固定ローラー、娘とお出かけ

風が強かったのでローラー、当然パワートレーニング！
とはいえ、タバタとかLいくつとかじゃなく、
今までやってた、信長の野望withローラーが、どの位の
負荷になってるのか測ってみたかったのです！
　
３時間、58km、平均パワー71w
ん？なんだこの可愛らしい数字はｗｗ
まぁこんなものなんでしょうね（笑）
　
嫁様と息子は’ガンバと仲間たち’の試写会へ出かけ、
弟子と娘は弟子実家へ。
そして帰りはなんと関東鉄道常総線！
娘大喜びでした！
　
児童公園にて。

　
オサレジャケットを親から借りましたｗ