ご飯・料理 zwift100㎞、カンパーニャ、zwift100㎞、夜はお父さん大好きカレー南蛮。
とりあえず雨がぱらつきそうだったのでだらだらzwift。午前中100㎞。お昼に嫁様と買い物＆ランチ。買い物はタイヨー、ここにはカスミやヨークベニマルに飽きた自身の心を満たす何かがある（笑）。4つで113円のうどんとか買ってきました。一つ50...
ご飯・料理 
自転車（2023） 眠いがルーチンのZWIFT
眠い・・・しかし仕事は忙しい。今日から始まる4連休のことだけ考えて乗り切りました。体調はいまだ完全回復はせず。年取ったもんだなぁ、しょんぼり。こんな風邪みたいの長引くことなかったのに。副鼻腔炎も併発してるのか・・・鼻が止まらん、喉もまだまだ...
ご飯・料理 昨日の夕食のひとコマ
道端で食べれる物を持ち帰って来るのがブーム。
ご飯・料理 道の駅常総、グランベリー大地
まだ身体が重かったので、今日もたらたらBペーサー。まぁ今週末インターバルやるしな。
嫁様と道の駅常総へ行ってきました。平日なのにすごく混んでてびっくり。メロンパンとかソフトクリーム買うのに大行列になってました（泣）。お隣のグランベリー大地...
自転車（2023） そろそろ復帰、ふるさと納税
長引いてる体調不良という大義名分も、すぐに緩んでくる腹回りへの危機感が勝ちました。とりあえずBペーサーから足慣らし。体重・・・やばいな（笑）。100㎞分走っておきました。makuriのN SURFってコースがちょっと面白かったです。
夜...
家族のこと チェーンリングを50-39へ、今日の娘
チェーンリングを50-39へ変更。アウターに上がりにくいとか無く、普通に変速してくれます。電動だからかな？富士ヒルクライム専用のセッティングで、たぶん本番はアウターしか使わないと思います。一応保険として39をつけていきます。スプロケットは1...
家族のこと 千姫祭り
常総市の千姫祭り。チーズホットク食べて寝ただけ。まあ体調悪いのでレスト。
健康・病院 体調悪い（ぶり返した？）
咳まで出てきたよう、頭ま身体重いよう。なんとか今日の仕事乗り切らないと。
自転車（2023） 富士ヒルクライム試走
走ってきました！富士ヒルの試走です！昨日怠慢な一日を過ごしてしまったので、少しでも機材ドーピングしようと虎の子のスーパーソニックを履きました。
ちなみに靴は久しぶりのLAKE CX301でしたが、あまりに足が痛くてどうしたものかと思ってい...
ご飯・料理 体調崩した（五日目）、しかし天ぷらやさんからの飲み会
ようやく声も治りかけてきました。まだ喉痛い（泣）。
今日は残業明けに人形町の中山さんへ天ぷらを食べに行ってきました。孤独のグルメで見て食べたくなったので会社の人と行ってきました。期待どおりにとても美味しかったです。飲まないのに幸せ。
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