世間の評価を待たずにとりあえずアップデート(^^;
前のOSのとき固まる症状でてたから直ると良いな。
いじり倒してますが、今のところ安定してます。
32bitアプリが数個ありまして、それは全滅(；ω；)
特にSimple Resizeってアプリの愛用してたんですが、
これが使えなくなってしまったのは痛い。
このカメラアプリはiPhoneの標準アプリで無かった
小さなサイズで写真を撮ることが出来た無料アプリ。
しょうがないのでOneCamを買ってしまいましたw
iPhoneで人生初の有料アプリだったりします(笑)
まあ前のより機能も使い勝手も便利になりました。
240円分使い倒すぞw
イマムーと平日練。
途中イナーメのKING(笑)と出会いまして、
風返し峠で赤城山の打ち合わせやら新しい靴の話を。
イマムーも新しいギアには詳しく大好きですので、
二人を中心にキャピキャピ盛り上がりましたｗ。
KINGのジャージも見慣れて来ました(^_^;)
その後は最近イマムーご執心な愛宕山へ！
なんだか疲労感色濃く、全然脚がかかりません。
「今日はポタリング！」って100回は言ったのに
結局愛宕山取り付きで急きょTT決行！
7分25秒（ave370w）、KOMかろうじてゲット！
サイコンを見ないで登ったんですが、最初数百m、
500w近くのゲフゲフな凄い負荷になってました（笑）
これが無ければあと30秒は早くできたな・・・
帰ってきてからは買い物、夕食担当。
今日の夕食はタコライス！美味しくできましたｗ
そして娘から頼まれていたハンコ作成。
夜勤明けヘロヘロでしたが、妻のお許しがでました！
い・く・し・か・な・い！ ヒャッハー！！
というわけで頑張ってつつじヶ丘へ。
そんな上げれる気もしなかったのですが、
某練習会の方々とたまたま不動でご一緒になりまして、
これまた良い感じで垂れそうなところに人が沢山（笑）
抜かすたびに負荷を上げてましたら良い感じに。
登り切ったところでオカさんに会いました。
「インソール替えたらもっとタイム上がりますよ！」
「小遣いが増えたら買います！」
いつになるのやら・・・・
その後は三井谷さんで梨を頂いてきました！
帰りは追い風に恵まれ、元気よく帰れました。
不安要素の肉離れ？は大して影響無さそうでした。
弟子のサドルはセラーノだしなｗ
麓の第一屋さんでくるみもちと草餅を、
沼田屋さんで揚げかりんとう饅頭をゲット。
敬老の日に子供たちと遊んでくれました両親に
ささやかながら感謝の品を届けてまいりました。
帰ってきて息子と桃鉄とかやってしまいましたｗ
まぁ地理と経済の勉強です（笑）
しかしまぁ普通に座ると痛い（泣）
かなりの重たい物を持って、左臀部がグニッって（泣）
こんなところ痛めることあるんですねｗ
普通に座ろうとすると坐骨とその周辺が痛いっす。
痔主の人みたいに左だけあげてデスクワークを。
ボントレガーのサドルで例えてみると、アフィニティ
は厳しいが、セラーノなら大丈夫って感じです（笑）
というわけで明日の天気回復を期待しつつ夜勤です！
家族でイオンタウンへ。
嫁様の買い物の間、子供たちとゲームセンターへ。
子供たちがUFOキャッチャーをやっている間、
弟子はついついスロットゲームで大当たり！
連チャンもあり1000枚以上のメダルが！
それを使ってマリオのメダルゲームを家族で（笑）
一時間くらいは皆で遊べたかなｗ
その後は土手走り少々。
大会前ですのでLAKE301使いましたが、
やはり脚の周りが軽かったです！
思ったよりしっくりきました、本番楽しみ。
ああー筋肉痛が治らん（泣）
正直に言うと先日の屈み跳躍を含む筋トレは、
職場体験で会社に来た子供たちに良い所みせちゃおう、
いい大人がそんな虚栄心で頑張ったわけでして。
年甲斐もなく頑張ったわけですが、全身バキバキ（笑）
「いつもこんなにやるんですか！？」
と聞かれたらいつもの半分以下かなｗ
って言う気概だけは持ってました♪
しかし本音は「すいませんもう無理っす」
今日は職場体験無くて良かった・・・
平日なのに変態が5人も！
ヴィット君、イナ君、カトー君、イマムー！
カトー君以外集合時点で疲労困憊（笑）
皆昨日も自転車乗りすぎｗ
とりあえずきのこ山（真壁）追い込みへ。
負荷が上がらん・・・しょうがないので340w位で
ペースを保ち前を伺おうとクレバーな走りを（笑）
ようやく追いついた時、カトー君パンク！
「先行ってください！」
「いや遠慮しとく！」
心が折れた瞬間でした。
皆インスタ映えとか言いながら写真を撮るも、
この誰もインスタグラムなどやってない気がする（笑）
「いい迷惑だ、足引っ張るなよ」の表情（笑）
当事者はしゃぐの図。いいから自分で空気入れろｗ
その後のセイコーマート。水の有効活用？
帰ってきて息子の授業参観。
親が見ているときは恥ずかしがって
手を挙げてなかったのですが、帰ったふりして
中をのぞくと手を挙げたりしてました（笑）
怪我のため左手で器用に書いてました。
習字なんかも左手で書いて掲示されてました。
字は一番汚いかもしれないけど、努力の跡が見え、
親としてはちょっと嬉しかったです。
昨日の筋トレ、屈み跳躍などをこなしてきたんですが、
本日に至り激しい筋肉痛、ごちそうさまです（泣）
フルスクワットより全然きつかったです。
初めて屈み跳躍ってやったんですが威力満点。
画像検索してみたら、国防の方々の画像だらけ（笑）
さてそんな夜勤をこなした後は素敵な天気に誘われ、
疲労は棚に上げとりあえず筑波山へ！
先日サイドカットでパンクしたタイヤを修理し、
その調子を見るべくドキドキライドでもあります（笑）
だって、まだタイヤの山はあるんですもん・・・
お金は全然ないんですもん・・・
ないんだもん・・・
やる気なら持ち合わせておりますが。
不動を上がっていると、亀風ジャージの方が！
当然某超級クライマーさんのチームメイトの方で、
ブルべに向けての練習中とのこと。
「このジャージも有名になりましたよね」
本当におっしゃる通りです。雲の上のジャージです。
パパクライマーさん談義させてもらってきました！
ちなみにこの方、600㎞ブルべに参加するそうです！
凄い・・・弟子もいつかはやってみたい！
つつじヶ丘でアイス＆コーラ。
なぜか観光客に道案内もこなしてきましたｗ
もはや三井谷さん一味（笑）
帰ってくると息子が、
「近くで強盗が出たらしい！」
と興奮してました。
「このジャージに大金入ってたら・・どうする？」
と言ってみたら味のある顔してましたｗ
タイヤは大丈夫そうです！良かった！
裏面はゴム貼って、表面はスーパーＸブラック！
脱腸するほどのダメージでなければ当座はしのげる！
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ランドセルで遊ぶ娘。あと1年半後だなｗ
不動・道祖神・板敷・加波山・湯袋（真壁）～風返。
メンバーはイマムーとカトー君！
ええ、いつもの変態です。
変態が３人集まってアニメ話で盛り上がりを（笑）
特にイマムーがアマゾンプライムでSAOに大ハマリ！
13話まで見終わったとのこと！
弟子はほぼ全部覚えてます・・・アラフォーですが。
14話をネタバレしそうになりましたがグッと我慢。
カトー君のfate押しも半端なかったです。
練習も高強度で頑張れました。
峠初めにイマムーが着火し、カトー君が二段目。
最後の最後までしっかり追い込み練習できましたｗ
加波山は本当に辛かった・・・
入りの1㎞は380wは出てました。
それでもちぎれないカトー君。
1.5㎞地点の2～300mで400ｗ近くのアタック。
何とかここでちぎって、あとは340w位でゲフゲフ。
最近では一番の手ごたえを感じる走りができました。
疲れてたけど最後の湯袋TTもベストから10数秒落ち。
朝卵かけご飯2杯分＆パンの朝食が良かったのかな？
調子落ち気味を感じてましたが、今年唯一の赤城HC
まで悔いを残さないよう精一杯頑張ろう！
この三人は本当に楽しそうですよねｗ
ええ、本当に楽しいんです。皆馬鹿でｗ
帰りの下りでパンク！
サイクルステーションあってよかった！
帰ってきて庭の草むしり、芝刈り。
自転車整備に部屋の片づけ。
朝、エンドーさんとすれ違いましたが、
挨拶もできずに通り過ぎてしまったので、
「佐久おめでとうございました！」とLINE。
両サイドをゆるキャラに囲まれ盾を持った
笑顔の写真が送られてきましたが、
真ん中がゆるキャラってタイトル付き！
こんな素敵な50代になりたいものです（笑）
