2016-07-11

前回のメニュー＋ハムストリング筋トレ。例の如く会社の人たちと一緒に追い込みです。屈強な若者達が生まれたての子鹿みたいに（笑）当然弟子も平静を装いましたがふるえが止まりません。水曜日が雨らしく、今日明日トレーニングしとかないと！夜勤明けもしっ...