッ)
そんな現筑波王の一言でレースは始まりました。
なんだかんだ言って二人とも負けるの大っ嫌いです。
心底負けず嫌いの意地の張り合いの幕開けです。
前半はペースを抑えめ、無駄に上げないよう自重。
びったり付いてくる筑波王。
T字路まで7分3秒。弟子の思い描いていたタイムです。
斜度が上がったところで右後ろにGOKISOハブが!
くぇぇぇーーーー行かせんぞーーーーー!
なんとか前を抑えました!
350w前後、まだ付いてくる、まだ付いてくるー(泣)
マリオカートならバナナの皮を撒くところです。
虹鱒屋を超え、キツイ坂を超えれば緩くなります。
ここでまた右後ろにGOKISOハブが!
ゲフゲフゲフーーーいっ行かせんゲフグボーーー!
ギリギリ、ギリギリ前を抑えました!
もはやサイコンを見る余裕無し(^^;
 
右に'何とか林'の看板が見えもはやラスト。
内蔵モーター起動!うそ、そんなん付いて無いww
筑波王がラストスパート!!
ゲフゲボグフゲフーーーーーorz
ラスト500m無い位で前に出られました(泣)
この差を取り返すことかなわず、無念の敗北。
T字路7分03秒、風返峠16分48秒。
※これでもここのTTのベストタイム更新(笑)
15秒くらいはつけられちゃったんじゃなかろうか。
悔しいけど最後は完全な力負けでした・・・
今シーズンのKINGエンドー氏のキレっぷり、半端ない。
 
あああーーー悔しいよう(泣)
 

 

 
ウリューさんと合流し、三井谷さんで休憩。
軽量化を図られた自転車はなんとブラケットも無い!
潔く、そして男らしいなぁ・・・(笑)
 
その後は家族サービス。
イーアス、コストコにてお買い物。
お店によってチューブラータイヤをゲット。
コルサスピード・・・禍々しいわ(笑)
軽自動車のタイヤ交換より高額とは鼻血がでます。
ちなみにホリ師匠の接客は丁寧で優しかったです(笑)

投稿者 desi : 19:47 | コメント (2)

2017年2月24日

神社側TT・ゆりの郷~風返峠・きのこ(真壁)・青木葉峠往復・ゆりの郷~風返峠

6日ぶりのきちんとした自転車日です!
ああ、外で自転車に乗れる・・・幸せ。
しかし土手下に落とされそうな強風(泣)
あまりの強風にエモンダで出てきたことを若干後悔。
風を避け北上。筑波駅で練習後のエンドーさん発見!
「日曜日は湯袋TTで16分台を目指しませんか?」
というハードルの高いお誘いをしてきました(笑)
エンドーさんの自転車には新DURAにKMCのチェーン。
新型DURA現物初めて見ましたが格好いいですね!
またチェーンに赤が入ってて、おしゃれなんですよw
しかし私もKING一味の下っ端ではありますが、
この最強機を見てやる気スイッチが入りましたので、
下剋上を果たすべく日曜日は本気を出して参ります!
(王のやる気に水を差す気の手下の図)
 
さて不動が開通したら走る機会も減る神社側、
今のうちにKOMを獲ろうと最初から全力投球!
今日は脚もよく回ります、もしや行けるかも!?
筑膳のあたりで今日の調子の良さを確信。
上げ過ぎないように自重。花粉で眼が痒いのも我慢。
日頃の行いの良さで信号と工事個所ではロス無し。
つづら折りのところで垂れなきゃ大丈夫、
ダンシングは下手だから最小限、踏め踏め踏め~!
まだ続くと思ったら最終コーナー。
調子がいい時ってこんなことありますよね(笑)
弟子の時計読みで17分49秒で入ったので、
EDGE500の誤差を加味しても多分大丈夫!
久々に峠のKOMをとれてうれしい限りです。
※'表筑波ヒルクライム'では17分54秒になってました
 
エンドーさんの目撃情報で、カトー君が白滝から
上がっているとの情報を得ていたため、確保(笑)
結構お疲れの二人でしたがゆりの郷からもう一本。
6分くらいまで18分切りのペーサーしてたんですが、
カトー君がちょっと離れたところで少し強度UP。
T字路7分30秒、風返17分39秒。
全力直後の一本としては満足なタイムです。
日曜日・・・調子よければ16分台いけるかも!
 
きのこ山を流して、青木葉峠へ。
北側は道が悪いのでここも軽めに。
最後の追い込み練ということで青木葉峠南側TT!
ここまでで2000m以上走ってましたので疲労も。
ただ青木葉峠は短いので気合で乗り切ります!
 
気負いすぎ前半410w位でペースを乱しました。
しかしそれについてくるカトー君!
330w位まで落ちたところで前を伺われる始末。
外面:ふふふーん(ちょっと呼吸を整えながら)
内心:くぇぇぇー負けたくねぇぇぇぇぇぇぇぇ!
なんとか踏みとどまって突き放しました!
そんなカトー君のおかげでここもKOMゲット!
9分05秒位で峠を超えたんですが、
セグメントでは19秒も誤差が。あれぇ?
スタート転回位置を失敗した?
※'kamisaya Climb'では9分24秒でした。
 
最後にもう一本軽く風返まで上がり今日は終了。
3000m近くを登る良い練習ができました!
エモンダに乗ってから初めていい結果が出て安心!
そろそろ乗り慣れてきました!
 
帰りにお店によってバリスタゲット!
こないだ抽選で当たったヘルメットです!
ホリさん「全員に当たってるんですかね?」
とか弟子の喜びに水を差す始末。
世界で10名のうちの一人と信じたい・・・
相変わらずの塩対応、ドドドS接客です(笑)
その後の帰りはハンガーノックでふらふらw
 
次は朝日峠のKOMをゲットしに行きます!
※不動峠は開通しても獲れる気がしない(笑)
 
バリスタインプレ。
見た感じからは風通し悪いかと思ったけど、
ちゃんとかぶれてるか不安になるほどの通気性!
これは夏場も大丈夫だなw、ゲッスッスw

 

投稿者 desi : 16:42

2017年2月23日

ローラー二時間半、よるはお父さん煮干しラーメン

2時間目標260wだったんですが力尽きました(笑)
自分へのお仕置き30分延長。計2時間半。
昨日の夜勤は4時間位は寝れたんですけれど、
やはり体力が無くなって来たのかな(泣)
食べ過ぎ分を練習量でカバー作戦に限界が来ました。

ここ数日乗れてなかったので昼飯はプロテインのみ。
油断ですぐにこの食いしん坊の身体は太りますし。
さらに今日の夕食は子供のリクエストで炭水化物祭、
お父さんラーメンですから、ここは我慢です(;ω;)

お腹が空きすぎてヘロヘロでしたが、ママチャリで
娘と児童館へ。片道2km&歩道橋峠がある難コース。
400w位出せれば多分歩道橋峠も行けるのですが、
ここは安全策でシクロばりに押して越えました(笑)
ここまでに出し切りましたので児童館で寝落ち(^^;
昔、大人はなんで外で寝るんだろうって子供ながら
思ってましたが今なら良くわかります。
 

 

 

 

投稿者 desi : 16:14

2017年2月19日

バリスタ Asia Fit MIPS当たった!!!

TREKプロジェクトワン買うと抽選で10名に当たる
というキャンペーンに申し込みしていたんですが、
なんとバリスタ Asia Fit MIPS当たりました!
イヤッホォゥゥゥゥゥゥゥゥゥーーーーーーウウウ!
大切なことなのでもう一度言います!
当たったよ!!!!
ふははっははは!
 
2万5千円もするヘルメットをタダで貰えるとは!
事故以降幸運のサイクルに入っているような(笑)
人生最高額の当選はダイエー2000円のレシートで
当たるコシヒカリ5㎏だったんですが、
その当選額を大きく超える大躍進!
 
ホリさんから連絡貰った時、ネタかと思いました。
だって先日筑波山で会ったお店のジロリアン君に
「ホリさんのことだから抽選申し込み忘れてそうw」
とかのたまってきたばっかりだったから(笑)
 
とにもかくにもとっても嬉しいです!

投稿者 desi : 20:20

2017年2月18日

神社側TT

夜勤明けでしたが、来週は休日出勤含め予定が一杯
ですので、今日のチャンスを活かして頑張りました。
工事等に若干止められ10数秒のロスがありましたが、
18分55秒はエモンダを使ったにしては残念な結果。
弟子の中では18分フラットなイメージだったんです。
 
風返峠到着は13時。
12時前に千切愛に行きますってエンドーさんに連絡
しておいたのですが、残務で1時間遅刻したので、
不戦敗となりました・・・すいませんでした(泣)
 
帰ってきて今日のお父さん夕食は鶏の照り焼き!
こないだハナマサで買った2㎏の胸肉の残りを解凍し、
長ネギと一緒に照り焼きです!
娘はそのタレをご飯にかけ、余すことなく完食!

投稿者 desi : 20:37

2017年2月16日

木曜練

イマムーの休みが取れたので木曜練!
朝、遅刻寸前までまた大きいのを出していたのですが、
登り始めてまた発作が(笑)。なんでこんなときに。
本日4回目の発作は社会人としてやってはいけない
惨事になりかかりましたが、梅林公園のトイレが
新設されておりましたのでホントぎりぎりセーフ!
またご立派な箱物を~とか思っててすいません。
この行政施策は本当に公共の幸せに役立ちました!
オールダンシングで帰宅せずにすみました!
ありがとうつくば市、ありがとう筑波山!
 
せっかく軽量化を果たし再度登り始めたわけですが、
昨日の疲れか今日はそんなに追い込めず(泣)
ゆるふわポタな感じで登ってきましたが、
それでも最後は完全に売り切れてふらっふらでしたw
まさか昨日のローラーごときで?
どんなにポンコツなんだ・・・俺の体はw
 
気になる今日のコースは神社側~風返峠、上曽峠、
団子石峠、愛宕山、ゆりの郷~風返峠。
筑波山周辺の積雪状況としては、青木葉峠北側、
団子石峠北側、上曽峠からきのこ山へ向かう林道が。
とはいえ今日明日でかなり融けてくれそうですね!
 
そういやついに体重が65.0㎏へ!
目標の63.0まであと2㎏。
去年は同時期70㎏前後!
今年は減量は上手くいっている・・・気がします。
身体が締まっているのが分かります。
  
帰ってきてから娘と四季の里公園!
今日は可愛い写真がいっぱい撮れました!※親ばか

 

 

 

 

 

 
帰りがけ洗車機!

 

投稿者 desi : 18:24 | コメント (3)

2017年2月15日

ローラー台2時間

インド料理屋さんでランチ、ナンをおかわり満腹です。
 
食べ過ぎを解消すべく2時間みっちりローラー台。
もう少しで260wだったのに、最後に頑張りが足らず、
Ave259w!惜しいけど我ながら頑張った気がします!
 
今年はローラー台用にZwift導入したいなぁ。
このZwift、導入にあたっての推奨スペックって、
結構敷居高いんですねw
安いノートとかタブレットだと厳しいそう。
GPUが少しは良くないと必須スペックの壁は厳しい?
 
うちの5年前に買ったノートは無理。デスクトップは
一世代前の高スペック(笑)なので大丈夫そう。
 
さて最近ちょこちょこネットで買い物してまして、
送料の壁を越えながら、安いものを入手してます。
・エレコムのスーファミ型ゲームパッド
 こないだ壊れましたので。息子とゲームできます!
 
・幸福丸のエアコンフィルター
 ステップワゴンRP用の汎用です。
 ディーラーで交換したら4000円以上!
 自分でやれば2000円w
 
・ピューターのジョッキ
 重厚感あふれる大きな錫酒器欲しかったんです!
 ついついヤフオクで落札してしまいました。
 焼酎の味がまろやかになるとか言いますしw
 送料定形外600円ですので箱入れて500g以上(笑)
 
・ピカール500g
 磨くといえば定番!番手は4000番位らしいです!
 クリアーなポリカーボネートの表面もいけます!
 
・固定電話子機のバッテリー
 8年使った子機の電池がお亡くなりに。
 まだまだ頑張ってもらうべく電池交換です。
 
こんなのが毎日それぞれ送られてくるものだから、
「また趣味のなにか買ったんじゃ!?」
って勘ぐられており肩身が狭い今日この頃です。
まぁそんなのも交じってはおりますが(笑)
 

B01HGGWOMCエレコム ゲームパッド 8ボタン スーパーファミコン風 高耐久ボタン(日本メーカー製)採用 300万回耐久試験クリア ホワイト JC-FR08TWH
エレコム 2016-06-25

by G-Tools

 
B00H91T59Kデンソー(DENSO)カーエアコン用フィルター クリーンエアフィルター DCC3008 (014535-2220)※必ず車種別適合をご確認下さい
DENSO(デンソー)

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B002K0APXKピカール液 500g
日本磨料工業 2014-10-24

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B019SKJOK4NEC (エヌイーシー) コードレス 子機用 充電池 バッテリー( SP-N2 同等品)
F-FACTORY

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投稿者 desi : 19:07 | コメント (5)

2017年2月13日

月曜練

イマムーと月曜練してきました!
行きがけのトイレ、風に押し戻される道中のため、
8分遅れで到着。5分遅れますのLINEが入ってたのに
到着して気づきましたw。
時間には間に合うよう起きてはいるんですが、
どうにも出発しようとするとおっきいのが(笑)
便秘気味ですのでチャンスは活かさないとw
 
さて今日は先日エンドーさんと走ったコースを踏襲、
しようかと思ったんですが、きのこは凍ってました。
フルーツラインを使わず迷いながら青木葉峠北側へ。
青木葉峠は北側は2回ほど積雪部を押しました。
やっぱり青木葉峠の南側が素敵ですね!走りやすい!
 
旧筑波駅でエモンダにのるイマムー
「絶対転ぶなよ!絶対だぞ!」※ふりじゃない

 
弟子もイマムーのマドンに乗ってみたんですが、
人の自転車ってこんなに乗りづらいんですね。
人様の自転車なんて乗る機会なくて本当に怖かった!
やっぱりロードは自分のじゃないとですね。
 
帰りは追い風で気持ちよく土手走りしてきました。
おろしたてのエモンダは気持ちいいほど音がならず、
これがプロショップの熟練の技なんだろうな~って
感動してます。クランク回してると無音なんですよ。
ギアチェンジとかフリーの音とかしかしません。
しかし土手で後ろから人に接近する際は要注意。
GHOST号の時以上に声掛けするようにしてます。
いきなり来るとやはりびっくりする人もいますので。
「後ろから通りますよ~」
20m位手前で声をかけることで犬の散歩対策にも!
優しさが走るこの町この道路。事故防止事故防止。
誰かとコミュニケーションを図ることは、
自身の心の健康にもつながる気がします(笑)
 
帰ってきてからは風呂掃除。
ケルヒャー高圧洗浄で落とせるだけ落としましたが、
水垢はエコたわしでこすらないと落ちないです(泣)

魚肉ソーセージケチャップ焼?を作ってくれました!
※コロコロコミックで学んだらしい


ラコライスは子供たちも大好きです!

投稿者 desi : 18:51

2017年2月12日

だらっとローラー台

昨日の夜勤が大忙し。
疲れ果ててましたが脂肪減らしのローラー台2時間。
そのあと結局飲んじゃったので帳消し(笑)

投稿者 desi : 18:28

2017年2月 8日

水曜練

エンドーさんと水曜練!
ついに追い込みにエモンダを投入です。
今冬、調子を落とさずアゲアゲなエンドー氏、
ここ1〜2ヶ月以上先着した記憶がありません(泣)

せめてもの抵抗と装備品を軽めな物を。
ウェアとかシューズとか。
ヘルメットもレース用のKOOFUを選択する慎重さ。
 
湯袋~風返峠でアップし、きのこ山で追い込み!
前半350w位で引きましたが、上曽峠から林道に入る
手前で垂れました。ラスト2㎞で前に出られてしまい、
そのまま逃げられてしまいました(泣)。強すぎ!
 
秋葉山往復をこなし、最後は一人でおかわり練習を。
つつじヶ丘まで行き、三井谷さんと歓談。
チョコとか頂いてきましたw
 
帰ってきて贖罪の夕食当番。

 
<バンバンジー風のなにか>
鶏むね肉をコンソメ汁で茹で、もやしとトマトを並べ
ゴマドレッシングをかけて完成!簡単だけど美味しい!
キュウリは高いからもやしで代用。十分です。
もやしはレンジで簡単に調理出来ますしねぇ。
栄養価も高いし、何せ切る手間がない(笑)
 
ゆで汁は炒めた玉ねぎと畑の水菜を足しスープに。
最後にこれまた畑のパセリを散らしてアクセントを。
 
<鶏のから揚げ>
鶏むね肉を使ってのから揚げです。
なぜって胸肉の方がもも肉より安いから。
国産100グラム35円(ハナマサ)・・・ぐははははw
酒、しょうゆ、おろしにんにく、おろししょうが、
片栗粉、胸肉を袋に投入して揉みしだき1時間放置。
180度で揚げたら完成!
 
<オムレツ>
卵が1パック52円でゲットできたので今日の主役に!
具はとろけるチーズ、マヨネーズ少々(アクセント)
マッシュルーム、玉ねぎスライス、ジャガイモスライス、
ひき肉少々。
マッシュルーム、玉ねぎ、ジャガイモをレンジでチン。
フライパンでひき肉とチンした物をバター炒め。
味付けは塩コショウにて下味付け。
これらをもう一度ボールに入れとろけるチーズと
マヨネーズを少々加え、チーズが溶ける程度チン。
卵は味の素少々&コンソメを少々にて味付け焼きます。
とろとろに焼きあがったら具を入れオムレツに!
 
これらを作っている間に片付けも同時進行し、
1時間強で片付けも完璧に終わらせる。自画自賛。
 
今日はたくさん作ったのですが、家族皆に好評で、
すぐに無くなりました!

投稿者 desi : 19:41

2017年2月 5日

日曜練

午前中だけお許しが出ましたので、日曜練参加!
午後からは自治会の総会への参加を命ぜられました。
 
やはり大人数で乗るのは楽しいですね!
筑波大学まで来たところ、サトーさんが落車(T T)
シバさんが車を回して下さり、店長が付き添いを。
その後の対応をお任せしてしまってすいません。
 
そういえばホリさんが宇都宮帰りに落車した情報も
本日聞きましたし、落車情報がコンスタントに(泣)
 
本日の朝日峠、湯袋TTはイマイチな結果に。
なんだか昨日乗らなかったのに体が重いです。
でもでも頑張ったんですよ、これでも!
 
湯袋TT T字路8分3秒、風返し18分30秒
 
そこで時間切れ。
旧筑波駅でコーヒーを飲んで帰りましたw
帰りの土手はちょっとだけ頑張りました。
 
夜ご飯は焼うどん、水菜のおすまし、
こんにゃくのみそ田楽、焼き芋(今日も!?)
  
今日の娘

 

 
息子

投稿者 desi : 18:21

2017年2月 3日

神社側TT・きのこ(八郷)・湯袋~風返し(真壁)、つくばで献血、恵方巻&節分、DURA9070Di2ファームウェアアップデート

風が強く平地はハンドルを取られます(;ω;)
気持ちが乗らずダラダラ走り始めましたが、
筑波山まで来たらキチンと踏めました。
最近は山まで来ると強度上げれてます、不思議。
八ヶ岳に向け後悔のない練習に励まないとなぁ^_^。
周りの変態さんたちのSNS、気合いが入って来てて、
励みになるというか尻に火が付けられる感じです(笑)
 
神社側TT18分59秒。310w(イマイチでした)
※信号にはやや恵まれ、数秒のロスしか無い(泣)
 
320w以上出せた気がしていたんですがねぇ・・・
その後は頑張ったけど良いタイム出ませんでした。
 
今日は登る前にコーヒー一本。

 

 

 
帰りに献血ルームによって400ml献血。
例のごとく自転車は事務室で預かってもらえました。
何も持ってなかったけど静脈認証があるので、
本人確認も大丈夫でした!
タイトな自転車ウェアが腕まくりしづらくて、
上着を脱がざるをえず、その姿まさに変態。
そんな視線にももはや慣れました(笑)
 
そして夜からは節分!
嫁様が昼に食べた天ぷらにあたりダウンする中、
弟子が頑張りました。恵方巻は買いました(笑)
 
近所の神社での戦利品!

 

 

 

 

 

 
撮影者&鬼 ※たまに痛い

 
片付け等々を済ませ、エモンダのDURA9070Di2の
ファームウェアアップデートをしてみました!
スイッチAっていうブラケット上の部分のボタンを
リアシフトダウンとリアシフトアップに割り振ります。
デフォルトだとサイコン用に割り当てられてました。
 
直感的に右ブラケットはリアシフトアップ、
左ブラケットはリアシフトダウンにしました。
ダンシングしながらなんか使えそうですよね。
スプリンタースイッチ的にな感じも。
簡単に直せるので、まぁお試しで使ってみます。
  
追伸
イ〇ムーごめんね、アルテにはスイッチA無いよ(笑)

投稿者 desi : 16:34

2017年2月 2日

イル ネッソ ピッツァ ナポレターナでランチ、ローラー台

嫁様のご機嫌をとるべくランチへ!
イル ネッソピッツァナポレターナというピザ屋さんへ。
サイズが分からず、1枚で足りるのか心配でしたが、
十分お腹いっぱいになりました!
ランチは1200~1300円で大満足のボリュームでした!
前菜のアンチョビソースも美味しかったし、
ピザも美味しかったw
 
風が強すぎて外走りは中止。
というわけでダラダラとローラー台。
90㎞分3時間半。負荷160w位(笑)

投稿者 desi : 16:25

2017年1月31日

神社側~風返峠・湯袋(八郷)~風返し×3・つつじヶ丘、夜は妹夫妻と寄せ鍋

昨日の飲み過ぎで身体がむくんでいます・・・
そんなに暴飲暴食した記憶はないんですが(笑)
※記憶が抜け落ちている可能性も否めない
 
さてゴミ捨て、娘を幼稚園に送ってからの練習。
なんだか久々にやる気は起きませんでしたが、
時間があるのに乗らないなんてことができません。
 
風が若干強く、昨日までのポカポカ陽気は何処へやら。
筑波山界隈は人も車も少なく閑散としてました。
自転車乗り的には正直嬉しかったりも(本音)。
 
無休憩300w以上4本風返峠を目指しましたが、
4本目の湯袋(八郷)~風返しで垂れました、
 
1本目神社側20分15秒 300w
2本目T字路7分45秒、17分53秒 318w
3本目T字路7分56秒、18分05秒 312w
4本目T字路8分40秒、20分ちょっと(泣) 264w
 
疲れ切って三井谷さんへ。
「駐車場ががらがら~」と三井谷さんお二人、
駐車場の人、イチゴ農園のおじさん、登山の人、
観光の人となかなかのレギュラーメンバーで歓談。
ここに来ると色々な人と出会えて楽しいですw
弟子が一番若輩者になれるので甘えられます(笑)
  
例の超高級苺頂いてきました!
ああー美味しい、美味しすぎです!
栃木の道の駅で入手したというおかきも!

 
珍しい形のサルノコシカケ

 
夕方弟子妹の車のオイル交換(エレメント含む)。
ZESTはステップワゴンの100倍簡単。
軽自動ってアンダーカバーついてないですし。
 
夜は寄せ鍋。
なんとなくモツも入れてみましたが結構美味しい。
機会あればまた入れてみようw
 
子どもたちも楽しそうですw

 

投稿者 desi : 16:30

2017年1月30日

新年会、ローラー台

松戸の焼肉店で会社の新年会!
しこたま飲んできました!
良いメンバーに恵まれているので最高です。
本当に楽しい時間を過ごしました!
焼肉店なのに白米を我慢できたことが素晴らしい!
 
食べた分を少しでも消費しようと、
帰ってきてから申し訳程度にローラー台1時間。
酔っぱらって回したせいか頭痛がw(笑)

投稿者 desi : 20:47

2017年1月28日

つつじヶ丘、家族でジョギング1時間

今日もつつじヶ丘へ!
土日なのにお許しがでました!
 
神社側TT敢行!セグメントでは'表筑波ヒルクライム'。
工事で50秒近くロスしましたが19分40秒。
50秒もロスすると、タイムの反面回復もしてそう。
負荷312w。まだまだです。
車が少なかったので温泉のあたりは流れました。
最後スプリントする気持ちが足りなかったのが残念。
三井谷さんで休憩(もはや居候?ひもか?)。
おかきをごちそうになってきましたw
 
1本しか頑張らなかったので、帰りの土手道は280w位
出して1時間ほど追い込んできました!
 
帰ってきて、ぷにぷにの息子を何とかすべく、
1時間ほど家族ジョギングへ(笑)
妻は自転車で伴走w、本当は一緒に走らせたい・・・
 
息子もなんとか走り切りました!
しかしこの娘の顔ったら・・・・

投稿者 desi : 17:44 | コメント (2)

2017年1月26日

神社側~風返・湯袋TT、授業参観、イオンタウン

この寒い中、暖かコタツから出るという苦行に勝てず、
予定より一時間半遅れのスタート(笑)
 
旧筑波駅でエンドーさんと出会ったので今シーズンの話を。
C24tu用のチューブラータイヤ・・・悩むなぁ。
メーカーは信頼のコンチネンタルで決めてるのですが、
どれをチョイスするかで大悩み。
とはいえ、下記のどちらかにしようかと。
フロントはテンポかポディウム TT、
リアはポディウム TTかコンペディション。
安全マージンを取るか、一発勝負だから軽くするか・・・
 
もやもやしていたら神社側TTやり忘れました。
湯袋TTに気持ちを切り替え、一人追い込み。
ゆりの郷~T字路7分17秒、風返17分23秒。
負荷320w。もっと上げて行きたい´д` ;
タイムをT字路で一回見る以外はwは見ず。
見ない方が追い込める気がするのは気のせいか(笑)
GHOST重装備にしては良いタイムが出せました。
 
とはいえまだ全然乗ってないエモンダSLRにしたら、
もっといいタイムが出そうな気がする!
と言いたいところですが、意外に同じ位のタイム出しそう。
そうなりそうなことも怖くて乗ってなかったりして(笑)
遅くとも2月後半からはエモンダSLRをメインにします。
危険な方々との練習機会があったらすぐに出します(泣)
 
そして今日は2本で時間切れ。
授業参観に遅れたら妻が鬼になりますので、
余裕をもって帰宅。素晴らしい。
<さくせんのへんこう>
ガンガンいこうぜ → いのちだいじに
 
理科の授業を見てきました!
子どもたちは本当に楽しそう。良いですねw
 
磁石がつくものとつかないもの。
楽し気に授業を聞いていましたが、
磁性体と非磁性体ってどうやって決まっているのか
イマイチはっきりと理解をしていない自分が・・・
鉄系金属だったら磁性体か?いや一概には言えない。
大体ステンレスなんて強磁性体だったりそうでなかったり。
調べてみたら磁気モーメントやら電子スピンやら・・・
ああー大学の時にやったわ、完全に忘れてたけど。
※しかし小学生にそんな情報は全く必要ない
 
その後は買い物へ。
イオンタウンへ。
スポーツDEPOでアウトレットセールが開かれており、
弟子も95%オフのこの上着を買ってきました!
99円(笑)、快眠を得られそうな着心地です!
 
デザインなんて飾りです、偉い人にはわからんのです!
※志茂田景樹を彷彿としました!

 
最近150円手袋といい、いい買い物してるなぁ。

投稿者 desi : 16:22

2017年1月25日

つつじヶ丘、ガマ洞窟看板修理のお手伝い

つつじヶ丘へ。
神社側1本追い込んできましたがKOMには50秒届かず。
神社側TT18分52秒。322w。
エモンダ出すしかないのか、そろそろだすっぺか!?
 
三井谷さんに顔を出すと、ガマ洞窟の看板が壊れ、
ガマ洞窟ならぬカマ洞窟になってしまっているとのこと。
修理のお手伝いをしてきましたw
 

 

投稿者 desi : 18:34

2017年1月23日

ビーフライン、イオンで忘れ物回収、はま寿司

イマムーとビーフラインへ。
風が強く寒くて「止まったら死ぬ」って程、辛かったです。
サイクリングペースでしたが力尽きそうでした。

帰りにストラーバの話になり、エンドー氏の画像が、
ターミネーター2のワンシーンであることが判明!
どこぞの仏像かとずっと思ってました(笑)
イマムーもよくわかったな・・・
 
その後、昨日の駄菓子を回収にイオンへ。
身分証明書は無いけど「ハートチップル5袋忘れました」
で忘れ物を渡してもらえました(笑)
 

 
夕食ははま寿司。息子がお父さん以上に食べてびっくり。

投稿者 desi : 19:47 | コメント (2)

2017年1月22日

イオンつくば、洞峰公園、ローラー台

家族サービスでイオンつくば、洞峰公園へ。
イオンつくばでは閉店撤退するというオールドネイビーへ
行ったのですが商品は何も残ってませんでした(泣)
安くて結構好きだったのになぁ・・・
駄菓子屋でつまみになりそうなお菓子を物色。
 
その後は洞峰公園へ。
アスレチックで子供たちのエネルギーを発散させました!
 
帰ってきてローラー台。20分やったところで、
途中パワータップの調子が悪くなり、電池交換等々。
再スタートを切るも20分で終了、心が折れました。
なにせ昨日の筋肉痛が(泣)
※言い訳
 
帰ってきて、駄菓子を忘れてきたことに気づきがっかり。

投稿者 desi : 19:32

2017年1月18日

Emonda SLRシェイクダウン!

ついにEmonda SLRシェイクダウン!
とりあえず時間もなく、1本だけ朝日峠へ!
緊張しすぎて、浮かれすぎてガーミンを入れ忘れ(笑)
 
「一機のEmondaは通常の3倍のスピードで接近します!」

 

 
帰ってきて車のスライドドアが全開だったことにびっくり。
置いてあった財布も貴重品も大丈夫でした、ビバ茨城!

イマムーからお祝いに貰った豚のライトは、
激しい兄妹喧嘩を生みだしました。
人の心の浅ましさ・・・
私は意にも介さずエモンダに頬ずりw'

投稿者 desi : 20:09

2017年1月15日

奇跡的に起きれたので日曜練へ、子供達とパークゴルフ、高校同級生と再会!、夜はお父さんチーズフォンデュ

新年会翌日というのに奇跡的に起きれました!
というわけでお店の日曜練に行ってきました!
ふひょ、ひょひょひょ〜寒い〜

お店に着いたらなんだかんだ15人位居ました(笑)
会話もなく静かにトレイン、全員凍死しそうです。
なんだこのお葬式みたいな列は・・・
頭の中では八甲田山のテーマが流れ始めます。
 
今日の練習場所に到着。
「はーい写真撮りますよー」と店長。
お願いです、早く走らせて下さい、凍死します(泣)
と思っていたのは弟子だけでしょうか(笑)
 
トレーニングは最後まで垂れずに残れました、
ここ4日間ずっと乗ってたので脚は本当にギリギリでしたw
※そのくせ重いギア踏むもんだからさらに悪循環
 
福岡堰周回トレが終わってポタリングに移行かと思いきや、
キャプテンがこれまた元気よく逃げ初めまして・・・
向かい風の土手道でようやるわ!
 
左前方よりの強風、そして300w以上巡行。
休憩で補給をしておかなかったことを後悔しつつ、
何か入れようとチョコココナッツバーをなんとか口へ。
「グモグモッモーーーーーバフー」
のどに詰まって死にそうになってました。
吐き出しましたらチョコとココナッツが散弾銃のように・・・
操作も誤って土手下へ落下もするところでした。
 
しかしそんな生き死にのドラマが後ろで行われている
ことなど露知らずフガフガ逃げるキャプテン。
そしてもはや千切れ見えなくなる参加者の面々。
この出し抜きあいがうちの練習会だな~と感じました(笑)
 
帰ってきまして家族サービス!
「どこでも連れて行ってやるぞwww」
「パークゴルフ!!!」
「ええ?パークゴルフぅ!?」
この最強寒波が来ていて強風吹き荒れる中ゴルフかい!
 
しかしどこでも言ったことに対する責任があります!
「スキーの格好で行くぞ!」
というわけで小貝川ふれあい公園でパークゴルフに。
 
弟子自身もヒートテック2枚重ね、ジャージ上下、どてら、
ダウンジャケット、手袋とミシュランマンみたいになってます。

 

 

 

 

 

 
展望台から筑波山を望む子供たち。
結構奇麗に見えました!梅林前の道なんかもばっちり。

 
帰りに石下のみんなの市場によって野菜買い出し!
ここで何年もご無沙汰だった高校の同級生に逢いました!
ああーーー懐かしい、そして変わってなかった!
「なんだか痩せた?」って言われました。ナイス。
なんだかとっても嬉しかったです。また飲み会したいな。
   
帰ってきてチーズフォンデュ!
もっと盛り付けに気を遣えばよかったかな?
息子はデミグラスソースの方にご執心。

 

投稿者 desi : 14:46

2017年1月14日

神社側〜風返峠・ゆりの郷〜風返峠×4本、夜はご近所新年会

ざざざざ、ざむい(゚д゚lll)
なんでこんなに寒いの(;ω;)
それでも練習は欠かさないところが変態(笑)
シーズンオフというのにキレッキレなエンドーさんに、
カトー君らとまとめてボロボロにされてきました!

夜はご近所の新年会。
守谷の居酒屋で煮え煮えに。
二件目のおしゃれなワインバーでは女性客だらけの中、
おっさん5人でワインをジャブジャブ ´д` ;
明らかに違和感を醸し出してきましたw
弟子だけが三十路、唯一の救いとなったかな(笑)

投稿者 desi : 14:29

2017年1月13日

神社側〜風返峠、きのこ二本、湯袋〜風返峠、夜は実家でおでん

寒い!
明日はもっと寒いかと思うと・・・気合いしかないな。
さてこんな日でも何人か自転車乗りを見かけました!
お互い変態ですなぁ〜〜、寒いですねぇ〜〜。
あ!エンドーさん発見(笑)
ついでに明日の練習の約束してきました!

3本目でハンガーになりました´д` ;
最近お腹減るの早過ぎる気がします。
御前山とかに行ってなくて良かった(笑)

帰りにお店に寄ってシマニョーロの算段を。
お金また貯めないとなあ・・・
ヤフオクでもやろうかな。
 
そういえば車で向かう途中、西日がまぶしかった時、
娘が「これをつければいいんだよ!」
と持参していた水中眼鏡を・・・(笑)
「なんでみんな持ってきてないの?」
とか憤慨してましたw
 
その後の実家でも水中眼鏡。

投稿者 desi : 19:17

2017年1月12日

つつじヶ丘、今日の子供たち

つつじヶ丘へ一本。ちゃんとTTしてきました。
神社側で登り始め、鳥居手前の工事現場で20秒ロス(泣)
セグメントで信号ストップ6:39、風返峠18:56。
20秒差し引いて、KOMまでそれぞれあと15秒と30秒。
こいつは獲れるな・・・ふふり。
工事現場で止められたけどTT続けたところが偉い(笑)
心折れそうになりましたが、再スタートできました!
アラフォーですがちゃんと褒めてもらいたいものです。
褒められると伸びる子って言われてます!
 
その後三井谷さんへ遊びに行ったけど休みでした。
 
証拠写真!なんだかツヤテカな顔ですな・・・
 
 
コバ統括輪業店は営業してました!
本当にご自宅は自転車屋さんにしか見えないな・・・
ロードフレームのTarmac SL4を手に入れたとのことで、
自転車話に花を咲かせてきました!
息子用に手に入れたというキャノンデールも見てきました!
CAAD9、格好良かったです!デザインが良いですよねw
TREKもちょっとは見習って・・・なんでもないです(笑)
  
お店にもよったけどこちらも休み。
そうだ、水・木曜日休みになったんだっけ。
異音が強くなってきたので、クランク導入について
急いでもらうべく相談に行ったのですが残念。
明日また行こうかな。
 
帰ってきて娘と散歩&公園。
最近幼稚園で忍者を教わったそうです(笑)

 

 

 

 

 

 

 
今日の夕食はグラタン!美味しかったです!

投稿者 desi : 18:03

2017年1月11日

FC7900

弟子のGHOST号のクランクFC-7900がそろそろ寿命?
チェーンリングが減っているのは周知の事実なんですが、
5本アームを締めるフィキシングボルトの1本が馬鹿に(泣)
高トルクダンシングすると嫌な音が出るようになりました。
チェーンリング側のネジ山は間違いなく壊れてる。
ついでにフィキシングボルトも1本壊れてるかも(泣)
この形のフィキシングボルト・・・高いんだよなぁ。
 
解決策としてフィキシングボルトとリングを買い替える。
それが一番正攻法。しかし3万円近くかかります。
先日小遣いを使い切った弟子的には3万円は出ない。
お小遣いライダー、年明け早々大ピンチ^^;
お賽銭をけちったせいでしょうか(笑)

しかも一応使えてるわけですが元々10速仕様の7900に、
これ以上お金をかけ続けるのもどうかなぁ。
 
一旦、例のカンパクランクをつけて問題の先送りを。
付け替えるだけなら1万円もかからずいけそう。
カンパのチェーンリング交換の問題も棚上げ(笑)

兎にも角にもGHOST号がクランクのみ、
近々シマニョーロになることになりました。

投稿者 desi : 20:07

2017年1月10日

ビーフライン、お店でコーヒー

昨日体重計に乗ってびっくりした数値に追い込まれました!
68㎏・・・っておい自分どうすんだ(笑)

朝から数日間にわたり体内にため込んでおりました、
腸内細菌の死骸の茶色くて臭いあれを大量に噴出。
便秘気味なので、快便の方が本当に羨ましいです。
大分軽くなった気がしつつ、ご機嫌でトレーニングへ。
 
途中風返峠で三井谷さんのマダムお二人と会いまして、
黒糖饅頭二つ貰いました(笑)
なぜ二つって・・・
「エンドーさんと分けなさい」とのこと(笑)
さすがKING、もう来てるんですねw
 
下り始めてちょっとで今日も鬼気迫るエンドーさん登場!
超級の速さでしたので、本気で追いかけました!
「おはようございます!饅頭っ!饅頭っっっ!」(笑)
今日は切れずに風返しで渡せました!
 
その後は無休憩でビーフラインに行って帰ってきました。
一人だと休憩をあまりしなくなるので、行動食ちょこちょこ
摂ってたんですが、それでもラスト20㎞はハンガー気味。
 
お店ではいつも通りコーヒーご馳走になって、
ホリ師匠に遊んでもらってきましたw
削れたクリート(シマノ赤)とかも新しくしてきました。
長いこと使ってる赤でも少し可動域出ますよね(笑)
弟子はやっぱりきっちりかっちりが好き。
踏んだ分はそのまんま返してくれるのが好きです。
 
帰ってきてプロテイン摂取と給水したのち、
気になる体重は66.2㎏。よしよしまぁこの辺だろw
ここから緩やかに3kgは落としたいところです。
去年は減量に失敗しましたので、早めに動きます!

投稿者 desi : 16:52

2017年1月 5日

膝も痛いし、体調崩しました

なんだか胸が痛いです・・・息が若干苦しい(泣)
しかも左膝も痛みを増してて厳しい。
(膝は通勤時MTBダンシングして痛めたという体たらく)
今日は家族が帰省中なので自転車チャンスなのですが、
行くか行かないかで迷って出発が11時前。
 
平地は25㎞/hくらいでゆっくりごまかしましたが、
登りになると左膝はズキュンズキュンと痛い。
神社側から登りましたが、かりんとう屋さんでもう
引き返しちゃおうかと思いました。
ここまで来て一本も登らず引き返すのも嫌だな・・・
トルクをかけなければ・・・いけるのか!?
※なぜ行くのか・・・そこに坂があるから(カッコいい)
とりあえず39×23でくるくる回してつつじヶ丘まで。
 
つつじヶ丘に見覚えのあるメルセデス。
コバ統括一家が家族でヒルクライム中でした(笑)
そして三井谷さんでゆっくり(笑)
他の自転車乗りさんとガマ大明神で記念撮影など。
 
帰路もゆっくりたっぷりのんびり。
(テーマソングはホテル三日月のCM)
行きは膝の痛みに、帰りは呼吸の苦しさにやられました。
とても追い込んだ時みたいに呼吸時に胸が痛くて苦しい。
 
あまり練習にはなりませんでしたが、
正月につけてしまった脂肪を1gでも燃焼させないと。
 
こんな感じの休日でしたが、それでも自転車に乗って
家に帰ってくると「走ってよかった」ってなるから不思議。

投稿者 desi : 16:38

2017年1月 4日

筑波山神社へ初詣

夜勤明け瞼が重かったですが気晴らしもかねて筑波山へ。
久々に北条の体育館経由で行ってみたのですが、
なんとハイブリットのハイエースが!
イマムー来てるんかぁ、ニヤリ。
こんなファンキーな車は世界に一台しかない(笑)
どう悪戯してやろうかな?と思ったのはここだけの話。
 
1本目は不得意な白滝ルートで上がっていったのですが
左膝が痛く、あんまり追い込めませんでした(泣)
 

 
その後いつもの面々と合流し筑波山神社にて初詣!

投稿者 desi : 20:35 | コメント (4)

2017年1月 2日

初乗り!夜は今日も実家で御馳走!

初乗りです!
ストラーバ見ている方は、昨日ちょっと乗ってたやん、
って突っ込みが入るかもしれませんが、実家に移動した
だけですのであれはノーカウントです(笑)
 
一日遊んでいい大盤振る舞いなお許しがでましたので、
日の出から日没までそのまま乗ってました!
常陸大宮の御前山ダム方向へ向かったのですが、
風返峠を下っていると鬼気迫る表情のエンドー氏登場。
「あけましておめーーーー」言い切る前にすれ違い(泣)
とりあえず本気で追いかけましたが、
ラスト200mで切れました・・・orz
気持ちで負けた気がします(笑)
 
道祖神、ビーフラインを経て御前山ダムへ!
帰りも裏道祖神、そして湯袋~つつじへ上がってきました。
 
あけましておめでとうご・・・ごぜんやまダム!

 
店番中w。ほんとにお客来ておろおろ。

 

投稿者 desi : 21:15