自転車辞めてましたが復活しました！
まだちょいと痛いけどいける(笑)
弟子さんは4倍で60分踏んだ時、ローラー、平坦実走、実走登坂と3者どれがきついですか? またパワーが出やすいのは？
平坦実走とローラーで、足にかかる差はほとんど感じていないのですが、どうしても実走だと風に対するストレスや、一時停止や信号、危険回避などがありますので平坦4倍が一番きつそうです。実走登坂は負荷は高く出せる気がします。富士ヒルコースを4倍60分って言ったら楽できる気がしますが、利根川4倍60分って言ったら覚悟を決めないとできません。上り坂のほうがスピードをゆっくり上がる分、パワーを出しやすい気がします。
自転車（2024）
自転車（2024）
自転車（2024）
自転車（2024）
自転車（2024）
コメント
弟子さんは4倍で60分踏んだ時、ローラー、平坦実走、実走登坂と3者どれがきついですか?
またパワーが出やすいのは？
平坦実走とローラーで、足にかかる差はほとんど感じていないのですが、どうしても実走だと風に対するストレスや、一時停止や信号、危険回避などがありますので平坦4倍が一番きつそうです。実走登坂は負荷は高く出せる気がします。富士ヒルコースを4倍60分って言ったら楽できる気がしますが、利根川4倍60分って言ったら覚悟を決めないとできません。上り坂のほうがスピードをゆっくり上がる分、パワーを出しやすい気がします。