自転車（2015） 月曜練
イマムーと月曜練！来月から不動峠108回峰行が始まりますので、距離練走り納めとして御前山ダムコースへ！パワートレーニングへの勉強を重ねているイマムーから「LSDってL2くらいっすよ！」「今日のはL3のテンポとかですよ！」と教わりました！今ま...
2015-11
自転車（2015） 自転車（2015） c24-TU（スプロケ編）
弟子「c24さん、これを」 c24「まぁ！これはDURA指輪！」弟子「僕のところに来てから大分経つのに・・・ 本当に遅くなりました」c24「こんな高価なものを・・・よかったのに・・・ ・・・チタン色がとても素敵です（感涙）」弟子「...
未分類 七五三の写真ができましたｗ
未分類 ホイール用工具貰いました！
ホイール用の工具を貰ってしまいました！TL-HS33、34、35、37。そしてTL-FC22。ホイール用については今まで14とかのスパナ削って自作工具を作ってやってました・・・精度悪かった・・ピンポイントで欲しかった工具ですので、大切に使わ...
未分類 筋トレ
たまには筋トレ。スクワット500、腸腰筋350、腹筋120、背筋90。24時間後の筋肉痛を怯えて待ちます、特に腹筋。
自転車（2015） 水曜練、息子授業参観、クリスマスツリー
昨日というか本日AM１時まで飲んでいたエンドー氏。なぜかちゃんと８時にはゆりの郷に居ました！流石です、流石すぎます、変○です（笑） 弟子の予定や天気予報もあり、短め加波山コース。不動、道祖神、加波山、湯袋～風返峠。二日酔い？のはずのエンドー...
自転車（2015） 土手走り、娘と公園
夜勤明け、コタツから出れなくなくなり、疲労感を無駄にアピールしていたところ、「寝ていなさい、子供と買い物に行ってきます」との優しい嫁様の気遣いが。 そんな優しい嫁様が子供を連れて出発した瞬間、なぜかやる気スイッチが入り、土手走りへ（笑）！し...
DIY 自転車洗車・整備
練習会の後、整備や洗車方法について話す機会があり、どんなオイルを使っているか？なんて話題に。 弟子は100km毎にWAKO'sメンテルーブをチェーンに、300km毎にWAKO'sチェーンクリーナーで落とします。 話は洗車方法にも及びました...
自転車（2015） 日曜練習会！
日曜練習会に久々に参加できました！天気や大会等でなかなか参加できてませんでした・・・久々にお会いする方々や、新しい方もおられました。 コースは朝日峠 秋葉山往復、湯袋、白滝。なんとか気持ち折れず全部追い込んで来ました！湯袋TTはT字路7分...
未分類 ひたち海浜公園
家族を連れ、ひたち海浜公園へ！子供たちはとても楽しそうでした！wiiが当たるというクイズラリー？に嫁様挑戦、4人分×6枚、合計24枚の抽選券を手に入れるも、全部スカ（笑）なんだかwii手に入れた気になっていた嫁様と息子、その点では十分楽しめ...