2019-02

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疲れ果て

雑務に追われ何もできなかった・・・
自転車(2019)

KING練、生誕祭!

エンドーさんとインターバル練! ゆりの郷~風返し18分を切るペースで3本連続。 重量級クライマーの弟子でave315w。 平坦があるので負荷を落とさないように調整を。 頑張って17分前半で3本できるように頑張らないと。 その後流しでユートピ...
DIY

ホイール分解

もしかしたら4万㎞以上走ったかもしれない、 xxxホイールを分解してみた!   ハブのOリングとかは千切れてました。 そのせいかベアリングも若干怪しくなってました。 後輪のニップルはリムの中で白く腐食してました。 いつも後輪を洗車してたせい...
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脚が重い

物理的に脚が重い、登りすぎ。 仕事に行きたくないということも当然ありますが(笑)
自転車(2019)

風返しインターバル、その後は娘と松見公園

湯袋~風返インターバルトレーニング。 脚が無くなりましたw   息子はまだ風邪でダウン(泣) 娘と松見公園へ!            
自転車(2019)

今日も加波山

今日はのんびりゆるふわライド。 カワさん、エンドーさんとのんびり。 帰りのフルーツラインがちょこっと上げましたw   リラックマ!?   嫁様が中国のお友達とランチに行って、 お土産に貰ってきましたw
自転車(2019)

KINGコース

道祖神、板敷、加波山、つつじ1本。 昔エンドーさんに教えてもらったコースですが、 久しぶりに走りました! 大分走ったので、明日脚があるか心配です(笑) 最期につつじで三井谷さんに卸しをしている業者さんの カトーさんとお話を。遠洋航海の船乗り...
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小学5年生と中学生の友達ができました(笑)

親子でフォートナイト。 息子の友達ともボイスチャットをしながら遊びました! 「師匠、この武器はどっちが良いですか?」 「種類を分けて持つ方が良いです」 といった40過ぎのおっさんが年甲斐もなくゲーム。 でも息子とその友達と遊べるのは面白い(...
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娘ディズニーランド!

お父さんは仕事でしたが娘たちはディズニーへ! 娘も大喜び!ありがとうございました!              
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娘ディズニーランド!

お父さんは仕事でしたが娘たちはディズニーへ! 娘も大喜び!ありがとうございました!              
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