2020-08

自転車(2020)

筑波山朝練・那須烏山、つくばで献血

平沢官衙遺跡5時集合朝練です!誘われたとき、自走こそがアイデンティティ、行くことには迷いは無かったのですが、久々の夜走りなので不安はありました。老眼も進んだからなぁ。 3時起き3時半出発。外は暗い、っていうかまだ真夜中。普通のペースで走れ...
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疲れ果て昼寝

夜勤明け、疲れ果てお菓子をむさぼり食べた後昼寝。夕食前に起き、ご飯はしっかり食べて就寝。ZWIFTもできんかった・・・。前向きに言うと明日に向けてのカーボローディング。
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体力測定の筋肉痛来た

昨日今日といつもは起きないところで筋肉痛。反復横跳びとシャトルランのせいだな・・・。駅の階段で転びそうになりました(泣)
ご飯・料理

嫁様と桜坂ビバーチェランチ、ZWIFTモン・ヴァントゥ!

夜勤明け、嫁様と桜坂ビバーチェにてランチ。外のテーブルでも食べれるのですが、暑過ぎるので止めときました。 13時30分から始まるグループライドEVO CC Vortex Interval Ride (B)のル...
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体力測定、俺ガイル

久しぶりの体力測定です!10年以上ぶりでしたが思ったより落ちて無かった。備忘録的に記録を残しておこうと思います。握力右54kg/左50kg、長座体前屈78cm、上体起こし24回、反復横飛び62回、シャトルラン120回。シャトルランはまだ走れ...
ご飯・料理

藤沢休憩所農道練、道の駅ましこ、今日のご飯はマグロ、今日の娘

りんりんロード藤沢休憩所近くの農道練です!若手10人弱の練習に混ぜて貰ってきました!弟子の次の年齢が23か24、弟子だけ40台w。いやほんと混ぜてもらって恐縮です・・・。今日は若い力にボコボコにされに来ました(笑)。悪いやつではないと思いま...
自転車(2020)

ZWIFT・ARISE

疲れ切っていましたがZWIFT!時間的な話なんでしょうがARISEっていうワークアウトが不思議と多くなります。英語の説明文は読まないので、何が強くなるのか分かりませんが、こなすことが大事(笑)。このあと貯めといたソードアートオンラインでも見...
DIY

太鼓の名人用バチ作成

息子のリクエストで作ってみた!
ご飯・料理

湯袋~つつじヶ丘2本!、道の駅しもつま、娘の夏休みの宿題

まっちゃん、キャプテン、自称コンタドールのサイトー君、鳥人間(オンライン)で山練です!今日は雨予報でしたので短く高強度で頑張りました。実のところ鳥人間から集合30分前に「雨予報なんで今日はキャンセルします」とのLINEがありましたが、もう突...
家族のこと

不動・道祖神峠・板敷・ゆりの郷~風返峠、娘と常総運動公園のプール

色々ありまして、袋田の滝ツアーが中止になりましたので、筑波山界隈ショート練です!メンバーはオレンジさん、I葉さん、鳥君。40代のおっさん3人が三つ指つきまして、遅刻の鳥君をお待ちしました。ええ、気になさらなくていいんですよ、人間だもの。 ...
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