ご飯・料理 父の日、筑波界隈飲み会（富士ヒルおつかれさま会）
帰宅したら、息子が作ったプリンに娘がトッピングして、父の日プリンをごちそうしてくれました！とても美味しかったです！夜勤明けでしたが、夜飲み会でしたのでカロリー消費のZWIFT。3時間のグループライドに参加したんですが、グループリーダーが2時...
自転車（2025）
ご飯・料理 
自転車（2025） 3Dプリンターカーボンサドル
なんと120gで2,800円！耐久性を期待したい！
ご飯・料理 やよい軒、Cペーサー
だし茶漬けインターバル。止め時がわからなかったので4セットいきました。げふっ。沢山食べてしまったので、贖罪のzwift。アップダウンの激しいコースは、ゲームをしながらだと集団から落ちてしまいます。というわけで、今日はCペーサー。「俺がCの平...
ガーデニング・畑 ビワ収穫、先日のCTL110
今年のビワ。美味しい。いつの間にかCTLが110になってた！昨日のTSSが凄い。CTL100を超えると満足度が上がります。
自転車（2025） 大子練（大子町熊出没対策筑波山の熊ライド※8回目）
大子にツキノワグマが出たみたいで、恐怖に打ち震えています。過去に知床半島を横断していたとき、雪の上で鹿が解体された惨状を目撃して以来、熊が恐怖の対象となっております。とにかくその場から離れなければなら無いけど、雪深いのでスノーシューではなか...
DIY 息子の文化祭、極楽湯、SCOTT VANTAGE M16整備
午前中は息子の学校の文化祭。なかなかちゃんと怖いお化け屋敷でした！どこも大盛況で行列が出来てました。お昼ごはんは喜良久庵でカレー南蛮、嫁様はたぬきそば。だいぶ混んでましたが並ばずなんとかギリギリ入れました。美味しかったです。昼からは柏の極楽...
ゲーム 久しぶりの加波山練、家族カラオケ
不動峠→道祖神峠→吾国山→加波山→湯袋（真壁）～風返峠。昔よくやっていた加波山練です。吾国山は苔がカーペット上になっているところもちらほら。ちょっと厳しい道になっておりました。補給ポイントが無いので、家から60km地点の宇治会のセイコーマー...
DIY GAINT ALUXX SLR整備
息子が乗り倒しているGAINT ALUXX SLRを整備しました。通学に使っているので、すぐに痛みます。洗車して、ケーブル類とチェーン交換、ブレーキ調整、各所に油さして、コーティングして終了。ちなみにタイヤはLIFELINEの激安品を使って...
自転車（2025） 2025赤城ヒルクライムエントリー
休暇がもらえたので、2025赤城ヒルクライムにエントリーしました！間に合ってよかった！昔は1日でいっぱいになっちゃったのに、エントリー峠のレベルが下がったのかな？ちなみに賞金出るかもしれない40代で優勝狙うか、エキスパでわいわいするか迷った...
ご飯・料理 百香亭、筑波山練（3時間4倍）
嫁様とランチに守谷の百香亭へ。ずっと前に長君に教えてもらっていたので、気になっては居ました。たまたま近くを通りかかったので行ってみることに。チャーハンが身体に染み渡りました。黒酢豚はチャーシューを丸めたような特殊なお肉で、初めて食べましたが...