自転車（2020） もてぎ練
久しぶりのロングです！メンバーはイマムー、鳥君、サイトー君、セージ君、コガ君。インカレ6位のプレッシャーに負けず、鳥が喧嘩を売りましてバチバチに。こちらは昨日の疲労か太ももがビキビキしておりましてお見送り。イマムーと近況談話などをしておりま...
自転車（2020） 
自転車（2020） INC Steady State 90min – Group Training Ride 2.9 – 3.5w (B)
夜勤明けでしたがINC Steady State 90min - Group Training Ride 2.9 - 3.5w (B)頑張ってきました！今日の目標はスプリント区間は全もがき。グループライドですので、あまり治安を悪くしたら怒ら...
漫画等 四月は君の嘘
先日おすすめされました「四月は君の嘘」、amazonプライムで見てみました！良いね、良いですね、こんな良作品、何で知らなかったんだろ。おっさんですが胸にキューンとくる。主題歌がまた耳に残ること。
ご飯・料理 ZWIFTトレ、サイト―君のインカレ、娘の誕生日
今日は娘の誕生会でご馳走なので、少しでも脂肪を減らしておかないと！というわけでZWIFT。44分って書いてあったからSpaded Sweetieってワークアウトやって、終了2分後にSAS100に参戦する予定が、やってみたら57分（笑）。10...
通販 今日の中華通販
shimanoのHG73チェーンが600円！シュウインのチェーンを交換用です。シュウインは8速なんですが、9速チェーン使ってます（笑）。しかしまぁ古い商品とは言え新品でこの値段、本物であることを信じたい（笑）
DIY コバ統括とMTB、帰宅後鳥君とZWIFT、息子にパンク修理の教養
雨予報のせいで、N君との利根川ライドは中止となり、朝を迎えました。・・・天気予報、午前中は大丈夫になっとるやん。どこかにふらっと行こうかなと思っていると、コバ統括から「MTB行こうぜ」的なお誘いが！
というわけで久しぶりのMTBライド...
自転車（2020） つつじヶ丘1本、名無し
良くしてくださっている上司が筑波山に来るということでご一緒してきました。夜勤明けの9時、「今不動峠」との連絡を受け、ダッシュで帰宅、ave240wで不動まで巡行。12分台で不動を駆け上がり、なんとかつつじヶ丘で合流してきました。沼田屋で揚げ...
家族のこと 日本昔ばなし
娘の中で最近ブームに。寝る前に聞かせてます。寝る前にあらすじを勉強して、お父さんが語ります、ええ市原悦子さんと常田富士男さん調の語りで雰囲気を出してます。
日本昔ばなし、ハッピーエンドだけじゃないのが良いのですが難しさもあります。救わ...
ガーデニング・畑 INC Steady State 90min – Group Training Ride 2.9 – 3.5w (B)、娘とMTB
なんだか朝起きたけど眠くて2度寝。昼まで寝てしまいました。昼過ぎからZWIFTグループライド1本だけ。4iiiiの校正やったせいか、安定した出力が出せました。なんだか平均30w位出力が増えた感じがします。貧弱スプリントでもちゃんと700w位...
ご飯・料理 土浦観光、ほたて、亀城公園、霞ヶ浦総合公園、餃子の王将、花火大会
筑波の変態仲間が霞ヶ浦を走っているということが深層心理に焼き付いたのか、家族で土浦観光にいくことになりましたｗ。とりあえずほたてさんで天ぷらを。ああ、天丼美味しいですなぁ。
亀城公園。もともと総構えの本丸と二の丸部だけ。櫓門は立派でし...