自転車（2025）

2時半起床。トイレに何度か行くも、大きいのは出ず。3時15分朝食。3時半駐車場へ出発。3時55分に到着。色々準備して4時40分頃からアップ開始。20分ほどちょっと汗をかく程度に回すだけ、心拍は140くらいまで。多分Bペーサーgenieさんに...

夜勤明け、1時間ほどzwift、12時50分出発。渋滞もほとんどなく順調に15時05分に富士急ハイランド第三駐車場到着。シャトルバスで受付へ。やしろあずきさん、マナリスさん、ぬこー様ちゃんにサイン頂きました！zwiftブースでもステッカー沢...

行く途中から膝に痛みが！歳は取りたくねぇなぁ・・・。今年はちょっと強度上げたり、量を増やすと膝にきます。というわけで筑波山へビクビクしながらポタリングしてきました。育ちが野人なので補給食は現地調達のクサイチゴ。不動登りきった左側に群生してま...

天気も良かったので、夜勤明けでしたが筑波山へ！富士ヒル前ですので２本ほどTTしてきました。それぞれオールアウトはしないけど、二本目をやり直す気が起きないくらいには頑張ってきました。まず不動。なんとかTTのスタート切れました。一人の時には、ラ...

さていつも通り4時40分発で大子練。やや軽めで北条のつくば総合体育館へ。一人でも何故かここを経由しています。知り合いいないかな・・・とか思って寄ってたりします。到着したら、見たことある方が座っていました。STRAVAでつながっている、スティ...

キャプテンとゆり～つつじインターバル練。風返しで17分09秒、つつじで22分40だったような。まぁ毎年通りのタイムが出てきて一安心。今の体重からすると多分5倍位330wで登りました。実は2週間くらい前にキャプテンとやったときは、5w低めの3...

昨日夜ふかししたのに気合で起きれました！行くたびに腹回りが減る、減量したい人におすすめの大子練です！翌日の朝、間違いなくキレキレボディが楽しめます。180km地点までは過去一のAve負荷でしたが、突然左膝に痛みが走り、茂木からは恐る恐る帰っ...

昨日の利根川練で身体が重い。でも大子が呼んでいるので行かざるを得ない。行きがけの道祖神峠下りで不用意に乗ってしまった段差で前輪リム打ちパンクさせてしまいました。直して乗り出してみたら、後輪もスローパンクしていた！これはいつからなのか不明（な...