自転車(2024)

zwiftレベル81、献血ライド

午前中、献血に行くためのアップがてら110kmほど走って脚を暖めておきました。最近PCの調子が悪く、信長の野望とzwiftがウインドウ表示で同時に開けないことがあります。しょうがないので、zwiftは完全ブラインドで、コンパニオンだけ開き、...
ご飯・料理

イマムーからお菓子貰った!

どうしてくれんねん、今日の脂肪燃焼トレーニング台無しやん そして残りは運動もしてない家族が食べましたw
未分類

カビゴン

娘がカビゴン作ってくれました!
ご飯・料理

JCRCの戦友が死んだ、IKEA

JCRCのレースで勝ったときに貰った靴下がついに穴が空いて寿命を迎えました。寂しい。 昼からは嫁様とIKEA。なんだかすごいボリュームのご馳走。 高速使って、ランチに5000円使って、買ったものがIKEAジップロックばかり。こいつは高くつい...
自転車(2024)

最近巡航出力が上がってきた

LSDばかりなんですが、それでも以前より20w位aveが上がってきた。暖かくなるまでは高負荷インターバルはやらなくて良いかな。これを数時間できる状況を維持しているだけで、自分は大して調子が下がることがないことが無いみたい。
自転車(2024)

買ってよかったSPD-SL計測器

買ってよかった!決して今すぐ使うわけじゃないけど買ってよかった。このツールを持っているだけで心の安心につながる。なにせ新しい靴を買ったりしたとき、片足づつSPDをつけて30分ローラー回したりしてたんですよ。違和感でなくなるまで。でもさ、計測...
ご飯・料理

うどん

いづみやのうどんを食べたくなったが、40km先までうどんを食べに行く元気もなかったので、自分で打つことにしました。自画自賛ですが満足できるクラスの固くて太いうどんができます。うどんは良い。嫁様がインテリア化していたホームベーカリーが活用でき...
金融・投資

データ整理、片付け色々

ゲームなどでアイテムストレージを整理するのがとても大好き。きれいに揃っていないと落ち着かない。これは実生活でも一緒で、むしろ人生はゲームみたいだと思うことがある。必要な物だけで身の回りを整え、少しでも資産を増やしつつ、安定の状況を作る。いら...
ご飯・料理

蔵日和、ロピア

つくばの蔵日和に行ってきた! カフェもいっぱいだったので、パン食べてきました。 その後はつくばのロピアで買い物。3カゴ1万5千円!すごい買ったな(笑)。コストコより大好き。なにより安いし、オリジナル商品に良いものが多い。近くのスーパーとかラ...
家族のこと

今日の娘

リコーダーって小学生らしい物ですよね。 なぜか顔を隠しながら練習する娘。