2014-12-03

今日は少し時間がとれましたので、会社の階段にてインターバルトレーニングをすることに。最近強度を上げた練習が出来てないので、脚に刺激を入れたくなったのです！階段7階層20往復、獲得標高600m位（笑）一階は天井が高く作られてまして、ここが辛い...