自転車（2019） 阿見プレミアムアウトレット、ステーキ宮、土手走り
雨なので家族で阿見プレミアムアウトレットへ。散策5分で疲れた嫌々帰りたいムードの子供たち（笑）PLAZAでキャラメルポップコーンを入手し、ベンチで開封、ご機嫌伺い。久しぶりに来たけど、さらにアウトレット感がイマイチ。そんな失意の中adida...
2019-06
自転車（2019） 自転車（2019） 間隙をぬって土手走り、家族でプール
雨の間隙をぬって土手走り。40㎞で雨で敗退。その後は家族でプール。娘が嫁様と遊んでいる間に、息子と2時間弱しっかり泳いできました！脂肪減らしになったかなｗ 帰りに2kg980円の鶏もも肉をゲットして、嫁様リクエストのから揚げと、子供たちの親...
自転車（2019） 梅雨なので極楽湯、ランチ、少しだけ筑波山、はま寿司、家族カラオケ
雨が降ったりで、嫁様へのサービスもかねて極楽湯へ。露天→サウナ→水風呂→炭酸泉→電気のコラボ。 「今日はやけに空いてるな、兄ちゃん休みか？」ふいに話しかけられ、黒い健康そうなおじさん登場。色々人生について教養受けてきました（笑）「肩書で生き...
自転車（2019） 復活祭！不動TT
エモンダ号が復活したので、復活祭、不動TTです！夜勤明けで2時間しか寝てないけど、ドンマイ。そんな言い訳は状況の一つに過ぎない。土手走りのｗで今日の調子が図れるのですが、220w巡行できてる、まぁそこそこ大丈夫？何か月ぶりになるかわからない...
自転車（2019） 不動峠、StravaのKOM更新！
弟子が大好きな毒舌王子、グ○ンペールのO島氏が打ち立てた不動峠のKOM10分08秒を12秒も上回る新記録が出ました！出したの私じゃないですよ（笑）なんと9分56秒！ついに9分台に突入しましたか・・・四十路ですがやる気スイッチが触発されました...
自転車（2019） 休日出勤、つつじヶ丘一本
午前中は休日出勤、同僚と王将で餃子ランチ。食べ過ぎ帰宅後は贖罪の筑波山。脚も元気でよく踏めました。今日は決戦用自転車復活後の初ライド。漕ぎ出しの軽さを思い出しました。ghost号より10〜20wは高く出せる気がします！帰りに吉君に会いまして...
自転車（2019） 梅雨、ローラー
梅雨らしい天気になってきました。先日じゃがいもの収穫終わらせておいて良かった。しかし筑波山トレーニングはお預け(T ^ T)しょうがないので室内ローラー。SST40分。茄子アンダルシアの夏を観ながらだったのですが、ゴールスプリントのシーンが...
未分類 クラブ
家がクラブになった（笑）
自転車（2019） エモンダ号復活！
エモンダ号が復活しました！ああーーーーうれすぃぃぃぃぃーーーー！しかし、今日は夜勤明けで天気も怪しかったので自重。大切に、大切に乗るんだｗｗｗ
未分類 今日の子供たち
ジョギングとスクワットなぞやり始めてます。お父さん主体ではなく自発的に（笑）