2019-02-16

天気が良かったので不動TT。1㎞2分40秒2㎞5分40秒3㎞8分43秒ラスト11分44秒ちょっとづつ伸びてきたｗ今月末には11分前半・・・出せるのか！？　今日の皮算用・夜勤明け・冬装備、重い靴・向かい風　帰ってきてカオマンガイ作成！ジャーで...