まくら無し睡眠

首の痛みは後頭部に波及し、緊張性頭痛の典型として弟子を苦しめている。
痛み止めを飲んでもあんまり効かないし、肩こり首のこり体操をしても治らない。
首が最近特に持続的に痛いので、色々とインターネットで見ていたところ、
前屈みの姿勢が良くないという、ソースが不明な情報発見。
　
確かに頭が重いって言うのはよく分かる話だし、
前屈みの姿勢って言うのも弟子はいつもやってしまっている姿勢である。
パソコン、ゲーム、通勤、運転、道を歩いているとき・・・etc
ちなみにまくらは低反発の物を使っているのだが、
これも色々な種類のマクラを模索して結果なのである！
　
というわけで、意図的にはほとんど経験したことのないマクラ無し睡眠に挑戦。
いやーベットにはいると超新鮮。なんか落ち着かない。
こんなにも寝心地が変わるものかと驚いた。
　
で、結果。
不思議と良い。いつもより痛くない！
世界のみんなおはよう！って叫びたいほどは快調でもないが、それなりに良い。
この頭痛と首のコリが出てから初めて効果を感じる対処療法発見！
続けてみます。