自転車（2023） 今月のストラバ
仕事の日と夜勤明けの日、そして休みの日が一目瞭然。仕事の日が脚的にはレストになってるｗ。
自転車（2023） 
家族のこと 今日の娘
足で歯を磨いてた・・・orz
通販・大きな買い物 靴乾燥機買ってみた！
OWUDE 靴乾燥機 くつ乾燥機 靴乾燥機智能予約機能 梅雨対策 乾燥機 シューズドライヤー 折り畳み式 智能予約機能 各種の靴サイズに対応 なんだかデザインがちょっと古い感じもするが、まぁ値段が安いので（笑）。
アウトドア 相変わらずのBペーサー、今日の庭（アベリアコンフェッティ、ローズマリー、パールアカシア植え付け）、手打ちうどん、焚き火
午前中はGenie君と110km。結構つらい。午後も数時間（笑）。合計200km、袋田対策練ともいえる。アマプラで銀河英雄伝説観ながらなので、いくらでも乗れる。 今日の庭。5年後の素敵な庭に向け色々植え付け。 アベリアコンフィッティ、なかな...
ガーデニング・畑 送別会、芝刈り、飲酒zwift
送別会です！とても仲の良いメンバーでしたので残念ではありますが、異動先でも頑張ってもらいたい。紹興酒をガバガバ飲んでしまいました。帰りはホームのベンチでうたた寝してしまい電車に乗れず等々ありましたが、なんとか帰宅。 帰宅後は酔っ払ってました...
自転車（2023） 前向きなアドバイス
とある競技で元プロだった方から、 「良い結果が出たときほど、より前に進むためのトレーニングができる」 って言葉を貰って、心に響きました。悔しさもばねになるけど、より上を目指す方が確かに頑張れる。また頑張ってより上を目指して来シーズンに備えて...
自転車（2023） まえばし赤城山ヒルクライム2023
当日です！3時50分に目が覚めました！キャプテンがゴソゴソしていたからではありません、多分。さて4時に朝食。お稲荷さん6個、バナナ2本。4時50分駐車場到着。5時から20分ほどアップ。アップは1分ほど心拍上げ。 オレンジさん登場、大事なとこ...
自転車（2023） まえばし赤城山ヒルクライム2023前日
赤城ヒルクライム前日です。いつもは忘れ物ないか確認しながら資機材準備するんですが、適当に車両に詰め込んだので、ヘルメット用のゼッケンを忘れました。それ以外はなんとか忘れ物なし。準備しzwift。疲れが残ると良くなさそうでしたので、今日午前中...
ガーデニング・畑 赤城に向けて・・・とか思いながらいつものBペーサー、今日の庭
赤城まであと2日。特段変わったこともする気も起きず、Bペーサー。genieさんと朝昼晩に合計180km弱ご一緒しておきました。雨じゃなかったら筑波山行っても良かったんですが。 全然身体は絞れてない気がしますが、余計なプレッシャーを感じること...
ご飯・料理 パン食べて昼寝
冷凍庫にジップロックが4つくらい入ってまして、それが全部パンの耳の部分だけ入っているという。なんという嫌がらせなんだろうか・・・。家族の皆さんは美味しいところだけ食べて放置ですと！？という怒りに身を震わせながらパンの耳をたくさん食べました。...