ジョギング

1時間20分ほどジョギング。距離は15km位でしょうか。
体力的な問題より、膝が心配で終了しておきました。
最近の爆弾は腰より膝、ポンコツですからw(^_^;)
もうすぐ40歳だし上手く付き合っていかないと。
そうそう、ジョギングすると次の日以降の自転車の
調子が上がる気がするのは私だけでしょうか？