筋トレ
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2015.11.26
たまには筋トレ。
スクワット500、腸腰筋350、腹筋120、背筋90。
24時間後の筋肉痛を怯えて待ちます、特に腹筋。
水曜練、息子授業参観、クリスマスツリー
ホイール用工具貰いました!
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