ご飯・料理 ワークアウト2本、インターバル1本
M島さん、鳥君、そしてMOKKAさん、I葉さんとワークアウトです！Tower 26 Workout 16。つらいワークアウトも、見知った方がいると頑張れます！・・・とかくと聞こえは良いですが、「知ってる人にへこたれたところは見せらんねぇ」の...
2020-07
ご飯・料理 
未分類 清六家、ケーキ
嫁様の誕生月です！なので、嫁様の大好きな家系ラーメンとケーキです（笑）。まぁ実のところは、買い物に行ったら賞味期限今日までのスポンジケーキが50円で売ってたのでケーキを作ることに、そして帰りがけついつい家系ラーメンに寄っただけですｗ 久しぶ...
未分類 小魚
娘が絶対食べるって、絶対食べるっていうから買ったのに、結局食べてるのはお父さん（泣）。すげぇ量。
ご飯・料理 Back to Work North America Ride (B)、Amalgam、HEART LAND（ハートランド）、SZR Sunrise Ride (C)
鳥君とロング行こうと思ってましたが、天気に阻まれZWIFTに変更。グループライドBでしたが結構上がりました。疲労を抜くべく30分ほどwatopia。そのままAmalgamへ！I葉さんが一緒におりまして、とても心強かったです！「やべぇな、途中...
自転車（2020） M島さんとZWIFT！
昨日の夜勤は本当に過酷だった・・・事務的な話も色々大変で、家にたどり着けたのが13時過ぎ？ああ・・・、俺のソウルジェムが黒く濁っていく・・・。俺に超常の力があったなら、うっかり地球が滅ぶかもしれません。ないけど。 ちなみにアニメや漫画では大...
未分類 コーラのストックが切れた
ゼロコーラのストックが切れた・・・ やばい、タイヤのストックが切れた時とは比較にならない不安感。いつも1.5Lのペットで30本以上はありましたからなあ。大地震が来たときにもこのコーラで生き延びる、そう思っていたんですが。外出を控えめにしてい...
自転車（2020） SAS – Tempus 100km、歯医者、まちおか
お菓子もりもり食べてるので贖罪ライド、SAS - Tempus 100km。3時間しか寝ていない？そんなん状況にすぎません。トレーニングの疲労？TSSなんてただの数字。ちなみにTSSの訳はT：トレーニング、S：幸せ、S：スコアの略なんです、...
ガーデニング・畑 庭
15年も経つと色々変化が。最初は早く育ってもらいたいと思っていた木々も大分大きくなり、間引かなきゃいけない状況のところも散見。将来的には果樹を残していこうと思うので、障害になる木を間引こうかな。草むしり・・・しないとな～
DIY なんだかお疲れ、駄菓子な一日
雨予定でしたので、ゆっくり起床。11時間寝ました！起きてからM島さんから8時間エンデューロレースのお誘いがありましたが、既読無視しようかと思いました。気軽にこれだからエベレスターは困ります。今日はなんだか体がだるく疲労もたまっているみたいで...
自転車（2020） INC Interval Builder Series – 2.7 – 3.3w/kg (C)、Virtual Tour de France – A – Stage 6 Discovery Ride、庭整備
15時からインターバルトレーニング、そのままバーチャルツールドフランスへ（笑）。10分休憩したんで行けるかなとか思ったけど、やはりAレース、そんな簡単にはいかせてもらえませんでした。先頭集団に乗りはぐって、やる気なくして240w位で一周だけ...