さていつも通り4時40分発で大子練。やや軽めで北条のつくば総合体育館へ。一人でも何故かここを経由しています。知り合いいないかな・・・とか思って寄ってたりします。到着したら、見たことある方が座っていました。STRAVAでつながっている、スティ...

キャプテンとゆり～つつじインターバル練。風返しで17分09秒、つつじで22分40だったような。まぁ毎年通りのタイムが出てきて一安心。今の体重からすると多分5倍位330wで登りました。実は2週間くらい前にキャプテンとやったときは、5w低めの3...

芝が大分青くなってきました！枯れたかと思っていたオオデマリの苗が復活しました！月桂樹もしっかり育ち始めました。半日陰ですが大丈夫みたい。もう料理に活用してます。はっさくの花が咲きました。はっさくの木。日照が日に3～4時間位しか確保できてない...

知覚過敏の方！試した方が良い！私は効果を感じています！

昨日夜ふかししたのに気合で起きれました！行くたびに腹回りが減る、減量したい人におすすめの大子練です！翌日の朝、間違いなくキレキレボディが楽しめます。180km地点までは過去一のAve負荷でしたが、突然左膝に痛みが走り、茂木からは恐る恐る帰っ...

オオムラサキツユクサ、スイセン、マンネングサ、芝桜等々、増え過ぎたものを減らしました。ゴミ3袋分！枯れた枝や葉とかも処理したので、庭も少しスッキリしました。夜ご飯は大根おろしに豚しゃぶと西洋葱を乗せたうどん。味変でレモンを入れて食べました。...

ビクロイとはビクトリーロイヤル (Victory Royale)の略で、フォートナイトというFPSゲームで、100人のバトルロワイヤルに勝利することです。うちの娘が初めてビクロイして、なぜか家族皆で喜んでしまいました！まだ20人くらいまでは...

昨日の疲労で、出勤日を認めたくありません。全身バキバキ、でも今シーズンで一番締まってきた。朝シャワーのあと鏡の前で腹がへこんできたことを嬉しく思います。膀胱の上に静脈が見えたら完璧ですので、もう少し頑張ろう。こんな日に限って家を出るのが遅れ...