風返し1本、ダヴィットパン、献血、巣箱設置、おかわり土手走り

N君と筑波山1本。
弟子も時間押せ押せでしたので風返しまで1本だけ。
N君、昨日の160㎞＆インターバルでお疲れのご様子。
ave350w神社まで5本だったそう！なんとave5.8倍！
弟子体重換算なら378w10分×5本！
いやはや厳しいことこの上なし（笑）
2本目くらいまでならできるか・・・いや厳しい（泣）
さすがエリートライダー、レベルが違います。
　
そんなN君の名言、今日イチ＆ニ
「カウントダウンは始めるも終わらせるも自分次第」
「魅せるを見せます」
今年のP1ライダー名鑑買わないとだなｗ
　
とにかく肝に銘じておきます（笑）
さてさて今日の体重65.8㎏。
ようやく絞れてきた実感が数字に出ました。
今年こそ4月に63kg台にしてみせます！
　
帰ってきて嫁様サービス！
つくば市のダヴィットパンへ！
しっかりとした歯ごたえの弟子好みのパン！
バゲット本当に美味しかったです！
しっかり噛めるこういったパンが大好きです！
N君お勧めのカヌレもとても美味しかったです！
　
その後はつくば駅のQ’tへ。
モンベルで買わないけど見て楽しんできましたｗ
　
その後は14時最初の受付で献血！
キャンペーンで体温でとけるアイススプーンゲット。
けんけつちゃんの絵柄が・・・まぁタダだし（笑）
　
帰ってきてから娘と一緒に鳥の巣箱設置！

　
カヌレ食べ過ぎ贖罪土手走り40㎞。
風も弱くおかわり練しやすかったです！