2019-01-15

一杯ひっかけての帰宅途上に足をひねりました（泣）まぁ痛いのはしょうがないんですが、初めての捻挫に俺も歳をとったな・・・と、落胆。　いやはや腫れてきたな・・・・orz　初めて自分にやったRICE処置（笑）安静（Rest）、冷却（Icing）、...