2019-01-15

一杯ひっかけての帰宅途上に足をひねりました（泣） まぁ痛いのはしょうがないんですが、 初めての捻挫に俺も歳をとったな・・・と、落胆。 　 いやはや腫れてきたな・・・・orz 　 初めて自分にやったRICE処置（笑） 安静（Rest）、冷却（...