未分類 疲れ果て
雑務に追われ何もできなかった・・・
2019-02
未分類 自転車（2019） KING練、生誕祭！
エンドーさんとインターバル練！ゆりの郷～風返し18分を切るペースで3本連続。重量級クライマーの弟子でave315w。平坦があるので負荷を落とさないように調整を。頑張って17分前半で3本できるように頑張らないと。その後流しでユートピアへ。色々...
DIY ホイール分解
もしかしたら4万㎞以上走ったかもしれない、xxxホイールを分解してみた！ ハブのOリングとかは千切れてました。そのせいかベアリングも若干怪しくなってました。後輪のニップルはリムの中で白く腐食してました。いつも後輪を洗車してたせいだろうな。後...
未分類 脚が重い
物理的に脚が重い、登りすぎ。仕事に行きたくないということも当然ありますが（笑）
自転車（2019） 風返しインターバル、その後は娘と松見公園
湯袋～風返インターバルトレーニング。脚が無くなりましたｗ 息子はまだ風邪でダウン（泣）娘と松見公園へ！
自転車（2019） 今日も加波山
今日はのんびりゆるふわライド。カワさん、エンドーさんとのんびり。帰りのフルーツラインがちょこっと上げましたｗ リラックマ！？ 嫁様が中国のお友達とランチに行って、お土産に貰ってきましたｗ
自転車（2019） KINGコース
道祖神、板敷、加波山、つつじ１本。昔エンドーさんに教えてもらったコースですが、久しぶりに走りました！大分走ったので、明日脚があるか心配です（笑）最期につつじで三井谷さんに卸しをしている業者さんのカトーさんとお話を。遠洋航海の船乗りとして外国...
未分類 小学5年生と中学生の友達ができました（笑）
親子でフォートナイト。息子の友達ともボイスチャットをしながら遊びました！「師匠、この武器はどっちが良いですか？」「種類を分けて持つ方が良いです」といった40過ぎのおっさんが年甲斐もなくゲーム。でも息子とその友達と遊べるのは面白い（笑）一回も...
未分類 娘ディズニーランド！
お父さんは仕事でしたが娘たちはディズニーへ！娘も大喜び！ありがとうございました！
自転車（2019） 不動・風返、夜は唐揚げ
不動TT、ラップとっていなかったせいか12分切れず。11分台は出ていた気がしてたんだけどなw気を取り直してスカイラインもゼホゼホ(^_^;)風返からゆりの郷へ下っていると、エンドーさん発見！挨拶もそこそこに無言に・・・これは男と男の闘いの合...