小貝川～利根川土手走り、息子SPDペダルトレーニング！

エンドーさんはこの寒さで凍てついた筑波山へ。
どうにも転びそうな気がして不安がやまない弟子は
小貝川から利根川土手ラストまで土手走りに。
エンドーさんとの水曜練はホント楽しみなのに・・・
雪が憎い、憎いわ・・・
　
この水曜練は強度が上がるはずだったので、
その分頑張ろうと無休憩で6時間弱。
向かい風のせいでave30㎞/h出せませんでした（泣）
　
帰ってきて夕食のカレー作り。
最近の弟子カレーの流行、焼肉のたれを投入！
これを入れると甘さと味の複雑さが増します。
チャツネはいつも買いだめしてないけど、
焼肉のたれなら冷蔵庫にいつもありますもんね！
　
腹いっぱい食べたい、けど炭水化物は減らしたい。
コメ農家の皆様本当にごめんなさい。
お米、本当は大好きなんです。
好きすぎて本気出せば4合喰えます。
そしてカレーの神様、冒涜ではないのです（笑）
　
お父さん風特盛カレーもやしの完成です！（もこみち調）

　
夕方、息子のSPDペダルデビューを指導してきました！
器用なのかすぐにコツをつかんでました！
で、調子に乗って一回転んですりむいてましたｗ
よしよし、これでロングと冒険ランド挑戦できるなｗ