2015-10-21

「おとーしゃん、自転車行きたいの」 期待に応えるしかありません！ というわけで夜勤明けですがつつじヶ丘へ！ 昨日のエアロバイク1時間が良かったのか、 脚が良い感じで回り、娘負荷（14～15kg？）ありで 不動TT15分11秒（315w）。頑...