2015-06-11

昨日の夜勤がハード過ぎでしたので、帰って昼寝。16時に起床、1時間半ほど土手トレ。往復でave35.5km/hを叩き出しましたので、良いトレーニングができました！全行程で一時停止が１０ヶ所くらいありますので、かなり頑張った平均時速です！　帰...