2016-10-21

筑波神社～風返・ゆりの郷～風返×２・ゆりの郷～つつじ、インフルエンザ予防接種

昼過ぎまでお許しが出ましたので、湯袋ペース走トレ。 300w前後で3本ほど。タイムでいうと19分狙い。それなりに疲れましたが、もうちょっとあげれそう。次は5本300wか3本310w目標で頑張ってみよう。　さて今日は新たなポケモンジム...

自転車（2016）