2016-07-08

頭痛と倦怠感がひどく、4時半に起きるも二度寝、10時より3時間ほど走ってきましたが、負荷上がらず。不動と裏不動1本ずつ走ってきました。　夜はお父さんペペロンチーノ。エリンギ・マイタケ・玉ねぎ・ニンニク・パセリ・輪切り唐辛子。オリーブオイルで...