家族のこと 家でゆっくり
子どもたちも冬休みで、家でゆっくり。強風のなのに外で遊ぶ娘。Rapha Festive 500も半分まで来ました。
自転車（2025）
家族のこと 
自転車（2025） 24,000km到達！、ふたご座流星群
今年は20日近くを残して24,000km到達！今年は少なくともロング練をあと2回約束しているし、ラファ500kmもあるので、年末までに1500kmは増えそう。来年から目標3万にしようかな。ちなみに年間走行距離について聞いてみたAIの回答は中...
自転車（2025） 疲れ果て昼寝
帰宅後ごっそり食べてから夜まで昼寝。起きてご飯。膝が痛いので2.5倍で1時間ちょい。ケイデンスを上げ、出力を大幅に下げるべくDペーサーに手を出してしまいました。結局足並み合わずにぶっちぎってしまったけど。
ご飯・料理 御前山練
ウスさん、Tナガさん、Tナカさん、みいのすけ君と御前山練。今日は足がない日でしたが、なんとか皆様にぶら下がって200kmでTSSが400近くに。ちなみにカフェに寄ったからカフェライド。おしゃれなカフェ、MERCY's COFFEEに寄ってき...
自転車（2025） 会社の運動会（2025）
今年も走ってきました、会社の運動会！彩湖１周7分ペースでとても良い走りができました。ただ例のごとくチームでは2位となってきました（泣）。とにもかくにもシーズンオフに良い練習になっております。
ご飯・料理 霞ヶ浦練、すぎのや、業務スーパーでドライフルーツ買いだめ
みいのすけ君と霞ヶ浦練です！茨城県のロードレーサーなのに、4年ぶりとなる霞ヶ浦です！「冬の霞ヶ浦はベーストレーニングに最高です！」とかのたまっておりましたが、「風強くて最悪なイメージしかないぞ」と静かに返しておきました。4倍弱で淡々と踏んで...
自転車（2025） 夜勤明けで昼帰宅なのにzwift4時間弱
立ったまま寝れそうなくらい疲弊してたんですが、思ったよりzwiftできました。4時間弱やると流石に脚も重いです。もうすぐ会社の運動会があるので、自転車の部で無双するために脚を作っております（笑）。
ゲーム 信長の野望創造zwift、夜はお父さんグラタン
今日は嫁様が風邪をひいてダウンしてしまいました。zwiftやっては合間に、家の周囲の掃き掃除や食事の準備などをしておりました。今日の夕食はグラタン。昼間はちょこちょこzwift。zwiftしながらのお供は信長の野望創造。1582年スタート。...
ご飯・料理 つくば界隈忘年会
つくば駅のむらさきさんで、つくば自転車界隈の忘年会です！いつものメンバーで飲んだくれてきました。自転車の話などほとんどしなかった気がします！モッカさんが面白かったということだけは覚えております(笑)。でも残クレでアルファードは買わないことを...
ガーデニング・畑 夜勤明けでしたが庭とか色々、zwiftも3時間ほど。
庭の枯れた植物の整理。紫蘭とかすずらんとか。来年また元気に生えてきます。マユミも葉を落とし始めたのでちょっと剪定。ニラ畑に野蒜が侵略してきたので掘り返して駆除。野蒜は増えるし、上だけ抜いてもすぐに復活する。ツワブキが黄色い花を咲かせてました...