2012-05

「お父さん、お猿さんみたい♪」 　 と、自分で言ってしまいました（笑）

陸上自衛隊霞ヶ浦駐屯地59周年記念行事に行って来た！ 小火器コーナーでミリオタが専門的な質問を繰り返してました・・・。 弟子母もあわせて三人で撮った写真は保存されていなかったようです（泣）。 　 　 　 　 　 　 　 　 　　 自衛隊の戦...

古い物を使い続けていくって手間がかかります。 弟子の自転車についているクランク、 FC-MC34という、今はなきstxという シマノのグレードなんですが、 このセンターリング（ミドル）が磨耗してしまっています。 サクッと購入すれば良い話なん...

守谷図書館→藤井商店→四季の里公園→桜坂ビバーチェ（vivace） 　 嫁様の希望をかなえるコースです。 藤井商店では牛スジ肉（100g：105円）を購入し、 本日お父さん調理予定のスジカレーの材料ゲット。 牛肉で有名なお店のようなのですが...

芝生が汚くなっていたので頑張りました！

一年に一度の健康診断！ おじさんたちは血圧を下げるため、一眠りしたり、 いろいろ工夫を凝らして頑張っています。 やはり血圧と体重と腹囲が壁となっており、 若い子でも血圧が収縮期１４０超えを見せるものも続出。 弟子も今ままで上で１００前後だっ...

一昨日に数年ぶりのウエイトをやったこと、 そして昨日自転車で頑張りすぎたせいで全身筋肉痛(T ^ T) 腕立てをやってみたら数回でダウンです。 その姿を見ていた息子、腕立ての姿勢からうつ伏せ になるのが腕立てだと勘違いして繰り返してます（苦...

八郷のゆりの里→つつじヶ丘→表筑波スカイライン→不動峠→朝日峠→ →雪入山→（ダート）→月岡→フルーツライン→ 表筑波スカイライン→朝日峠→不動峠→（ダート）→上青柳→ →八郷のゆりの里 　 いやー夜勤明け、つつじヶ丘まではゆっくりへたれ走...

弟子がガンダム好きというのがどこからか洩れ、 弟子さん、お台場にガンダムがまた来たみたいですよ、 と説明しに来てくれる、今日この頃。 実は大分前から知っているのですが、 当然行きたくて行きたくてしょうがありません・・・ 前回もちゃんと行って...

ひき肉（合い挽き）250ｇ たまねぎ1/2個 パン粉1/4カップ 牛乳1/4カップ 味塩コショウ少々 とろけるスライスチーズ6枚 　 デミグラスソースの缶詰 赤ワイン1カップ 水1カップ ケチャップ少々 コンソメ1個 マッシュルーム パセリ...