当然ZWIFT練！

家族の起床が遅くなってきた（笑）
というわけで早起きお父さんが朝食づくり。
　
子供たち大好き、和風？オムライス。
・たまご8個
・なめたけ1瓶
・鰹節適量
・めんつゆ
・ごはん２~３合
ご飯、なめたけ、鰹節、めんつゆを混ぜて中身作成。
たまごは味の素と塩で味付け、とろとろ半熟で。
たまごを乗せたら完成！簡単！子供たち大好き。
　
その後は娘と廊下でボーリング。

　

　
ピカさんから届いたプッシュアップチャレンジ！

　
娘、大きくなったので上がりませんｗ

　
朝からZWIFT練！
鳥人間が起きて、しかもちゃんと朝ご飯も食べてるよ！
真人間に、真人間になろうとしているのか！？
しかし油断はできない（笑）
　
さて今日のメンバーはアイアンマンM本君、イマムー
更生中鳥人間、そして途中の登りでmokkaさん。
　
「今日は踏めます」とフラグを立ててきた鳥君。
言葉通りEPIC KOMで力強く登る鳥君。
悔しいが千切られました・・・が、
「脚終わったんで、ここで止めときます」と途中離脱！
戸〇ヨットスクールとかに入れないと駄目だな（笑）
しかしこういうところが魅力でもある。
　
後半は鉄人M本君が元気を取り戻しアゲアゲ。
千切られそうになりましたが、なんとか。
道中無駄に上げ下げしていたイマムーは沈みました。
年長者ほどファンキー。自転車あるあるです。
　

　
終了後は買い物。子供は留守番。
メルシー、業務スーパーで買いだめ。
菓子工房あおいさんでケーキも。
嫁様、娘、息子、家にいるけどいっぱい食べてます。
なんだか皆少し膨らんできた気がします。
あ、私はZWIFTのおかげでしぼんできましたｗ
　
ケーキは甘さ控えめでとても美味しかったです！
ケーキ二つ食べたので、贖罪のラルプ・デュエズ。
N君と一緒にゆっくり小一時間登ってきましたｗ