2019-07-23

天気が好転したので土手走り。しかしついに暑さもやってきた（泣）　1時間半50㎞ちょいave234w。結構頑張りました。エモンダが直ってからなんだか調子が上向きです。登りも平地もとてもよく踏めます。このまま上げていって、乗鞍で結果を出したいな...