2013-05-28

土手で、高速巡航トレーニング。脚力と心肺能力のある人は余裕なんでしょうが、弟子は巡航速度４０ｋｍくらいから心臓がバクバクです。頑張ってはみたものの、風向きが変わるとすぐに３０前半まで落とされます。下ハン持って頑張りましたが、信号待ちや停止線...