2015-03-24

今日は昼から送別会。それまで、夜勤明けですが45分ジョグ（12.5km/h）と50分エアロバイク。汗が吹き出ました。　送別会、良い雰囲気で軽めに飲んできました。その後は好機を逃さず１次会で脱出し帰宅。　そして帰宅後からフレーム塗装続き。１８...