思ったより暖かく過ごせました家キャンプ。しかし車の音は結構響いていたな（笑）。 当番の公民館の掃除に行ったら、外回りの藪の中から２Lビール缶ボトルが発掘されました。なんか昭和。 その後は人生初経験となる地元行事に参加。なんか珍しい経験できま...

ウスさん、キャプテン、えすけんさん、カネ君、H君と御前山練。今日は登りがダメダメでした。若い力を堪能してまいりました（笑）。 えすけんさん、画像いただいてしまいました（無断転載）。 羽二重。美味しす。 帰宅後はうどん打ち、カレー南蛮作り。伸...

午前中、献血に行くためのアップがてら110kmほど走って脚を暖めておきました。最近PCの調子が悪く、信長の野望とzwiftがウインドウ表示で同時に開けないことがあります。しょうがないので、zwiftは完全ブラインドで、コンパニオンだけ開き、...

どうしてくれんねん、今日の脂肪燃焼トレーニング台無しやん そして残りは運動もしてない家族が食べましたｗ

娘がカビゴン作ってくれました！

JCRCのレースで勝ったときに貰った靴下がついに穴が空いて寿命を迎えました。寂しい。 昼からは嫁様とIKEA。なんだかすごいボリュームのご馳走。 高速使って、ランチに5000円使って、買ったものがIKEAジップロックばかり。こいつは高くつい...

LSDばかりなんですが、それでも以前より20w位aveが上がってきた。暖かくなるまでは高負荷インターバルはやらなくて良いかな。これを数時間できる状況を維持しているだけで、自分は大して調子が下がることがないことが無いみたい。

買ってよかった！決して今すぐ使うわけじゃないけど買ってよかった。このツールを持っているだけで心の安心につながる。なにせ新しい靴を買ったりしたとき、片足づつSPDをつけて30分ローラー回したりしてたんですよ。違和感でなくなるまで。でもさ、計測...

いづみやのうどんを食べたくなったが、40km先までうどんを食べに行く元気もなかったので、自分で打つことにしました。自画自賛ですが満足できるクラスの固くて太いうどんができます。うどんは良い。嫁様がインテリア化していたホームベーカリーが活用でき...