日曜練、バーバー弟子、息子MTBバージョンアップ完了！

日曜練です！寒い！
さて筑波山は雪と氷で閉ざされておりますので、
今日は平地練。造成地の坂を使ってインナーローでの
ダンシングやら相当きつかったです（笑）
片足ペダリングとかもやりましたが、
弟子は普段からトルクに頼っているのか、
一味の中でもかなりへたくそな感じでしたｗ
その後は福岡堰周回と小貝川土手走り。
キャプテンがかなり強い引きを魅せてくれました！
　
帰宅後は息子の頭をカット。
自分の頭をやる時より5倍くらい時間をかけました！

　

　
その後は息子MTBの改良です！
クランクを152㎜（34-24）→165㎜（44-34-24）
ペダルをSPD化！
そしてフロントディレイラーの装着！
なんだかいつのまにかディレイラー調整も何となく
できるようになってしまった・・・不思議だ（笑）
　
最初は全然できなかったんですよね・・・
ネットでやり方とか見ても全然うまくいかなかった。
メカニカルな動きを理解したからかなｗ